睡着看手机对眼睛的伤害 导致结膜炎
睡着看手机对眼睛的伤害 导致结膜炎
躺着玩手机对于正常的眼压是有影响的,长时间的保持这种姿势,容易导致血液流向眼睛,造成眼部结膜血管的轻度充血,长期会因为结膜组织出现慢性炎性病变而引发慢性结膜炎。
低头族适当喝点绿茶
小王家住江宁,在新街口工作,每天乘坐地铁需要半个多小时,为了消磨时间,他经常提前下载一些电子书籍到手机里,等上地铁后,他就利用路上的这段时间看一 些小说。除了乘地铁时看手机,在办公室、吃饭等,只要有空余时间,他都喜欢拿出手机看资讯、玩游戏。前一段时间,他感觉到眼睛很不舒服,到医院检查后发 现,原来他得了慢性结膜炎。
据了解,无论是电视、电脑、手机等各式LED萤幕构成的3C产品,都有着强烈的蓝光辐射。蓝光独特的光线波长特性,能直达视网膜,长时间注视手机,眼睛容易受到蓝光刺激,让双眼产生疲劳、灼热感、乾涩、肿痛等不适 症状,严重还可能造成黄斑部发炎、水肿,更甚加速黄斑部病变的产生。
据王晶副主任介绍,长时间看书、看平板电脑和看手机,看手机对眼睛的伤害最大。目不转睛盯着手机屏幕看,会使泪液蒸发增多,对眼球表面的泪膜层造成伤害, 引发干眼症。特别是在玩游戏的时候,屏幕上光影闪烁,对双目造成的刺激更为持续和强烈,可出现眼疲劳、干涩、刺痒等不适症状。长时间保持低头姿势,可致血 液集中流向眼部,导致结膜血管充血,眼睑部位同样容易遭受影响。刚开始眼角可能会发红、结痂;若不及时治疗,就会导致慢性结膜炎。
王主任介绍说,手机低头族最好将手机亮度调节到感觉较舒适的程度,比如调节至相对弱一些的背景光。除了亮度之外,使用手机的距离和持续时间也要控制。同 时,看一段时间后要休息一会,多眨眼睛,多看远方。专家也表示,除了注意使用方式外,还要多吃些新鲜蔬菜和水果,每天适当饮用绿茶,也可适当补充一些叶黄素,尽量选择采用纳米微胶囊技术生产的咀嚼片,才能更好的被人体吸收利用。眼部酸胀者,可每日用热毛巾敷眼4~6次,每次5分钟。如果长时间眼睛不舒服, 要及时到眼科医院治疗。
睡着看手机对眼睛的伤害 视力偏差
在躺着的时候,有的人喜欢侧躺着看手机,左右侧躺对眼睛的压迫是比较大的,长期容易引起左右眼睛视力偏差。
经常玩手机会让你变丑
嘴角下垂。长时间低头看手机,面颊、嘴角肌肉得不到活动,容易松弛下垂,最终导致嘴角下垂,既显老,又给人不高兴的形象。
要消除以上弊端,除了注意不要长时间使用手机外,还可以变换一下姿势:将手机举起,让屏幕与视线保持平行,或者仰躺着看,尽量避免低头。
几个不好的玩手机习惯
随着信息时代的发展,电子产品越来越多,现在的年轻人都在追捧这些快速更新的电子产品,其实沉迷于电子产品,比如小米红米各种米,或者ipad,不仅在精神层面上不利于心理健康,也是生理健康的一大杀手,尤其朋友们经常错误地使用这些电子产品,往往到了生病的时候都还不知道病源在哪里,下面就让我们来历数这些错误的使用方法,你是不是也这样做过呢?
