准妈妈

• 准妈妈必读孕期合理用药

  ⒈孕期用药的必要性 由于妊娠期是一个特殊的生理时期，孕妇怀孕以后在精力、体力、心理、生理上增加了许多负担，极容易出现各种病症，如果早期不抓紧及时治疗，势必会酿成很严重的恶果。尤其是当一些有毒有害的病原体包括细菌、病毒等侵入母体后，随着妊娠时间的推移、病原体种类、数量、毒力的增多及加大，一方面导致孕妇患上严重的疾病，另一方面还会造成胎儿流产、早产、死胎、畸形等情况发生。因此孕妇在妊娠期间染上各种疾病时一定要及时用药，早期治疗，将病症控制在萌芽及初期阶段，否则病原体对母子的危害要远远大于药物的危害。 ⒉药物对

• 详解准妈妈必知胎教常识

  一、你所不知的聪慧大脑四个秘密 1、反应迅速 反应迅速，通俗地讲就是我们经常说的“这孩子很机灵”，对事物的反应很敏锐，思维速度快!近年来，世界医学界研究发现，大脑细胞膜中结合的n-3脂肪酸越多，感觉思维越机敏，记忆速度越快，反应越迅速。 2、注意力品质好，能高度集中 注意力品质好，指的是注意力能高度集中，这是一个人学业优异的必要条件之一。生活中，我们不难发现，大部分学习成绩不理想的孩子上课时注意力都不容易集中，而学习成绩优异的孩子都能认真听课和思考。为什么会出现这种状况?原来，这些注意力容易集中的孩子的大

• ​孕妇注意事项准妈妈必知的饮食原则

  秋季孕妇饮食原则 孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，而且各种营养素之间的搭配比例要适宜，保持一定的平衡。通常人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、热量(主要由淀粉类食品供给)、维生素、物质以及微量元素。 蛋白质主要由动物类食品提供，是胎儿组织器官尤其是脑组织形成和发育所需的重要成分，准妈妈要保证每天摄入充足的蛋白质，如鸡蛋、 牛奶、以及各种肉制品(鱼、肉等) 孕妇秋季补身是必要的，但应以温和、清淡为宜，可选用燕窝、党

• 双胎妊娠的准妈妈应注意什么

  1、关于双胎妊娠 多数情况下，一次妊娠只能怀上一个宝宝，但是也有一次妊娠同时怀两个甚至多个宝宝的情况，尤其以双胎为多见。双胎妊娠可分为双卵双胎和单卵双胎。前者是指由两个卵子分别受精形成的双胎妊娠，较为多见，约占双胎妊娠的2/3；后者是指由一个受精卵分裂而成的双胎妊娠，相对较少。 2、如何保证双胎孕妈妈的营养 由于双胎妊娠的准妈妈需要更多的热量、蛋白质、矿物质、维生素等营养素，以保证两个胎儿同时生长的需要。所以双胎妊娠的准妈妈的血容量比单胎妊娠的准妈妈明显增大，铁的需求量也增大，更容易出现贫血。所以，准妈妈

• ​准妈妈应小心牙疼

  准妈妈应小心牙疼 准妈妈在得知新生命即将来临时，心里总是忐忑不安，哪怕身体有一点点变化，也会造成巨大的心理不安，而孕期是各种口腔疾病易发的时候，譬如牙疼让孕妈妈感到十分难受。专家指出，只要做好预防措施，在问题出现早期去就医，这些问题就不会影响你做一个快乐准妈妈的好心情。 龋齿 龋齿是在孕期最容易发作的口腔疾病之一，而且有资料证明，母亲患有蛀齿，生出的小宝宝患蛀齿的可能性也大大增加，原因之一就是母亲是婴儿口腔中致蛀牙细菌的最早传播者。孕期饮食习惯改变和饮食不规律是造成龋齿多发的原因，如孕妇一般少食多餐，饼干

• ​孕晚期饮食准妈妈的饮食禁忌

  1、不宜高蛋质饮食 孕期高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，增加孕妈妈胃肠道的负担，而且，人体在摄入高蛋白之后，可能会产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，这就容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。 2、不宜高脂肪饮食 孕妇如果长期高脂肪膳食，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，而且，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使母体发生乳腺癌，不利于母婴健康。 3、不宜高钙饮食 孕妇很容易盲目地进行高钙饮食，如大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，其实这样对胎儿只是有害而无益的。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得

• 孕期准妈妈洗澡该注意些什么

  选择合适的沐浴产品 沐浴产品应该是中性，温和，没有浓烈香味，保湿性好的产品，免得伤害到敏感的皮肤，如果使用具有浓烈香味的沐浴产品，不仅会刺激到皮肤，闻起来也会觉得不舒服，因此，浴室里最好也不要放味道浓烈的芳香剂。 选择淋浴而不是坐浴 准妈妈洗澡要采用站立淋浴的方式，而不能是坐浴，因为准妈妈的内分泌功能发生了变化，阴道内具有杀菌酸性分泌物已变少，自然防御机能下降，这个时候如果采用坐浴的方式，水里的细菌，病毒就会很容易进入阴道和子宫内，引起阴道炎，输卵管炎或者是尿路感染等疾病。 洗澡的时间不宜太长 由于洗澡的

