养生健康

指甲上有竖纹是怎么回事

指甲上有竖纹是怎么回事

1、是一种正常的生理现象;

2、是缺乏维生素A的表现;

3、缺铁性贫血的症状,通常伴有面色苍白或萎黄,容易疲劳,全身无力,心慌,头痛等。重症患者除以上症状外,还可有口腔炎、舌炎、口角炎及吞咽困难;

4、长期精神紧张,严重睡眠不足。是操劳过度及用脑过度的证明;

5、可能是外伤引起的,任何轻微的受损都可能留下痕迹;

6、表明机体某部分组织器官存在慢性炎症。可能是肾功能降低、胰腺炎、小肠长期发炎、风湿病等。

以上就是引起指甲上有竖纹的一些常见的原因了,在这里提醒一下如果指甲上有竖纹的问题的话,一定要及时的找出其病因,这样才能进行针对性的治疗,也才能更好的促进身体健康。

指甲上有竖纹是怎么回事

概 述我是一个女生,女生都挺爱美的,所以我经常会去美甲什么的。前几天在玩的时候不小心把美甲刮掉了一小块,不好看了,我就把所有的美甲给弄掉了。在查看自己的指甲的时候我突然发现自己的手指甲“有棱有角”的,上面有很多竖纹。我于是去看了看室友的手指甲,发现她的指甲挺光滑的,都没有竖纹,我觉得很奇怪。指甲上有竖纹是怎么回事呢?对身体有什么危害吗?跟我经常做美甲有关系吗?

步骤/方法:1正常情况下的指甲应该是柔软有光泽的,并且带有透明的粉红色,不会出现凹槽或小坑或者是您所说的竖纹这些情况。指甲上的一些异状往往暗示了身体的亚健康状态,代表着应该改变日常的一些习惯了。

2一般情况下手指甲上有竖纹说明了身体劳累过度,睡眠不足以及用脑过度等情况。对于青壮年来说,睡眠不足引起手指甲竖纹的概率较大,因为现在的年轻人很多都会熬夜通宵打游戏或者是唱K等。

3经常做美甲跟手指甲有竖纹其实是没有多大关系的,但是在这里还是建议不要经常做美甲,因为长期的美甲覆盖会影响指甲的透气性,而且现在大多美甲染料可能会对身体造成一定危害。

注意事项:建议在日常生活中多吃新鲜的水果蔬菜这类富含维生素的食物,并且到晚上的时候该休息就休息,而不是熬夜看电视看手机,或者是玩耍等。另外,多吃含蛋白质的食物和豆制品,也可以帮助弥补指甲竖纹。

指甲上有竖纹是怎么回事吃什么药 肝肾疾病

手指甲上有竖纹也可能预示着某些器官有炎症,像是肾功能不好、肠炎、风湿病等。因为中医上认为指甲是依赖于肝血和肝气的营养来生长的,所以一旦指甲有异样,可能就是肝肾机能衰弱,毒素寄存体内的征兆。

如果您手上有很多竖条纹指甲,而且还伴有精神萎靡、头晕、头痛、恶心、厌食、呕吐、腹泻、消化道出血、有时还昏迷、嗜睡、惊厥、昏迷的话,很可能是身体肝肾方面出问题了。如:

(1)黑色竖纹

黑色竖纹是肝肾机能衰弱,毒素寄存的征兆。

(2)蓝色竖纹

说明身体缺氧,这可能是肺炎等肺脏感染迹象。

首先建议患者先去医院检查,看自己具体是由于什么疾病因素导致的指甲上长有竖纹,然后再根据具体病因对症给药,注意不要自行用药,以免出现意外。

指甲上有竖纹是怎么回事

我国中医指出,指甲与我们的健康息息相关,我们经常可以从指甲上看出身体的健康情况。指甲上有竖纹是很多人常见的现象,但这却并不正常,只有健康出现问题的时候才会出现有指甲上有竖纹的现象。因此在平时生活中一定要特别注意,最好是经常性的观察指甲的形状,一旦发现指甲上有竖纹以及其他异常情况出现,就引起足够的重视。

指甲黑色竖纹严重吗

根据病因决定是否严重。

指甲黑色竖纹可能就是一点小外伤造成的指甲内部淤血,形成的细小黑色竖纹,但也可能是因为某种病症导致的现象,如:黑色素瘤,是一种癌症病变恶性肿瘤现象。因此若要区分指甲黑色竖纹是否严重,就要根据导致甲黑色竖纹的病因来判断。

