宝宝伤食试试食疗粥
宝宝伤食试试食疗粥
专家提醒,为避免孩子在节假日里患上“伤食症”,家长应照顾好孩子的饮食,注意饮食适量,并建议从以下几个方面注意:
一是生吃瓜果要注意卫生瓜果表面往往会有残留农药,在孩子生吃瓜果前一定要先将其洗干净,最好是削皮后再给孩子食用。
二是不要贪吃过多的油腻食品许多家庭会准备很多如鸡、鸭、猪肉等肥腻及高盐食物,致使孩子因过多食用油腻食物而消化不良,引起腹痛、腹泻等不良反应,伤及脾胃。
三是少吃甜食糕点、糖果、巧克力等甜食富含碳水化合物,吃多了会导致胃酸增多,并在肠道内发酵,刺激肠蠕动引起腹泻。
四是注意饮食适量切忌让孩子暴饮暴食,加重胃肠负担,破坏消化系统的规律而造成消化不良。
对于伤食的孩子,可用以下食疗法治疗:
山药米粥:大米或小米100克、干山药片一把煮粥当饭吃。如有鲜山药可蒸熟后剥皮蘸白糖吃,也有健脾胃的功能。
白萝卜粥:白萝卜适量,同米一起煮,加适量红糖调服。具有开胸、顺气、健胃的功能。
山楂粥:山楂30克、大米100克、砂糖10克(糖尿病人也可不加)。将山楂煮水后取汁适量,加入大米煮粥,待熟时调入砂糖煮沸即成。
陈皮粥:陈皮15克(鲜者加倍),大米50克。将陈皮水煎取汁,加大米煮为稀粥;或将干陈皮研末,每次取3~5克调入稀粥中服食,每日1剂。可顺气健胃、化痰止咳,适用于脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振,恶心呕吐、咳嗽痰多、胸膈满闷等症状。
防治肾病不如试试食疗粥
1、母鸡炖黄芪:母鸡1只、黄芪120克,同炖烂,喝汤吃肉,分2-3天吃。母鸡可补益五脏、益气填髓补精、助阳气,黄芪利水退肿、益气固表。适用于肾病综合症病人。
2、大蒜煨鲤鱼:鲤鱼1条,去内脏,不去鳞,用大蒜瓣填腹,以纸包好,用线缠住,外以黄泥封裹,于灰炉中煨熟,剥去纸泥,食鱼。鲤鱼可退水肿、利小便。
3、砂仁蒸鲫鱼:鲫鱼1条去内脏,将砂仁6克、甘草末3克,纳入鱼腹,用线缚好,清炖煮烂吃。砂仁行气调中、和胃醒脾,鲫鱼健脾利湿。此饮食适用于脾胃虚弱、纳少无力、水肿的肾病综合症病人选用。
4、鸭煮大蒜:取3年以上绿头老鸭一只,去毛剖腹去内脏,填入大蒜4-5头,煮至烂熟(不加盐或略加盐),吃鸭肉、蒜并喝汤,可隔几天后再吃。鸭补虚劳、清肺解热、滋阴补血、消水肿。适于有水肿胀满、阴虚失眠的肾病综合症病人选用。
5、大蒜蒸西瓜:大蒜(独头紫皮大蒜为佳)60-90克,西瓜1个(约1500-2000克),先用尖刀在西瓜皮上挖一个三角形的洞,大蒜去皮纳入西瓜内,再用挖出的瓜皮塞住洞口,将洞口向上用瓷碟盖好,隔水蒸熟,趁热吃蒜和瓜瓤服下。大蒜有行滞气、暖脾胃、抗菌消炎的护理作用,西瓜则能清热解暑,除烦止渴,利小便。适用于肾病综合症病人。
宝宝老吮指补点锌试试
纠正宝宝“吮指”补点锌
大多数小儿都有吃手指的偏好,添加辅食以后更加突出。当宝宝可以下地活动,而吮吸已经弄脏的小手时,家长的担忧便与日俱增。用什么办法治这“吮指癖”?专家指出,纠正孩子吃手指的不良习惯,应以教育和转移注意力为主。而对1-3岁的孩子则要检查是否需要补锌。3岁以上的孩子还应重点防范寄生虫病。医生不主张用涂抹黄连等办法来纠正小儿吮指。
“吮指癖”从何而来?
