为什么我的脖子咽口水就疼，呼吸也会疼。好像喘不过气

为什么我的脖子咽口水就疼，呼吸也会疼。好像喘不过气

这种情况就是咽喉炎的表现了。可能是着急上火，吃辛辣过度，也有的是感冒上呼吸道感染引起的。
意见建议：可以口服，利咽解毒颗粒。再加上有效的消炎药治疗，一定要多喝水，多吃青菜。不能吃辣东西了。

怎么开始运动减肥 采取中低有氧运动

每次有氧训练40~60分钟左右，可以使用跑步机、飞轮或是滑步机，强度大约为呼吸会微喘的中低强度就好，主要是让你提升很久没用的心肺功能，过程喘不过气时可以休息1~2次，每次休息不超过1分钟。

当嗓子出现发炎咳嗽有痰该怎么办呢

1.我认为您是着凉后机体抵抗力降低细菌或病毒侵入体内引起的上呼吸道感染，临床表现为咽部不适疼痛，咳嗽咳痰等。

2.我建议您口服罗红霉素和双黄连口服液，多饮温开水，饮食进清淡易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，可以做雾化吸入，同时可含服胖大海或西瓜霜含片，注意保暖，避免着凉使感冒加重。

3.吃冰糖煮梨，嗓子疼在脖子外面靠近嗓子的部位，贴土豆片有人说很管用，注意补水、适当休息

跑步胸口闷疼是怎么回事

跑步的时候是不能张嘴呼吸的，尤其是天气冷的时候，用嘴巴呼吸的话，干冷的空气不经过鼻腔预热和过滤就进入咽喉，再进入肺部，会引起咽喉不适，甚至容易吸入灰尘病菌，造成咳嗽，从而诱发胸口闷疼感，甚至容易导致呼吸道疾病感染。

刚开始跑步的时候，不活动四肢，做扩胸运动热身就快速跑动的话，容易导致喘气不过，胸口产生闷疼感。再者，跑步的时候，呼吸过快，肺部扩张过于剧烈，就会导致胸口出现闷疼的感觉。

雾霾天空气污染严重，这种天气是不建议在外面跑步的，跑步的时候呼吸频率高，更容易吸入雾霾，容易引起咳嗽，胸口闷疼等不适感，对健康不利。

脖子是全身健康主干道

很多人久坐会有脖子疼的毛病，脖子是躯干部最细的地方，它支撑着人体最重要的头部，脖子是全身健康“主干道”，更需要引起重视。

八成脑供血由脖子输送。心脏向大脑输送氧气和血液主要通过4条管道，即一对颈动脉和一对椎动脉。颈动脉为脑组织提供80%以上的供血，人们可以在喉咙突出部分两侧大约5厘米的地方，触摸到它的跳动。

脖子上的淋巴是人体第一道防线。病毒、细菌侵犯的首要通道，就是呼吸道和口腔。受到感染的淋巴液回流时，第一站就是脖子，因此，脖子上的淋巴结也是最容易肿大的部位，随后才迁延到腋下和腹股沟。”

咽喉是呼吸道的“总阀门”。人们常用“咽喉要塞”来形容重要的地理位置，作为脖子前部重要的器官，咽喉承担着吞咽食物和发音的重要功能，它还是人体吸入氧气的必经之路，保持咽喉的畅通和健康至关重要。

颈椎七块骨头支撑头部。只有七块骨头组成的颈椎，与肩膀构成一个沉重的十字架，支撑着分量不轻的脑袋。李金学说，如果颈椎长时间处于紧张状态，容易产生慢性劳损、变形，一旦压迫到神经，会连带着肩部、上肢疼痛僵硬，活动受限。颈椎疾病已经成为了现代人最容易患上的疾病之一。

脖子上布满了各种神经。8对脊神经支配人体的运动和感觉;4对脑神经负责调整血压、呼吸和控制胃肠蠕动;交感神经能使人心跳加快，肢体血管收缩，让人出汗等;副交感神经兴奋则能使人心跳减慢、变弱。

脖子是其他疾病的“信号灯”。脖子粗的人容易出现睡眠呼吸暂停。脖子越粗，患心脑血管病和糖尿病的风险越高。

知道了脖子是全身健康“主干道”，从中医角度看，脖子也是全身经络的贯穿之处。人体的督脉、膀胱经、小肠经、胆经以及三焦经等5条重要经络，都从后颈及肩部通过。经络无法通畅，其所主的功能就会受影响。

