5~8颗为宜 板栗含蛋白质、淀粉、脂肪等，还富含维生素C、维生素b1及胡萝卜素，有较高的营养价值，是滋补保健佳品。但是板栗不适宜多吃，其含有大量的淀粉，不易消化，过量食用会导致肠胃不适，一般来说，一次吃5~8颗即可。
板栗微波炉
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