杈杷果果汁的做法 功效
杈杷果果汁的做法 功效
强身健体、养颜淡斑、防治贫血、清肠胃、补充糖分、抗癌。
杈杷果的功效与作用 强身健体
杈杷果被誉为新型保健水果,其果实中含有丰富的蛋白质、矿质元素、维生素和氨基酸,其中钙的总含量比苹果高出24倍,铁的含量比目前水果中含铁较高的桃果高出5倍,磷的含量为目前报道过的所有果树之最,锌含量也高于一般果树,故被誉为天然营养库。另外其中磷、钙含量比与人体吸收钙、磷的量适比1:2相吻合,易被人体吸收,故更被称为健身果,是中老年人、少年儿童、病后体虚和贫血缺钙患者的上等补品。
杈杷果的营养价值 快速为人体补充糖分
杈杷果中含有丰富的可溶性糖,能够快速为人体补充糖分,提供热量,缓解低血糖症状,适宜低血糖患者食用。
豆浆机打果汁食谱
【豆浆机打菠菜鲜橙汁食谱】
材料:菠菜300克,鲜橙2个,纯净水500毫升。
做法:
1、将菠菜洗干净,切成小段,放入豆浆机桶内。
2、鲜橙去皮,切成小块,放入豆浆机桶内,加入适量纯净水。
3、放好豆浆机头,连接电源,选择“果汁”功能搅拌多次即可。
【豆浆机打苹果草莓汁食谱】
材料:苹果3个,草莓30个,纯净水500毫升。
做法:
1、将苹果洗净,切成小块,放豆浆机桶内。
2、将草莓洗净,对半切开,放入豆浆机桶内,加入适量纯净水。
3、放好豆浆机头,连接电源,选择“果汁”功能搅拌多次即可。
【豆浆机打雪梨白菜汁食谱】
材料:雪梨3个,白菜100克,纯净水300克。
做法:
1、雪梨洗净切成小块,放入豆浆机桶内,并加入适量纯净水。
2、将白菜洗净,切成小段放入豆浆机桶内。
3、放好豆浆机头,连接电源,选择“果汁”功能搅拌多次即可。
【豆浆机打葡萄汁食谱】
材料:葡萄、红堤、绿堤500克,纯净水半杯。
做法:
1、将葡萄或红堤、绿堤清洗干净,去掉烂的,一粒粒摘下准备好。
2、豆浆机清洗干净,放入准备好的葡萄或堤子。
3、放上豆浆机的机头,并插上电源线,豆浆机灯闪亮。
4、按下“选择”键,将指示灯切换到“果汁”上,再按下“启动”键,让豆浆机开始榨果汁。
5、几分钟后,葡萄汁就做好了。
养生功效:美容养颜,补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。
杈杷果的营养价值 杈杷果的营养成分
杈杷果中含有蛋白质、氨基酸、可溶性糖、膳食纤维、维生素C、钙元素、磷元素、铁元素、锌元素等营养成分。
杈杷果的功效与作用 防治贫血
杈杷的含铁量高,铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食杈杷果可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
杈杷果的功效与作用 宽肠通便
杈杷果含有丰富的膳食纤维,能促使肠胃蠕动、排走积存在肠内的宿便,从而达到缓解便秘的作用。
杈杷果的营养价值 缓解便秘
杈杷果中含有膳食纤维成分,膳食纤维能够抑制机体吸收脂质和胆固醇、促进肠胃蠕动,食用杈杷果对于降低血脂、缓解便秘都有很好的帮助。