女性脾虚的症状有哪些 症状二:手脚冰冷
女性脾虚的症状有哪些 症状二:手脚冰冷
有些人一到秋冬季节,人体没有感觉到寒冷,但是手脚会一直处于冰冷不温的状态,这就是脾虚生寒的表现。
手冰未必气虚血虚
天气一冷,无论盖多少床被子,穿多少件衣服,手脚始终会觉得冰冷不适,是不是气虚血虚,需要秋冬进补了?中医专家表示,气虚、血虚和阳虚,的确是手脚冰冷的常见原因,但不代表所有手脚冰冷都可以归为这三个原因。穿少了、吃少了、心情不好、阳郁等原因,也会造成手脚冰冷。因此,解决手脚冰冷的问题,要先找对原因才能对症下药。
气血两虚、阳虚是常见原因
气虚、血虚,是女性、老年人、体弱者常见的情况,这三者也是冬天手脚冰冷最常见的受害者。气虚、血虚有一定差别,但两者通常会伴随发生。
血虚患者除了感到手脚冰冷之外,还容易觉得手脚疲倦无力,伴随有面色萎黄。血虚多发生在女性月经期间或老年人身上,他们常常会畏寒,坐着觉得全身不暖、畏寒怕冷,风一吹就受不了。单纯的气虚者症状相对较轻,多表现为手脚冰冷、畏寒,但通过多穿衣服、注意保暖、勤加运动等,可以一定程度缓解手脚冰冷的症状。
阳虚者的情况相对严重,除了手脚冰冷以外,有的人还会感觉到胸腔、小腹也是冰冷的。并且即使穿很多衣服、盖几床被子,手脚依然感到冰凉,难以回暖。此类人群除了要添衣、多运动之外,还要注重进食温阳补肾的食物,调节身体阴阳平衡,只有从根本上调和了阳虚体质,才能解决手脚冰凉的问题。
女性脾虚症状有哪些 精力不足
有些女性吃饱了就犯困,甚至是一离开饭桌就趴着睡着,这都是脾虚的表现。虽然只是在消化食物,但是脾虚就像耗光了所有精力。即使不是在吃饭。女人脾虚也常常会有精力不足的感觉。
女性脾虚症状有哪些 眼袋变大
脾胃功能变弱的同时水湿运行也就变得不畅。从第2条我们可以知道脾不好,肌肉和皮肤就会缺乏营养、皮肤松弛无弹性。常此下去会延伸至眼袋。女性脾虚出现眼睑变大、下垂。
手脚冰冷是什么原因
1、脾胃虚寒
脾胃乃是气血生化之源。如果长期脾胃虚寒,就会导致阳气无法传送到四肢的末端,那么该人就会出现手足冰凉、气弱少神、疲倦乏力,动则气短,食欲不振,脸色黄、不思饮食、消化不良、舌苔淡、脉弱等症状。一般通过保暖、运动,可以一定程度改善手脚冰冷的症状。
2、肾阳虚衰
中医认为,“肾阳”是肾脏生理功能的动力,也是人体热能的源泉。当一个人的肾阳不足时,就会出现全身怕冷,面色发白,腰酸腿软,手足冰凉、怕冷、胸腔、小腹也偏冷,神疲气短、 夜尿多 、舌淡胖、脉沉微,即使多穿衣服也仍感到手脚冰凉难以回暖等症状。
3、肝气郁结
肝气郁结的人常因肝气郁遏在内,气血无法达到四肢而出现手足冰凉、神情抑郁、还易心烦,易发火,脾气大,压力大,常感心情不好,胸胁满痛、舌苔白、脉弦等症状。手脚冰冷有一个特点,就是手冷不过肘关节,脚冷不过膝关节得特点。
女性脾虚的症状有哪些
1.贫血。脾虚的女人容易出现贫血的症状,别的严重情况尚且不说,但是每日时常出现二三次的头晕目眩的症状,然后还容易是不是精神不愉,难以说笑,等等,此类症状出现,难免郁郁寡欢,严重者还可能出现精神抑郁。
