经常跷二郎腿的危害有哪些呢
经常跷二郎腿的危害有哪些呢
1、致o型腿
跷二郎腿时,会增加负重腿患骨关节炎的风险。同时,由于上位腿受力不均,向内偏斜,可能造成内 侧膝关节间隙压力增加,软骨磨损加重。同时,位于膝关节外侧的“腓侧副韧带”受到持续牵拉,使其松 弛,可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位(膝关节两端骨面中心的错位>3mm),外表看起来就形 成了o型腿。
2、引起阴道炎等妇科病
女性跷二郎腿也会导致局部温度升高,这样在会阴处形成温暖潮湿的环境,可引起致病菌大量繁殖, 从而引起外阴炎或者阴道炎。久跷二郎腿,容易造成盆腔内气血循环不畅,引起附件发炎,如果病原体经 生殖道上行感染并扩散,有可能影响整个盆腔。另外,有痛经史者,久跷二郎腿还可能加重痛经。
3、影响男性生殖健康
“养成跷二郎腿的习惯,对生殖健康很不利。”中医专家说,跷二郎腿时,两腿通常会夹得过紧,使 大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说,这种高温会损伤精子,长期如此,可能影响生育。为此, 中医专家建议,跷二郎腿最好别超过10分钟,两腿切忌交叉过紧,如果感觉大腿内侧有汗渍渗出,最好在 通风处走一会儿,以尽快散热。
4、诱发心脑血管病
跷二郎腿会导致血液上行不畅,使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。这会影响大脑和心脏功 能,也容易诱发高血压、心脏病等。
跷二郎腿的的不良影响
一、影响下肢循环
经常跷二郎腿的话,很容易让腿部的血液得不到充分的流通,从而影响健康。大长腿如果经常跷二郎腿的话,会导致自己腿部的血液循环受到阻碍,使自己患有静脉血栓的风险大大增加,还经常会产生腿脚麻木的症状。
如果双腿长时间的积压的话,会使下肢血液循环不畅,容易产生下肢静脉曲张、静脉炎等疾病。
二、影响生殖系统
相信喜欢跷二郎腿的人中以男性朋友居多,男性经常性的跷二郎腿的话,会到影响男性生殖系统的健康,因为经常跷二郎腿的话,会使大腿内侧的温度上升,而男性的精子生存的环境是要低于正常温度的,如果长期处在高温状态下,就很有可能破坏生殖系统内的精子的存活率。所以经常跷二郎腿也是导致男性不孕不育的一种常见原因。
跷二郎腿还会对男性的前列腺造成不必要的压迫,长此以往就会有前列腺炎症,随着自身压力的增加,前列腺的压迫会越加严重,直到最后导致自己泌尿功能下降和引发生殖系统疾病。
与此同时,女性经常跷二郎腿的话,也会影响女性的生殖系统,翘腿对盆腔的压迫也是很严重的,所以不管是男性还是女性都不能轻易跷二郎腿。
此外,我们经常跷二郎腿的话,由于大腿内侧的温度高于周遭,如果不注意自身卫生的话,大腿内侧的细菌会大量的繁殖生长,这样就会导致我们大腿内侧的皮肤出现肿块、瘙痒和疙瘩,甚至还有可能引发全身性的皮肤病的问题。
正是因为上述的原因,我们要避免跷二郎腿,以防二郎腿给我们带来的各种各样的危害,此外为了防止我们生殖系统出现细菌感染的问题,我们还应该保持大腿内部通风,穿通风干爽的内裤。
三、影响人体脊椎
跷二郎腿的虽然是人体的一种自我保护行为,为了让重心保持稳定,但是长此以往的话,原本是有两条腿承受的重量现在变成了一条腿来承受,原本是由两条腿来维持的重心现在变成了一条腿来维持重心,容易造成脊椎的侧变,脊椎出现椎间盘破损突出骨圌盆、腰椎和脊椎偏位等症状。
