蛋白质粉

• 糖尿病人别乱吃蛋白质粉

  一、糖尿病人别乱吃蛋白质粉： 对糖尿病患者来讲，蛋白质的总量应该控制在每天每公斤0.8～1.2克，也就是说，如果这个人体重是50公斤，那么蛋白质的摄入总量就该在50克左右。服用蛋白粉后，蛋白质总量增加，会引起血糖的升高。特别是对1型糖尿病患者，由于蛋白质的增加，会导致肾脏代谢紊乱，加重肾脏负担，对肾脏产生损害;原本肾脏损害的患者，服用过多的蛋白质会导致肾脏损害加重，引发糖尿病肾病。 对于正常饮食的糖尿病患者，如果没出现营养不良，或合并慢性疾病，如慢阻肺、结核，胃病、肿瘤等消耗性疾病，不需要另外补充蛋白质粉

• 哪些人该吃蛋白质粉

  1.妊娠期呕吐剧烈的孕妇 有些孕妇在妊娠期由于严重的害喜现象，经常是吐的昏天暗地，从而导致吃饭没胃口并且摄食较少。这类人群体内蛋白质极度匮乏，但由于蛋白质对胎儿的发育起着重要的作用，因此在这个时候需要通过补充蛋白质粉来补充蛋白质，以此来保证胎儿的正常发育以及母体的健康。 2.食道癌晚期病人 处于食道癌晚期的病人通常都几乎不能在进食食物，因此未免营养不良，所以才需要通过蛋白质粉来进行补充，同时以此来维持患者的生命。 蛋白质粉的营养价值很高，但对于蛋白质粉的作用，我们一定要斟酌。并不是所有的人都适合食用蛋白质

• 减脂期间肉食可以用蛋白质粉代替吗 减肥不摄入蛋白质会怎样

  人体内大约有20%是蛋白质，而蛋白质中有20种氨基酸，这些氨基酸能组合形成筋肉、皮肤、内脏器官等，因此蛋白质对身体大部分器官的形成起着至关重要的作用。 而在减肥时长期不摄入蛋白质的话，会导致机体代谢减少，从而引起筋肉数量以及基础代谢量也减少，这个时候即使进行运动，燃脂脂肪的速度也不会很快，还可能出现贫血、浮肿等。 如果青少年在成长过程中，为了减肥而不摄入蛋白质，时间一长的话，会影响机体组织蛋白质的合成，可能会导致这类人群出现身高、体重、智力低于正常同龄人等问题，对身体的多个器官部位都会造成影响。

• 蛋白质粉的副作用

  诱发心脏病:蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下,食用过多的蛋白质还会增加患癌症的风险。 疲劳:蛋白质通常与能量联系在一起。但如果没有健康饮食支持,消费乳清很容易导致疲劳。换句话说,乳清应该结合复杂碳水化合物一起摄入。 腹泻 :婴儿尤其容易因为摄入太多身体难以消化的蛋白质而导致腹泻。 头痛 :乳清蛋白质包含干酪素,这是一种偏头痛和其它类型头痛的主要诱发物。 浮肿 :蛋白质和乳清过量还往往与浮肿和胃胀气联系在一起。 蛋白质不耐症 :与乳糖不耐一样,很多人会发展形成蛋白质不耐症,并导致过

• 蛋白质粉有哪些种类

  常见的蛋白质粉大体可分为乳清蛋白、酪蛋白和大豆蛋白等。 1.乳清蛋白是牛奶提取物,其口感好,氨基酸种类丰富,能迅速被人体吸收利用,是增长肌肉的较好选择,适合健身爱好者; 2.酪蛋白和乳清蛋白一样,也是牛奶提取物。不一样的是，这样的物质被人体吸收以后的效率是比较低的，而且可以释放氨基酸，适合睡前服用。 3.大豆蛋白从大豆中提取后，营养的利用率低于乳清蛋白和酪蛋白，但是含有的大豆异黄酮这样的物质，对于中老年人来说有很好的保健的作用，可以有很好的提高人体免疫力的作用。

• 蛋白质粉适合什么人群 亚健康人群

  都市白领生活不规律，工作压力大，身体大多长期属于亚健康状态，抵抗力差。蛋白质粉可增强自身的抵抗力，维持健康体质。另外高蛋白早餐能够提供高饱腹感，有利于控制能量的摄入，对保持身材有非常好的作用。