2.为了保证良好的精神状态,在日常生活中女性采取某些食物摄取以保证身体营养的供应,像是大枣、山药、南瓜等等,都是有利于女人脾虚症状缓解的好选择,平日里也要保持好良好的心态。
3.女人脾虚有过胖以及过瘦两种体态表现,不过不管是哪一种,总归不是好的反应就是了。胖,不是营养过剩,而是一种虚胖,这类人的脾功能失调,平时吃饭要么食之无味,要么狼吞虎咽,往往走的都是极端的,大饥大饱自然不是什么好的养胃方法。同时脾虚的人身体素质不佳,乏力、偶感身体沉重等等都是常见症状。
4.忌寒性食物。梨子、螃蟹、雪糕,没有意外很多人都是极喜欢吃的,但是如果脾胃不好,就不要吃太多这类寒性食物了,平时的饮食最好也以暖胃的为主,否则非但不能养好脾胃,反而损伤其健康。
调理手脚冰凉注意四大养生禁忌
1、忌情绪不畅
当人的情绪出现问题、心理压力过大时,就可能会表现出气虚、血滞的症状,手脚冰凉也随之出现。此类患者多因为情绪压抑、心情抑郁或突然受到精神刺激,再加上受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,便出现畏寒肢冷等情况。
特别是女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于身体虚弱所以手脚冰冷更为常见。除此之外,这类女性多伴有心烦、急躁、两胁发胀、痛经等症状,多有情绪不良史。
2、忌减肥
很多女性出现手脚冰凉都与减肥有关系。如今,节食的女孩越来越多,每顿饭只吃一点点,不仅摄入的能量少,长此以往还会导致血虚,出现疲劳、衰弱,这些都是手脚冰冷的主要原因。
女性中绝大多数人都有血虚的症状,如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象,而且血虚体质的人往往形体瘦弱,身体素质较差。这类人首要特征就是怕冷,不仅肢寒身冷,而且情绪低落。
3、忌辛辣
火锅、麻辣烫是很多人的饮食选择,觉得能吃上麻辣火锅该是多美的事情。然而多吃辛辣的食物,仅不能驱寒,反而会耗伤津液。辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛温香散的调味料可促进血液循环,按理说用来驱寒应该恰到好处,但是辛辣食物对胃肠伤害很大。
中医认为,脾主四肢,体弱手脚冰冷者的脾胃功能一般也不会很好,吃辣椒驱寒犹如拆东墙补西墙,因此并不建议食用。多吃辛辣的食物会损害人体的津液,使人出现皮肤干燥、眼干、咽干少津液、小便黄、大便秘结的症状。
4、忌肉食
很多人一听说手脚冰凉是因为阳气不足造成的,就会想办法给自己进补,羊肉、狗肉更是被认为是进补的佳品。殊不知,如此“进补”不仅没有效果,反而可能加重病情。
其实,造成许多人阳气不足的原因往往是脾胃虚弱,即便吃了再有营养的食物,尤其是不易消化的食物,也会因为无法吸收使得阳气不易补益,难以送至四肢末端,引起手脚冰凉。此外,这类患者还常见食欲不振、面色萎黄、大便糖稀等症状。
手脚冰凉怎么缓解呢?在调理手脚冰凉的时候,我们要注意以上的禁忌,保持良好的情绪,少吃辛辣食材,同时可以吃点温补的食材,注意保暖!
