心情不好，被人嘲笑，很郁闷、纠结，我该怎么办

心情不好，被人嘲笑，很郁闷、纠结，我该怎么办

人的情绪是会出现周期性变化，心情不好，不是被人嘲笑的理由，这些人有些太无聊，又何必与他们计较。要知道，无论什么事总是会过去，日子也总要继续。高高兴兴也是生活，郁闷，纠结日子也要过的。为什么不开心一些。＜br/＞意见建议：人生不如意的事，十之八九，遇到挫折与不顺心，一定要坚强些，很快就会过去。要多看到事情美好的一面。

心情不好郁闷怎么办 运动

运动从来都是缓解负面情绪很好的手段。我们可以培养以一种自己喜欢的运动，在运动过程中，随着汗水，把所有负面情绪一扫而空。

宝宝说话突然结巴是什么原因

第一、孩子说话突然结巴怎么回事?

两岁的女孩说话突然变结巴了。每句话开头那个字，都要重复好几遍。明显说话显得费劲，我能理解心情。可能是最近孩子比较紧张。建议让孩子慢慢说。

第二、2岁多宝宝学说话的高峰期，有时会出现语音的重复和句子的中断。

这是儿童发育过程中的一个自然现象，一般称为“暂时性结巴”，随着宝宝的发育成熟，多数能自然矫正。但父母要注意消除周围环境中有可能导致结巴的因素，帮助宝宝矫正结巴。

一般来说，造成宝宝结巴的原因有以下几点：

(1)在宝宝刚刚开始学说话时，如果经常模仿结巴的人说话。

(2)父母对宝宝说话的要求过严过急，或是周围的人对其说话方式经常嘲笑，致使宝宝说话时十分紧张，害怕说错，日久也会形成结巴。

(3)有人认为，左撇子的孩子，如父母强迫他改用右手，常会出现结巴现象。

(4)有的结巴有家族遗传史。

第三、纠正宝宝结巴的办法有：

(1)当宝宝说话结巴时，家长不要大声训诉，更不要嘲笑，要善于诱导，不可操之过急，在这种情况下耐心是最为重要的。

(2)想办法减少宝宝的心理压力，保持良好的心理状态。如果宝宝结巴稍好一些，家长应及时给予鼓励，增强宝宝战胜结巴的信心.

(3)进行语言训练，一定要在肌肉放松时练习发音，让其放慢说话速度，延长说话时间，进行反复训练。

(4)尽量避免与口吃儿童的接触，以免相互影响。

(5)如果家宝宝惯用左手，不要强迫他改用右手。口吃是可以治疗的。

老爱生闷气怎么办才好

学会大度些，让自己能够超脱。为什么自己要生闷气呢?其实不就是自己的心胸太狭隘了吗?心眼太小，遇事就老是想不开，喜欢纠结于并不值得的小事。如果一个人心怀开阔，怎么会有不能解除的烦恼呢。一个石头，丢进碗里，就会把碗砸碎;而丢进大海中则波澜不惊。我们就要做心宽似海一样的人。

把幽默带进生活，培养自己的幽默感。多跟富于幽默感的人接触，从他们的幽默中感受到愉快。受到幽默的影响，可以开阔自己的胸襟。遇事不顺时，试着以幽默的方式自嘲自乐。时间久了，你就会觉得自己的性格已经变得活泼开朗，不再那么爱生闷气了。

训练自己，使自己拥有积极的心理接纳能力。一个喜欢生闷气的人，对于任何事情，习惯于以消极的心理接纳。即使事情并不那么坏，也总是想得很糟糕。再就是毫不处理地接纳下来，闷在心里。这样问题就大了，闷得很难受，甚至成伤。要改掉这个坏毛病，遇到问题先要问问是否有道理，原因在哪里?然后想想怎么去解决。就是不要把问题闷在心中，先去找解决的办法。这样，就不会生闷气折磨自己了。

人到无求品自高，拥有淡泊的心态。不去追名逐利，不为身外之物大喜大悲。心境淡泊，不跟别人比较，就不会因为输赢的事情而郁闷，也不会给自己造成过大的压力，更不会对别人牢骚满腹。淡泊的平常心，可以消除一切危害身心健康的因素。

可进行预防和药物调理，尽量不使自己生闷气。受到失恋的打击、病魔缠身时，千万要想得开。生闷气很容易导致各种疾病，必须未雨绸缪，及早预防。如果你感到很郁闷，却又不能及时就医，可以到药店买一两盒逍遥丸(散)服用。这种逍遥丸的效果很奇妙，可以疏肝解郁，行气止痛。尤其是对于女性来说，具有独特的消气作用。爱生闷气的你，相信服下此药之后，你忧郁的心情很快就会烟消云散。

