更年期

• 更年期多长时间才能结束

  很多女性在进入更年期之后最关心的一个问题就是她们的更年期什么时间结束，也就是说更年期可能会持续多久。对于这个问题，专家解释说很难准确的回答每一位病人。与更年期的开始时间一样，这个回答没有固定的答案。 根据临床统计，更年期什么时间开始以及什么时间结束都是不固定的，而且没有明确的时间标记。一般说平均在45岁左右。绝经的年龄是可以准确肯定的，我国城市妇女平均绝经年龄49.5岁，农村妇女为47.5岁，美国妇女为51.4岁。绝经的年龄范围可在48～55岁之间。近世纪来，月经初潮的年龄有提早的趋势，但绝经年龄的改变不

• 男人更年期怎么办

  1、最好的方法是裸睡，如果想穿衣服的话，可以穿着透气、吸汗的棉质衣服，或考虑能快速排汗、维持干爽等特殊布料制成的衣服，可减少因衣服闷湿而醒来的情形。 2、在自己的卧室内需要通风，如果有必要的话，那么可以用电风扇和冷气来进行降温，当然要维持自己的舒服温度，不要让自己的空间很闷热，这样就会导致失眠的。 3、每天至少喝6～8杯水，或视口渴程度多喝一些，但在睡觉前的两个小时最好不要喝水。 4、不要放纵自己的情绪。大多数男性很少关注有关更年期的知识，当出现一些症状时，常常怀疑自己身上有了毛病，同时放纵自己的情绪，不

• 更年期还要不要调经

  一般来说，围绝经期从40岁开始直至55岁结束，随着社会进步和生活条件改善，绝经年龄现在有延后趋势，所以围绝经期也可能延到60岁以后。这一阶段的妇女因为卵巢功能逐渐衰退，排卵次数减少以至停止，雌激素分泌减少，导致生殖内分泌功能失调、代谢障碍以及自主神经功能紊乱等一系列症状。此期在临床上最突出的表现为绝经，而围绕着绝经前后，有些人会出现月经紊乱：多数由稀发而逐渐绝经，少数人由月经不规律而渐绝经。 对于围绝经期月经失调的处理应该因人而异。围绝经期月经失调与青春期、生育期不同，它不需要恢复排卵，也不必考虑生育，目

• 更年期头痛吃什么好 更年期如何调理

  首先起居生活要有规律性，按时睡眠和起床，保证每天8个小时的睡眠时间，工作之余应适当参加劳动和运动。晨运值得提倡，半小时至1小时即可，可用来打球、跳舞或打太极等，可以结合自己的兴趣去做，持之以恒。这样的生活习惯有利于减轻更年期的症状。 在更年期的时候，可以加强锻炼，少吃一点，这样可以远离肥胖。有的肥胖的人可以开始慢慢的减肥啦。这时候的饮食要特别的注意，千万别吃那些辛辣的，油炸的食物，这些食物一方面不营养而且对身体不好。所以更年期的时候吃的方面一定要做到营养均衡、物种多样，这样饮食才对身体好，满足身体日常的需

• 女人更年期的危害你知道有哪些

  1.肥胖：一般超过正常体重15～20%者为肥胖，更年期是女人发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。 2.皮肤恶化：皮肤、毛发均发生明显变化，皮肤干燥，弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露处如面、颈、手等部位更为明显。 3.骨质疏松：骨强度减弱，骨折易感性增加，骨代谢负平衡，平均每日丢失50毫克钙，常有腰腿痛，背痛，身高减低等，稍有用力即骨折。 4.性欲减退：阴毛及腋毛脱落，性欲衰退，阴-道分泌物减少，性交时出现疼痛感,继而导致了性生活次数的减少或厌恶性生活的情绪的发生。 5.肿

• 更年期容易得什么病 外阴炎

  外阴炎是大小阴唇，会阴部位的皮肤或粘膜有红肿，痛痒，糜烂等症状，正常情况下，阴道分泌物呈酸性，能抑制致病菌的繁殖和上行，随着更年期来临，女性卵巢功能衰退，雌激素水平下降，阴道内酸碱平衡，即可引起外阴炎症，出现外阴瘙痒，疼痛或灼热感，外阴皮肤充血红枣，有成片的水泡，丘疹，湿疹，丘疹破开后有大片糜烂和快感，皮肤增厚，粗糙，色泽改变，阴道分泌物增多，呈黄脓样，骑车，性交，排尿时不适症状加重。

