职场人士要如何缓解压力
职场人士要如何缓解压力
一、喝红茶
研究发现，喝红茶能降低应激激素水平，使人放松，但睡前最好别喝。
二、列计划
遇到困难时，先把你能想到的问题列出来，想想该如何改变现状。试试自由思考法，即在一个安静的房间天马行空地想能解决问题的方法。详细列出计划，再制定具体执行方案。
三、找帮手
想想谁能向你提供好建议，能在危难之中伸出援手。你会意识到，身边有许多人能向你提供情感、实践和金钱支持，帮你舒缓压力。
四、种点绿色植物
无论纸盒子还是饮料瓶，都能种点绿色植物。养花养草能把人的关注点从压力中转移出来。有科学家让心脏病患者参加园艺班，结果患者的心率下降，情绪有明显改善。
五、按摩
按摩能将平时积累的压力释放掉，即使是15分钟的按摩也能让心情平复下来。可以自己来做按摩：左手放在身前，掌心向上、手指并拢，右手拇指在左手拇指和食指间肉多的部位(大鱼际)画15次圈。换右手做同样动作。
六、上网玩玩纸牌游戏
研究发现，在网上玩纸牌游戏可减轻压力、改善情绪。因为游戏能让人把注意力从忧虑中分散出来。提醒：不可沉迷游戏，不然会加重压力。
七、祝福自己
第一周的自我治疗即将结束，回想一周内值得感激和欣赏的事情，如丈夫为你洗了衣服、孩子体贴地向你问候、同事为你捎来午餐。让美好的回忆占据心灵，紧张情绪就会消退。今后每天都这样做，让感恩心成为常态，压力就烟消云散了。
八、穿件粉色衣服
有人觉得穿粉色衣服是不成熟的表现，但粉色有暂时镇静作用，能降血压，改善心情。没必要把房间刷成粉色，设一个明粉色的屏保、换个粉色枕头、用粉色便笺等都可以。
九、关掉电视
紧张时，刺耳的电视声让人更焦虑。可选择更安静的新闻来源，如看报纸、听收音机等，避免铺天盖地的信息让人不知所措。
十、欣赏风景
离开繁忙的城市街道，在绿树成荫的郊外小路上走走。研究表明，路上如果有绿色植物，那么因交通拥堵而造成的挫败感和愤怒感就能得到缓解。
职场男士缓解压力的放松方式
很多职场的男士压力都很大，那么，如何放松自己呢?下面介绍一下缓解压力的方法，一起来了解一下。
男人如何缓解工作压力?许多男人都存在压力过大的问题，压力长时间得不到释放，很容易引起心理疾病。缓解压力的方法有很多，在工作空闲时，可以趴在桌子上小睡一会，虽然时间不长，却可以缓解身心的疲惫，找回工作状态。下面小编就介绍一些缓解压力的方法!
打盹：学会在家中、办公室，甚至汽车上，一切场合都可借机打盹，只需10分钟，就会使你精神振奋。
想像：借由想像你所喜爱的地方，如大海、高山等，放松大脑;把思绪集中在想像物的“看、闻、听”上，并渐渐入境，由此达到精神放松的目的。
按摩：紧闭双眼，用手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转;不要漫无目的地揉搓。
呼吸：快速进行浅呼吸，为了更加放松，慢慢吸气、屏住气，然后呼气，每一个阶段各持续八拍。
腹部呼吸：平躺在地板上，面朝上，身体自然放松，紧闭双目。呼气，把肺部的气全部呼出，腹部鼓出，然后紧缩腹部，吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复此一过程。
发展兴趣：培养对各种活动的兴趣，并尽情去享受。
伸展运动：伸展运动可以使全身肌肉得到放松，对消除紧张十分有益。
放松反应：舒适地坐在一安静的地方，紧闭双目，放松肌肉，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。
摆脱常规：经常试用不同的方法，做一些平日不常做的事，如双脚蹦着上下楼梯。
洗浴时唱歌：每天洗澡时，放开歌喉，尽量拉长音调。因为，大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到放松，心情愉快。
职场男人怎么缓解压力
不少职场男人由于工作需要，每天要起个大早赶车，车上哈欠连连、满脸睡意的人不在少数。经过一周的劳累，上班族的周末往往都爱睡个懒觉，算作给自己疲惫一周的身体做个“补偿”。那么，如何更好睡眠才可能达到减压的效果呢?