怎么开始运动减肥

每周运动3次

每周至少做到3~4天的运动，你可以运动1天休息1天，也可以运动2天休息1天，但千万别运动3天接着休息4天，这样很容易产生怠惰的状况。

简单肌力训练

每次肌力训练20~30分钟左右，这个阶段主要是运用机械式训练器材，先从胸、背、腿这三大肌群做起，并孰悉各部肌肉的训练位置，掌握各个肌力训练动做的要领为主。

采取中低有氧运动

每次有氧训练40~60分钟左右，可以使用跑步机、飞轮或是滑步机，强度大约为呼吸会微喘的中低强度就好，主要是让你提升很久没用的心肺功能，过程喘不过气时可以休息1~2次，每次休息不超过1分钟。

宝宝呛奶是什么原因 口鼻炎症所致

当宝宝患鼻炎时，粘膜肿胀或分泌物堵塞影响呼吸，吮乳时把口腔堵住，吞咽时又要吸气，协调不好发生呛奶。另外，口腔、咽喉炎症由于疼痛影响吞咽发生呛奶。当宝宝感冒时，因呼吸道有感染，使得鼻子呼吸状况不顺畅，吞咽不协调时，也会发生呛奶。所以要及时发现孩子不适，积极治疗原发疾病，喂奶时速度要比平时更慢，鼻堵塞时患儿吞咽忌口奶要拔出奶头让小儿喘喘气。

慢性咽炎会引发哮喘吗

疾病是有关系的。我们一定来看看究竟是怎么回事吧。

慢性咽炎的危害很多的，前期患者咳嗽，嗓子疼痛，后期可能会引发支气管病变。很多人都想知道慢性咽炎能引发哮喘吗这个问题。尽管哮喘是下呼吸道的疾病，是气管反应性增高的一种表现，可是哮喘与慢性咽炎都是处于同一气道，呼吸相通，黏膜相连。由于生理部位比较临近，二者疾病往往同时发生，也会单独出现的。

咽炎与鼻炎也是有关系的，鼻炎往往是鼻腔黏膜发生炎症导致的。鼻腔对人体有重要的功能，它阻挡空气中的灰尘、污物、细菌、病毒等危险因素，并调节吸入空气的温度、湿度，来适应下呼吸道，从而减少对下呼吸道的刺激和危害。

不过，如果患有慢性咽炎的话，这些功能就会被大大的减弱，我们的鼻腔会失去过滤病菌以及空气的功效，以至于影响到我们的呼吸道，这样就会增加慢性咽炎的发病率。

喘不过气是怎么回事

喘不过气是主观上感觉呼吸困难的一种症状。

一、器质性原因引起的胸闷常见于：

1、心源性——表现为劳累后胸闷、呼吸困难，夜间阵发性呼吸困难等，见于心脏病患者出现肺淤血、心功能不全时。胸闷也可以是冠心病心肌缺血时，心绞痛的一种表现。

2、肺源性——见于支气管哮喘、胸腔积液、自发性气胸、肺纤维化等。

二、神经功能性原因引起的胸闷常见于：

心血管功能紊乱——患者自觉胸闷、气短，主观感觉空气不足，呼吸不畅，常有叹息样呼吸，长出气后自感舒适;有时还常伴有心悸、心前区刺痛，以及乏力、头晕、头脑不清、焦虑、多汗、失眠等神经症状。该病大多为青年女性，心电图、心脏B超、等各种检查均无器质性病变发现。

本病发生的机制为植物神经功能失调，交感神经张力增高，引起心血管系统一系列功能症状与表现。

有喘不过气症状时，可做胸部X线、心电图、心脏超声等检查，如检查未发现异常者，多为神经功能性症状。

喘不过气是什么原因

1. 心律失常：最常见原因。正常人心跳节律规整，频率适合生理需要。休息时跳动慢些，运动时跳动加快;儿童跳动快些，老人跳动慢些。心脏的规律跳动靠其特殊组织“窦房结”发出的微弱电信号的规律刺激，若这种电信号的产生和传导出现问题，心跳就会过快、过慢或不规律，这就是心律失常。

2. 左心衰竭：多见于高血压、冠心病、心脏瓣膜病等。先兆症状表现为睡眠时喜欢把枕头垫高，常被胸闷憋气搅醒。突然发作的夜间呼吸困难，是左心衰竭的典型症状。

3. 呼吸系统疾病：患慢性呼吸系统疾病时，通常受阻导致肺泡扩大、弹性减退，肺功能受损，常见于慢性气管炎、支气管扩张、支气管鸣喘、肺结核等，表现为呼吸困难，稍一活动则加剧咳嗽，痰不易咳出，应及早治疗。

