鼻炎吃什么蔬菜水果好

鼻炎吃什么蔬菜水果好

1生活中可以多吃一些含维生素C的水果蔬菜，还有苹果菠菜猪蹄牛奶瘦肉等这些富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西。避免粉尘刺激性气体，做一些有效的保护措施，比方戴口罩等保护措施。一定不要疏忽大意。

2有个食疗偏方可以猪鼻肉洗干净，配上生柏叶金钗斛柴胡各适量同放砂锅内煎取，滤冲入蜜糖引用，还是有些作用的。还可以吃点黄花鱼头汤，因为黄花鱼有扶正祛邪，补中通窍的功效。当然食疗只是一些辅助，最好还是正规就医。

3一般来说还可以用菊花茉莉，沸水冲泡饮用。或用蒸气出后熏鼻窍。对于鼻塞明显者有效果。如果是桃仁可以去杂质和红枣，同煮加糖食用。这个具有补血活血的功效。适用鼻炎伴舌边瘀紫的问题。所以治疗起来一定要对症。

注意事项：

男性患者要注意少吃辛辣食物避免抽烟喝酒。如果慢性咽炎扁桃体炎等要注意治疗，避免导致上延。如果长时间待在暖气房空调室，一般用滴复方薄荷油或鼻炎宁滴剂来缓解鼻腔干燥。可以让鼻腔舒服些

孕妇吃蔬菜水果的学问

蔬菜水果是人们生活中必不可少的食物，它们的特点是：蛋白质和脂类含量很低，含有一定量的碳水化合物，而某些重要的无机盐类(钙、钾、钠、镁等)和某些维生素(如维生素C和胡萝卜素等)的含量很丰富。

蔬菜、水果在膳食中占有较大的比例，而且它们具有良好的感官性状，可增进食欲，帮助消化，在维持肠道正常功能及丰富膳食的多样化等方面具有重要意义。

尤其在孕期，某些孕妇由于妊娠反应剧烈，食欲不佳，容易便秘，吃些蔬菜和水果可以减轻妊娠反应。除此以外，孕期多吃蔬菜水果，是保证矿物质和维生素C的供给的重要途径，有利于孕妇的健康及宝宝的成长。

在蔬菜水果的选择上，还是有一定学问的。一般来说，颜色深的蔬菜和青椒、胡萝卜、韭菜、绿菜花等，富含叶绿素、叶酸、β-胡萝卜素以及维生素C等孕妇所需的重要营养成分。

另外，在选择的季节上也有不同。一般来说，新鲜采摘的水果和蔬菜比长期存放的要营养丰富，比如新鲜大白菜与贮存了一年的大白菜相比，不但口感好，而且营养丰富。

水果蔬菜在食用前要注意用专用清洗剂洗干净，以免残留农药对人体造成危害。蔬菜加工时要先洗后切，以免营养成分丢失。切过的菜不宜存放时间过长，以免产生有害物质——亚硝酸盐。不用铜锅炒菜，且急火快炒，茶汤不要丢掉，以减少营养成分的丢失。

慢性鼻炎吃什么好

患有慢性鼻炎的患者，除了接受医生的治疗之外，还要重视饮食保健，因为药物治疗和食疗相结合能加快疾病的恢复速度，那么，患有慢性鼻炎的患者应如何注意饮食呢?我们一起来看看。

慢性鼻炎吃哪些对身体好?

1、肥大性鼻炎，宜：食芳香开窍，利水渗湿食物如芫荽、姜、葱、韭、荠菜、苡仁、芡实、扁豆、赤豆、莲子等。

2、萎缩性鼻炎，宜：多食富含维生素a、b2、c、e、烟酸的食物，多食新鲜蔬菜水果，又宜多食含铁食物。临床上用铁剂治疗萎缩性鼻炎，有效率可达75%左右，可见对血清较低的萎缩性鼻炎患者，多吃含铁食物，疗效是肯定的。