首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。
坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，每晚睡眠7～8/小时为宜。那种一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息。
定期运动 面对压力，往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。
拒绝有害睡眠物质 减少咖啡因的摄取量并戒烟，咖啡因和尼古丁刺激人体中枢神经，使大脑皮层兴奋，呼吸及心跳加快、血压上升而干扰睡眠;晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物，因其能延长胃的排空时间，导致胃部饱胀不适，夜间辗转难眠。此外，睡前可喝热牛奶，牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质色氨酸，临睡前喝杯热牛奶，有催人入睡的效果。 床的舒适度 把床垫弄厚，弄软一点，有意想不到的效果。
经过一周的劳累，上班族的周末往往都爱睡个懒觉，算作给自己疲惫一周的身体做个“补偿”。
吃中药胃不舒服有哪些原因
中药吃起来是比较痛苦的，吃后不舒服可能原因是药物本身，还有就是个人身体对中药敏感，再有就是饮用的时候没有加热，原因是多方面的。
吃了中药胃不舒服有多种原因，有可能是因为有某种刺激肠胃的药物成分，所以，你最好是吃完饭以后再吃中药，并且吃之前把药加一下温。
胃不舒服、没有胃口，要查明原因，辨证治疗。不少职场人士喜欢熬夜，有的还吃一些宵夜，第二天往往很疲倦，吃早餐更是没胃口。专家提醒，坚持规律的生活作息非常重要，
有的职场人士胃口不好还可能与心情有关，因为工作压力大或家庭事务分心或其他原因，都会影响到胃口，甚至气得胃痛。
如果经常出现胃部不舒服，职场人士应该检查一下有无胃病。专家提醒，春季职场人士要格外注意因为胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满。痞满通常是指平时过食寒凉生冷、体虚受凉、久居潮湿阴冷之地等等引起的一个症证，一般会有腹痛喜温，泻痢清稀，腹胀食少，呕吐，形寒肢冷，舌淡苔白，脉沉细、迟等等表现。针对这个情况，可以服用北京同仁堂的香砂养胃颗粒，该药温中和胃，是职场人士常用的养胃中成药，特别适合因为胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛等病症。
吃中药胃不舒服多一些患者，相信通过以上的介绍，已经全面了解了有哪些原因?所以在了解原因以后，那么一定要尽快的通过有效的治疗，让自己尽快的改善吃中药胃不舒服的这种症状，这样才能保障自己身体的健康。
如何摆脱短信职场焦虑症
什么是职场短信焦虑症呢?面对这个新兴的名称，很多人都不了解其中的内涵是什么。但是社会压力的增加之后，这种症状越来越明显，对于职场人士来说，如何来化解这种焦虑呢?
近日，据有关机构调查显示：有超过五成受访白领人士表示对节日发送祝福短信感到“焦虑”。其中，有部分受访者认为，自己很希望在节日期间，通过发送祝福短信的方式，使领导能够对自己产生印象。但是，又担心因为祝福短信内容的牵强而适得其反，使领导感觉自己在“拍马屁”。
那么，职场人士的“节日短信焦虑症”又该如何化解呢?人力资源分析师建议广大职场人士：如果要向领导或者客户发送节日祝福短信一定要做到不卑不亢，因此，在发送祝福短信的时候要注意以下几点。
职场人士节日祝福短信发送要点