若非疾病因素引起的指甲有黑色竖纹,一般不大严重,而若是疾病因素引起的指甲黑色竖纹,是比较严重的,要尽快就医治疗。

指甲竖纹预示什么疾病

1、缺乏维生素A

如果身体缺乏维生素A会导致毛囊角化引起毛发干燥,失去光泽,易脱落,指趾甲变脆易折,多纹等。

如何判断

如果您的指甲竖条纹多,而且自身感觉对光的敏感度降低,一到黑夜就容易看不清,出现类似夜盲症的反应,那么说明你指甲上的竖纹是因为缺乏维生素A引起的。

2、过度劳累

我们的手指甲和人体的其他器官是相通的,一旦人体因为过于劳累而导致身体疲惫时,指甲也会随着显示出现竖条纹。

如何判断

如果您近期比较操劳过度,用脑过多,但是又没有得到充足的休息,那么指甲上的这些竖纹就会很清楚的显现出来。但一般通过一段时间的休息调整后指甲上的竖纹便可以自然消失。

3、慢性炎症

手指甲上有竖纹也可能预示着某些器官有炎症,像是肾功能不好、肠炎、风湿病等。因为中医上认为指甲是依赖于肝血和肝气的营养来生长的,所以一旦指甲有异样,可能就是肝肾机能衰弱,毒素寄存体内的征兆。

如何判断

如果您手上有很多竖条纹指甲,而且还伴有精神萎靡、头晕、头痛、恶心、厌食、呕吐、腹泻、消化道出血、有时还昏迷、嗜睡、惊厥、昏迷的话,很可能是身体肝肾方面出问题了。如:

(1)黑色竖纹

黑色竖纹是肝肾机能衰弱,毒素寄存的征兆。

(2)蓝色竖纹

说明身体缺氧,这可能是肺炎等肺脏感染迹象。

指甲有竖纹是怎么回事

一般情况下,意味着健康状态欠佳,比如肺功能不好,肾不好等,应当采取相应的措施。

一、睡眠不足引起:指甲上有竖纹可能是睡眠不足,睡眠质量不好或者用脑过度的原因,那么应该从提高睡眠质量出发,改善手指甲上有竖纹情况。

二、指甲上有竖纹是缺乏维生素A的表现:指甲表面出现竖条纹,是缺乏维生素A的表现,可以多吃含有维生素A的食物。

三、指甲上有黑色竖纹。指甲内的甲床出现黑色竖纹时,要特别留意,这是肝、肾机能衰弱,毒素寄存的征兆。

四、指甲上有蓝色条纹。指甲出现蓝色条纹说明身体缺氧,这可能是肺炎等肺脏感染的迹象。可以适当吃一些养肺的食物。

总之,手指甲有竖纹分为多种情况,不同的情况预示着身体的不同问题,需要进行不同的处理,如果问题不大,可以采取食补的方法来实现健康,当然,如果问题非常严重,还是需要到正规专业的医院去检查和治疗的,毕竟食补的过程非常漫长。

手指甲有竖纹

指甲有竖纹是怎么回事?

生活中,我们可以发现,很多人的指甲都不光滑,色彩也不亮泽,总是存在这样或那样的问题,比如手指甲有竖纹就是一种典型的代表,那么,手指甲有竖纹又是怎么回事呢?一般情况下,意味着健康状态欠佳,比如肺功能不好,肾不好等,应当采取相应的措施。

一、睡眠不足引起:指甲上有竖纹可能是睡眠不足,睡眠质量不好或者用脑过度的原因,那么应该从提高睡眠质量出发,改善手指甲上有竖纹情况。

二、指甲上有竖纹是缺乏维生素A的表现:指甲表面出现竖条纹,是缺乏维生素A的表现,可以多吃含有维生素A的食物。

富含维生素A的食物有:

1、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。[详细]

2、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。[详细]

3、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。

三、指甲上有黑色竖纹。指甲内的甲床出现黑色竖纹时,要特别留意,这是肝、肾机能衰弱,毒素寄存的征兆。

补肝的食物有:

1、高蛋白类食物、因为肝脏的很多代谢功能、合成功能、解毒功能及自身组织都需要蛋白质,适量补充蛋白质有利于肝细胞修复和再生。

2、鱼类等海产品:鱼类富含各种脂肪酸,尤其是不饱和脂肪酸营养价值很高,但是也不能过量,如果食用过多可能会导致胆固醇。

3、豆类制品:大豆富含人体必需而又不能自己合成的一些蛋白质,适量的补充能给机体提供充足的营养。

4、牛奶及奶制品:牛奶富含蛋白质和一些微量元素、无机盐,尤其是酸奶对成年人养肝护肝具有很高的营养价值,易吸收分解消化。

补肾的食物有:

海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

四、指甲上有蓝色条纹。指甲出现蓝色条纹说明身体缺氧,这可能是肺炎等肺脏感染的迹象。可以适当吃一些养肺的食物。

总之,手指甲有竖纹分为多种情况,不同的情况预示着身体的不同问题,需要进行不同的处理,如果问题不大,可以采取食补的方法来实现健康,当然,如果问题非常严重,还是需要到正规专业的医院去检查和治疗的,毕竟食补的过程非常漫长。

指甲有竖纹的原因

指甲有竖纹的原因

一、睡眠不足引起

指甲上有竖纹可能是睡眠不足,睡眠质量不好或者用脑过度的原因,那么应该从提高睡眠质量出发,改善手指甲上有竖纹情况。

二、指甲上有竖纹是缺乏维生素A的表现

指甲表面出现竖条纹,是缺乏维生素A的表现,可以多吃含有维生素A的食物。

富含维生素A的食物有

1、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

2、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。

3、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。

三、指甲上有黑色竖纹

指甲内的甲床出现黑色竖纹时,要特别留意,这是肝、肾机能衰弱,毒素寄存的征兆。

补肝的食物有

1、高蛋白类食物、因为肝脏的很多代谢功能、合成功能、解毒功能及自身组织都需要蛋白质,适量补充蛋白质有利于肝细胞修复和再生。

2、鱼类等海产品:鱼类富含各种脂肪酸,尤其是不饱和脂肪酸营养价值很高,但是也不能过量,如果食用过多可能会导致胆固醇。

3、豆类制品:大豆富含人体必需而又不能自己合成的一些蛋白质,适量的补充能给机体提供充足的营养。

4、牛奶及奶制品:牛奶富含蛋白质和一些微量元素、无机盐,尤其是酸奶对成年人养肝护肝具有很高的营养价值,易吸收分解消化。

补肾的食物有

海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。

能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

四、指甲上有蓝色条纹

指甲出现蓝色条纹说明身体缺氧,这可能是肺炎等肺脏感染的迹象。

指甲有竖纹的调理办法

1、注意养成良好的生活规律,另外通过食疗,吃富含优质蛋白质的饮食如奶类、蛋类、豆类、鱼类等,同时摄取维生素,以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能,甲面的竖线会随之逐渐消失。

2、每晚将手指浸泡在醋稀释液中,这是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度,而且有阻碍指甲分段冲截的作用。

3、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服,这将有助于改善指甲的强度。

4、每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟。然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损,可以让油更易渗透进去。

5、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱,平素最好能多食些富含铁的食物同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。

指甲竖纹有病吗准确吗

此说法部分准确,有的指甲竖纹现象确实代表着疾病。

网传指甲上有竖纹是某种大病的征兆,而事实上大部分指甲有竖纹的现象多半是正常的,这是我们使用指甲时间久了出现的必然现象,但若伴有以下症状的指甲竖纹则代表着疾病,大家可对症判断。

手指甲有竖纹

我们知道,人的健康状况可以通过身体的某些部分反映出来,比如脸色、手指甲等处,就是非常明显的,有的人睡眠质量不好、缺乏蛋白质,都可能会表现在指甲上,比如:手指甲有竖纹,而手指甲有竖纹还有可能预示着肾虚、肝不好等情况,而到底是哪种情况,不通过检查也是不得而知的,所以,一旦发现手指甲有竖纹,要尽快检查。

指甲有竖纹是怎么回事?

生活中,我们可以发现,很多人的指甲都不光滑,色彩也不亮泽,总是存在这样或那样的问题,比如手指甲有竖纹就是一种典型的代表,那么,手指甲有竖纹又是怎么回事呢?一般情况下,意味着健康状态欠佳,比如肺功能不好,肾不好等,应当采取相应的措施。

一、睡眠不足引起:指甲上有竖纹可能是睡眠不足,睡眠质量不好或者用脑过度的原因,那么应该从提高睡眠质量出发,改善手指甲上有竖纹情况。

二、指甲上有竖纹是缺乏维生素A的表现:指甲表面出现竖条纹,是缺乏维生素A的表现,可以多吃含有维生素A的食物。

富含维生素A的食物有:

1、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。[详细]

2、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。[详细]