为何对愚蠢的人容易愤怒

很多心理学研究者发现，愤怒和人们对公平的需要有关。我们感到愤怒，往往是我们认为一件事情并不公平，打破了某种既定的规则，换言之，是“不应该发生的”。理性情绪行为疗法的创始人Ellis(这个人和这个疗法在 心理治疗领域曾经都非常有影响力)把带有“应该”，“必须”这类词的人际规则，统统看作是一类“不合理信念( irrational belief)”，叫“绝对化的要求”，绝对化就是不允许有例外。比如，“男人就不该骂女人”，“学习好的人就必须得到尊重”，等等。Ellis认为，越 有这种musturbation倾向(这是一个冷幽默，懂的自然懂)的人，就越容易在和别人的互动中感到愤怒。

注意，这些信念本身未必不合理，不合理的是「应该」和「必须」那种过于绝对化的态度。

比如你可以说：我希望男人不要骂女人，或者我觉得好男人是不会骂女人的，但是，我知道这个世界上也有很多极品男人不符合这个希望。——这样的信念，就是Ellis认为合理的，它不绝对。

这样的人遇到了这种事件，就不会被唤起过多的情绪，顶多是有点无奈和小不爽。

所以，如果你对愚蠢的人感到特别愤怒，你需要根据愤怒的强烈程度，反思一下你这方面的信念是怎么样的，是否某方面的公平感被打破了，让你觉得，他们的愚蠢挑战了你的秩序或者规则?

根据问题补充说明里的几种情况，让我分别揣测一下吧：

第一种，你看到了一条愚蠢的言论而愤怒，你也许在想：“愚蠢的言论就不该说”;

第二种，你因为助理不能干而愤怒，你也许在想：“这么蠢的助理就不应该浪费我的时间”;

第三种，你因为被愚蠢的人嘲笑而愤怒——啊，你自己都说出来了：“我都没拿你(土到爆)的品味开玩笑，你凭什么嘲笑我?”你瞧，你那么的计较和他们之间的公平，当然会愤怒。

所以我猜，在你的信念体系里，愚蠢的人就应该低调，夹着尾巴做人，不懂的话就少说，不会做的事就应该抓紧学，既然给聪明的老板打工，就应该反向思考，替老板节省时间提高效率，而且，绝对不应该去嘲笑一个比自己品味高的人……可就连这些最低限度的要求，啊啊啊他们都做不到!

你心里会觉得：这不公平!他们就这样天经地义地愚蠢着，照样活得很像回事儿，凭什么!

如果你去培智学校参观，遇到真正的低能儿，你愤怒吗?

如果你告诉我：会愤怒!会恨不得一把火把这个地方烧掉!……那好吧，也许你的信念过于不合理了，你的信念是：“愚蠢的人就不该出生在这世界上”，那就有反社会的纳粹潜质了……

但我估计你不会。我估计和真正的笨人打交道，你也许会不耐烦，焦躁，但不会有那么愤怒。

你会想：“和笨孩子打交道真费劲，不过没办法，谁叫他们是低能儿呢?耐着性子吧……”

如果你发现了这种差异，那结论也就呼之欲出了：

已经被标定为“低能儿”的“愚蠢”，可以接受;正常人当中的“愚蠢”，火冒三丈。

——你愤怒的并非“愚蠢”，而是这些愚蠢的人，你觉得“不该”跟你一样被当做正常人。

不能接受他们这么蠢，却没有什么东西可以有力地证明你们的高下差距，而且他们还胆敢嘲笑你?

不!答!应!

需要有一个裁判，高高举起你的手：“我认为，这位先生胜利了!他的对手是如此低能，以至于世人一致裁定，他们不配和这位先生相提并论!只能被盖上愚蠢者的印戳，永远受到我们的嘲笑!”

你的愤怒就会烟消云散，心平气和。大概，这就是你想要的“公平”吧。

抑郁症会有什么样的身体反应

(1)心情的改动：抑郁症复发的患者最突出的病症是耐久的心情低落，表现为表情阴霾，无精打采，困倦，易流泪和哭泣。患者常用“闷闷不乐”，“苍凉”，“沉闷”，“空虚”，“孤单”，“与别人仿佛隔了一堵墙”之类的词来描绘本人的心情。患者经常感到心情压制，郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间心情是低落的，即便其间有过几天或1～2周的心情好转，但很快又堕入抑郁。虽然如此，患者抑郁水平普通并不严重，心情反响仍然存在，几句诙谐解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的说话，能使之心情暂时好转。患者自己也可以察觉到本人心情上的不正常，但常常将之归咎于别人或环境

(2)认知改动：抑郁症复发的患者对各种文娱或令人高兴的事情体验不到高兴，常常自卑，自责，内疚。常感到脑子反响愚钝，考虑问题艰难。遇事老向害处想，对生活失去自信心，自以为出路暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，以至企图自杀

(3)意志与行为改动：患者意志活动减低，很难聚精会神地工作，虽然他们可能有远大理想和志向，但很少兢兢业业去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和自信心。抑郁症复发的患者处处表现被动和过火依赖，心理上的症结在于不愿担任任。普通说，抑郁性神经症很少自杀，但也有局部患者觉得活着空虚，人生乏味，宣称想死。