4. 肺栓塞：多见于心瓣膜病，如出现呼吸困难、胸痛、咳嗽等症状，需警惕。冠心病冠状动脉供血不全时，老年人常感胸部憋闷，最好及时做心电图检查。

5. 肺癌、晚期肺结核、矽肺、支气管哮喘等都有气短的症状。

嗓子咽口水疼如何处理

1.温盐水漱口

专家表示，多项研究表明，盐有助于杀菌抗感染，盐水漱口可缓解喉咙肿胀，冲刷口中黏液，可有助于缓解嗓子痛。专家建议：半杯温开水中加入1茶匙盐，每次漱口30秒。

2.蜂蜜柠檬茶水

蜂蜜不仅含有有益的维生素，还有助于提高免疫力，抗击感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化剂，缓解嗓子痛比止咳糖浆更有效。茶水有消炎功效，柠檬有助于黏膜收缩。德格尔曼博士建议：1杯温茶水中加入1汤匙蜂蜜，再挤半个柠檬的汁进去。

3.鸡汤面条

你知道吗?其实鸡汤是很有效的抗感冒秘方。有研究发现，因为鸡肉中含有一种氨基酸物质，可以帮助减少肺部的黏液，达到祛痰止咳的效果。而面条吞咽简单，可以缓解喉咙痛。鸡汤面条还有助于抗炎哦。

4.吮吸蒜瓣

专家表示，大蒜中含有的的蒜素物质，有助于杀灭细菌。建议大家将蒜瓣切开后直接吮吸，这样做有助于缓解嗓子痛。感觉嗓子痒的时候，也可以立即口含蒜瓣，吮吸5~10分钟效果最好。

5.甘草水漱口

中医用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史，用甘草泡水漱口，可有效缓解嗓子痛。《麻醉与镇痛》杂志刊登的一项研究结果显示：患者术后用甘草水漱口比用水漱口更能缓解嗓子疼痛。

6.补锌

专家表示，锌离子是抗菌剂，有助于抗击炎症。芬兰研究也发现，锌含片有助于缩短感冒病程。选择含维生素C的锌含片，还有助于提高免疫系统抗病能力。

脖子上两个凹陷处是什么穴位

脖子上两个凹陷处是什么穴位

1、脖子上两个凹陷处是什么穴位

在我们的胸骨上窝、前正中线上,最简单的取穴方法就是用手指往喉结下面移动,移动到锁骨中间位置会有一个凹陷的地方,这个凹陷处的中央就是天突穴。天突穴具有祛痰止咳的作用,能够通肺气,对治疗咳嗽、哮喘、支气管炎、咽炎和梅核气、扁桃体炎等都有疗效。

2、天突穴的按摩方法

一边按摩天突穴,一边做吞咽的动作,然后配合我们的呼吸,将唾液吞下去。

3、天突穴的作用以及类似穴位

3.1、天突穴,在颈部当前正中线上,胸骨上窝中央。每天按摩2次,能宣通肺气、消痰止咳。主治哮喘,支气管炎,咳嗽,暴失音,咽喉肿痛,梅核气,咳唾脓血等。

3.2、厥阴俞穴,在第五胸椎上部左右2厘米处,只要在此处用力压6秒钟,不论是咳嗽或喉咙有异物存在,立即止咳。采用这种方法时,必须边吐气边进行,只要重复三次就能见效。

3.3、太渊穴,在腕掌侧横纹桡侧,桡动脉外侧缘。每日按压,不拘次数。能止咳化痰,通调血脉。主治咳嗽,气喘,咳血,胸痛,咽喉肿痛。

3.4、合谷穴,俗称“虎口穴”,对久咳不愈者有一定的疗效。虎口中间的合谷穴属手阳明大肠经,位于手背第一、二掌骨之间,近第二掌骨桡侧之中点处,拇、食两指并拢时,在肌肉隆起之最高处,是人体重要的穴位。指压时,用对侧拇指按在穴位上,朝小指方向均匀地用力,每次按摩10分钟。但体质较差者,宜轻刺激。