• 蛋白质粉的功效与作用及食用方法 蛋白质粉的食用方法

  1、在饮食正常的情况下，人体每天补充食用乳清蛋白粉15克左右即可，相当于日需要量的1/4。糖尿病人群等日常摄入营养受限制者可根据饮食情况适当加量。 2、蛋白质粉最好在温水或冷水中完全溶解，最好不要使用热水，可溶解在饮料、牛奶、汤水中，也可用于制作奶昔、冰激凌等蛋白质食品。 1、运动后30~40分钟内，可服用约22~45蛋白质粉。蛋白质粉之所以要运动后服用，是因为训练过的肌肉充血膨胀后，才会达到锻炼目的。 2、睡眠期间是生长激素分泌，身体合成肌肉的理想时机，也是身体营养储备消耗的高峰期。睡前服用适量蛋白质粉

• 蛋白质粉一次吃多少 蛋白质粉一般吃多久有效果

  一般一个月左右会有一定的效果。 主要还是看训练情况和平时的饮食情况。如果训练量大，训练计划合理，平时的饮食很也很合理，休息也足够的话，正常按要求吃蛋白质粉。一个月时间是会有一定效果的。如果没效果，可能是训练量不够，或者饮食结构不合理。

• 蛋白质粉什么人不能吃 青少年不适合

  青少年正处于身体发育阶段，这个阶段的孩子是不能吃蛋白粉的，大量的摄入蛋白粉之后就会增加孩子的一些肝脏等负担。

• 用鸡蛋粉治面部皱纹效果卓著

  脸面上出现了小皱纹，这是皮肤老化征象，特别是对女同志来说，脸上有了皱纹就有些着急。女同志二十五六皮肤的生长就会停止，而渐渐的老化起来，这时皮肤水分和脂肪就会减少，就好比气球减了气的状态，年龄越大，皱纹就越多。小皱纹首先从眼尾纹开始，尔后在额头和嘴角都相继出现。在门诊经常有些爱美的女同志问皱纹多有法治吗？皮肤干燥怎样才能变的又光又嫩？我给她们介绍的方法是蛋黄粉敷面和蛋白粉敷面。 配方及用法一：将一个鸡蛋黄打入容器内，加一匙蜂蜜和一匙半面粉，如果皮肤干燥就加入数滴橄榄油，充分搅拌即成。将蛋黄粉直接敷在脸上，经过10~15分钟，以温水洗净，洗净脸后上冷霜，以双手对小皱纹成直角的方向按摩5分钟，然后再

• 月减30斤偏方

  早饭：一杯果汁，一个苹果 午饭：蛋白粉和麦片搅拌成一碗喝 晚饭：尽量不进食（如果实在是饥饿难忍，可以用蜂蜜冲一杯蛋白粉，喝下） 坚持一个月，此方法绝对有效，不需要运动只要能够天天坚持，一个月以后就一定可以达到目标 我尝试过，10天就已经减掉了10斤了，好神奇的哈~ 我的朋友坚持了2个月已经由170斤见到了现在的120斤 蛋白粉既不会发胖还可以补充每天必需的营养，早上服用水果加果汁还可以保持皮肤的光滑细腻，还有美白的作用，一举两得哦。

• 用鸡蛋粉治面部皱纹效果卓著

  脸面上出现了小皱纹，这是皮肤老化征象，特别是对女同志来说，脸上有了皱纹就有些着急。女同志二十五六皮肤的生长就会停止，而渐渐的老化起来，这时皮肤水分和脂肪就会减少，就好比气球减了气的状态，年龄越大，皱纹就越多。小皱纹首先从眼尾纹开始，尔后在额头和嘴角都相继出现。在门诊经常有些爱美的女同志问皱纹多有法治吗？皮肤干燥怎样才能变的又光又嫩？我给她们介绍的方法是蛋黄粉敷面和蛋白粉敷面。 配方及用法一：将一个鸡蛋黄打入容器内，加一匙蜂蜜和一匙半面粉，如果皮肤干燥就加入数滴橄榄油，充分搅拌即成。将蛋黄粉直接敷在脸上，经过10~15分钟，以温水洗净，洗净脸后上冷霜，以双手对小皱纹成直角的方向按摩5分钟，然后再