猕猴桃

• 适合高血压吃的水果 猕猴桃

  有效成分：钾、钙、精氨酸、镁、维生素C、膳食纤维。 功效：猕猴桃是含维生素C高的水果，有助维持血管弹性，降低胆固醇；另外，猕猴桃的钾含量也颇高，而钠含量低，可助排出体内的钠；丰富的膳食纤维，可维持肠胃道细菌平衡，具有稳定血压与促进体内环境平衡的作用。 食用方法：每日2个为宜，因其性寒，脾胃不佳、腹泻、尿频者不宜多食。

• 夏天吃什么水果好 猕猴桃清热解毒

  猕猴桃有水果之王的美誉，它味道细嫩多汁，营养极为丰富，并且热量低，经常食用都不担心会发胖。 猕猴桃性寒，味甘酸，有清热解毒的功效;其中含有较多的膳食纤维，能降低胆固醇，促进心脏健康;还含有猕猴桃碱和多种蛋白酶，有开胃健脾，帮助消化，防止便秘的功效。

• 猕猴桃怎么吃才是正确的

  防衰老、促进身体组织的修复、消炎、抗病毒等功效。普遍存在于水果和蔬菜当中! 1尖嘴的一般都是没用或是少用激素的，鸭嘴的就是激素用多了的 2颜色一般是土黄色，且整个奇异果的软硬程度都是一致的，不会说这里很软，那里很硬的情况。 3挑好了，来看看怎么吃吧。把两边切掉，再用勺子转一圈。 4一个完整的奇异果就大功告成拉!赶快去尝试一下吧 猕猴桃和很多水果一样，一旦变软成熟，一两天内就会软烂。因此，消费者购买猕猴桃，一般也要选择整体处于坚硬状态的果实。要极端注意果实是否有机械损伤，凡是有小块碰伤、有软点、有破损的，都

• 哪些人不宜吃猕猴桃 红心猕猴桃如何催熟

  将猕猴桃都放在一个箱子里，随便挑其中一个猕猴桃，用牙签在猕猴桃表面扎出小洞，然后放进箱子密封，在气温较高的环境下，催熟这一箱猕猴桃大约需要2-7天左右，因为猕猴桃本身可以释放乙烯物质，扎破的猕猴桃能加速乙烯气体释放，催熟其他的猕猴桃。 将未熟的猕猴桃都放在一个纸箱中，往箱子里面放入几个已经成熟的香蕉、苹果等水果，然后盖好盖子，成熟的香蕉能释放大量乙烯，大约2天后猕猴桃就会陆续变软变熟。

• 哪种猕猴桃最好吃 哪种猕猴桃营养价值高

  红心猕猴桃是14%—19%；黄心猕猴桃是12%—15%；绿心猕猴桃7%—10%，可见在猕猴桃甜度上，红心＞黄心＞绿心。 红心猕猴桃是每100克含有155毫克；黄心猕猴桃是每100克含有100毫克；绿心猕猴桃每100克含有74.2毫克，可见在VC的含量上，红心＞黄心＞绿心。 以上数据来自中国食物成分表，仅供参考使用，在其他营养成分上，三种猕猴桃都相差不大，选择吃哪一种都有很高的营养价值，都能生津止渴、润肠通便、美容养颜，补充营养等。

• 猕猴桃和什么不能一起吃 猕猴桃与不能与黄瓜一起吃

  猕猴桃与黄瓜也不能一起吃，因为黄瓜中含有一些酶类物质，这种物质对维生素C有很强的破坏性，如果把猕猴桃与黄瓜一起吃，就会让猕猴桃中的维生素C被破坏，人们食用以后根本吸收不到应有的维生素，对身体健康不利，除了上面这些以外，猕猴桃还不能与动物肝脏一起食用，两者一起食用会食物中毒，会让人们出现腹痛、腹泻等不良症状。

