防晒霜怎么挑选 番茄
防晒霜怎么挑选 番茄
这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
多吃西红柿能防晒
喜欢吃西红柿的人,最近不妨多吃一点。据营养专家介绍,夏季应该多吃西红柿,可有助防晒。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数降低40%。
挑选西红柿时,要选颜色粉红、浑圆,表皮有白色的小点的,感觉表面有一层淡淡的粉一样,捏起来很软;蒂的部位一定要圆润,最好带淡淡的青色;籽粒呈土黄色,肉质红色、沙瓤、多汁;不要买带尖、底很高或有棱角的,也不要挑选拿着感觉分量很轻的,这些都是催熟的西红柿
怎样使用防晒霜不长痘痘黑头
其实,防晒霜也妆,没有卸掉防晒霜容易长痘,有的防晒霜太厚容易长痘,防晒霜里的其他成分或配方致痘,其中有抗汗防水的防晒霜就容易让皮肤冒痘痘。皮肤科专家指出,这些都是使用防晒霜后容易冒痘痘的原因,其中最常见的原因是使用防晒霜后没有彻底清洁、没有把防晒霜卸掉有关。其次多见的原因是,防晒霜油分太高、太厚重了。但是,如果回家后能及时卸除防晒霜,这个可能性也会降低。或者,当感觉使用某一种防晒霜皮肤难以透气、直冒汗冒油,或者当自己的肤质是油性或混合性时,还是干脆换用那种水状、透气的防晒霜更好。从安全性来说,防晒霜都含有不少化学成分,清洗干净才能减少对皮肤的伤害。
因为曾有防晒霜致癌的传闻,不少求美者认为,防晒霜毕竟是化妆品,尽量少用更安全,如何使用才科学呢?
1.防晒霜前先隔离。在涂抹防晒霜前应先涂一层保湿霜,尽量不要让防晒霜直接与皮肤接触,这样既可以给皮肤补充一些水分,也能减少对皮肤的刺激。
2.注重物理防晒。随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜,穿着棉麻制长袖衣服,最大程度地利用外物来进行物理防晒。
3.尽早卸除防晒霜。回到家或太阳下山后,可以洗干净皮肤上的防晒霜,如果能用专用的防晒霜卸妆产品则更好。
4.多吃天然防晒食物。番茄、西瓜、猕猴桃等能神奇地转换成防晒物质,而且比防晒霜更耐用、更健康。其中,番茄是最好的防晒食物,因为它富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。还有,将番茄煮熟吃比生吃效果更好。
5.仍首选大企业、大品牌、有信誉、口碑好的防晒霜,并购买正规途径销售的产品。
夏季护肤小窍门都有什么
一、防晒霜的选择小窍门
防晒霜的选择最重要的小窍门就是最好能选择同时具有防uva、uvb功能的,具体地要根据自己的肌肤性质来定。油性皮肤人士的防晒霜应选择清爽控油型的,干性肌肤的话选择有保湿作用的防晒霜效果会更好。混合性肌肤者,最好不要怕麻烦,同时使用用两种的不同防晒霜:针对不同的部位进行针对性的特殊保养。
二、美容防晒霜使用小窍门
洗脸护肤完成后,接着进入肌肤的日常护理程序、保养,然后将防晒霜均匀涂抹于脸部。需要注意的是,防晒霜不是即时发生作用的哟,最好在涂抹半小时后,再出门。如果白天一直在户外活动,如游泳郊游等,每隔1小时必须补搽防晒。
三、一定要做到“勤”
夏季美容护肤小窍门首要的就是突出一个“勤”字:勤洗脸,勤补妆。夏季天气炎热的环境下,闷热的天气总是让人汗涔涔、油腻腻的,尤其是油性皮肤的人士,若不勤洗脸的话,会造成肌肤毛孔被污物堵塞,从而诱发一系列的肌肤问题。所以,想让肌肤在夏日里依然清爽、舒适,一定要养成勤洗脸、及时补妆的好习惯。
四、蕃茄护肤防晒小窍门
