什么时候最宜吃草莓

养生健康

什么时候最宜吃草莓

1.遇积食腹胀、胃口不佳时，可在饭前吃草莓60克，每日3次;

2.齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时，可将鲜草莓60克捣烂，冷开水冲服，每日3次;

3.干咳无痰，日久不愈时，可用鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服，每日3次;

4.遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时，可用草莓鲜果洗净榨汁，每天早晚各一杯; 5.酒后头昏不适时，可一次食用鲜草莓100克，洗净后一次服完，有助于醒酒;

6.营养不良或病后体弱消瘦者，可将洗净的草莓榨汁，再加入等量米酒拌匀即成草莓酒，早晚各饮1杯。

通过看以上内容，让我们明白的是，平时宜食一些草莓，以上情总下更宜吃草莓。所以如若你出现了以上不适不防选择草莓来用哦!

草莓吃多了或腹泻脱钙

冯权说，草莓与其他水果相比，外表不太光华，容易附着农药及其他污染物，因此洗草莓是有讲究的。冯权进一步说，洗草莓前不要把草莓蒂摘掉，以免在浸泡过程中让农药及污染物通过“创口”渗入果实内，反而造成污染。将草莓去叶子，用流动自来水连续冲洗几分钟，把草莓表面的大部分病菌、农药及其他污染物除去，还可以使草莓更加鲜甜，红润。“尽量不要先将草莓浸在水中，以免农药溶在水中之后再被草莓吸收，并渗入果实内部。”

可以把草莓浸泡在淘米水中3分钟，碱性的淘米水有分解农药的作用。冯权解释称，淘米水中的米粉会带走泥土、灰尘等物质。此外，也可以将草莓浸入淡盐水中，淡盐水可以使附着在草莓表面的昆虫及虫卵浮起，便于被水冲掉，且有一定的消毒作用。冯权建议，应尽量避免用手揉搓，也千万不要使用清洁剂。因为草莓的果皮几乎没有，揉搓会使果皮受损，这样洗过的草莓根本没办法保存，而清洁剂会渗入到果肉里面。

吃草莓注意啥?肺寒咳嗽者不宜吃

冯权提醒，草莓虽然好吃，但不宜多吃，否则危害很大。首先会引起过敏。由于草莓性凉，胃还没有分解，就会被吸收进入血液，有些过敏原就会导致过敏。其次，会引起腹泻。冯权称，一些肠胃较弱、胃酸过少、吃东西容易发生腹泻甚至喝凉水都觉得想上卫生间的人，就不适合多吃草莓了，否则会带来腹泻困扰。

不仅如此，草莓还会引起脱钙。对此，冯权告诉记者，像草莓这类酸性食物中含有的草酸、苯甲酸，能使牙齿表面脱钙，减少牙齿表面的硬度，久而久之，还容易造成牙齿过敏。最后，冯权提醒，草莓虽然是很好的提神、开胃果，但是性凉，不要一次吃太多。肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓。容易痛经的女性朋友月经来潮时不要吃太多，以免加重痛经。草莓草酸钙含量较高，因草酸钙引发尿路结石的病人也要适当减少食用量。

草莓对人体有什么好处呢

《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。同时因为含铁，贫血的朋友也可以常吃。

但是王宜也提示，草莓虽然是很好的开胃水果，但是性凉，所以在早春，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人，吃草莓更要控制量。另外，肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓。

另外，不少人喜欢把草莓切成块儿，拌在酸奶或牛奶里一起食用，“从营养学角度讲，这样做不合理。因为草莓中的成分会影响酸奶和牛奶中钙的吸收，还会降低乳蛋白的吸收率。

感冒能吃草莓吗

1、最好不吃

草莓的营养价值非常高，草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，含有果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、胡萝卜素、氨基酸以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等矿物质以及丰富的维生素B1、B2、C、PP，尤其是维生素C含量非常丰富，生病的人吃草莓能帮助提高免疫力，而风热感冒咳嗽的人吃草莓能帮助身体恢复，风寒感冒者宜吃温热性或平性的食物，就不要吃草莓了。