• 猕猴桃和奇异果到底哪种最好吃

  猕猴桃和奇异果到底哪种最好吃? 猕猴桃和奇异果到底哪种最好吃?很多人都会认为奇异果和猕猴桃是一种水果，其实奇异果是一种进口水果，只不过在百年前引起到国外，经过不断培育出来的一种变异品种，奇异果和猕猴桃的营养基本上都是一样的。 经常吃猕猴桃可以补充足够维生素 对身体有很多好处，奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促

• 猕猴桃连皮吃有什么好处 润肠通便

  猕猴桃的外皮中含有大量的膳食纤维成分，食用后这种膳食纤维并不能被肠胃所吸收，但其具有吸水性，能在胃内吸水膨胀，对肠胃造成刺激，加速肠胃的蠕动。从而能有助于食物消化，还能改善便秘症状，非常适合经常性便秘人群。

• 猕猴桃是热性还是凉性 猕猴桃可以每天吃吗

  可以。 猕猴桃清香酸甜，营养丰富，含有大量的维生素A、维生素C、纤维素及钾、镁、铁等矿物质，一天吃2~3个即可，不建议多吃，因为猕猴桃是寒性水果，吃多了会增加体内的寒气，而且猕猴桃中富含有机酸，可以刺激胃液的分泌，若过量食用，可能会对胃肠造成伤害。

• 猕猴桃的功效和作用

  食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，五分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。 它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。 抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。 常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。 猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高

• 猕猴桃放了一个月还能吃吗 猕猴桃怎么判断坏了

  猕猴桃如果是坏的，坏掉的地方会变为黑色，而且颜色还会比较深，甚至出现现溃烂，如果是有溃烂的话，则建议不要挑选了，因为这时意味着猕猴桃已经是坏了的。 坏掉的猕猴桃的手感会比成熟的更加软一点，而且还可能会轻易戳破表皮，流出里面的果汁，这时候的果肉已经是被微生物分解了的，所以已经是腐败了。 新鲜的猕猴桃会有水果的清香，而腐烂的猕猴桃气味会十分的刺鼻，不用隔很近就可以闻到一股腐败的气味，这也是判断猕猴桃好坏的方法。

• 猕猴桃最佳保存方法

  1、冰箱保存：猕猴桃放在冰箱里(5度左右，和其它水果或蔬菜放一起)可保存一个月左右。要吃的时候提前几天拿出来，按下面方法使果子变软后就可以食用了。 2、阴凉处保存：买猕猴桃后，将其放在阴凉处。将猕猴桃放在盒子或孰料袋中，最好不要完全密封，不要将猕猴桃放在通风的地方，这样容易使其内容的水分流失，使硬的变的更硬，软的变的没有水分。约两三天后就有软些的果子可以吃了(购买时一般是硬的果子)。 注意：一般情况下要及时挑选出软的猕猴桃，就算不吃也不要将软的和硬的长期放在一起，这样不利于猕猴桃的长期保存。当然，如果你想

• 猕猴桃怎么吃才正确 猕猴桃的饮食宜忌

  1、大多数人都可以食用猕猴桃，尤其适宜情绪低落、常吃烧烤、经常便秘、食欲缺乏、消化不良、高血压、冠心病、心血管疾病患者食用。 2、食用猕猴桃时，应避免与奶制品同食，因为猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻现象。

• 猕猴桃如何挑选 看果形规则

  一般优质的猕猴桃果形规则，每颗在80~110克之间，果形多呈椭圆形，表面光滑无皱，果脐小而圆润并且向内收缩，呆皮呈均匀的黄褐色，富有光泽，果毛细而且不容易脱落。果子切开后果心翠绿，品尝起来更是酸甜可口。看果脐也是挑选猕猴桃的窍门之一，通常认为鸡嘴型的尖尖的猕猴桃比较优质，而鸭嘴型的猕猴桃是使用过膨大剂后长成得的。

• 净化血液的食物有哪些 猕猴桃

  猕猴桃的维生素C，含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。猕猴桃还可以治疗食欲不振，改善睡眠品质以及黄疸、疝气、痔疮等症，将猕猴桃榨成果汁，在其中加入适量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨猕猴桃汁的时候，最好保留果皮，因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素，还能增强果汁的口感。