众所周知,番茄是美容护肤佳品,绿色护肤的必备食物之一。它富含的番茄红素具有强大的抗氧化作用,维生素c则是具有美白功效。夏天经常吃蕃茄其实是不错的防晒护肤方法哟:把番茄剥皮(当然,如果能确保番茄纯天然无污染的话连皮都不用剥哈),切成块状大小,加入适量的蜂蜜,在冰箱里冰几个小时再吃,不但美味可口,防晒护肤的效果也是十分不错的哟。
防晒习惯备忘录
防晒第1站
喝一杯番茄汁
凌晨6:30
这时起床最适宜。你已经足足睡了8小时以上,这就相当于皮肤没有主动吸收水分已经有8小时了,所以此时的皮肤一定会有干燥的感觉,而且一定要进入防晒充电第一站。
最简单有效的补救方法是喝一杯番茄饮料,这样可以让身体机能重新运作。可别小看这一杯番茄汁,它能起的作用可不小。营养分析表明,番茄含97%的水分,堪与西瓜媲美,每500克番茄中,含蛋白质2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、钙38毫克、磷174毫克、铁2毫克以及丰富的维他命A、B1、B6,是护肤佳品。而且,番茄的另一个重大贡献在于,多吃番茄可起防晒作用。
小贴士:德国和荷兰两国科学家做的研究表明,如果每个人每天食用40克番茄酱,被太阳晒伤的风险将减少40%。还有若将蕃茄弄碎成酱汁状,涂在脸上约十五分钟,之后用温水洗净,便可治疗被太阳晒伤的皮肤,而且饭前吃番茄还可以帮助瘦身。
防晒第2站
涂抹防晒霜
早晨7:00
想想你今天到底是去干什么?上班,郊游,亲近大海,还是去运动。这一点很重要,因为它决定着你今天用什么类型、SPF值多高的防晒品。
普通类型皮肤的人,SPF值以8-12为宜;对光敏感的人,SPF值以12-20为宜;若只是在上下班的路上接触阳光的上班族,SPF值在15以下即可;在野外游玩、海滨游泳时,防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳,最好选用防水的防晒护肤品。此外,肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜,防止斑点的产生。皮肤偏深者,平日可采用SPF值为15的防晒品。
小贴士:记住,防晒霜一定要在出门前半小时抹。
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防晒第3站
换上防晒衣
上午9:00
每天的上午9:00到下午3:00期间,是UVB(户外紫外线)辐射最高的时间,这时你如果在户外行走的话,必须换上防晒衣。
什么是防晒衣,没听说过吧。顾名思义,就是能起到很好防晒作用的衣服。什么样的衣服最防晒?建议你挑选一件纯棉质地衣裙。因为布料本身就有防晒指数,棉布的防晒指数最高,其SPF值大约为15-40,其次为聚酯浅色衣服,SPF值大约为7-10,而针织浅色衣服则大致为4-9。
小贴士:除防晒衣外,墨镜、防紫外线伞也是必要的。
防晒第4站
避免感光食物
中午12:00
经过一个上午的紧张工作,你一定也饿了吧。但是注意了,如果你爱吃的食物中有感光食物,请别用。
感光食物有香菜、韭菜、酱油、白萝卜等,吃多了经紫外线照射易产生斑点,加重紫外线对夏日肌肤的伤害。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防晒营养素”,多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分,同时满足口腹之欲。
小贴士:草莓富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维,不仅有助消化、通便的功效,还可以美白肌肤。此外,草莓的防晒、防辐射功效也慢慢为人们所了解。所以饭后,你尽可将草莓作为自己的餐后水果。