首先，一定不要发送由别人转发而来的“垃圾祝福短信”，这种“万人转发”的祝福短信会使收件人认为发送方“心不诚”。发送这样的短信，最好的结果就是收件人忘记了发送人是谁，从而没有产生任何效果;最坏的结果则是让收件人对发送人产生厌恶的情绪。
其次，祝福内容不要太过“写实”。如果短信内容很实际的话，会使领导或客户认为发送人短信的目的性太强，从而使收件人对发送人产生防备心理，不利于发送人以后工作的开展。
再次，发送人还需要注意一个细节，就是在发送祝福短信的时候，最好将自己的姓名放在短信的开头。因为，大部分人在阅读祝福短信的过程中，通常只会对短信的前二十个字会产生较强的记忆力，所以如果将姓名放在最后，很容易造成收件人的记忆减退。
午休焦虑症是咋回事
吃东西减压
食物减压法是最常被职场人士使用的，某些事物有着非常好的缓解压力的功效。忙碌工作里，抽出几分钟的时间，泡杯奶茶、泡杯咖啡、泡杯茶，吃点小点心、小零食，不但可让自己从忙碌紧张的工作中暂时抽身出来，还可以很好的舒缓心情。接下来的时间里更有活力应对工作。
挤压小球减压
目前在职场中很流行一种舒缓压力的小物件，随意怎么捏，怎么挤压，都不会变形变坏。或者准备一个小皮球、小网球之类的，在压力过大的时候，心情不爽的时候，拿出来挤一挤，压一压，捏一捏，都有明显的缓解压力的作用。而且这样的行为比你拍打桌子，摔文件，跟同事互骂等都显得有教养多了。
把烦恼写下来减压
不少的心理专家都非常推崇的一个方式就是把你的烦恼写出来，达到减压的目的。一支笔、一张纸，把你心中的烦恼、你的压力、你心理体验等等的一切东西都写出来。写完之后，心里的压力也少了很多。
职场男士护肤缓解皮肤压力是关键
压力下的肌肤问题
1、易产生粉刺：心理压力可以促进了皮脂腺的活动，引发粉刺、黑头。更严重的是，在压力下燃烧的缩氨酸能破坏肌肤的免疫能力，引起肌肤过敏。
2、增加细纹：即使肌肤底部的纤维母细胞生成的胶原蛋白能及时修复受损肌肤，但是，在过重的压力不停压迫肌肤的情况下，纤维母细胞会受损，其生成胶原蛋白的数量只能达到平常的1/3，皱纹由此产生。
3、肌肤易红肿、敏感：压力太大会过度地刺激肌肤，会损伤皮肤细胞，并危及到皮肤的安全屏障功能，从而发生皮肤红肿和敏感现象，同时它还能进一步老化皮肤。
正常作息
经常熬夜会给肌肤造成极大压力，让肌肤经常受到痘痘、黑眼圈、暗淡肤色等肌肤问题的困扰。这是因为在晚上人体细胞分裂活动旺盛，可以去除白天进入皮肤内部的杂质和毒素，所以我们样养成正常作息习惯，另外在睡眠前使用具有排毒功效的产品是最好的选择。
使用保湿产品
肌肤缺水是造成老化的重要罪魁祸首之一，男士长期处于空调环境，加上体内水分补充不足以及情绪紧张都会造成肌肤压力，让肌肤变得干燥缺水。因此男士要通过日常的保湿工作来给肌肤补充适当的水和油，让水分长时间的停留在脸上而不被蒸发，建议选择使用带保湿效果的乳液或是清爽的乳霜产品。
及时防晒
可以说百分之九十的皮肤问题都和紫外线有关，过度的照射还可能会导致皮肤癌的发生。甚至它还会引起恶性循环：紫外线伤害肌肤—肌肤抵御能力减弱—紫外线对肌肤的伤害程度更深—肌肤的抵御能力进一步减弱。
禁烟忌酒
因为男女雄性荷尔蒙的不同，男性皮肤要比女性厚16%-20%，因为他们的细胞更新需要消耗大量能量，加上过度烟酒，男性皮肤更易感受到“肌肤压力”，面容也更容易变得倦怠无光。因此，男性皮肤更应该及时得到能量补给，进行抗压修护。
年底综合征是什么
临近年关，工作需要总结，应酬不断增多，生活规律常常被打乱，公司或者单位的人事调整等，这些因素很容易打破人们平和的心态，导致焦虑、烦躁、思虑多、睡眠不佳、脾气暴躁等症状的出现，这些过年相关的负性情绪被称为“年关综合症”。
