四原则阻止胃酸反流
四原则阻止胃酸反流
医生表示，大部分胃酸倒流的成因，是由于食道连接胃部的下食道括约肌经常松弛，未能发挥守门员的作用，令胃酸倒流入食道。由于食道没有黏膜保护，当胃酸倒流入食道时，会引起胸口灼痛、吞咽困难等征状，患者多数于饭后感到不适。晚上临睡前进食，食物在胃部内未能消化，容易引起胃胀，增加括约肌松弛机会。不少专业人士工作忙碌，经常进食消夜或太夜进食，都会增加患病机会。
胃酸倒流常被误为是心脏问题，经过一番心脏检查后才发现是胃酸倒流引起。此外，喉咙痛、声音沙哑、久咳及哮喘，均可由胃酸倒流所引起。如发现长期有上述征状，而又经过多番诊治却未能治愈，这或许与胃酸倒流有关，大家应多加注意。
胃酸可倒流至气管，引起咳嗽;胃酸亦有可能刺激食道的交感神经，直接影响气管收缩，引起哮喘症状。胃酸倒流直接令食道受损，长期缺乏医治，有机会导致食道炎、食道溃疡，甚至引起巴洛氏食道癌(Barrett's esophagus)的癌前病变，增加了患癌机会。
但病症多少与食道受损程度并非正比关系。部分病人有明显的胃酸倒流病症，但食道受损情况轻微;相反，有病人没有明显病症，食道却已严重溃疡。故此，医生提醒大家应多留意是否出现胃酸倒流病症，且应及早求诊。
现在治疗胃酸倒流主要以一种较新的药物胃酸泵抑制剂，有效控制胃酸产量，减低胃酸倒流入食道的机会。严重患者，或需长期服用药物控制病情。
如何防止胃酸分泌过多 如何防止胃酸过多
你的两餐之间最好不要间隔超过3~4小时以上。膳食平均需要3、4小时来消化，之后胃部会自动产生胃酸。因此，如果胃中没有食物，内部黏膜会产生酸，导致胃酸逆流。
每天在同一个时间吃饭可以让你的大脑、胃、肌肉和细胞自动记忆进食时间，身体均匀的产生胃酸，帮助你处理酸的问题。
正确的咀嚼食物和慢慢地吃可以帮助消化。如果你没有正常咀嚼，或是快速的吃，较大的食物颗粒会还没消化就移动到胃部，引起肠胃产生更多酸来消化食物。
当你吃健康的餐点，如全谷物、蔬菜、水果等，胃会产生适量的酸来分解。然而，吃垃圾食物，或吃富含太多盐或糖的食物，会导致多余的酸产生来帮助消化，因而导致胃酸逆流。
增加碱性食物的摄入量，这样可以帮助消除身体多余的酸性物质。为了保持身体弱碱性，你应该饮用柠檬水、吃胡萝卜、黄瓜。此外，满足每日的饮水量，有助于保持身体酸的水平。
如果你正在服用药物或抗生素，最好再补充益生菌和复合维生素B。这是因为胃酸是某些药物和抗生素的副作用，它们会消除体内的细菌和维生素，导致酸度增加。
你应该在晚餐和睡前保持2~3小时的间隔。不要吃饱就睡觉，或是呈现懒散的姿势，因为这样会导致胃酸逆流。你应该要坐直、慢走来帮助消化。
吃夏威夷果的好处 健胃
夏威夷果油是最好的保健油，其所含各种营养成分的人体消化吸收率极高，是胃肠道最容易吸收的油类，夏威夷果油具有减少胃酸，阻止胃炎及十二指肠溃疡的功能。
怀孕了怎么睡觉姿势好 左侧卧
优点：这种睡姿会让胃酸流往该流的地方，可以有效舒缓不适的症状。
缺点：靠左边睡做恶梦的几率会增大。
身体疼痛吃什么可以缓解
1、关节痛
建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
2、偏头痛
建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
3、胃痛泛酸
建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。
4、痛经
建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
如何治愈胃痉挛
治疗胃灼热和(或)消化不良
留意胃灼热和(或)消化不良的迹象。虽然这是两种不同的状况，但消化不良会引发胃灼热。消化不良指的是上腹轻微不适，并感到饱胀。[3]胃灼热则是胸骨下方或后方有一股疼痛的灼热感。[4]这是因为胃酸和食物逆流回食道(肌肉组成并连接到胃部的管)。
胃灼热或消化不良的其它迹象包括进食后感到饱胀和不适，还有(或者)进食后胸骨下方有灼热感。