3、慢性鼻炎患者应多吃一些富含维生素a与维生素b的食物，以补充人体的需求。在水果与蔬菜中，如柑橘、杏、菠萝、胡萝卜、西红柿、油菜、苋菜、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等含有丰富的维生素a和胡萝卜素，而胡萝卜素进入人体后能转变为维生素a。维生素b主要存在于瘦肉及动物肝脏、粗粮、糙米、小米、玉米面、荞麦面中。

成熟女性多吃蔬菜水果

美国研究者对34岁的一组女性进行试验，在4周时间内让这些妇女随心所欲地摄取各种动物性食品、方便食品和各种零食、饮料，以精制面包为主食，但只吃少量蔬菜，不吃绿叶蔬菜。然后，研究者让她们改变饮食模式，每天摄取充足的绿叶蔬菜、橙黄色蔬菜、果干和杏干、榛子、山核桃等坚果，提供丰富的抗氧化物质，同时以全麦面包、各种粗粮和豆类为主食，以茶为饮料。

研究者分别测定在两种饮食模式下，体内SOD酶和谷胱甘肽过氧化物酶的活性。这两种酶类都是体内“防御系统”的重要组成部分，其作用是保护细胞不受氧化损伤。结果发现，在摄取丰富的蔬菜水果之后，SOD酶的活性下降了三分之二，而谷胱甘肽过氧化物酶的活性下降了三分之一。这意味着人体的抗氧化系统十分轻松。

专家们认为，健康饮食的关键不在于摄取低热能、低脂肪的加工食品或某些“保健成分” 的提取物，而是合理地搭配。

多吃蔬菜水果有什么好处

多吃蔬菜水果可以帮助我们预防很多疾病

蔬菜和水果中含有的营养成分，可以很好的帮助我们调节我们的体制，很多疾病的发作，都是因为身体缺少某种营养成分所导致的;而我们蔬菜水果中恰恰能够我们的身体提供这些营养成分，所以说我们在日常的生活中能够保证蔬菜水果的食用，可以很好的帮助我们预防这些疾病。

多吃蔬菜水果可以帮助我们解决便秘的困扰

因为现在人们的饮食品种多种多样， 很多人往往就会疏忽对于蔬菜水果的食用，但是由于过多的食用肉食，却大大的增加的我们的肠胃的负担，往往造成我们便秘的困扰。而我们的蔬菜蔬果恰恰却能够利用它特有的膳食纤维，帮助我们大大的改善我们便秘的症状。

多吃蔬菜水果可以帮助我们控制身体的体重

现在的人们越来越注重美了，所以说就出现了很多的减肥产品，但是真正有效的并又有几个，而其实我们的控制体重的最简单的办法就是改善我们的饮食结构，因为蔬菜水果属于低热量食物，所以对于我们控制我们的体重十分的有帮助的。

多吃蔬菜水可以帮助我们美容养颜

水果中含有着丰富的维生素C，它的好处就是能够有效的促进我们身体的新陈代谢，从而使我们的皮肤更加的鲜活。对于我们爱美的女士们来说这是非常有效的一种方法。

胃窦炎吃什么蔬菜水果

胃窦炎吃什么蔬菜水果好?

1、对于胃窦炎患者而言，在平常的饮食当中一定要注意调养，根据自己的实际情况选择相应的水果来食用，大多数胃窦炎患者都应该食用味甘，性温或者是性平的水果，杜绝摄入性寒味苦的瓜果和蔬菜。

2、其次，胃窦炎患者在平时的饮食过程当中还应该多吃一些荔枝，樱桃，木耳这类型有助于健脾益气，温中养胃的水果和蔬菜。

3、除此之外，胃窦炎患者在食用水果和蔬菜的时候还可以选择性平，味甘或者是味酸的桔子，无花果，葡萄，杏子，石榴这类型具有助脾益气，益气生津，开胃下气，等功效的水果和蔬菜。

哪些水果食用不当导致胃病?