(4)躯体病症：约80%的抑郁症复发者，以失眠，头痛，身痛，头昏，眼花，耳鸣等躯体病症为主向医生求助。这些病症常常给人体诉多而易变的觉得，有些病症能够长期存在，但无明显加重或缓解。这些病症多随着抑郁心情的解除而消逝

容易被人嘲笑

对于正处于青春的少女来说平胸不仅会成为他们苦恼，还会成为一些朋友的笑柄，对于平胸的女孩子容易被人嘲笑为”太平公主”。

如何打破抑郁症减肥的循环怪圈

从生理上：

抑郁引起的疲劳感本身和心境低落都会引起身体活动(运动)减少;

抑郁症患者下丘脑 - 垂体 - 肾上腺轴功能亢进，过多分泌糖皮质激素，也会促进肥胖;而肥胖者对糖皮质激素的反应也较体重正常者更强;

此外，肥胖者脂肪炎症水平上升，通过神经免疫调节机制又会进一步加重抑郁。

从心理上：

体重超标的人因为害怕被嘲笑，而不愿意参加各种活动，身体活动减少，更加肥胖;

体重超重的人确实经常会受到别人的嘲笑，从而会导致抑郁加重。

并不是所有的胖纸都有抑郁症，引起抑郁症还和家庭经济、遗传、并发疾病等因素有关系，经济状况和遗传九姑娘给不了很好的解决方案。但是，从生活习惯上作调整，预防抑郁和肥胖，还是有办法的。

肝气郁结的危害有哪些

朋友们想知道肝气郁结的症状吗?所谓的肝气郁结，是说人体器官肝因人情绪上的不愉快或者是因某些慢性消耗性疾病导致的不舒适感觉，肝气郁结的症状常常表现为不能很好的控制和调节自身情绪而抑郁。

临床医学表明，女性相对于男性更容易有肝气郁结的症状，因为多数女性属于感性动物。同为女人，我不得不承认女性总是周期性的产生一些不明由来的小情绪，就像每个月都要来月经一样，女性心情郁闷也是家常便饭，一个月总要有那么几次心情不好的时候，于是，很多肝气郁结的症状在女性身上便得到了充分的体现。女性肝气郁结的症状中最多的就属烦躁、脑袋疼、胸闷气短、肚子胀气、容易忧虑、睡不好甚至失眠、脸色不好、皮肤粗糙，更糟糕的是会导致内分泌失调和月经异常等。或许会有朋友纳闷，为什么会有的时候全身无力，胃口不好，然后不想吃东西什么也不想干，事实上，这也是肝气郁结的典型症状之一。

每个人都会有肝气郁结的症状，当发现自己有肝气郁结的症状时，我们应该要及时调整心情，不要把不好的情绪憋在心里，这样会容易恶性循环，导致每次遇到不好的事情都习惯性的闷在心里。不善于发泄心情属于肝气郁结的症状之一，最好的办法就是把不良情绪发泄出来，可以扩大朋友圈找人诉说，找心理医生谈谈，也可以通过去运动释放心情，总之对付肝气郁结的症状最好的办法就是走出去，动起来，不要总是自己一个人待在房间。

当然了，部分肝气郁结的症状不单纯性是因为人不善于调节情绪，而很有可能是慢性疾病消耗性疾病在作怪。无论是哪一种原因，保持心情乐观，积极向上，每天都要与他人多交流和分享感性是赶走肝气郁结的症状的有效措施，笑一笑十年少，笑口常开好彩自然来，肝气郁结的症状什么的都会慢慢消失不见了的。

如何缓解白领的孤僻症

1、培养兴趣。对于职场自闭症来讲，最好的办法，就是培养自己的兴趣，在培养兴趣的时候，也要考虑一下身边的同事，或者是整个公司的气氛，让自己的这种兴趣最好能够和自己的同事想融洽，并能配合公司的发展是最好的，这样，就有同步性，从而开朗起来。

2、阅读书籍。对于职场自闭症来讲，我们都知道，这是缺乏交流所导致的，对于这种人来讲，应该多看一些人际交流的书籍，这样，可以掌握一些人际交往的技巧，以及沟通的方法，从而在工作的过程中，与同事交往的时候，会得心应手。

3、培养自信。有时候，我们开会或者是不愿意和同事交流是因为我们缺乏自信，总是怕自己讲出来的话，会让人嘲笑或者是其他。所以，培养自信心是很重要的。当自信心增强起来后，你就会觉得讲话有份量了，大家也不会轻视你了。

4、畅开心扉。当发现自己有职场自闭症的时候，一定要对其他人畅开心扉，找自己要好的朋友或者是亲人讲讲自己遇到的事情的郁闷或者是不开心，这样慢慢地与他们进行交流的过程中，就会让自己的内心舒展开来，从而得到缓解。

5、心理暗示。一个人有良好的交流过程，就必须有心理暗示，可以在有镜子的时候，对着镜子里的自己讲，我一定要开口讲话，就算讲错了，我也要讲，这样慢慢的，心理暗示出来后，就会让自己的职场自闭症消失。