全天4大时间段防晒攻略
早上7点整:起床后防晒充电第一站
1、喝一杯番茄汁
可别小看这一杯番茄汁哟,它能起的作用可不小。营养分析表明,番茄含97%的水分,堪与西瓜媲美,每500克番茄中,含蛋白质2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、钙38毫克、磷174毫克、铁2毫克以及丰富的维他命A、B1、B2,是护肤佳品。而且,番茄的另一个重大贡献在于,多吃番茄可起防晒作用。德国和荷兰两国科学家做的研究表明,如果每个人每天食用40克番茄酱,被太阳晒的风险将减少40%。
2、涂抹防晒霜
想想你今天到底是去干什么?上班,郊游,亲近大海,还是去运动。想清楚喔,这一点很重要,因为它决定着你今天用什么类型,SPF值多高的防晒品。OK,看透防晒指数,自己对号入座吧。一般类型皮肤的人,SPF值以8~12为宜;对光敏感的人,SPF值以12~20为宜;只在上下班的路上接触阳光的上班族,SPF值在15以下即可;在野外游玩、海滨游泳时,防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳,最好选用防水的防晒护肤品。此外,肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒品,防止斑点的产生。皮肤偏深者,平日可采用SPF15的防晒品。
不过,记住,防晒霜一定要在出门前半小时抹。如果今天是去上班的,而且你是朝九晚五族,你家离上班地点又仅有20分钟的路程,你不妨8点40分涂抹防晒霜。但到办公室后,切记要清洗掉,以免堵塞毛孔。
3、换上防晒衣
什么是防晒衣,没听说过吧。顾名思义,就是能起到很好防晒作用的衣服。什么样的衣服最防晒?建议你挑选一件纯棉质地衣裙。因为布料本身就有防晒指数,棉布的防晒指数最高,其SPF值大约为15~40,其次为聚酯浅色衣服,SPF值大约为7~10,而针织浅色衣服则大致为4~9。
除防晒衣外,墨镜、防紫外线伞也是必要的。
中午12点整:进食了又到防晒充电时
经过一个上午的紧张工作,你一定也饿了吧。但是注意了,如果你爱吃的食物中有感光食物,请别用。
1、避免感光食物
不过,先提个问题,芹菜你爱吃吗?香菜、韭菜、酱油、白萝卜呢?如果你的回答是YES,那么“恭喜”你,你答错了,因为它们都是感光食物,吃多了经紫外线照射易产生斑点,加重紫外线对夏日肌肤的伤害。
2、美美地吃点草莓
酸甜可口的草霉正值当令季节。草莓富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维,不仅有助消化、通便的功效,还可以美白肌肤。此外,草莓的防晒、防辐射的功效也慢慢为人们所了解。所以饭后,你尽可将草莓作为自己的餐后水果,可千万不要是木瓜、柑橘和芒果,因为它们富含B-胡萝卜素,吃多了易造成色素沉着。
下午5点20分:户外运动头发防晒不放松
下班了,做做户外运动,对肌肤和体形的保持大有裨益。我相信你已了解防晒霜的重要性,也努力付诸行动了。不过,你的头发也别了防晒哟。
1、抹上免洗保湿润发露
抹上免洗的保湿润发露,可以帮助锁助头发的水分。使用时可直接抹在干发或湿发上,也可在头发上抹上或喷上(喱)水,以秀发保持滋润,防止阳光蒸发过多水分。
2、使用防晒护发品
由于夏天气温很高,人体新陈代谢会加快,头皮皮脂分泌旺盛,头发的状态也将有所改变,发质也会变得很脆弱,因此运动完后一定要选择合适的防晒护发品。首先要避免使用含酒精或甲醛的产品,以免头发变得更加干枯。其次,含薄荷清凉成分、温和保湿性的全天然产品会是不错的选择,不过可要记着看是否标有针对发干的保护指数KPF。KPF代表对头皮层的保护程度。KPF指数分为10级,如果想对头发而不是对头皮进行防晒保护,应当选择标有KPF指数的产品。