1.一方面，白领等职场人士受到社会观念的压力要大于富豪或者“低保户”，而这导致职场人士对职业规划和人生目标的理解产生偏差。网站调查显示，“一年碌碌无为”和“目标没有实现”成为半数以上受访者焦虑的主因。“成功”在当前社会观念中已经有了“量化指标”，例如住房面积大小，很多明明只需要100平方米房子的企业中层管理者，却要为供得起150平方米以上的房子而努力。相当一部分职场人士不是为了提高自己而打拼，而是迫于社会对他的要求不得不拉紧自己的神经。”
2.另一方面，三大制度的缺失也需要引起关注和思考：
一是就业压力，这一压力正从“职前”转到“职中”，不只是求职者，就连身在职场的人也或多或少地感到不安;
二是户籍、人事等方面的制度障碍。这些障碍阻碍了职场人士的流动，影响了他们追求更高的收入和社会地位，公正、合理、开放的现代化社会流动格局尚未形成，使他们缺乏归属感，容易产生不安和功利心理;
三是分配制度的弊端。大多数职场人士不属于高收入与低收入范畴，既不是国民收入一次分配的得益者，又不是二次分配的受益人。与此同时，收入水平的差异又非常明显，这种差异感并非来自于能力差异，而是来自于机会不均和现实之困。随着一些城市里外资企业的增多，集体焦虑感呈上升趋势。
男人缓解职场压力的措施
学会分散压力
如果压力实在没有办法消除，那么转移会是个很好的选择，合理安排和分摊你的工作。千万不要陷到一个可伯的泥潭当中，认为你是唯一能够做好这项工作的入。如果这样的话，你的同事和老板同样也会有那样的感觉，于是就会把工作尽可能都加到你酌身上。这样你的工作强度就要大大增加了。
不要把工作当成一切
工作不会是你生活中的一切，它或许能够给你一个光明的未来，你却不一定要牺牲现在，当你的大脑一天到晚都在想工作的时候，平衡一下生活，分出一些时间给家庭、朋友娱乐是对付压力的良方。
暂时将压力抛开
工作在哪里你永远也做不完，与其闷闷承受压力，不如释放一下大脑再回来继续。可以娱乐一下，休息一下，呼吸一下新鲜空气。一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。
不可积蓄压力也不要默默承受心理的不快，积压只会让压力加倍的增长，这样就等于放任压力情绪的发展，不能使这种情绪在一天工作结束时升级成为压倒你的工作压力，时不时地做做深呼吸缓释一下压力。
焦虑症的自我治疗
吃东西减压
食物减压法是最常被职场人士使用的，某些事物有着非常好的缓解压力的功效。忙碌工作里，抽出几分钟的时间，泡杯咖啡、泡杯奶茶、泡杯茶，吃点小点心、小零食，不但可以让自己从忙碌紧张的工作中暂时抽身出来，还可以很好的舒缓心情。接下来的时间里更有活力应对工作。
挤压小球减压
目前在职场中很流行一种舒缓压力的小物件，随意怎么捏，怎么挤压，都不会变形变坏。或者准备一个小皮球、小网球之类的，在压力过大的时候，心情不爽的时候，拿出来挤一挤，压一压，捏一捏，都有明显的缓解压力的作用。而且这样的行为比你拍打桌子，摔文件，跟同事互骂等都显得有教养多了。
把烦恼写下来减压
不少的心理专家都非常推崇的一个方式就是把你的烦恼写出来，达到减压的目的。一支笔、一张纸，把你心中的烦恼、你的压力、你心理体验等等的一切东西都写出来。写完之后，心里的压力也少了很多。
办公室减压法
1、缓解午后焦虑症
不要让午休成为你的心理负担，不要给午休设下太多的条框，太多的自我设限会导致心理上的暗示：我一定要这样做，才会达到所谓的养生减压提高工作效益的效果。但一旦违反了这些标准，内心就会产生矛盾冲突，潜意识里马上会认为这种“破坏”会严重影响自己的正常状态，从而产生负面情绪，影响工作生活，而这种结果又会反过来加强“不午睡好后果很严重”的看法，以致于下次会更加在意“睡不够这种效果”，如此反复循环，就会导致出现“午休焦虑”的情况了。