3、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。

三、指甲上有黑色竖纹。指甲内的甲床出现黑色竖纹时,要特别留意,这是肝、肾机能衰弱,毒素寄存的征兆。

补肝的食物有:

1、高蛋白类食物、因为肝脏的很多代谢功能、合成功能、解毒功能及自身组织都需要蛋白质,适量补充蛋白质有利于肝细胞修复和再生。

2、鱼类等海产品:鱼类富含各种脂肪酸,尤其是不饱和脂肪酸营养价值很高,但是也不能过量,如果食用过多可能会导致胆固醇。

3、豆类制品:大豆富含人体必需而又不能自己合成的一些蛋白质,适量的补充能给机体提供充足的营养。

4、牛奶及奶制品:牛奶富含蛋白质和一些微量元素、无机盐,尤其是酸奶对成年人养肝护肝具有很高的营养价值,易吸收分解消化。

补肾的食物有:

海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

四、指甲上有蓝色条纹。指甲出现蓝色条纹说明身体缺氧,这可能是肺炎等肺脏感染的迹象。可以适当吃一些养肺的食物。

总之,手指甲有竖纹分为多种情况,不同的情况预示着身体的不同问题,需要进行不同的处理,如果问题不大,可以采取食补的方法来实现健康,当然,如果问题非常严重,还是需要到正规专业的医院去检查和治疗的,毕竟食补的过程非常漫长。

指甲有竖纹是怎么回事 幼儿偏食

婴幼儿偏食或者是营养不均衡也有可能导致儿童手指甲有竖纹出现。

指甲有竖纹应该吃什么 指甲有竖纹黑线怎么办

具体如下:

若指甲中的竖纹黑线是因为外伤导致的,那么一段时间之后会自己消失的,不需要太担心;若淤血持久不消,伴有疼痛的,建议在近指甲根部用烧红的缝衣针扎一小孔,将积血排出,消毒后加压包扎指甲,加快淤血消退。

指甲有竖纹是疾病导致的,那么建议及时就医诊断,看具体是什么疾病引起的指甲有竖纹黑线的病症,这样才能对症治疗,避免加重病情,对自身健康造成威胁。

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指甲黑色竖纹多久退去 指甲黑色竖纹怎么治疗退的快

导致指甲发生竖纹的因素很多,如:外伤、睡眠不好、缺乏营养、肾上腺皮质功能减退、甲母痣等疾病都可引发指甲出现黑色竖纹,建议患者在不明确自己的病因下,及时就医,对症治疗,可让黑色竖纹更快消退。 些人指甲黑色竖纹因为缺乏营养导致的,这种情况下只需做好饮食调理即可快速治疗指甲黑色竖纹现象。建议日常多吃以下食物,帮助指甲恢复。 (1)含钙丰富的食物 指甲生长和钙元素密切相关,指甲否坚硬取决于钙的含量,因此想要使黑色竖纹指甲逐渐消除,多吃一些含钙丰富的食物必不可少的,如:鸡蛋、虾皮、牛奶、豆腐、奶酪、海带

指甲上的竖纹特别严重,都都好不了怎么办

指甲竖纹考虑和身体缺乏微量元素,锌,钙,铁很大关系的。 建议养成良好的作息习惯,补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好,如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物(逢黑补肾)、种籽性食物、胚胎性食物等。

指甲黑线怎么消除

1、外伤引起 若指甲中的竖纹黑线因为外伤导致的,通常一般会随着时间逐渐消失,若淤血持久不消,伴疼痛的,建议在近指甲根部用烧红的缝衣针扎一小孔,将积血排出,消毒后加压包扎指甲,加快淤血消退。 2、缺乏营养 指甲生长所需的营养物质蛋白质、钙、维生素A、维生素C、维生素B12等,因此我们日常要多吃含这些营养元素丰富的食物,如:鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉、各种蔬菜水果,避免饮食不均衡。 3、疾病因素引起 建议及时就医诊断,因何种疾病引起的指甲竖纹黑线的病症,一般如果指甲黑线不痛、没异变、不出血的情况下,

指甲竖纹黑线怎么办 第2步:对症治疗

指甲中的竖纹黑线因为外伤导致的,通常一般会随着时间逐渐消失,若淤血持久不消,伴疼痛的,建议在近指甲根部用烧红的缝衣针扎一小孔,将积血排出,消毒后加压包扎指甲,加快淤血消退。 指甲生长所需的营养物质蛋白质、钙、维生素A、维生素C、维生素B12等,因此我们日常要多吃含这些营养元素丰富的食物,如:鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉、各种蔬菜水果,避免饮食不均衡。 建议及时就医诊断,因何种疾病引起的指甲竖纹黑线的病症,一般如果指甲黑线不痛、没异变、不出血的情况下,治疗原发疾病后,指甲竖纹黑线的症状就会随着时