晚上9点40分:晒后加“餐”
尽管有防晒品和非感光食物的帮助,肌肤已能得到比较好的保护,但其效果也并非绝对。到了晚上9点40分,工作、玩耍、劳累了一天的你也该坐下来好好修护一下晒后肌肤了。
1、酸奶敷脸
晚上一杯酸奶足以让你得到足够的营养并保持良好的体形。但可千万不要全吃掉喔,留一点来敷脸是晒后修复的不错主张。
你只需将化妆棉浸泡在酸奶中,然后取出贴在脸上10~15分钟即可。这不仅可以增强皮肤对紫外线的抵抗力,还可以淡化晒斑,不错吧。
2、或用番茄汁、番茄酱敷脸
如果没有酸奶,大不必紧张。如果早上还剩下部分番茄汁,可以2:1的比例与番茄酱配合后,涂在晒斑上,半小时后洗掉。天天坚持,你就会刚刚冒出来的发现晒斑一天比一天淡了。
3、不小心晒伤,可用冷毛巾冷敷自救
如果不小心被晒伤了,注意不要用热水洗,应该用冷毛巾冷敷20~30分钟。这样可以大大缓解晒伤情况。如有必要,第二天,可要记得看医生喔。
上班族最有效的七个时段防晒法
防晒第1站 (早上6:30) 喝一杯番茄汁
防晒第1站
这时起床适宜。你已经足足睡了8小时以上,这就相当于皮肤没有主动吸收水分已经有8小时了,所以此时的皮肤一定会有干燥的感觉,而且一定要进入防晒充电第一站。
这时起床适宜。你已经足足睡了8小时以上
简单有效的补救方法是喝一杯番茄饮料,这样可以让身体机能重新运作。可别小看这一杯番茄汁,它能起的作用可不小。营养分析表明,番茄含97%的水分,堪与西瓜媲美,每500克番茄中,含蛋白质2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、钙38毫克、磷174毫克、铁2毫克以及丰富的维他命A、B1、B6,是护肤佳品。而且,番茄的另一个重大贡献在于,多吃番茄可起防晒作用。
Tips:德国和荷兰两国科学家做的研究表明,如果每个人每天食用40克番茄酱,被太阳晒伤的风险将减少40%。还有若将蕃茄弄碎成酱汁状,涂在脸上约十五分钟,之后用温水洗净,便可治疗被太阳晒伤的皮肤,而且饭前吃番茄还可以帮助瘦身。
防晒第2站 (早晨7:00) 涂抹防晒霜
防晒第2站
想想你今天到底是去干什么?上班,郊游,亲近大海,还是去运动。这一点很重要,因为它决定着你今天用什么类型、SPF值多高的防晒品。
普通类型皮肤的人,SPF值以8-12为宜;对光敏感的人,SPF值以12-20为宜;若只是在上下班的路上接触阳光的上班族,SPF值在15以下即可;在野外游玩、海滨游泳时,防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳,好选用防水的防晒护肤品。此外,肤色白皙者好选用SPF超过30的防晒霜,防止斑点的产生。皮肤偏深者,平日可采用SPF值为15的防晒品。
Tips:记住,防晒霜一定要在出门前半小时抹。
防晒第3站 (上午9:00) 换上防晒衣
防晒第3站
每天的上午9:00到下午3:00期间,是UVB(户外紫外线)辐射高的时间,这时你如果在户外行走的话,必须换上防晒衣。
什么是防晒衣,没听说过吧。顾名思义,就是能起到很好防晒作用的衣服。什么样的衣服防晒?建议你挑选一件纯棉质地衣裙。因为布料本身就有防晒指数,棉布的防晒指数高,其SPF值大约为15-40,其次为聚酯浅色衣服,SPF值大约为7-10,而针织浅色衣服则大致为4-9。
防晒第4站 (中午12:00) 避免感光食物
防晒第4站
经过一个上午的紧张工作,你一定也饿了吧。但是注意了,如果你爱吃的食物中有感光食物,请别用。
