哮喘怎么调理比较好
哮喘怎么调理比较好
哮喘最初得病是由于受到风寒或风热之邪引起的,加之治疗不当造成寒邪残留体内,这也就是哮喘的病根。秋冬季节气温骤降,中医认为这是自然界“阳气衰减”之时。此时人体肺气较弱、肾阳渐衰,人体抵抗力相对减弱,空气中的寒气稍加刺激哮喘便会发作。
1防治哮喘先保暖既然哮喘与风寒有关,防治哮喘首先就应注意防寒保暖。对于哮喘患者,防寒保暖重点部位在背部,因为肩背部有一风门穴(位于背部,当第2胸椎棘突下,旁开 1.5寸处),是“风”出入胸腔的“门户”。此穴的位置,刚好对应两肺叶,对肺的影响非常大。哮喘患者千万不要让背部受寒,除天热时不穿露背的衣服外,平时也要适当按摩。按摩的时间以不超过10分钟为宜。按摩方法选择掌推、点、按均可。
2按摩风池防感冒除了保护好背部之外,也要特别预防感冒。在临床中,绝大多数哮喘是因为感冒引起的。在这里教给大家一种预防感冒的穴位按摩法——风池穴按摩法。古代管城市叫城池,城指的是城市,而池指的就是护城河。所以说,风池这个穴是风邪入脑的一个屏障,要想攻下这个“城”,就必须首先破掉这个“池”,按摩这个穴位的作用,就是要将 “城”护卫起来,不让外敌入侵。按摩的方法为双手十指自然张开,紧贴枕后部,以两手的大拇指按压双侧风池穴,用力上下推压,以稍感酸胀为度。每次按压不少于32下,多多益善,以自感穴位处发热为度。
3形寒饮冷易伤肺当然,寒凉食物也贪食不得。中医认为“形寒饮冷伤肺”,医家之言不可不听,有些患者刚才还谈笑风生呢,喝了点凉茶,吃了根雪糕,哮喘转瞬间就发作了,就是寒性食物在从中作祟。哪些食物是寒性的呢?寒性的食物中首先是冰水、冰棍、冰激淋、冰可乐、冰啤酒。其次是牛奶,虽然牛奶营养丰富,但最适合初生的婴幼儿。因为婴幼儿是纯阳之体,他们能够消化吸收牛奶。人成年以后若体质偏寒,就应该少喝牛奶或不喝。其他寒凉之物还包括生梨、西瓜、香蕉、菠菜等。
4消除寒痰调三脏以上这些方法,只是针对外寒而采取的一系列措施,想要治疗哮喘病,还应消除体内的寒痰。如何消除体内寒痰呢?中医有句话叫“脾是生痰之源,肺是储痰之器”,痰湿产生的根源在于脾胃功能失调。为什么脾是生痰之源?就在于它主运化水湿,湿气多了化不出去就变成痰饮了,所以从根本上说,健脾就能祛湿。另外,中医里还有句话叫“脾为气之源,肾为气之根”,就是说气虽出于肺,但却是“根”在肾。因此,哮喘的治疗应着眼于调治脾、肺和肾三脏。可在平时多吃一些兼补三脏的食物,山药、栗子、核桃等都具有三脏兼补的功效。特别是山药,称得上是三脏同补第一药食。对山药的功效,清代名医张锡纯在他的《医学衷中参西录》中多有阐明。他认为:“山药色白入肺,味甘归脾,液浓益肾,能滋润血脉,固摄气化,宁嗽定喘,强志育神。”张锡纯曾用麻黄配合山药治愈了许多哮喘病例。由他所创的山药芡实薏米粥,已成为人们熟知的保健药膳。当然,这道药膳也非常适合哮喘患者使用。
5穴位按摩防哮喘除了食疗,我们也可选择与肺、脾和肾有关的穴位进行防治。如肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴等都是哮喘患者很好的预防“药”,因为这些腧穴与脏腑相通,刺激这些穴位,可刺激到相应的脏腑。由于这些腧穴都在后背的膀胱经上,因此可通过捏脊或者拍打后背的方法来进行刺激,刺激时不必拘泥于时间,什么时候都可以,至于按摩时间,则一般以每次2~3分钟为宜。
长期失眠如何调理比较好
一、失眠患者要养成良好的作息习惯,准点入睡,晚上10点就上床,早上尽量早起不赖床,即使每天晚上需要折腾到两三点才能进入睡眠。失眠患者只有调整睡眠习惯,坚持不懈早起,才能保证走出失眠的困扰。
二、合理的饮食也可以起到治疗失眠症的效果。有助于睡眠的食物有百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚,这些食物具有宁心安神的效果,失眠患者日常饮食可以选择这些,积极做好缓解失眠的工作。
三、平常而自然的心态。工作压力大失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。失眠患者对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。