多数婴儿是从3个月开始吸吮手指,到6个月添加辅食后表现明显,伴随出牙将逐渐形成高峰。在这个过程中,吸吮手指既是习惯使然,同时也有缓解出牙不适的效果,但更多的是消除不安、烦躁、紧张的情绪,具有镇静作用。据国外研究发现,在这个时期若强制性地让宝宝停止吃手,会使得宝宝产生逆反心理,长大后更易形成具攻击力的性格。因此,2岁以前的宝宝有吃手的行为,家长不必过于焦虑,更不能粗暴对待。
“不过,对小孩吃手伴随有吃纸、抓墙、食欲差、头发黄、个子矮的现象,家长不要轻视,最好带孩子做一个微量元素检测,看看是否缺锌。”1-3岁是长身体的关键时期,缺锌会影响孩子的生长发育,应该及时干预。此外,3岁后的孩子和外界的接触更多,因吮手指导致寄生虫病比较常见,这也是家长要考虑的因素。
纠正第一步:教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同,但于力认为,如果没有什么异常的症状,应该以教育引导为首要方式,并注意经常帮孩子洗手,以防细菌入侵引起胃肠道感染。
“第一步是父母自我检查,有没有给予孩子一定的关怀和体贴,让孩子获得爱和安全感。”如果父母陪伴孩子的时间很少,父母之间的感情不和谐,对孩子的管教过于紧张或粗暴,孩子在外面或在家受了委屈,所处的环境和面对的人很陌生等等,都会使小孩产生恐惧、不安的心理,从而强化吸吮手指的不良习惯。对此,父母要做的是多关心孩子,尽量减少孩子无聊、寂寞的时候,温和地引导他们理解吃手指的坏处,并鼓励他们坚持改正。恰当的表扬和足够的耐心是必不可少的。如果孩子仍然不听,让医生告诉他们吃手的危害会更管用。
纠正第二步:转移注意力
比起严厉指责、打骂,转移注意力是一种明智的做法。比如,多让孩子进行动手游戏,让他双手都不得闲,或者用其他的玩具吸引他,还可以多带孩子出去游玩,让他在五彩缤纷的世界里获得知识,增长见识,逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿,还可以做个小布手套,或者用纱布缠住手指,直接防止他吃手。但是,不主张给孩子手指上“涂味”,比如黄连水、辣椒水等,以免影响孩子的胃口,黄连有清热解毒的功效,吃多了还可导致腹泻、呕吐。
纠正第三步:适当补锌
当教育引导和转移注意力都不解决问题时,要看看孩子有没有微量元素缺乏。据介绍,一两岁的小孩吮手指、乱咬东西、磨牙很有可能是缺锌的表现,有些还合并缺铁、缺铜、缺钙。
“缺锌最典型的特点是‘异食癖’,小孩食欲不好,却喜欢吃不正常的东西,比如纸片、墙灰、泥土等。因为缺锌会影响小孩的生长发育,这类孩子往往看上去头发黄、不长高,发育比正常小孩要落后。”对1-3岁的孩子,建议家长给他们适当补锌。即使微量检测说没有缺锌,也可以少量补。正常情况下,隔天喝一包葡萄糖酸锌冲剂(可分次当水喝),连续喝1-2个月,对这个年龄阶段的小孩有利。家长若是觉得不放心,给孩子多吃海鲜产品也不错,但前提是食欲好,能吃东西。
宝宝偏食不妨试试这样做
不爱吃肉的宝宝 推荐肉末蔬菜软饭
这款食谱需要用到的食材有,大米,蔬菜,猪肉末,植物油,以及适量的食盐,葱末。
首先,你们要先将大米淘洗干净,加入清水浸泡个二十分钟,然后将其蒸熟后备用。接着,要将蔬菜切成碎末。
接着,将植物油倒入炒锅内,放入猪肉末翻炒,加入葱末炒香,再将蔬菜末也一起放进去翻炒直到炒到蔬菜变色之后,加入适量的水,以及盐,米饭搅拌均匀,盖上锅盖,稍微焖一会就可以出锅了。
这款食谱做起来其实还是比较简单的,而且肉末切成碎末会比较容易让宝宝比较容易接受哦!
不爱吃蔬菜的宝宝 推荐酸奶酪拌番茄
这款食谱需要用到的食材有,番茄,酸奶酪(这个爸爸妈妈可以去超市买)。准备好之后,就可以开始制作了。
首先,你们要先将番茄清洗干净,然后去皮。去皮的方法具体这样做,用到在番茄的皮上面划一个十字,然后放入热水里面烫过一下,这样皮就比较容易去掉了。
接着将去皮之后的番茄切成小块,然后加入你们超市买回来的酸奶酪就可以了。
小儿便秘试试粥疗
酥蜜粥--酥油、蜂蜜各30克,大米100克。将大米淘净,煮粥,待熟时调入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。可补益气血,润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。
黄芪芝麻糊--黄芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁,调芝麻、蜂蜜饮服,每日1剂,连续3~5天。可益气养血,润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。