感光食物有香菜、韭菜、酱油、白萝卜等,吃多了经紫外线照射易产生斑点,加重紫外线对夏日肌肤的伤害。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防晒营养素”,多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分,同时满足口腹之欲。
Tips:草莓富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维,不仅有助消化、通便的功效,还可以美白肌肤。此外,草莓的防晒、防辐射功效也慢慢为人们所了解。所以饭后,你尽可将草莓作为自己的餐后水果。
防晒第5站 (下午15:00) 重新补充防晒霜
防晒第5站
工作了这么长的时间,折射进室内的UVA(可能致使皮肤有些累了,如果是油性皮肤还会有出油现象,并且会弄花脸上的妆容。
出油过多的皮肤你可使用质地优良的吸油纸将T字区的油份吸去,然后再选用SPF值在15以下的护肤防晒品补妆。皮肤较干的可以在此时多喝些水。
防晒第6站 (下午5:30) 头发防晒不放松
防晒第6站
下班了,傍晚做做户外运动,对肌肤和体形的保持大有裨益。同时你的头发也别忘了防晒哟。
由于春末或夏季气温很高,人体新陈代谢会加快;头皮皮脂分泌旺盛,头发的状态也将有所改变,发质也会变得很脆弱,因此傍晚运动完后一定要选择合适的防晒护发品。首先要避免使用含酒精或甲醛的产品,以免头发变得更加干枯。其次,含薄荷清凉成分、温和保湿的全天然产品会是不错的选择,不过可要记着看是否标有保护指数KPF。
Tips:KPF代表对头皮层的保护程度。KPF指数分为10级,一般可选择标有KPF指数二、三级的护发产品。
防晒第7站 (晚上9:40) 晒后修复
防晒第7站
尽管有防晒品和非感光食物的帮助,肌肤已能得到比较好的保护,但其效果也并非绝对。到了晚上工作、玩耍、劳累了一天的你也该坐下来好好修护一下晒后肌肤了。
晚上一杯酸奶足以让你得到足够的营养并保持良好的体形。但可千万不要全吃掉喔,留一点来敷脸是晒后修复的不错主意。你只需将化妆棉浸泡在酸奶中,然后取出贴在脸上10-15分钟即可。这不仅可以增强皮肤对紫外线的抵抗力,还可以淡化晒斑,不错吧。
夏季护肤小窍门都有什么
一、防晒霜的选择小窍门
防晒霜的选择最重要的小窍门就是最好能选择同时具有防uva、uvb功能的,具体地要根据自己的肌肤性质来定。油性皮肤人士的防晒霜应选择清爽控油型的,干性肌肤的话选择有保湿作用的防晒霜效果会更好。混合性肌肤者,最好不要怕麻烦,同时使用用两种的不同防晒霜:针对不同的部位进行针对性的特殊保养。
二、美容防晒霜使用小窍门
1、洗脸护肤完成后,接着进入肌肤的日常护理程序、保养,然后将防晒霜均匀涂抹于脸部。需要注意的是,防晒霜不是即时发生作用的哟,最好在涂抹半小时后,再出门。如果白天一直在户外活动,如游泳郊游等,每隔1小时必须补搽防晒。
三、一定要做到“勤”
夏季美容护肤小窍门首要的就是突出一个“勤”字:勤洗脸,勤补妆。夏季天气炎热的环境下,闷热的天气总是让人汗涔涔、油腻腻的,尤其是油性皮肤的人士,若不勤洗脸的话,会造成肌肤毛孔被污物堵塞,从而诱发一系列的肌肤问题。所以,想让肌肤在夏日里依然清爽、舒适,一定要养成勤洗脸、及时补妆的好习惯。
四、蕃茄护肤防晒小窍门
众所周知,番茄是美容护肤佳品,绿色护肤的必备食物之一。它富含的番茄红素具有强大的抗氧化作用,维生素c则是具有美白功效。夏天经常吃蕃茄其实是不错的防晒护肤方法哟::把番茄剥皮(当然,如果能确保番茄纯天然无污染的话连皮都不用剥哈),切成块状大小,加入适量的蜂蜜,在冰箱里冰几个小时再吃,不但美味可口,防晒护肤的效果也是十分不错的哟。