• 男人也有更年期七个症状告诉你更年期来了

  1、肌肤老化 皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接著颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。 2、骨骼老化 男性在55岁至65岁，女性在35至45岁起，骨骼组织将加速流失，使骨骼中海绵状小孔增多，导致骨骼软化，肋间肌萎缩，驼背等现象。 3、生殖器官老化 进入更年期之后，生殖器官也会出现明显老化现象，这是因为性腺功能逐渐减退所致;也是影响老年人性格，情绪和思维最重要的一环。 4、神经系统老化 脑是神经系统的中梮，随著身体机能的老化，脑组织也会逐渐萎缩，此时，神经细胞，神经纤维

• 男人更年期吃什么好 淡菜是减肥降压好帮手

  甲状腺素的主要作用就是调节新陈代谢，而碘在体内主要参与甲状腺素合成。因此，更年期的男性应多摄入一些富含碘和不饱和脂肪酸的海产品，如淡菜、海带、紫菜等。常食不但可以促进新陈代谢，有助于减肥，还能有效降血压和降血脂。适合更年期男性的淡菜吃法也很多，如淡菜紫菜瘦肉汤、淡菜芹菜汤、淡菜炒韭菜、松花蛋蘸淡菜末等。 推荐理由： 淡菜有“海中鸡蛋”之称，其营养价值高于虾、蟹、海参、干贝等海产品，所含脂肪、蛋白质、矿物质、碳水化合物及维生素等都大大超过黄鱼的含量。淡菜中还含有大量的碘和不饱和脂肪酸，特别是甘碳四烯酸占16

• 女人更年期易怒是怎么回事

  绝期之后女性卵巢功能会慢慢的低下，慢慢的消失，一般情况这个时期是两到三年，有的甚至还会更长，长达六年至八年，或许更长一些的也有，随着卵巢功能渐失的状态，身体的新陈代谢等功能相对就会较差，植物神经功能紊乱等。更年期焦虑症的患者是人数最多的，也是最常见的一种疾病。更年期焦虑症患者，一般症状体现在睡眠不好、浅眠多梦、整天心神不宁、脾气烦躁。不要以为这些症状，无伤大雅，不会构成危害，其实在生活中有多这样的例子，已经直接关系到一个家庭的和睦，有的甚至还出现了伤亡的事件。 进入更年期都会出现易怒、烦躁等现象，身边的朋

• 更年期子宫出血怎么办

  更年期的月经紊乱通常是由于卵巢功能变化引起的 ，更年期综合症的表现，所以称功能性子宫出血。由于月经紊乱和月经量增多可使人精神萎靡、贫血 ，并加重更年期症状，所以要积极治疗。 对于更年期出现的功能性子宫出血首先要止血。最好的止血方法是刮宫 ，大部分病人可因此而治愈。此外，刮宫可以检查子宫内膜，从而排除内膜的恶性病变。药物治疗除了应用维生素K、云南白药等止血药外，亦可应用男性激素 ，如口服甲基睾丸素或肌注丙酸睾丸酮，不仅能减少出血，还可以改善精神症状 ，但剂量不可过大 ，需在医生指导下应用。已出现贫血的患者

• ​女人更年期综合症状有哪些

  症状一、月经紊乱 女性更年期都有哪些症状?是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。 症状二、阵热潮红 女性更年期都有哪些症状?是更年期主要特征之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间为一两分钟或12分钟～15分钟不等。 症状三、腰酸背痛 女性更年期都有哪些症状?腰背酸痛是更年期妇女骨质疏松的早期症状，出现腰、

• 更年期如何保养子宫？

  很多女性出现子宫病变，不得已的情况下采取子宫切除的手术。切除子宫后应该如何保养自己? 其实在子宫切除之后，女性最多见的还是心理上的障碍。很多人观念上会觉得自己会加快衰老的进程。其实，如果只是切除子宫，而卵巢是保留的话，是不会出现早衰的现象。 因此，子宫切除后保养首要的是坦然对待这件事情。正常情况下，在手术结束后进行常规的消炎治疗，一周内便可以出院了。院外在家，要保证休息质量，可适当进行走动，但不宜过劳。术后的一个月内是伤口及机体恢复的重要时间段，要每日观察伤口的变化及是否会出现不适的感觉，其次要观察阴道分

