准妈妈

• 准妈妈如何应对妊娠期糖尿病

  一、GDM对母婴危害都大 妊娠期间，母体会发生一系列有利于母胎交换和胎儿生长发育的代谢变化。孕妇体内的胎盘泌乳素、孕酮、雌激素、肾上腺皮质激素和胎盘胰岛素酶等抗胰岛素物质增加，使孕妇对胰岛素的敏感性下降，为了维持正常糖代谢，胰岛素分泌量的反应性增高，孕晚期母体胰岛素的分泌量是孕前的3-4倍，而胰岛β细胞储备不足的孕妇则因不能代偿这种生理变化而可能发生糖耐量异常。未能得到及时诊断和妥善处理的GDM可引起多种不良妊娠结局，严重危害母婴健康。对胎儿而言，孕妇高血糖可以透过胎盘，导致胎儿高血糖，继发高胰岛素血症，

• 准妈妈在分娩前的准备工作

  使疲劳妈妈活力四射的6种方法 宝宝刚刚降临人世，生活变得奇妙极了，但是也很紧张：你总是没有足够的时间睡觉。因此，抓紧一切时间休息是最重要的。以下六种方法让你能够迅速补充新能量： 1、敷眼：将用过的红茶茶袋放到冰箱里冷冻三分钟，然后敷在眼皮上。 2、绿茶：喝一些绿茶，能够激活你的新陈代谢系统和大脑细胞。 3、凉水：将手腕浸在凉水中，能让疲倦一扫而光。 4、迷你按摩：双手互相摩擦，使手掌变热，然后闭上眼睛，用温暖的双手盖住脸颊，疲劳会慢慢地消失。 5、打个盹：白天，当小宝宝睡觉的时候，你可以也用睡眠好好犒劳一

• 近视眼准妈妈可以顺产吗

  近视眼的准妈妈可以顺产吗?这是许多孕妇都关心的问题。因为，现在许多人都认为顺产比剖腹产更好，若是因为近视而不能选择顺产，岂不是可惜?那近视眼的孕妇究竟能不能选择顺产呢? 通常情况下，近视的孕妇是可以顺产的。因为根据妇产专家的阐述，高度近视的孕妇在自然分娩时会比非近视的产妇多一点不利条件，但这也不是绝对的。总之，从医学角度出发，是没有近视眼的孕妇不能选择顺产这样的说法的。 其实，高度近视的人易引起眼睛网脱的发生，而诱发因素也有很多。例如外伤，提重物等。当然，自然分娩也是诱因之一。但是即使顺产是引发网脱的诱因

• 准妈妈患了焦虑症有什么危害

  1产前焦虑症影响宝宝 孕妇情绪波动对胎儿会有很大的影响。精神健康网专家说，尤其是孕早期时，孕妇如果情绪过度不安，可能导致胎儿出现胎儿畸形、胎盘早期剥离、胎儿低体重等。 2引发产前焦虑症的原因 产前焦虑症，是近年来临床上比较多见的病症，多是由于女性怀孕后心理落差大，不能很好调节情绪造成的。 专家说，女性怀孕后因为身体或心理的变化，总是会对丈夫产生一些新的甚至不合理的期望，当内心的需求没有被满足时，就会产生各种负面情绪，比如焦虑、极端易怒，导致睡眠不好、情绪持续低落，甚至会喜怒无常等。 临床发现，患有产前焦虑

• 准妈妈孕期护肤要注意6点

  准妈妈护肤要点一：清洁 怀孕期间，皮肤都会变得十分敏感，所以在清洁这一步必须要足够的温和，应使用温和无皂基的洁面产品，例如一些药妆品牌纯植物提取的洗面奶和洁肤水。 准妈妈护肤要点二：控痘 一些准妈妈在孕期会频发痘痘，但抗痘产品中的某些活性成分，在怀孕前3个月必须慎用。所以建议在做好清洁工作后，选择天然无添加的护肤品来进行保湿，让肌肤清爽透气，减少痘痘的发生。 准妈妈护肤要点三：抗干 怀孕期间，有些孕妇的皮肤角质层会增厚，使得面部特别干燥，可以选用纯天然保湿产品来进行日常重点护理，并且通过定期的去角质来增加