• 让准妈妈告别口苦的方法

  1、保持好的心情 积极的心态，想想高兴的事情，不要被口苦和上火恼怒，这样会陷入循环中。好的心态有利于胎儿的发育。 2、多喝水 本身胎儿的羊水代谢就很快，所以孕妇的水量会比以往的大，喝水也会增加。温开水最好，有利于自身代谢。

• 准妈妈产前补碘量要适宜

  营养学专家认为，碘是孕妇身体必需的微量元素之一，碘虽是微量元素，但却是孕妇及胎儿维持正常生理功能不可缺少的物质。 碘是合成甲状腺素的主要成分，甲状腺素是促进孕妇及胎儿大脑与骨骼发育的重要原素。碘对孕妇身体有以下几种功能： (1)调节组织内的水代谢，促进维生素的吸收利用，促进蛋白质的合成与分解，调节糖和脂肪的代谢。 (2)促进生物氧化和参与氧化磷的氧化过程。能够调节能量或进行转化，帮助肌肉活动，进行合成代谢。 (3)激活孕妇体内许多重要酶化合物，促进物质代谢和孕妇及胎儿的生长发育。 孕妇缺碘，特别是妊娠晚期

• 准妈妈一定要掌握运动的方式

  孕妇进行适量的运动是必要的，可是如果掌握不好运动的方式就不好了。特别是在孕前期，身体还比较方便的时候，准妈妈们最容易忘记自己的身份，从而进行一些不适当的运动。 专家指出，适当的运动有益于孕妇和胎儿的健康，但孕妇在运动前一定要听取的意见，要清楚孕期的哪个阶段可以运动，哪些时候根本不能运动，以及适合孕妇的运动方式。 孕妇适合做何种运动、运动量的大小，都要根据个人的身体状况而定，不能一概而论。如果孕妇怀孕前就一直有锻炼的习惯，在孕期可以继续选择锻炼，但开始的时候一定要慢慢来。 孕妇不适合潜水、骑马 孕期的前3个

• 孕期痔疮疼痛如何缓解 有痔疮的准妈妈还能顺产吗

  体质合格，身体得到全面完善的营养摄入，与孕前相比身体重量增加12千克为宜，且能够拥有足够的体力来完成长达14个钟头的分娩。此外，能够调整好自我，可以淡定面对即将到来的剧痛与血腥。 通常来说，30岁以下的人更适合顺产，倘若超过30岁，则会在生产中诱发并发症，对母体和胎儿来说都是极为不利的，采取剖腹更为安全。 胎位倘若出现异常，会增加顺产的难度，难以保证胎儿的产出，还会对孕妇本身造成伤害，因此在产前医生还会观察胎儿的发育情况来准确判断，除此之外，产道环境、骨盆大小也是需要检查的重点项目。只要能符合以上的三点，

• 怀孕九个月准妈妈需要注意些什么

  频尿、尿急 胎头下降，压迫膀胱，导致孕妇的尿频现象加重，经常有尿意。 胀气、便秘 由于孕妇活动减少，胃肠的蠕动也相对减少，食物残渣在肠内停留时间长，就会造成便秘，甚至引起痔疮。 水肿 产妇此时手脚，腿等都会出现水肿，因此您要注意水的摄入量。对于水肿情况严重的孕妇，要及时到医院看医生。 呼吸变化 孕妈妈常常感到喘不过气来，到了36周的时候，孕妇前一阵子的呼吸困难在本阶段开始缓解。 妊娠反应 胃口变得不好，是因为到了孕晚期，由于子宫膨大，压迫了胃，使胃的容量变小，吃了一点就感觉饱了。到了这个阶段，这种无效宫缩

• 准妈妈如何获取优质蛋白质

  良好食物来源 蛋及蛋制品、奶及奶制品、畜禽瘦肉、内脏、鱼类和大豆类食品中的蛋白质属于优质蛋白质。 推荐菜肴 酸菜兔 原料：兔肉1000克泡青菜250克野山椒50克姜10克葱15克蒜10克盐4克味精1克料酒10克胡椒粉1克鸡蛋清30克干细淀粉30克鲜汤1000克油75克 制法：(1)兔肉切成块，用料酒、盐码味;泡青菜切成薄片;姜、蒜均切成米;葱切成葱花;野山椒剁细;番茄去皮剁细;鸡蛋清、干细淀粉调成蛋清浆。 (2)锅置火上，放油烧至6成热，放入泡青菜、姜蒜米、野山椒、番茄炒香。放入鲜汤烧沸出味后加盐、胡椒粉