四、适量运动也可以缓解工作压力大失眠的。不管你有多忙碌,一定要锻炼。研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后,被测试者的压力水平下降了25%。上健身房快走30分钟,或者是在起床时进行一些伸展练习都行都是可以治疗失眠的。
五、另外,脑力工作者最好把每天的运动时间放在晚上,这对于消除大脑疲劳很有好处,而运动也不一定要进行专门的锻炼,下班后到超市转转,买买菜,吃完饭后到小公园里遛遛弯、打打拳都可以。走路更是一味治疗失眠的良药,如果每天能走五千到一万步,大多数人的失眠问题就迎刃而解了。而早晨锻炼对脑力劳动者来说,意义不大,因为清晨是头脑最清醒的时候。
小儿哮喘怎么调养比较好
一、饮食调理
在诱发哮喘的众多因素中,饮食占用较高比例,在儿童,尤其是婴幼儿中尤其明显,年龄越小,饮食导致的哮喘的例子越多。易诱发哮喘的食物有豆类、某些水果、牛奶、蛋类、海产品、辣椒以及调味品,如茴香、八角、胡椒各类汽水、冷饮、香精等。因此哮喘病患者饮食调整显的尤为重要。
二、让孩子卧床休息
并抬高床头使孩子半卧以利于孩子呼吸;让孩子多喝水,并轻拍孩子的背部以帮助孩子咳出痰液,避免痰液堵塞器官而发生窒息。患儿的衣服、杯子、床上用品应尽量选用纯棉或棉麻制品。
月经不调如何调理比较好
月经不调如何调理比较好?在我们生活中又不少女性出现了月经不调。月经不调这种疾病可大可小,本来影响月经的因素就有很多,那么当我们出现月经不调的时候要怎么办?月经不调如何调理比较好?下面就让我们具体的了解一下吧。
许多妇女发生月经失调后,只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑,而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知,许多不良习惯因素也可能导致月经失调。
情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。
起居无度据研究,妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,妇女日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。
过度节食有关专家研究表明,少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。
嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟,少饮酒。
月经不调如何调理比较好?只要我们注重我们女性的自身健康,好好的调理自己的身体,都会慢慢的有所改善,不要忽视一些小的健康的问题,一定要定期锻炼,定期做体检,为女性健康保驾护航。
肺热怎么调理比较好
1.中药治疗
治疗宜清泻肺火、宣肺平喘、化痰止咳。经方可用麻杏石甘汤,桔梗汤,苇茎汤,泻白散。成药可用蜜炼川贝枇杷膏,蛇胆枇杷膏,小儿肺热咳喘口服液等。
2.食疗(
1)梨 性凉,味甘,能清热化痰,热咳者宜之。常将梨削皮后,将梨核掏出,放人川贝粉,隔水炖食,每日2次,每次1只。
(2)罗汗果 清肺止咳,肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个,柿饼,水煎服食。
(3)柿子 性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。
(4)枇杷 性凉,味甘,能润肺化痰止咳。《滇南本草》云:“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。
(5)无花果 能清热、化痰、理气,适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。《福建中草药》还记载了当地民间方法,治肺热咳嗽,声音嘶哑,用无花果,水煎调冰糖服。
(6)荸荠 能化痰、清热,对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠,洗净削去皮,用沸水烫一下,生吃,早晚各1次,连吃3~5天。
(7)冬瓜 性凉,能消痰、清热。《滇南本草》中说:“冬瓜润肺消热痰,止咳嗽。”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者,均宜选用冬瓜煨汤食用。