改变生活方式有助于预防和缓解胃灼热和消化不良。你可以：[5][6]
减少摄入酒精和咖啡因。
少吃辛辣、肥腻的食物。
少吃多餐，不要一次吃太多。
吃慢一点，临睡前不要吃东西。
如果你在夜间感到胃灼热，可以抬高床头。
减压。
经常运动。
戒烟。
减肥(如果你超重)。
不要服用阿司匹林或非甾体抗炎药。一定要吃的话，应该与食物同时服用。
服用抗酸剂。非处方抗酸剂或胃酸阻滞剂有助于缓解胃灼热和消化不良。市面上有许多不同类型的药物，当中包括：[7][8]
抗酸剂(比如Tums)适合暂时缓解症状，可以中和胃酸。
H2受体阻抗剂(比如Zantac或Pepcid)阻止胃酸分泌，效果持续数小时。
质子泵抑制剂(包括Prilosec)也可以阻止胃酸分泌，帮助缓解胃灼热症状，防止频繁发作。可以长期使用。
有些抗酸剂会引起便秘或腹泻等副作用。咨询药剂师或医生，选择最适合你的药物。
尝试草药或天然疗法。如果你比较喜欢草药疗法，替代药物也许可以帮助缓解胃灼热或消化不良。适合服用的草药包括：
甘菊：一些证据显示甘菊结合其它草药一起服用，可以舒缓肠胃不适。[9]
薄荷油：肠溶性薄荷油胶囊可以用来舒缓肠道易激综合症。一些研究显示薄荷油结合藏茴香油也能帮助缓解消化不良。[10]
解甘草甜素：初步研究显示甘草可以帮助消化和胃灼热，但会造成血压上升
榛子和夏威夷果的区别 榛子和夏威夷果的功效差别
榛子：榛子作为“坚果之王”，主要是用来加工成高档的坚果，是一种高档的健康保健食品，经济价值较高。
夏威夷果：夏威夷果油是最好的保健油，其所含各种营养成分的人体消化吸收率极高，是胃肠道最容易吸收的油类。夏威夷果油具有减少胃酸，阻止胃炎及十二指肠溃疡的功能。夏威夷果的主要功能是调节血脂和益智作用，非常适合老年人或血脂不好人的滋补食品。
胃酸过多的饮食原则
1.胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。
2.宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
3.胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜
4.定时进餐，零食可刺激胃酸增加;不易过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
胃酸过多的饮食原则
1、胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸，要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。
2、注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。
3、避免吃生冷及不易消化的食物。饭菜要软、烂、容易消化，以减轻胃的负担。
4、避免吃刺激性及促进胃液分泌的食物，如多纤维的芹菜、韭菜、黄豆芽、海带以及肉汤、鱼汤、浓缩果汁、辣椒、芥末、烈性酒等，酸的水果如草莓、红果等也不宜食用。
5、减少脂肪摄入。脂肪可延缓胃排空，刺激胆囊收缩与分泌，降低食管括约肌压力，烹调以煮、炖、烩为主，不用油煎炸。不要吃太荤、太油和煎炸的食物，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。
6、忌睡前两小时禁食。经常在睡觉前两小时内吃东西，容易致使括约肌松弛，导致胃酸倒流入食道的情况发生。有的人习惯吃夜宵，饱着肚子仰卧即睡，这样也使胃酸更容易倒流。
肠梗阻饮食原则
海鲜类例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。
西瓜有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋
、瓜子。[1]
注意适当休息，勿过劳掌握动静结合，休息好，有利于疲劳的恢复;运动可以增强体力，增强抗病能力。