• 孕期准妈妈的情绪特点

  确定怀孕以后，有两种情绪经常出现：激动和忧虑。计划要孩子的人多喜，不想要孩子者多忧。妊娠前后接触过放射线、服药、发热、感冒、避孕失败、有不良孕产史或有较严重的疾病等情况，夫妇双方甚至长辈，都会因恐惧发生先天愚型儿或畸形儿而迫切要求咨询，以权衡利弊.做出决策。 ①过分担心。有些孕妇对怀孕没有科学的认识，易产生既高兴又担心的矛盾心理。特别是第一欢怀孕的妇女，对于怀孕期间可能出现的问题不了解.不知道什么属于病理的.什么属于正常的，对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持怀疑态度，对任何药物都会拒之

• 准妈妈如何才能穿出美丽的孕味

  现在许多女装设计师致力于设计时尚漂亮的孕妇装，所以女性不必担心怀孕之后会与时尚脱节。怀孕初期妈妈可能继续穿着原来的衣服，不过等到肚子较明显，大约怀孕四、五个月后，再穿原来的衣服就会因为不合身而觉得不舒服了。现在孕妇装的种类相当齐全，一般来说孕妇装大致可区分为休闲、上班、正式晚宴、居家等几种设计主题，对孕妈咪来说，配合场合的需要，每一款衣服可能都需要购置几件。孕妇装的选择与搭配是很重要的，但不管你喜欢什么样的孕妇装，不能只看款式，关键是要看穿着是否舒适。 孕妇装的款式选择，首先要注重易穿易脱，穿上不会有拘束

• 爱锻炼的准妈妈孩子体重较轻

  研究人员随机将84名首次怀孕的妇女分成两个小组，其中试验组的孕妇每周定期在脚踏车健身器材上锻炼5次，每次持续40分钟，并一直坚持到孕期第36周;而对照组的孕妇则不参加运动。 结果发现，两个组的准妈妈体重没有任何不同之处，但与对照组相比，试验组孕妇生下的婴儿体重却平均要少5盎司(约合143克)，而婴儿的身长和总体体质方面并无明显差异。对孕妇本身来说，经常运动并不会对她们孕期后期的体重有太大影响。 研究人员介绍说，经常参加适当的有氧运动会使孕妇的身体状况发生变化，这种变化会在某种程度上影响胎儿生长所需的营养供

• 孕晚期准妈妈要查血糖

  每30个准妈妈中就有一人可能因怀孕患上糖尿病，因此每位妊娠妇女都要进行糖尿病筛查——这是来自中国产科医生的呼声。 3月4日，在中华医学会围产医学分会全国妊娠合并糖尿病协作组主办、诺和诺德(中国)制药有限公司协办的“全国妊娠合并糖尿病流调启动会”上，准妈妈们应尽早进行糖尿病筛查，必要时在医生指导下采用胰岛素治疗。 据专家介绍，在妊娠糖尿病孕妇中，除少部分准妈妈是怀孕前就患有糖尿病以外，80%～90%是由怀孕引起的，医学上称之为妊娠期糖尿病。由于大部分家庭缺乏对妊娠期糖尿病的认识，一味让准妈妈们吃饱吃好，再加

• 孕期准妈妈的饮食应该怎样科学搭配

  孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。 1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。 2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。 3：为方便蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。 4：在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。

• 准妈妈牙龈发炎勿滥用抗生素

  孕妇怀孕的头三个月，常出现牙床红肿、出血、疼痛、口臭，这是妊娠期牙龈炎的症状。 妊娠期由于性激素分泌量增加，牙龈组织内血管扩张、弯曲，以致血流淤滞。妊娠时，牙龈对局部刺激的敏感性增强。此外，由于妊娠造成的维生素和微量元素相对不足，白天唾液分泌量增加，而夜间减少，以致对口腔的冲刷作用下降。 牙龈炎看起来和腹中胎儿发育的关系不大，其实不然。长期的牙床红肿、出血、口臭，不但影响孕妇的精神状况，也影响孕妇的食欲，从而可能影响到胎儿。为了预防牙龈炎，孕妇要早晚刷牙，饭后漱口。若口腔内有臭味，可用3%双氧水清洗牙周，

• 准妈妈孕期该如何护肤

  补水在任何时期都很关键 其实无论哪个时期进行护肤，首先一条就是要给皮肤充足的水分。而对于孕期妈妈来说，给皮肤补水这项看似简单的举动，咱们都得拉上警戒线。以往我们补水的工具可不少，纸面膜、泥面膜的一大堆，孕期小编倒是建议准妈妈们可以选择天然面膜，比如黄瓜切片敷面，温和且效果很棒呢。 早上一杯水，帮助孕妈远离便秘 每天早上起来空腹喝上一杯水，长期坚持不仅能够带走皮肤毒素，帮助准妈妈保持皮肤水嫩光滑，更能帮助准妈防止、改进便秘。这主要是因为夜间我们运动量小，血液流速减慢，产生了很多“脏”东西，早上空腹一杯白开水