30分钟

• 艾条可以天天熏小腹吗 艾条熏小腹30分钟可以吗

  不建议。 一般不建议艾条熏小腹的时候，熏30分钟的时间，主要是因为艾条点燃后会有较高的温度，长时间地熏艾条的话，容易对熏艾部位的皮肤造成刺激，损伤皮肤，甚至还可能会导致烫伤、起水泡等，因此一次20分钟左右即可。 并且在使用艾条熏小腹的时候，一定要注意艾条和皮肤之间的距离，避免对身体造成损伤。

• 运动减肥的误区 错误观念3：每天坚持30分钟慢跑即可减肥

  研究证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被调动起来与糖元一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的比例可达总消耗量的85%。可见，少于大约40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。 因此，对于减肥者来说，在保证锻炼时间内适当变化动作，还可防止肌体局部疲劳，增加热量消耗，并达到好的效果。

• 木耳泡多久有毒 干木耳泡30分钟能吃吗

  如果是热水泡发，那么是可以吃的。 综上所述可以知道，木耳泡发有冷水和热水两种，其中热水只需要泡发10-20分钟左右即可，因此要是使用热水泡木耳，那么泡30分钟后，将其炒熟是可以进行食用的，并不会对人体健康造成威胁。 小贴士：但要是用的冷水泡木耳，那么时间比较长，只泡30分钟是不够的，食用后容易加重人体肠胃负担。

• 肉包子蒸30分钟可以吃吗

  一般来说是能够蒸熟的。 肉包子的蒸制时间是需要根据包子的大小来决定的，一般来说包子越大，所需要的蒸制时间就越长，而对于一般大小的包子来说，蒸30分钟是能够将其蒸熟的。 但在蒸好之后建议最好不要急着开盖，可以盖上锅盖再焖一会儿，这样能够防止肉包子因为突然受热而出现塌陷的情况，蒸出来的包子吃起来也会更加蓬松、有弹性。