泡腾片用热水还是冷水 泡腾片每天吃多少
泡腾片用热水还是冷水 泡腾片每天吃多少
泡腾片每天最多泡一片，一片一般1-2克，泡完后应该马上饮用完毕，防置越久，维C损失越严重，一般来说，泡腾片不宜连续饮用5天以上，这样停用后可能会引起维生素C缺乏症，建议3-5天泡一片就行了。
维C泡腾片是化学合成冲剂每天饮用或有副作用
既然有诸多好处，那么维C泡腾片可以长期食用吗?对此，泡腾片主要的一个作用是增加维生素C，不能直接防止感冒。而且泡腾片是化学合成的冲剂，每天饮用可能造成副作用。”
一般说来，每日摄取30毫克维生素C即可满足人体代谢需求，100毫克已是药理剂量。切不可因为口感好将其当饮料而过量服用，一天摄取维生素C量勿超过100毫克。口服大剂量维C会给人体带来副作用，可能会引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状;而且会致使维生素C代谢产物草酸增多，进而引起泌尿系统结石;过量服用维C还可能会影响人体的免疫系统。
同时，人体内不仅拥有维生素C，还有维生素A、B、D、E等。而人的身体是一个平衡机体，得益于其各种元素间相互均衡的模式。人为地令某一元素增加，会导致机体失衡，反而影响到人体健康。
维C泡腾片
四大误区
一
开水冲泡泡腾片
在很烫的水中放入维C泡腾片，在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉。实际上，维生素C在80℃以上的热水里，会有一定损耗的，非常容易被氧化分解。因此，最佳方法是用40℃左右的温水冲泡。
二
一杯泡腾水喝太久
有的人怕麻烦，会冲一杯维C泡腾片可能喝一个上午。其实，在空气中暴露时间过长也会损耗维C。每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可，以便尽快喝完，而且要现泡现喝。
三
泡腾片和其他饮料混着喝
混着喝的做法也不可取。有研究表明，茶水中含有的茶碱等成分，会与维生素C或崩解剂起化学反应。饮料中的苯甲酸钠与维生素C起反应后，有可能产生有害苯类物质。
四
喝完不用刷牙
为了减少维C泡腾片对牙齿的刺激和损害，建议服后漱口，还要尽量避免睡前和刷牙前后服维C泡腾片，牙齿敏感者更应注意。
为什么会起泡泡?
维C泡腾片放到水里后，迅速崩解，里面的柠檬酸和碳酸氢钠发生反应，产生二氧化碳，没法溶解到水里的二氧化碳就会跑出来，形成很多的气泡。很多小孩子喜欢维C泡腾片，正是因为它好玩。
维C美白护肤是误区
如果市民是出于健康角度，单纯为了补充维生素C，每天吃水果无疑是最健康且有效的方法。李宏宇表示，“日常的身体营养补充还是建议吃天然食品，吃水果，例如猕猴桃、柚子等，主要是食补。”
当然，水果不能吃得太猛，要适当吃。水果也分寒性或热性，体质寒的人，应该尽量避免寒性水果。比如龙眼属于热性水果，寒性体质的人可以吃，但每次食用量最好不要超过10颗。
很多女性服用泡腾片，认为维生素C有美白护肤的作用。其实这也是个误区，目前尚无科学证据显示维生素C跟皮肤好坏存在什么特定的关系。
泡腾片用热水泡还是冷水泡
泡腾片在冲泡的时候，水既不是冷水也不是热水，而是用温水，温度控制在40摄氏度，因为这个温度可以控制好泡腾片的稳定性，一旦超过这个温度，它的营养价值就会出现一定的损耗，很容易就被氧化了。在冲泡泡腾片的时候，一旦要等到完全溶解，气泡也要消失了才能饮用。而且在这里不得不提醒的是，3岁以内的宝宝最好不要吃泡腾片，因为会影响到身体的健康，也不能直接服用或者口含，更不能和其它药物一起服用。
泡腾片怎么吃
泡腾片是一种新型的健康饮品，不仅口感好，而且有很好的功效。能增强体质和抵抗力，预防各种疾病，对于病后恢复期的人有很好的辅助治疗作用，还能预防和治疗坏血病。泡腾片正常的泡法应该是用冷水或者温开水冲泡，成人一日1片，儿童一日半片。但是人们常陷入一下四种错误的吃法。
泡腾片错误吃法：
1、开水泡维生素C泡腾片。
维生素C泡腾片一泡就能喝，因此深受众人喜爱。但是泡腾片直接用开水或烫水泡，会破坏成分，得不到补充的效果。因此，泡腾片能承受的水温是40度左右。
2、时间放太久还喝
为了贪方便，有人会泡一大杯泡腾水，慢慢喝。其实这是不对的。因为长期暴露在空气中会损耗维生素C的营养。200毫升或400毫升的温水冲泡即可。
3、用茶或饮料冲泡腾片
泡腾片崩解剂与茶水的茶碱会发生化学反应，对人体不好。大多数饮料含有苯甲酸钠，冲泡维C时，会产生苯这一有害物质。
因此，最好还是用温水冲开，成人每日一片。儿童每日半片。但是长期服用有可能会出现恶心、呕吐、腹泻、皮疹等症状，还有可能增加肾结石的发病几率。
4、开水泡。
很多人泡泡腾片时都是直接用热水，其实这也是不正确的。虽然泡腾片制剂稳定性很好，但维C在80摄氏度以上的热水里，还是会有一定损耗的，容易被氧化分解。因此，最佳方法是用40摄氏度左右的温水冲泡。
泡腾片错误吃法
1、开水泡维生素C泡腾片。
维生素C泡腾片一泡就能喝，因此深受众人喜爱。但是泡腾片直接用开水或烫水泡，会破坏成分，得不到补充的效果。因此，泡腾片能承受的水温是40度左右。
2、时间放太久还喝