顺其自然，无论当天有没有时间午休，有没有午休足够的时间，有没有睡着等，都应该尽量的让自己不受到影响，继续做自己应该做的事情。下午的工作该干嘛还得干嘛，不要让没有午休好而从心理上感觉到事情变得严重，顺其自然的工作是最好的选择。
其实，除了午休可以减压，让自己保持充足的精力应对工作之外，职场人士要学会更多的方式减压。午休并不是唯一的减压的方式，任何可以减轻心理上的压力的方法都适用。
2、吃东西减压
食物减压法是最常被职场人士使用的，某些事物有着非常好的缓解压力的功效。忙碌工作里，抽出几分钟的时间，泡杯咖啡、泡杯奶茶、泡杯茶，吃点小点心、小零食，不但可以让自己从忙碌紧张的工作中暂时抽身出来，还可以很好的舒缓心情。接下来的时间里更有活力应对工作。
3、聊天缓解心情
哪怕是工作再忙、午休时间再短，也别一吃完就立刻投入工作之中。一味压迫自己有时反而适得其反，张弛有道才能保证工作效率与质量。饭后利用短暂的休息时间与同事聊聊天，天南地北，聊些轻松的话题，不但能让你的神经得到放松，也能让你在聊天中排除心理垃圾，缓解工作压力。
4、保持办公桌整齐有序
乱糟糟的桌面不会带给你任何的喜悦的，请养成及时打扫桌面的好习惯，这样才能让我们的工作更加有序的进行，也会让你的心情更加愉悦。
好的办公环境能让人心情舒畅，而杂乱无章的办公桌则会让人心情烦躁——所以，如果你是一个工作起来就不拘小节的人，那么就利用午休的时间将忙乱了一上午的办公桌整理一下吧：擦擦桌子，电脑显示屏和键盘，给养的小盆栽浇浇水，理一理上午的工作思绪，并计划好下午要做的事情。
这些一件件看起来并不重要的小事凑在一起绝对能对你放松心情起到绝好的化学反应，让你更加轻松地渡过下午的办公时光。
上班族易患忧郁症
长期处于高压行业的人群，比如媒体人、金融行业从业者等，在入职十年左右时最容易出现“心理感冒”，最突出的表现就是职业倦怠和失眠。专家建议，除了每年的身体体检，职场人士更应定期进行心理体检，以便尽早发现心理问题。
压力大上升空间小、现实跟理想差距太大是产生职业倦怠的主要原因。职业倦怠在上班一族中的比例达20%，中层干部、40岁上下的人以及入职十年左右的人都是职业倦怠的高发人群，其中销售、办公室白领是职业倦怠最严重的人群。职业倦怠不缓解，发展成焦虑、抑郁的可能性极高。
当职业倦怠的症状影响工作、家庭、人际关系时，建议找专业的心理医生咨询、问诊。专家提供5招帮助你克服职业倦怠：
1适时宣泄。当有职业倦怠感时，找闺密或好朋友倾诉，及时将自己的消极情绪宣泄出去。同时，远离负能量。如果一个有职业倦怠感的人，向负能量的人倾诉是没有帮助的，应多跟积极向上的人沟通。
2改变环境。如果不能改变现有的环境，可考虑给自己换一个环境，如跳槽。
3客观评价自己。不要过度否定或抬高自己，并适度改变和完善自己。频繁跳槽的人也要从自身找原因。
4自我调整。职场人士要有一个合理的职业梦想。同时，要根据现实来规划梦想实现的步骤。
5做好职业规划。如果一个人失去了奋斗目标，就容易产生倦怠感。有一定的职业目标，才有努力的动力和方向。
职场压力大不防试试去卖萌
职场压力大不防试试去卖萌
1、“PM2.5指数”调研五座“大山”肆虐职场
我们中的许多人，竟然是如此讨厌工作。“每个月总有那么三十几天不想上班”、“周一就开始厌班了，不想上班”、“每次看着领导的脸，都让我有种不想上班的冲动，谈何工作”，在新年后的首个“7连班”工作周中，各种抱怨声此起彼伏，微博上爆出了许多白领的心声。
这绝不是简单的“节后综合征”。与之形成呼应的是，节后“跳槽热”提前来临，且来势更猛。数据显示，蛇年后的首个工作周，在线求职者投递简历数量比去年同期增长了90%，在线职位数日均增长达110%，同比增长近两倍。业内专家认为，职场出现逃避上班、跳槽率走高等现象，与近年来日趋严重的“职场雾霾”有关。