直肠瘤怎样调理比较好
直肠瘤是常见的直肠肿瘤,很多时候因为患者肠出血而引发便血,但是因为患者对本病的了解不多常常会以为是痔疮而耽误了治疗。建议患者发现身体不适时应该及时去正规医院做相关检查,对于直肠瘤的治疗,临床上最有效的治疗方式就是采用手术治疗,除此之外还要改变自己的饮食习惯,多吃清淡促进消化的食物。同时在治疗期间还要保持乐观积极向上的心态,不要给自己太多压力。
直肠瘤是常见的直肠肿瘤,很多时候因为患者肠出血而引发便血,但是因为患者对本病的了解不多常常会以为是痔疮而耽误了治疗。建议患者发现身体不适时应该及时去正规医院做相关检查,对于直肠瘤的治疗,临床上最有效的治疗方式就是采用手术治疗,除此之外还要改变自己的饮食习惯,多吃清淡促进消化的食物。同时在治疗期间还要保持乐观积极向上的心态,不要给自己太多压力。
要先改变你饮食的习惯,要先吃点容易消化的和刺激性小的食物才好,这样对肠道的负担就会减小。最好多吃点新鲜的水果和蔬菜帮助你增加维生素和帮助消化。还有那些脂肪比较多的和油腻的食物就不要吃了,多吃蔬菜对身体好,还能减少肠癌的几率。粗纤维和粗粮多吃点,帮助消化还能搜刮体内多余的脂肪,减少肠道的负担。便秘的时候可以多喝点蜂蜜水来滋润肠道,还能去肠道起到保护的作用。
更年期怎样调理比较好
1、多补充维生素B族,因为更年期很容易导致心情烦躁,容易发脾气,而维生素B被称为快乐维生素,可以有效的缓解激动的情绪,让心情变得很平和。那富含维生素B的食物很多,比如肝脏,全谷类,小麦胚,牛奶,肉类,豆类等,还有很多的粗粮也含有大量的维生素B以及苹果等水果。
2、必须补钙。进入更年期,因为雌激素的水平下降,导致钙大量的流失,引发身体缺钙,而缺钙不仅影响到骨骼的健康,还会严重影响神经系统,因此,越是更年期的女性越要增加钙的摄入,含钙的食品有:比如牛奶,海米,蛤莉,坚果类,豆腐,海带等。
3、补充植物性激素。更年期的女性大都是绝经期或者绝经前期,这些身体的生理变化会引起雌激素水平的降低,而雌激素水平决定了一个女性的很多方面,还有更年期会导致女性卵巢的衰老,这些都会导致女性加速衰老,如果想让自己衰老的慢一点,一定要补充一些激素,这样不会导致身体激素水平失衡,导致其他疾病,可以多吃大豆,扁豆等,还可以多吃豆腐、喝豆浆。
现在想必大家都知道了一些适宜更年期采用的调理方法了,因此在有需要的时候,就可以将该文章作为一项参考依据,同时也可以去咨询医生,并制定出有效的方案,一直坚持实施,这样就肯定可以收到比使用药物更明显的缓解作用。
脾胃虚弱怎么调理比较好
注意保暖,由于脾胃靠近腹壁,脾胃是生长在这个地方的,这个是动物的特性,没有肌肉、脂肪等物质在外围包裹,这样的话,就让脾胃没有得到很好的保护,没有什么特别的待遇,容易受“凉”,所以要注意保暖,要让自己的脾胃处在一个健康的环境中,这是比较适宜的,避免吃冷食,尤其是早饭,这个早饭一定是不能忽视的,不能特别小看的,要注意特别好吃的,不仅要吃,而且最好是热的,不然的话,你的胃接受了太多的凉的东西的话,这是不好的。
不要乱吃解热镇痛药,这些西药对于身体的伤害是比较大的,影响也比较大。据悉,入冬以来,脾胃出血患者三分之一是因滥用药引起,就是因为自己不知道影响,胡乱对自己的身体伤害带来的后果。不少老年人体质差,冬季容易感冒,一到冬天的时候,就感冒呀,流鼻涕呀什么的,特别麻烦,常乱服解热镇痛药,导致脾胃不适,就是自己感觉特别不舒服,哪里都觉得不得劲。
入冬后可以适当地吃一点,只要吃一些那就可以啦,但量要渐进,控制在“七八分饱”,要是吃太饱的话,对身体的影响是比较大的,效果也不是特别好。老年人可以每天吃“三四五顿”,这样的话,虽然是少吃了,但是餐数是比较多的,对身体的影响是比较好的,每顿少吃一点,既保持总量,这样的话,胃里不会感觉空空的,没有什么不好的影响,感觉胃里不舒服,就是感觉胃里不是让自己感到特别舒适,又不让胃挨饿。
脾胃若有不适、隐痛和便隐血等小恙小疾,这些都是生活中比较常见的一些小问题,经常会遇到的,要及早处理。“冰冻三尺,非一日寒”,你这种胃部的毛病并不是一天行成的,有太多的不适应了,脾胃病是日积月累的结果,慢慢的不好的习惯就造成了慢慢的影响。如胃溃疡到胃穿孔,这种疾病真的是折磨死你的,病情要经历好几年的时间。因此,胃有不适,要是感觉自己的胃里不是特别舒服的话,隐痛等信号出现时要格外留神,要特别地小心和在意的,及时请医生开药调理。