躺在床上玩手机
很多人在睡前都有刷微博、偷菜、聊qq的习惯,于是总是喜欢躺在床上玩手机,眼睛距离屏幕非常近。而一玩起来就盯着屏幕几个小时。医学专家表示,长时间盯着手机设备容易引起神经衰弱、肩颈腕、眼部等疾病症状。还容易加重肩膀、前臂、上臂的劳损。
躺着玩手机的危害 影响视力
躺着玩手机时,很多人都是喜欢侧向一边躺着玩,而那样看手机对于左右眼睛的压迫力是比较大的,长时间下去容易造成左右眼睛视力偏差;
而且躺着看手机时,会缩短眼睛跟手机屏幕的距离,时间长了,眼睛的睫状肌可能会因为没有得到休息而疲劳,造成晶状体曲度增大,导致视力快速的下降。
晚上关灯玩手机的危害
1、青光眼:关灯玩手机,光线较暗,而手机屏幕光线较亮,若经常这样,可能导致眼睛瞳孔变大、晶状体变凸、眼压升高,时间久了可能会诱发青光眼,影响视力;
2、干眼症:黑暗中玩手机,眼睛容易被手机光线刺激,且看手机时由于专注度提高,眨眼次数减少,眼睛的湿润度下降,过于干燥,时间久了可能会造成干眼症;
3、散光:长期关灯玩手机,容易使眼睛负担过重,用眼疲劳,影响正常视力,可能导致眼睛出现散光现象;
4、视力下降:在比较暗的环境下眼睛看手机屏幕久了,容易导致眼睛视疲劳,可能导致眼睛近视,或加深近视度数,导致视力下降;
5、结膜炎:若经常关灯玩手机,用眼时间较久,容易导致眼部毛细血管扩张,出现眼睛发红、酸胀痛、流泪等症状,甚至可能造成结膜充血,引发结膜炎。
躺着看手机对眼睛的危害 眼睛干涩
睡着玩手机的时候,为了看得更清楚或是姿势更舒服,会把手机拿得很近,眼睛跟手机屏幕的距离就会缩短,长时间这样专注看手机,容易导致眼睛角膜水分挥发快,出现眼睛干涩。甚至容易患上干眼症,出现刺痛、流泪等症状。
躺着玩手机有什么危害 怎么减小躺着玩手机的危害
最好的避免躺着玩手机危害身体的方法就是不要躺着看手机,但是如果一定要躺着来看手机的话,建议可以用下面几个小方法帮助减小危害:
侧躺着看手机对于眼睛的压迫是最大的,而且侧躺着的时候,颈椎可能会呈现不正常的弯曲,时间长了不仅对眼睛不好,对颈椎也有很大伤害,所以不要侧躺着来看手机,最好是仰着玩手机,手机最好是向下倾斜45度左右。不要向上倾斜,这样脖子受力大,伸久了会酸痛。
有些人喜欢一只手枕着头来俯卧玩手机,这样容易导致造成手肘和脑部的血液循环不畅,而且这种姿势也比较累,所以不要用手臂来枕着头。
如果一定要躺着看手机,这个时间一定不要超过1小时,时间越久对身体的危害越大。
能不躺着看手机,就尽量不要躺着,而且本身玩手机对于身体伤害就是比较大的,应该要尽量的减少玩手机的次数,不要形成对手机的依赖。
结膜炎吃饭需要忌口吗
当我们长时间的去看手机和电脑的时候,就会因为用眼过度导致结膜炎症反应,同时结膜炎发病当中,其实发病率最高的是过敏性结膜炎,特别是春秋季节的时候,它们就容易发生眼睛痒痒的症状,这个往往就是过敏性结膜炎,这个时候辛辣刺激的东西,以及一些海鲜最好是不要吃的,因为如果吃这些东西,非常容易导致痒痒的症状加重,同时如果是细菌性结膜炎,建议最好辛辣刺激的东西,也不要多吃。
老玩手机易得眼病
在街头巷尾或是地铁公交上,经常看到有人目不转睛地盯着手机玩,短则数分钟,长则数小时。长此以往,眼睛容易出问题。
低头玩手机易患结膜炎。长时间玩手机,特别是在颠簸的车上低头看手机,会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势,容易使血液流向眼睛,导致结膜血管轻度充血,睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初,可能会有眦部(眼角)皮肤潮红、湿润、结痂的现象,如果不注意,则会诱发结膜组织的慢性炎性病变,造成慢性结膜炎。
时间太长视力变差。长时间用眼,本身就容易造成视疲劳。尤其当周围环境暗,而手机屏幕亮时,对眼的损害尤其大,久而久之就会导致视力下降,近视度数加深等问题。
玩游戏易得干眼症。玩游戏时,屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激,当眼睛不停地捕捉这些光影时,就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中,自然眨眼次数大大减少,对眼球表面的泪膜层造成损害,从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉,甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状,发生干眼症。
玩手机如何保护眼睛 低头玩手机易患结膜炎
长时间玩手机,特别是在颠簸的车上低头看手机,会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势,容易使血液流向眼睛,导致结膜血管轻度充血,睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初,可能会有眦部(眼角)皮肤潮红、湿润、结痂的现象,如果不注意,则会诱发结膜组织的慢性炎性病变,造成慢性结膜炎。
睡着看手机对眼睛的伤害 造成散光
在躺着玩手机时,特别是侧躺着玩手机时,两只眼睛看手机的视线都是斜的,眼皮压迫角膜会使角膜弧度改变,发生散光的情况。
躺着看手机对眼睛的危害 导致近视
躺在床上的时候,有时可能不能保证手机跟眼睛之间的距离适当,专注于玩游戏或是刷微博时,由于手机上的文字比较小,会不知觉的缩短眼睛跟手机的距离,长期下来是容易导致近视的。
结膜炎和干眼症区别 结膜炎需要忌口吗
当长时间的去看手机和电脑的时候,就会因为用眼过度导致结膜炎症反应,同时结膜炎发病当中,其实发病率最高的是过敏性结膜炎,特别是春秋季节的时候,它们就容易发生眼睛痒痒的症状,这个往往就是过敏性结膜炎,这个时候辛辣刺激的东西,以及一些海鲜最好是不要吃的,因为如果吃这些东西,非常容易导致痒痒的症状加重,同时如果是细菌性结膜炎,建议最好辛辣刺激的东西,也不要多吃。