• 准妈妈孕期情绪与保健

  1、做白日梦 幻想能帮助您在孩子还未出世前，即与她建立亲密的关系。发现自己花了好几个小时幻想着自己的孩子，其他甚么事情也没有做，不要觉得荒谬，跟肚子里面的小家伙连系感情是接受她的第一步。 2、您的双亲 您的双亲可即将成为准祖父母。他们也许高兴，也许不悦，也许二者皆有。换句话说，他们跟您一样，对于即将扮演的角色模糊不清。成为祖父母好像意味着自己年事已高，刚步入中年的人会对于这样的感觉非常不安。试着在怀孕期间多去瞭解及关怀他们，跟他们谈谈并分享彼此的感受。 3、写日记 在人的一生中应随时记录日常生活的一切，这

• 你想顺产，不做剖宫产吗 准妈妈要做的

  1.坚定顺产的信心 2.孕期控制饮食，坚持运动

• 胎儿缺氧准妈妈要负责

  严重心血管疾病、呼吸系统疾病、胎儿畸形、母儿血型不合、胎儿宫内感染、颅内出血及路脑损伤等胎儿自身因素会引发胎儿缺氧常见原因如下：缺氧，但很多时候胎儿缺氧与母体的状态紧密相关，胎儿缺氧常见原因如下： 一、母体血液含氧量不足： 1.胎儿所需氧来自母体，通过胎盘绒毛间隙进行交换。当出现以下因素时，会导致缺氧的发生： 2.孕妇精神过度紧张，交感神经兴奋，血管收缩，胎盘供血不足。 3.孕妇长时间仰卧位低血压。 4.孕妇吸烟和被动吸烟。 5.子宫胎盘血管硬化、狭窄、梗死，使绒毛间隙血液灌注不足，例如妊娠期高血压、妊娠

• 准妈妈睡前影响睡眠的加餐有哪些

  准妈妈睡前不宜吃哪些食物——不吃胀气食物 有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。 准妈妈睡前不宜吃哪些食物——不吃过于油腻的食物 晚餐丰盛油腻，或进食一堆高脂肪的食物，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。最聪明的做法是，把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，比如，晚餐做一些

• 准妈妈炎夏提高食欲

  秘技1：苦瓜 营养价值：含有多种蛋白质、脂肪、淀粉、钙、铁、磷、胡萝卜素、核黄素等多种营养成分，其中维生素c比一般瓜菜高20倍以上！苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处，此外，苦瓜还能有效提高人体免疫力。有报道称苦瓜中含有奎宁，可能会导致流产，所以很多孕妇不敢吃，其实，苦瓜中仅仅含有微量的奎宁，它的作用微小到可以忽略不计。 怎样吃好？苦瓜煎、炒、焖、酿均可，也是做汤佳品。素炒或加肉丝炒清爽可口，用开水冲烫后拌上各种调料作为凉菜食用风味别具。 推荐食

• 解析怀孕准妈妈的六类胎梦

  第一大类 动物 准妈妈梦见各种动物是所有梦例中排行第一名的，有些是可爱的，有些是恐怖的，很多人习惯性的根据梦里动物的性格特征来阐释梦里预言生男生女，实际上这种预测需要根据梦者平时与这些动物是否有交流，梦里是否属于入侵类型，如果按照玄学规则理解，动物是投胎前的一种伪装，必须表现着有强烈的入侵和交流意愿的生活的特征才算是预言。 如果不是预言梦，则动物在梦里呈现的状态也很关键，是可爱的?还是呈现暴力的一面?可爱之动物梦，更多验证的是对将来生活的美好憧憬，凶狠甚至血腥的动物之梦，却基本是对家庭关系的一个阐述。 第