• 怎样延迟更年期绝经 增加营养

  有资料表明，现在的女性，月经初潮的年龄比半个世纪前有了提前，与此同时，绝经的年龄却推迟了。原因是现在的营养状况比以前有了明显的提高。因此，欲想推迟绝经期的到来，就得增加营养，尤其要增加蛋白质的摄入量，不仅要多摄入些瘦肉、牛奶，还要多吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果。 配料：鲜猪皮1000克、鸡爪500克、鱼皮500克、当归10克、黄芪(或白芪)50克 制作：将猪皮脱脂后切成小条，用水清洗干净，然后入砂锅内;再将鸡爪、鱼皮洗净后入砂锅中，加入清水5000ML，大火煮沸抹去浮沫，关至小火，经12小时慢火煨炖后，再将当

• 更年期需要补充什么 补充适量脂肪

  脂肪是热能的源泉，但进入更年期以后宜少不宜多，一般占总热量的15%，少吃动物油，适当食用植物油，增加不饱和脂肪酸摄入，但需要注意的是，脂肪摄入过少，会影响脂溶性维生素的吸收，对健康有不利影响。

• 更年期脾气暴躁易怒的原因

  1、内分泌功能减退 更年期是一个人由中年向老年的过渡时期，身体的代谢和各器官功能正发生着相应的改变，特别是内分泌系统的功能在逐渐地衰老和退化，其中以性腺功能的减退最为明显。例如妇女卵巢的功能从不稳定到停止。 2、心理社会因素 这是更年期易怒发病的重要原因。因为，一个人到了更年期这个年龄阶段，身体开始出现衰老的迹象，精力减退，工作能力下降，而且即将面临着退休，失去原已习惯了的工作环境;同时由于内分泌功能的衰退，身体产生不适感，健康情况受到影响，为自己的健康而担忧，势必都会在精神上造成紧张和压力。 由于这一阶

• 男人更年期这些表现谁都不知

  1、脑功能减弱 表现为对外界反应能力迟缓;睡眠质量下降，睡眠比以前减少，早睡早醒;记忆力下降;眼睛容易疲劳，看书久后感到头痛、头昏;听力明显减弱;开始怀念童年往事。 2、躯体机能减弱 表现为味觉减退，对食物口味的喜好改变，想吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食;嗜吃零食，特别是蜜饯类;牙齿松动，咬不动较硬的食品;饮酒者酒量大不如前;四肢肌肉减少，脂肪增多，骨质疏松;头晕心慌，四肢发凉，有说不清部位的疼痛，体检却没有异常发现。 3、性功能减退 表现为性欲减低，勃起功能障碍，性生活次数明显减少。 4、情绪改变 表现为

• 更年期怎么调理

  从医学上来讲， 这是身体的细胞到了一定的年纪进入一个自然生理萎缩期;从玄学上来讲，这个周期就是果报期。上辈子做的很多好事或坏事的善报或恶报，在四十五，五十岁的时候已经结束，接下去，就是这辈子种的因开始有果报。 人到这个年纪， 工作、家庭等一系列生活中都发生了很多的变化，心理上感情上容易出现落差，觉得自己年纪大了没用了，心理状态不平衡，从而引起生理状态不平衡。 要度过更年期，首先要调节好心理， 要心情开朗，多和家人朋友聊聊天，多沟通。生活方面，要作息规律，早睡早起，要饮食健康，不吃辣的刺激的东西，要注意保暖

• 男人有更年期吗 男人更年期是什么年龄

  男人更年期症状可表现出与女性类似的烦躁不安，心悸，耳鸣，失眠，心血管系统不稳定等，但其表现常常以神经质，性功能障碍，易疲劳，记忆力减退为主，由于男性性腺功能衰退缓慢，更年期症状也出现比较晚，一般在55到65岁之间发生，比女性晚10年左右。