指甲竖纹吃什么好 补肾的食物

肾的不适也会体现在指甲上,当指甲竖纹时,可能与肾一定的关联,吃一些能滋阴补肾的食物可以缓解症状。 这类食物一般能补肾滋阴,如海参、虾、芡实、桑葚等比较好的滋阴养肾的选择,只脾胃虚寒不适合食用。

指甲竖纹心肝肾机能衰弱免疫差

都说手人的第二张脸,这个第二张脸的健康大家关心过吗?指甲这第二张脸的健康晴雨表哦!指甲竖纹你健康的警报拉响啦!一起来跟小编了解下怎么回事儿! 手指甲竖纹 主要表现为神经衰弱,容易出现以下症状: 一.神经衰弱,长期失眠,多梦,易醒,难入睡。 二.肝肾机能衰弱、毒素积存,肾不好的人:指甲内的甲床出现黑色竖纹,要特别留意,这肝肾机能衰弱、毒素积存的征兆,肝、肾功能具排泄体内废物的解毒作用,当肝肾机能衰弱时,体内的废物便无法排出体外。因接触环境污染、饮食污染,食品含农药重金属过多,肿瘤

指甲竖纹身体什么信号

主要考虑为以下几种原因: 指甲可以在一定程度上反应人体身体健康,要指甲竖纹,那么首先考虑营养元素缺乏、局部皮肤感染,末梢血液循环不畅等导致的;主要就平常不注意饮食,经常偏食、挑食、厌食而导致人体的营养元素缺乏,才会出现指甲竖纹的出现。 要指甲上除了长竖纹,还出现了其他的症状,像扁平苔癣、甲癣等,那么主要考虑指甲感染了细菌以及微生物,导致患者出现指甲上的竖纹,这时候需要及时到医院的皮肤科进行检查,在医生的指导下通过抗真菌类的药物进行治疗。 小贴士:若人体末梢循环不畅或严重的心肺疾病,那么会

怎么回事怎么办 可能某些疾病引起

1、黑色竖纹 指甲黑色竖纹肝肾机能衰弱,毒素寄存的征兆。 2、蓝色竖纹 指甲蓝色竖纹说明身体缺氧,这可能肺炎等肺脏感染所出现的迹象。 3、横纹多且细 指甲横纹多而细,常见于慢性消化系统疾病患者。 4、横纹凸起 若指甲横纹凸起的话,可能提示自身的心脏存在问题。 若您的指甲黑蓝色竖纹和横纹多、凹凸不平的现象,同时身体还伴腹痛、消化不好、精神萎靡、头晕等症状的,建议及时就医,这很大可能跟上述疾病关,需尽早诊断治疗病情,以免病情发展为重症。

指甲黑色竖纹怎么回事 指甲竖纹怎么回事

1、指甲竖纹,又称纵纹,指甲纵纹的出现,常常提示开始衰老,头发早白或早秃的人也会较早的出现指甲纵纹。 2、指甲上出现纵纹可能机体缺乏维生素A,或者存在慢性炎症导致;如果十指全部都纵纹,可能肺病征兆;若只一个纵纹,可能外伤引起;纵纹十分明显,周围循环障碍,扁平苔藓和毛囊角化症;纵纹成串,类风湿关节炎的特征;如果指甲出现纵纹,且身体伴一定的不适症状,建议去医院做详细检查。 3、手指上出现纵纹,还可能只一种正常的生理现象,调整饮食,注意休息,过一段时间以后会自行消除;缺铁性贫血,劳累

白领亚健康的七个症状

1、指甲白点 指甲白点,提示人的脏腑功能失调,尤其消化吸收功能不好,身体营养不够,要注意膳食平衡。 2、指甲竖纹 指甲竖纹提示身体处于疲劳状态,最近可能精神状态不太好。不管怎样,要注意放松心情,调节作息了。 3、经常手脚冰冷 说明身体末梢循环不好,一般伴阳虚、气滞、血淤。平时要注意保暖,多搓手、动脚,晚上用温热水泡脚。 4、脸上色斑 脸色不好色斑的女性,主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因,平时压力大,精神紧张,以及月经失调的人,很容易出现脸色发黄暗淡,或者伴色斑的情况。 5、体重突然