人的脊椎一旦出现了问题治疗起来就变得非常困难,脊椎侧变之后,人正常走路就会变得十分的难看,具体表现就是长短脚,走路颠簸等等。由于局部肌肉处于紧张状态,我们还有可能出现腰肌劳损和椎间盘老化的现象,忍受着一辈子的腰酸疼的感觉。
跷二郎腿的危害 翘二郎腿的危害
疾病一
引发腿部静脉曲张或血栓塞
跷二郎腿时,被垫压的膝盖受到压迫,容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动,容易麻木,如果血液循环再受阻,很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。“特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人,长时间跷二郎腿会使病情加重。专家建议,感到两腿肌肉麻木或酸痛时,应立即将其放平,用双手反复揉搓或拍打,以缓解疲劳,尽快恢复血液通畅。
疾病二
影响男性生殖健康
跷二郎腿时,两腿通常会夹得过紧,使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说,这种高温会损伤精子,长期如此,可能影响生育。为此,专家建议,跷二郎腿最好别超过10分钟,两腿切忌交叉过紧,如果感觉大腿内侧有汗渍渗出,最好在通风处走一会儿,以尽快散热。特别是坐公车时,如果遇到急刹车,交叉的两腿来不及放平,容易导致骨关节肌肉受损脱臼。
疾病三
脊椎变形,引起下背疼
人体正常脊椎从侧面看呈“S”形,而跷二郎腿时容易弯腰驼背,久而久之,脊椎便形成“C”字形,造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往,还会压迫到脊神经,引起下背疼痛。
疾病四
出现骨骼病变或肌肉劳损
跷二郎腿时,骨盆和髋关节由于长期受压,容易酸疼,时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼,可适当做两分钟伸展或扩胸运动,左右转动颈椎,或靠在椅子上休息一会儿。
此外,专家还建议,长期坐着的人,最好保持正确坐姿,少把腿跷起来。如果一时改不过来,跷腿的时间也不要过长,几分钟便应变换一种坐姿,或一小时后,站起来活动一下筋骨。
常翘二郎腿的危害
长时间翘着二郎腿坐会妨碍腿部的续页循环,会造成腿部静脉曲张;还会出现下肢麻木。
跷二郎腿会使上位腿受力不均,向内偏斜,可能形成O型腿。
女性跷二郎腿会导致局部温度升高形成温暖潮湿的环境,会引起致病菌类的大量繁殖,引起阴道炎等妇科疾病。
跷二郎腿会使大腿内侧及生殖器附近温度升高,对男性来说,温度过高会损伤精子,所以会影响男性生殖健康。
跷二郎腿会导致血液循环不顺畅,使回流心脏和大脑的血液不通畅,这会诱发心脑血管病。
跷二郎腿会增加膝关节内部结构的压力,使软骨的营养不足。磨损增加,会增加患骨关节炎的风险。
经常跷二郎腿很容易造成腰椎与胸椎压力的不均分布,容易伤到脊椎。
跷二郎腿是为了追求放松和舒适,如果经常两腿轮换着,每次的时间都不要超过10分钟,那也不是坏事;偶尔翘翘二郎腿对放松心情,舒缓压力有所帮助。
怀孕期间跷二郎腿危害大
对于孕妇来说,跷二郎腿对身体是有害无益的,权威妇科专家称跷二郎腿也许会导致不能顺产哦,同时医生一直都会严重告诫,孕妇坚决不能跷二郎腿,最大的危害是骨盆轻微变形,顺产不利。
如果长期坐着,脚下要垫个小脚垫,高度应人而异,不过要保证膝盖高过胯部,这样可以有效预防双腿浮肿。记住啦,很管用了,很多孕妇就用这一招,一直到最后都不会脚肿。
那么,孕妇跷二郎腿的危害都有哪些呢?