为了贪方便，有人会泡一大杯泡腾水，慢慢喝。其实这是不对的。因为长期暴露在空气中会损耗维生素C的营养。200毫升或400毫升的温水冲泡即可。
3、用茶或饮料冲泡腾片
泡腾片崩解剂与茶水的茶碱会发生化学反应，对人体不好。大多数饮料含有苯甲酸钠，冲泡维C时，会产生苯这一有害物质。
因此，最好还是用温水冲开，成人每日一片。儿童每日半片。但是长期服用有可能会出现恶心、呕吐、腹泻、皮疹等症状，还有可能增加肾结石的发病几率。
4、开水泡。
很多人泡泡腾片时都是直接用热水，其实这也是不正确的。虽然泡腾片制剂稳定性很好，但维C在80摄氏度以上的热水里，还是会有一定损耗的，容易被氧化分解。因此，最佳方法是用40摄氏度左右的温水冲泡。
泡腾片用热水泡还是冷水泡 泡腾片的作用与功效
1、泡腾片很适合儿童、老年人以及吞咽药物困难的人群，而且它可以作为一种常备的药物，泡腾片是有一定的口味，所以我们在吃的时候，并不会感觉到苦。使得很多人都迅速接受了它。而且它在水中分解的时候会产生发亮的泡沫，那么就可以直接与病变的部位直接接触，从而有更好的发挥作用，泡腾片可以很好预防口腔疾病。
2、泡腾片中的维生素C是非常多的，这种物质可以很好提高面体力，从而提升了体内的细胞活力，使得皮肤老化速度减缓，它对于身体的各个机能都有一定的帮助，可以预防很多种疾病。
吃维生素C的3大误区
水太烫放入维C泡腾片
刚从饮水机接出的水很烫，放入维C泡腾片，在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉，这是很多人的“省时妙招”。实际上，虽然泡腾片制剂稳定性很好，但维C在80摄氏度以上的热水里，还是会有一定损耗的，容易被氧化分解。因此，最佳方法是用40摄氏度左右的温水冲泡。
放太久
如果你的杯子比较大，冲一杯维C泡腾片可能喝一上午，在空气中暴露时间过长也会损耗维C。冲泡腾片时的水量对维C的吸收效果影响并不大，因此，每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可，以便尽快喝完，而且要现泡现喝。
混着喝
有些人还会用用茶水或饮料冲泡腾片，也可能埋下安全隐患。因为常用的泡腾崩解剂，是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的，而茶水中含有的茶碱等成分，会与维C或崩解剂起化学反应。饮料中则一般含有苯甲酸钠，也会与维C起反应而产生有害物质——苯。
维C泡腾片最好别用开水冲
维C泡腾片最好别用开水冲，喝一杯气泡水便能补充丰富的维生素C，携带方便的维C泡腾片越来越得到大家的认可。但我们发现，有些人因操作不当损耗不少维C。
水太烫。刚从饮水机接出的水很烫，放入维C泡腾片，在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉，这是很多人的“省时妙招”。实际上，虽然泡腾片制剂稳定性很好，但维C在80摄氏度以上的热水里，还是会有一定损耗的，容易被氧化分解。因此，最佳方法是用40摄氏度左右的温水冲泡。
放太久。如果你的杯子比较大，冲一杯维C泡腾片可能喝一上午，在空气中暴露时间过长也会损耗维C。冲泡腾片时的水量对维C的吸收效果影响并不大，因此，每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可，以便尽快喝完，而且要现泡现喝。
混着喝。有些人还会用用茶水或饮料冲泡腾片，也可能埋下安全隐患。因为常用的泡腾崩解剂，是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的，而茶水中含有的茶碱等成分，会与维C或崩解剂起化学反应。饮料中则一般含有苯甲酸钠，也会与维C起反应而产生有害物质——苯。
维C泡腾片最好别用开水冲，专辑提醒在服用维C的时候千万不要长期大量的服用因为大量此药物会有呕吐、腹泻等症状，如果是缺乏的情况下应该遵医嘱吃药，长期服用对于身体健康都是不好的。
口腔专家建议喝完维C泡腾片后应漱口
大家都知道经常喝酸性饮料会伤牙，但您可能不知道维生素泡腾片也会损害牙齿。最近，芬兰赫尔辛基大学研究人员进行了一项试验证实，维生素泡腾片可造成牙齿矿物质流失，使牙齿更加疏松、脆弱。
该研究人员把牙齿分别放入8种维生素泡腾片溶液中，100个小时后这些牙齿全部脱矿。研究结果表明，试验用的8种维生素泡腾片均会腐蚀牙齿，其中含维生素C的泡腾片腐蚀牙齿能力最强，可使被牙釉质覆盖的牙本质暴露出来。
英国《每日邮报》引用英国牙医协会发言人默文·德瑞安的话报道：“如果你每天饮用一种泡腾片溶液，它可能会使你的牙齿变脆弱。”
“维生素泡腾片，尤其是维生素C泡腾片因为含有酸性成分，确实会对牙齿有一定损害，维生素含片也是一样，但关键是看服用的次数和饮用的量，只要不是天天喝、频繁喝，偶然喝些应该影响不大，毕竟生活和试验中设定的严格条件不一样。”北京口腔医院口腔预防科主任，北京市牙病防治办公室主任韩永成对此结果如此解释。
即便如此，韩永成主任还是建议经常喝维生素C泡腾片的人，最好每次服用后能用清水漱漱口，而且不要在晚上刷完牙后才服用，以减少酸性物质对牙齿刺激，避免牙齿损害。