蔗汁蜂蜜粥--甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。将大米煮粥,待熟调入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。可清热生津,润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。
银菊粥--金银花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖适量。将金银花、杭菊花择净,水煎取汁,纳入淘净的大米煮粥,待熟时调入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续5天。可养血润燥。适用于热结便秘。
夜盲试试食疗方
下述食疗方,均能补充维生素A,可用来治疗此病。
1.鸡肝1具,菠菜100克,加盐、姜调味,每日1剂,当菜吃,7天即可见效。
2.草决明炒,猪肝烘干,打极细末,每次各用6克,和红糖水调匀频饮,每天早、中、晚各1次,连服7~10天。
3.夜明砂洗净、
烘干,打极细末,每次用6克,和猪肝50克煮汤,早、晚各1次连服1周。
4.绿豆、晚蚕砂晒干,打极细末,每次各用5克,和白糖水调匀服用,每天早、晚各1次,连服10~15天。
5.羊肝100克切片,和枸杞叶50克煮汤,加盐、姜调味,每日1剂,7天即可见效。
6.胡萝卜50克,洗净,切成小块,红枣10克,加大米45克,水适量煮粥,顿服,每日1次,以愈为度。
7.夜明砂洗净,取10克和鸡肝50克煮汤,分2次服。
胡萝卜粥宝宝辅食 注意事项
1、宝宝的肠胃吸收能力有限,胡萝卜粥一定要非常的粘稠,最好接近米糊状,这样宝宝才能顺利的进食并吸收。
2、胡萝卜粥的量一定要控制好,宝宝进食过量,会增进肠胃的负担,容易导致腹泻等肠胃疾病。
3、在喂食宝宝胡萝卜粥时,一定要先测试温度是否合适,太烫会引起宝宝不适,甚至有可能引起宝宝口腔烫伤等问题。
4、不要在胡萝卜粥中加糖或盐等调味品。
宝宝咳嗽试试食疗
●当宝宝咳嗽、痰黄并且舌苔也黄时,属于痰热型咳嗽,此时可以用白萝卜做汤,或者炒白萝卜丝。白萝卜有清热化痰的作用,且能通大便。也可让宝宝吃点炒冬瓜,喝些冬瓜汤。
●当宝宝由于天太热而突然咳嗽时,则属于暑热重,这时可以多吃些丝瓜、冬瓜。
●当宝宝从炎热的环境中突然进入到空调房时,受凉也会引起咳嗽,这就属于里热外寒型咳嗽。此时,可用生姜 3 小片,切碎,与一把大米一起煮成稀粥,每日吃两次,连续吃 3 ~ 5 天。可暖脾胃、散风寒、利肺气。
●如果孩子咳嗽时间较长,且常常是在半夜里咳,且一遇到潮湿的环境或闻到异味、烟雾时易咳嗽,则应考虑是否是过敏性咳嗽。对付这种咳嗽,可用白果熬粥或做白果排骨汤,不过,由于白果有小毒,一定要炖得很烂才能吃。
宝宝体弱试试捏脊
捏脊疗法是只通过调节孩子的脾胃,从而增强脾胃的消化吸收功能,这对体弱多病宝宝可达到提高免疫力的效果哦。
让宝宝俯卧在床上,父母站或跪靠在宝宝的腿边,全身放松,活动一下手指,用温暖的手轻轻抚摸几下宝宝的背部,使肌肉放松,然后进行捏脊。捏脊有两种手法,一种是:用拇指指腹与食指、中指指腹对合,挟持肌肤,拇指在后,食指、中指在前。然后食指、中指向后捻动,拇指向前推动,边捏边向项枕部推移。另一种手法是:手握空拳,拇指指腹与屈曲的食指桡侧部对合,挟持肌肤,拇指在前,食指在后。然后拇指向后捻动,食指向前推动,边捏边向项枕部推移。
捏脊的部位为脊背的正中线,从尾骨部起至脖子处(第七颈椎)。即沿着督脉的循行路线,从长强穴直至大椎穴共捏6次,第4次时向上捏提一次,捏完后在两肾俞穴(腰部)按摩2~3下即可。捏拿完毕,再按肾俞穴。一般每天或隔天捏脊1次,一次做8~10分钟。6次为一个疗程。
宝宝感冒、发烧时不要捏脊。捏脊疗法一般在空腹时进行,饭后需休息2小时再进行。体质弱的宝宝每次时间以3~5分钟为宜。第一次给宝宝捏脊,可用力稍轻。
老人便秘试试6款食疗粥
1、 无花果蜜糖粥:
无花果30克,大米100克熬粥,吃时加蜂蜜一匙。适用于治疗老人便秘。
2、柏子仁粥:
取柏子仁500克,去杂、洗净,晒干后研末备用。大米100克加水煮沸后放柏子粉末10克煮成稀粥,早晚食之,每周2-3次。适用于治疗老人便秘。
3、甜杏仁粥:
甜杏仁15克,洗净、去皮捣烂,与大米50克加水同煮成粥,食时加入冰糠适量。适用于治疗老人便秘。
4、首乌红枣粥:
首乌20-40克研碎先煎取汁备用。用大米100克,红枣10枚煮沸后加入首乌汁,文火熬成稀粥,早晚各服一次,适用于老年人血虚肠燥的习惯性便秘。
5、桑椹芝麻粥:
取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖,用文火熬成稀饭,每日1-2次,经常服用。适用于治疗老人便秘。
6、酥蜜粥:
取酥油15-30克,蜜糖15克,大米50克,将大米煮沸后,加入酥油和蜜糖,文火熬成稀粥,以间日食之为佳。适用于治疗老人便秘。