1、西红柿：西红柿当中含有大量的可溶性收敛剂，果胶，柿胶酚等物质，如果胃窦炎患者在空腹食用这类型的水果的时候，不会导致胃酸结合成为了不易溶解的块状物体，使得胃部的气压升高，引发了胃部胀痛。

2、柿子：柿子当中同样含有十分丰富的柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，而这些物质又具备十分强大的收敛作用，胃窦炎患者一旦空腹实用的话，容易导致胃酸凝结成为难以溶解的柿石。

3、桔子：桔子当中含有十分丰富的糖分和有机酸，空腹食用会刺激胃部黏膜，产生胃部不适。

多吃蔬菜水果降低早亡风险

养生新知：降低早亡风险 蔬菜水果的好处

发表在《美国流行病学杂志》的文章称，来自10个欧洲国家的研究人员对超过45万名志愿者进行了13年的调研。通过研究志愿者摄入蔬菜和水果数量与健康状况的关系发现，日均摄入量超过569克的人比摄入量少于249克的人，早亡风险降低了10%，并且寿命延长了1年多。另外，日均再多食用200克蔬菜和水果，早亡风险就会再降6%。

研究者指出，蔬菜和水果中含有的大量抗氧化物，可延缓由酒精、烟草、肥胖带来的氧化压力。经常喝酒吸烟的人，每天多吃水果和蔬菜也可延长寿命，如果每日食用超过560克蔬菜和水果，那么可降低3%的死亡风险。如果一个人的食谱中富含蔬菜和水果，那么他因心血管病死亡的风险会降低15%。

喉炎患者多吃蔬菜水果

专家表示：咽喉炎给患者带来了很大的痛苦，所以我们在治疗上不但要注意，日常饮食也是重中之重，合理的饮食可以辅助病情的好转，让病情得到更好的控制。

咽喉炎吃什么好?咽喉炎患者日常应注意饮食

1、多吃一些具有清热、生津作用的新鲜蔬菜水果，如梨、甘蔗、西瓜、萝卜、丝瓜、无花果、荸荠、藕、冬瓜、香蕉、百合等。

2、吞咽喉咙疼痛的时候，要尽可能放松自己，常常饮用一些酸乳，可为体内提供嗜酸菌的来源。减少单糖类的摄入，因为糖类会减弱白血球细胞杀灭细菌的功能。患者还要尽量的饮用大量流汁，如蔬菜汁及蔬菜肉汤。

3、应以凉性和平性食物为主，少食或不食大蒜、辣椒、白酒等刺激性食物。因为这些食物容易诱发或加重黏膜充血，这对咽喉无异于火上加油。

4、适度增加蛋白质的摄入，以提高人体的免疫力。人体免疫力的高低与咽喉炎的复发有着直接关系，因此患者应适当增加鱼类、虾、肉类、奶类等优质蛋白的摄入量。在补充蛋白质时要注意少吃羊肉、狗肉等过于温热的食物，否则容易加重咽喉不适的症状。

多吃蔬菜水果有什么好处

一、维生素C：

新鲜的蔬菜水果中富含丰富的维生素C，尤其以辣椒、茼蒿、苦瓜、菠菜、酸枣、鲜枣、柑橘、柠檬等中。维生素C具有很强的抗氧化功能，它可以促进胶原蛋白的合成、促进神经递质合成、促进铁的吸收，还可以提高免疫力、具有解毒、抗癌的功能。

二、β-胡萝卜素：

β-胡萝卜素主要存在于深色蔬菜中，如西兰花、胡萝卜、菠菜、苋菜、生菜、油菜，水果中主要以芒果、橘子、枇杷等含量最高。β-胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，而维生素A有促进生长发育、提高免疫力、维持皮肤黏膜完整性、改善视力防癌抗癌等作用。

三、番茄红素：

西红柿是番茄红素的最佳来源，番茄红素具有很强的抗氧化能力，能增强免疫力、消灭自由基、具有抗癌的作用。西红柿每100含番茄红素3-8mg，建议每天吃番茄红素为5-10g，所以每日吃2-3个西红柿就可以满足所需量。另外，在一些西红柿制品中也含有番茄红素，如西红柿酱、西红柿沙司等，大家在购买时尽量买含番茄红素较多的番茄制品。