长时间跷“二郎腿”的结果是骨盆、腰椎和脊椎偏位,不但会引发腰痛、下背痛、椎间盘突出,还有可能变成长短腿,导致胯骨变大和变形。
跷“二郎腿”会妨碍腿部的血液循环,有可能造成腿部静脉曲张,再加上跷“二郎腿”时两侧膝盖受力不同,较常磨损的一侧膝关节就会提早退化,退化性关节炎会影响你的健康。孕妇在怀孕时腹中的胎儿会加重腰椎的压迫力,如果再有跷“二郎腿”的习惯,那腰椎就会承受双重的压力而“雪上加霜”,引发一系列的健康问题。怀孕期间胎儿正在下腹部,跷“二郎腿”时胎儿也会受到压迫,影响胎儿的正常发育,因此,孕妇要特别注意别跷“二郎腿”,务必要更加小心端正坐姿。
青少年跷二郎腿跷多了会怎样
引起脊柱侧弯
在跷二郎腿的时候一侧髂骨会高于另一侧,因此会对一侧的脊柱造成压迫,而青少年正处在生长发育高峰期,如果长期跷二郎腿会影响骨骼的发育,同时还容易引起脊柱侧弯。
影响腿型
跷二郎腿对生长发育高峰期的青少年是有很大危害的,因为长时间跷二郎腿会增加腿关节的负担,还容易出现腿部关节发育畸形,很容易导致膝内翻畸形或者膝外翻畸形,也就是x、o型腿。
不利于腿部发育
经常跷二郎腿膝盖神经会受到压迫,这样下肢血液循环就会受到障碍,这样可能会引起静脉曲张或血管栓塞,容易出现疼痛、麻木等症状,对腿部的发育十分不利。
导致关节损伤
跷二郎腿对关节的损伤也非常大,经常跷二郎腿对髋关节、膝关节都会造成一定的影响。所以为了健康着想,尽量减少跷二郎腿的几率。
经常跷二郎腿有哪些危害
跷二郎腿真的有那么可怕吗?
骨科、泌尿外科认为,跷二郎腿的坐姿并没有网上说的那么可怕的后果,但是长期长时间的跷二郎腿还是会对身体有下面这几种危害:
1、时间太长致腿部静脉曲张;
2、致O型腿;
3、引起阴道炎等妇科病;
4、影响男性生殖健康;
5、诱发心脑血管病;
6、提早出现退化性关节炎;
7、容易伤脊柱;
跷二郎腿有什么坏处 跷二郎腿的危害
膝关节长时间保持一种扭曲的状态,会导致关节疼痛,影响其功能。
当你在跷二郎腿时,就增加了膝关节内部结构的压力,关节内软骨的营养得不到及时的补充,而且还会加快它的磨损,会增加患骨关节炎的风险。
人在跷起二郎腿时,身体处于前倾位,经常这样容易导致脊椎变形,弯腰驼背,造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。
正常人的脊椎应该是一个“S”形,但如果长期跷二郎腿,就会导致驼背出现,时间一长,脊椎就会变成可怕的“C”字形。而导致腰肌劳损,出现腰酸背痛。
跷二郎腿时,跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压,静脉回流受阻,静脉压力增高,这些都是造成下肢静脉曲张的隐患。
所以如果感到两腿肌肉麻木或酸痛时,应立即将其放平,用双手反复揉搓或拍打,以缓解疲劳,尽快恢复血液通畅。
当两条腿交叉在一起并且肌肉处于持续收缩状态时,腿部、会阴部位的散热减少产热增多,导致局部温度上升。
男性睾丸的生精功能在高温条件下会减弱,不利于精子的存活,长时间这样就会导致精液质量下降,甚至会引起不孕不育。
女性生殖器在高温环境下也更易细菌的生长,增加妇科炎症风险。另外,经长期观察研究表明,跷二郎腿是引起子宫内膜异位症的主要原因之一。
跷二郎腿时,交叉双腿的动作可能会触发一过性血压升高,引起一些不适症状。因此,在测量血压时,高血压患者的双腿一定要保持自然、放松的状态。
烟民、患有房颤、糖尿病等病的患者,要避免跷二郎腿。这是因为,跷二郎腿会使下肢血流不畅,可能会导致下肢血栓。
1、跷二郎腿的时间不超过15分钟;
2、注意两腿交替。
3、每坐1小时,就要起身活动5分钟。
4、就坐时正对办公区域,臀部接触到椅背,身体坐直,脚下适当用小凳或纸箱垫高,可有效减轻“跷二郎腿”的“瘾”,可以尝试一下哦。
怎样才能控制不跷二郎腿 影响腿型
跷二郎腿对生长发育高峰期的青少年是有很大危害的,因为长时间跷二郎腿会增加腿关节的负担,还容易出现腿部关节发育畸形,很容易导致膝内翻畸形或者膝外翻畸形,也就是x、o型腿。