2、保健效果

吃了感冒其他的疾病吃草莓也有一定的保健。草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等，都有积极的预防作用。常吃草莓还能促进肠胃蠕动、改善便秘、预防痔疮、肠癌等。同时草莓中含有的胺类物质，对白血病，再生障碍性贫血有一定疗效。

3、注意事项

(1)痰湿内盛、肠滑便泻人群、尿路结石人群，久病体虚人群，湿热体质，痰湿体质人群不不宜食用草莓。

(2)草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人，吃草莓更要控制量。

(3)草莓要洗干净再吃，因为种植草莓的过程中，要经常使用农药，这些农药、肥料以及病菌等很容易附着在草莓的表面上，清洗不干净很可能引发腹泻，甚至农药中毒。

(4)草莓最好用清水冲洗之后，再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟，淡盐水可以杀灭草莓表面残留的有害微生物;淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解。洗草莓时，千万不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成更严重的污染。

哪些人不宜吃草莓

哪些人不宜多吃?

草莓虽然是很好的提神、开胃果，但是性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓。

另外，不少人喜欢把草莓切成块儿，拌在酸奶或牛奶里一起食用，从营养学角度讲，这样做不合理。因为草莓中的成分会影响酸奶和牛奶中钙的吸收，还会降低乳蛋白的吸收率。

草莓中含有的草酸钙较多，因草酸钙而引起的尿道结石病人不宜吃得过多。

草莓能多吃吗

草莓酸酸甜甜，气味沁人心脾，营养价值高。《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。但是，草莓性凉，一次不适宜吃太多，否则肠胃会因过寒而不舒服，一般每次食用不超过5-10颗为宜。对于脾胃虚寒的人不建议食用。肾脏功能不全的人也不建议多吃草莓。

吃草莓中毒了怎么办吃草莓的注意事项

1.草莓性凉，开胃健食，但是不宜过多食用，食用过多可出现脾胃虚寒，引起腹泻。

2.草莓含有很多的草酸，因此，在吃草莓的通话四不宜吃钙剂，两种在一起会生成草酸钙，难以消化，增加肾结石的风险。

3.草莓属于比较容易腐败的水果，因此，在食用之前一定要进行成分的浸泡，冲洗，防止农药、菌类、病毒等感染，并且不吃开始腐败草莓。

草莓经期可以吃吗经期吃草莓要注意什么

1.草莓比较凉，不一次要吃的太多，以免导致腹部不适、痛经等症状。经期吃草莓之前最好用热水泡洗之后再吃。

2.个大色鲜，形状畸形，中间空心的草莓不宜吃，因为这种草莓往往是用激素催熟的，食用有可能损害健康。

3、维生素C经加热就会被破坏，所以草莓最适合生吃。

荔枝和草莓能一起吃吗草莓一天吃多少合适

10个左右。

春天吃草莓明目养肝

草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香，深受人们喜爱。养生专家孙树侠介绍，草莓营养价值高，春季吃草莓还能够明目养肝。但不宜拌在酸奶中食用。

《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓是典型的浆果，水分大约占89%至93%，营养配比也很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。

此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，有“活的维生素丸”之称，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。草莓中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素是合成维生素A的重要物质。因此，常吃草莓具有明目的作用。

草莓还有去火、解暑、清热的作用，春天人的肝火比较旺盛，吃草莓可以起到抑制作用。

另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮的发生。

不过孙树侠提醒，草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。草莓中含有的草酸钙较多，因草酸钙而引起的尿道结石病人不宜吃得过多。

草莓糖尿病患者能吃吗

可以适量食用。

草莓中的主要是以水分为主，是一种低糖水果，糖尿病患者适量食用并不会导致血糖水平升高，并且草莓中还含有丰富的膳食纤维，可以有助于稳定血糖水平，对控制血糖有一定的帮助，因此糖尿病患者在血糖稳定的情况下可以吃草莓，不过也要控制食用量，不宜吃太多。