按摩天突穴的步骤

1、刺激位于胸骨切迹上缘正中凹陷处的天突穴,可以止咳化痰,减轻喉咙疼痛。按压天突穴时,指头先弯成钩状,然后将指尖抵在穴位上往下(肛/门方向)按压,注意不要太过用力。天突穴位于颈根部胸骨切迹上缘正中凹陷处。脸朝正面用食指前端抵在穴位,由上往下(肛/门方向)轻轻地按压1至2分钟。

2、位于下颌正下方凹陷处的上廉泉穴有止咳、舒缓喉痛的作用,按压穴位的同时,让头部做上仰下俯的运动,更可以提高功效。长时间的咳嗽,会伤到肺功能,使身体变得衰弱,故需充分的休息,饮食营养摄取均衡,使身体尽早康复。

3、上廉泉穴位于离下颌下方一横指宽的正中线上,亦即舌骨与下颌缘之间的凹陷处。用拇指指腹抵在穴位上,朝上方轻轻按压,基余四指微握,按压穴位的同时,头部慢慢做上仰下俯的还动20至30次。

按天突穴可以养生吗

1、天突穴中的突在过去是灶突,也就是烟囱。这个烟囱和人的食管、气管很相像,都是一个通道。烟囱是炊烟出入的地方,而我们的气管,则是呼吸之气出入的地方。呼吸靠的是肺,肺在胸腔。而天突穴是在胸腔最上面的喉头上,相当于肺与天气相通的通道,清气从这里进入肺,浊气又从这里呼出。

2、人的呼吸靠的是肺,天突穴和呼吸密切相关,治疗肺的疾病离不开它。如果用天突穴来通痰、导气,效果都不错。

3、天突是肺开在外面的窗口,而和肺有关最常见的疾病是哮喘,而哮喘和肾也有着很大的关系,中医说哮喘是人体元气不足的表现。所以,按摩此穴时,可以一边按摩,一边做吞咽的动作,配合我们的呼吸,将唾液吞咽下来。中医说肾主唾,唾液下降的过程也相当于一种补肾的方法,能够补充人体的元气。这样一边吞咽一边按摩,在补肾的同时,还能减轻按摩天突所带来的不畅快的感觉。哮喘患者在感到喘不过气来的时候,一定要试一试。

爬山喘不过气怎么缓解

爬山时喘不过气来可以进行深呼吸，改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足身体对氧的需要，缓解气喘现象。

深呼吸3-5次，然后调整呼吸使之逐渐正常，一般30秒便可调整过来，可以继续上路。

爬山出现气喘，后续进行爬山时调整呼吸方式是比较有效的方法，可以通过放慢步频，调整步幅来缓解呼吸压力。一般来说，爬山时步频和呼吸是有对应规律的：

1、平地上一般为三步一呼，三步一吸。

2、在有上坡的时候，呼吸会变得急促，一般为两步一呼，两步一吸。

3、在坡度较陡，步速较慢的时候，可能会变成一步一呼，一步一吸，甚至，一步一呼吸。

如果刚开始爬山就出现气喘的现象，要考虑是疾病因素，这种情况要及时的就医进行检查，对症治疗。

嗓子疼咽口水疼怎么办 作息缓解嗓子疼咽口水疼

出现嗓子疼咽口水都疼的情况，一定要注意调整自己的作息，戒烟戒酒的同时还要进行积极的体育锻炼，规律的科学的起居作息时间，良好的心理状态等在，这些都能够帮助增强免疫力以改善嗓子疼咽口水都疼。

嗓子咽口水疼吃什么好

1、梨味甘酸、性凉，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨富含钾，还有降血压的作用;煮熟的梨，有利于肾脏排出尿酸，可以不可以防止疼风。

2、柚子肉质嫩软，清甜幽香，富有营养，它的维生素C比苹果还多出20倍以上。是一种营养丰富的水果，富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸。具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。

3、樱桃味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能，增强免疫系统作用。

4、枇杷枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积。

5、甘蔗甘蔗味甘，平。主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，解毒。甘蔗能泻火热，解热止渴，生津润燥，助脾健胃，滋养等功效。可用於口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴。甘蔗汁生饮性甘寒，适宜热病伤津，心烦口渴，身热尿赤，肺燥咳嗽，而热性病饮生蔗汁最好。

6、蜂蜜

蜂蜜是很多人在日常生活中最长用的一种养生食物，蜂蜜在使用时营养价值高、保健效果好，具有补中益气、安五脏、调和百药、清热解毒、润燥滋阴、安神养心之功效，若能与其他食物或中药搭配使用，则能发挥更多的食疗和药疗作用。