四、苹果多酚：

苹果是苹果多分主要的来源。苹果具有很强的抗氧化功能，还具有预防龋齿、预防高血压、抗肿瘤等生理功能。

五、叶黄素：

叶黄素主要存在于西兰花、菠菜等深绿色蔬菜中，其次是卷心菜、豌豆、莴苣等。在南瓜、辣椒、芒果柑橘中含有叶黄素酯，它是叶黄素的前体。叶黄素和叶黄素酯都具有较强的清除自由基能力和抗氧化活性，同时能保护眼睛。

六、原花青素：

原花青素具有抗氧化、保护心血管、保护肝脏、提高记忆力、抗辐射、抗过敏、防治癌症等作用。主要存在与葡萄子中、花生皮、苹果皮及蓝莓中。

七、白藜芦醇：

白藜芦醇主要存在于葡萄、花生中。白藜芦醇主要具有保护心血管系统、提高免疫力、抗癌、抗衰老的作用。

八、膳食纤维：

蔬菜水果中含丰富的纤维素，是膳食纤维的重要来源。膳食纤维具有促进肠蠕动、软化粪便的作用，可防治便秘，预防结肠癌的发生。

九、褐藻多糖：

褐藻多糖主要存在于菌藻类蔬菜中，如海带、紫菜、裙带菜等，主要具有降糖、降血脂、降血压、抗癌、提高免疫力、抗病毒等作用。

附睾炎吃什么水果好呢

附睾炎吃什么水果好，建议你去医院检查一下。确诊属于什么感染之后。对症治疗，平时饮食。建议你禁食辛辣刺激食物。酒。海鲜等。多是清淡食物。多饮水。最好是近段时间禁止性生活，得了附睾炎我们平时注意生活规律化，劳逸结合。

附睾炎吃什么水果好，忌烟酒及辛辣刺激。生活要有规律，保持大便通畅。避免长时间久坐。性生活不宜过频。精神调理。保持心情舒畅，勿过度劳累，增强体质，防止感冒，切忌忍尿。

附睾炎吃什么水果好，生活保健，温水坐浴，2次/日，水温控制在42℃～50℃，每次20～30分钟。保持胯下干爽、卫生。选择通风透气性好的囊袋内裤。饮食上应该杜绝烟,酒,禁止食用辛辣刺激性食物,海鲜,香菜等.

附睾炎吃什么水果好，同时禁忌房事,治疗附睾炎.富含维生素A的饮食包括：红薯、杏等;富含维生素C的饮食包括：猕猴桃、哈密瓜等水果;富含维生素E的饮食包括：菠菜等绿色蔬菜;所有的谷物，如燕麦、大麦，都含有各种各样的矿物质。

附睾炎吃什么水果好，宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等具有收剑使用的水果;不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的水果，因吃后易致大便溏泻，加重病情。宜吃香蕉、梨、枣子、柑橘、苹果、西瓜等富含维生素C，有保护肝脏，促进肝细胞再生功能的水果。

吃蔬菜水果干会胖吗

蔬果干的制作工艺特别，保留了水果、蔬菜大部分的营养成分，号称营养丰富，美容养颜。营养师认为，这些食品采用的工艺不同，大多热量很高，长期食用会引起肥胖，对健康不利。蔬果干在制作的过程中加入了食用盐和植物油，导致热量高，并不适合减肥人群使用。在购买的过程中要注意蔬果干的脱水方法，如果是烘干的，营养和水分会大量流失，如果是真空脱水技术制作的，还能够保留原有的营养素，而如果配方上明显标有添加剂，建议消费者尽量不要购买。而且长期食用这种高热量的蔬果干，最明显的就是身体能量堆积，引起肥胖，而油脂沉积过多之后，又可能增加心血管的负担，影响血脂指标。总地来说，蔬果干并非是健康食品，不能代替蔬菜、水果，多吃新鲜的水果、蔬菜才能健康。