各种“雾霾”让职场人身心疲惫，多数处于忐忑、消极状态，失眠、焦虑、急躁、胃口差、体质弱、排斥上班……然而，面对工作和生活的严重失衡，大多数职场人选择了“低头”，默默承受或负重前行。最终导致，平时工作繁忙时大家如上紧发条的陀螺，玩命地转，节日过后各种不爽涌上心头，开工日就成为了辞职日。
根据数据显示：薪酬、加班、背房、健康和职场安全感已成为职场人“最不满”的五大要素。高达62%的职场人认为薪酬不满意是导致职嘲雾霾”的主要因素;其次是加班压力，56%职场人认为加班时间长导致职嘲雾霾”出现;再次是背房压力，50%的人认为背房压力也是构成职嘲雾霾”主要来源。此外，健康问题，职场安全感问题也被公认为导致职嘲雾霾”的主因，比例分别为42%、36%。
2、“负能量”积累“怨士族”亟须减压
工作节奏越来越快，职场人常常感叹的一句话便是“人在职场，身不由己”，许多白领似乎只能靠抱怨来宣泄心中无奈。人们把这些在工作、家庭、人际关系中产生压力而整天抱怨的一类人称作“怨士族”。
有过一个职场抱怨状态特别调查报告，在参与调查的5000余人中，65.7%的职场人表示自己一天抱怨次数在1—5次。虽然每个人都知道“抱怨是不起任何作用的”，但还是忍不住边上班边碎碎念，成了职场中的“怨士族”。
也许是社会的压力导致人们怨气无所宣泄，人们活着越来越没有安全感。除了抱怨老板不能体谅员工，不是克扣工钱就是脾气暴躁;剩下的就是同事之间勾心斗角永无止境的战争。任由这些“负能量”积累，很容易引发连锁反应，甚至危及家庭的和睦。回家后对老婆孩子大呼小叫，乱发脾气的人比比皆是。
去年岁末，一部《人再囧途之泰囧》票房持续出人意料地走高，其背后推动的一大动力就是职场疲惫不堪的办公族。生活、感情、工作多重压力让职场男女陷入长期的焦虑和压抑中，就像电影中徐峥研发的油霸，为了眼前的利益，让自己的生命少了绿色和健康。“鸭梨山大”的职场人迫切需要像《泰囧》这样的电影用笑声让自己暂时摆脱心灵上的束缚，获得一种释放。
3、缓解压力让心态“萌”起来
有职场专家在网上做了一份有关白领压力以及职嘲卖萌”的调查，调查显示，半数人觉得“萌”是时尚的减压方式，表示“虽然已成年，但是渴望每年都过‘六一’儿童节，或者每年正在为自己过节”。52%的人认为“喜欢买一些萌物，只为了看着开心”，“如果感觉压力时，上网看看萌照片，感觉压力减轻不少”的占44%。“初入职场，曾经用‘卖萌’这招使人际关系得到缓解或在为难之处有人援助”的占34%。
不少心理专家表示，职场人现在流行“卖萌”，有助于缓解心理压力，保持年轻心态。专家表示，时刻保持童趣和好奇心的人，身心健康指数更高。
专家认为，现代社会的生活节奏过快，人人都承担着不同的责任，扮演了过多的社会角色，无处寻找宣泄的出口，让职场人不得不故作坚强。“卖萌”这一种积极的自我减压法，可以使上班族卸下工作、生活以及心理的重任，有意识地退回到“孩子”的位置，重温童真年代的种种乐趣，借着“萌”偶尔撒撒娇，也许会令你原本难以招架的人和事儿一下变得缓和了许多。适度的“卖萌”还可以作为一种新颖的职场打交道的方式，在“卖萌”的过程把自己可爱的一面展示给朋友或者同事，营造融洽的办公氛围。
需要注意的是，职场中“卖萌”也是需要看时机和场合的，职场新人“卖萌”收到良好效果的几率还是比较大的。但是如果因为尝到了甜头，就得寸进尺，以为人家让着你宠着你是应该的，那就犯了职场大忌。在别人忙碌、烦躁、心情不佳的时候，最好不要轻易“卖萌”，否则只会徒然惹人厌烦;不要对风格刻板的同事或上司“卖萌”，对于这类人群，只有工作能力、工作成绩才是他们唯一看重的。
进入职场，作为社会人，谁也不该再把谁看成孩子，人人都得学着有所担当。所以“卖萌”不应当是职场中的常态，只能作为出其不意、偶尔为之的招数。只有掌握了分寸，下次“卖萌”的时候，才会同样奏效