女性手脚冰凉有四点养生禁忌
女性手脚冰凉有四点养生禁忌
1、忌情绪不畅
当人的情绪出现问题、心理压力过大时,就可能会表现出气虚、血滞的症状,手脚冰凉也随之出现。此类患者多因为情绪压抑、心情抑郁或突然受到精神刺激,再加上受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,便出现畏寒肢冷等情况。
特别是女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于身体虚弱所以手脚冰冷更为常见。除此之外,这类女性多伴有心烦、急躁、两胁发胀、痛经等症状,多有情绪不良史。
2、忌减肥
很多女性出现手脚冰凉都与减肥有关系。如今,节食的女孩越来越多,每顿饭只吃一点点,不仅摄入的能量少,长此以往还会导致血虚,出现疲劳、衰弱,这些都是手脚冰冷的主要原因。
女性中绝大多数人都有血虚的症状,如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象,而且血虚体质的人往往形体瘦弱,身体素质较差。这类人首要特征就是怕冷,不仅肢寒身冷,而且情绪低落。
3、忌辛辣
火锅、麻辣烫是很多人的饮食选择,觉得能吃上麻辣火锅该是多美的事情。然而多吃辛辣的食物,仅不能驱寒,反而会耗伤津液。辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛温香散的调味料可促进血液循环,按理说用来驱寒应该恰到好处,但是辛辣食物对胃肠伤害很大。
中医认为,脾主四肢,体弱手脚冰冷者的脾胃功能一般也不会很好,吃辣椒驱寒犹如拆东墙补西墙,因此并不建议食用。多吃辛辣的食物会损害人体的津液,使人出现皮肤干燥、眼干、咽干少津液、小便黄、大便秘结的症状。
4、忌肉食
很多人一听说手脚冰凉是因为阳气不足造成的,就会想办法给自己进补,羊肉、狗肉更是被认为是进补的佳品。殊不知,如此“进补”不仅没有效果,反而可能加重病情。
其实,造成许多人阳气不足的原因往往是脾胃虚弱,即便吃了再有营养的食物,尤其是不易消化的食物,也会因为无法吸收使得阳气不易补益,难以送至四肢末端,引起手脚冰凉。此外,这类患者还常见食欲不振、面色萎黄、大便糖稀等症状。
女生手脚冰凉的危害是什么
第一,手脚冰凉会导致女性朋友月经紊乱:手脚冰凉会严重影响到女性朋友的生育问题,手脚冰凉会导致女性月经紊乱的妇科症状,手脚冰凉的女性更容易患有妇科疾病,对于手脚冰凉的女性人群,应该要及时的进行调理,手脚冰凉很有可能是女性人体血液不通畅所引起的,应该要注意身体的保暖工作。
第二,手脚冰凉会增加女性患有妇科疾病的风险:手脚冰凉的女性朋友更易宫寒,更易出现痛经的妇科症状,手脚冰凉会引发女性患有各种妇科疾病,手脚冰凉的女性朋友应该要加强自身的锻炼,每天坚持进行体育锻炼可以有效的促进人体的血液循环,能够有效的缓解女性手脚冰凉的症状,可以降低女性患有妇科疾病的风险。
第三,手脚冰凉在冬季更容易患有手脚冻伤:女生手脚冰凉很有可能与风湿病或者胃病有一定的关系,手脚冰凉的女性人体免疫功能比较差,更容易患有疾病,对于手脚冰凉的女性人群,应该要加强日常的护理工作,应该要注重身体的保健工作,需要进行体育锻炼,需要合理的规划膳食,应该要采取相应的措施来缓解手脚冰凉的症状。
手脚冰凉给女性身体所带来的危害比较大,手脚冰凉会导致女性患有各种妇科疾病,会增加女性患有妇科疾病的风险,手脚冰凉会严重影响到女性正常的生育问题,有可能导致女性不孕疾病的发生。
当归的功效与作用 补血活血
当归的补血作用较强,被称为补血第一药,当归味甘而重,能专门补血,适用于多种血虚症状,如面色苍白无华、唇甲淡白、心悸、四肢麻木、头晕眼花、手脚冰冷等。
体寒的症状 手脚冰冷
女人体寒会经常在正常的气温下,会感觉到冷,但是身边的人的感受却不是这样的,这时候就应该考虑自己是否是体寒。一旦出现这种情况,立马每天坚持大量的涂抹暖小白,温热散寒功效是全球最好的!