• 工作餐准妈妈应该怎么吃才健康

  毕竟工作餐里面的所用到油，尤其是油炸食物的油肯定都是反复利用过很多次的，这种油里面肯定是含有很多有毒物质的，所以孕妈妈最好不要去吃油炸食物。还有就是一些工作餐里面菜不是咸了就是淡了，淡了还好，如果太咸的话，准妈妈也是要少吃的，毕竟孕期吃太咸的食物是没有好处的。 再有就是，工作餐里面的新鲜蔬菜基本上都很少，所以准妈妈们最好是能在饭前半个小时吃些水果来补充维生素的缺乏。 其次，工作餐很多都是会有配饮料的，这些饮料准妈妈们最好不要喝，如果你们口渴想喝水的话，那么最好是喝矿泉水或者是纯果汁，这样会比较健康哦！

• 准妈妈该如何预防孕期阴道炎

  1.穿棉质内裤，并且勤换，清洗外阴的毛巾和盆要单独分开。洗后的内裤要放在太阳下暴晒，不要晾置于卫生间内。 2.穿着衣物须透气，不要连续穿着连裤袜或紧身牛仔裤。 3.大便后擦拭的方向应由前至后，避免将肛门处的念珠菌带至阴道。 4.如果以前喜欢穿着泳衣坐在泳池边聊天，那以后可得改改了，在公共泳场、浴室这样的地方都不要随便坐，公共马桶也不例外。 5.请尽量保持心情开朗，因为心理原因也会降低身体免疫力，使念珠菌乘虚而入。 6.不要用消毒剂或各种清洁剂频繁冲洗外阴和阴道。清洗阴部最好用清水，而不是各式各样的洗液。

• 准妈妈只能维持一种睡姿吗

  经常有准妈妈咨询这样的问题：书上说应采取左侧卧位，以避免胎儿缺氧、缺血。为此每天睡觉时，几乎一动不动地左侧卧位，纵使很难入睡，也这样坚持着。有时好不容易睡着了，又会在梦中惊醒，如果发现自己没有采取左侧卧位睡姿，就会非常后悔。有的孕妇甚至让丈夫帮助看着，一旦睡姿不对了，就让老公帮助翻过身来。结果夫妻俩都筋疲力尽，几乎坚持不下去，不知道怎么办才好。 孕5月前，孕妇睡姿不影响胎儿健康 孕妇睡眠姿势影响健康的前提是子宫增大。很显然，睡眠姿势对胎儿和孕妇的影响，并不是从怀孕那一刻就开始的。睡眠姿势对胎儿和孕妇的影响

• 准妈妈十月怀胎的营养食谱

  一、怀孕早期的饮食食谱 妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对营养的充分摄取，所以，应尽量进食，以加强营养，瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物，稀粥、豆浆、小米等较易消化，应该多多食用。为了使孕妇吃多吃好，还应把饭菜做有清淡、爽口、不油腻，以激起她们的食欲。为了防止呕吐，可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品如 馒头片、蛋糕

• 准妈妈安全待产睡眠法则

  对于准妈妈而言，良好的睡眠质量非常重要。医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。但是这样的睡眠对于大多数孕晚期的准妈妈来说，只能是一个美好的愿望。 怀孕时睡眠很重要 明德尔医生说，多种原因造成准妈妈怀孕期间睡眠不足：她们或是在夜里起来小便，或是想方设法寻找能让腹部舒服的姿势。但明德尔说：“几乎所有困难都能在一定程度上加以克服。” 充足睡眠对准妈妈健康十分重要，也影响

• 准妈妈吃火锅的禁忌

  1、不要坐在离火锅火口较近的地方，否则因为燃烧不充分，而吸入一氧化碳，对身体是不好的。 2、不要坐在下风口，热气太大，易出汗。 3、假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，最好请丈夫或朋友代劳。 4、准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。 5、爱吃火锅，最好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最重要的。 6、无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食。 7、最好不要吃

• 准妈妈调理自身的四个方法

  1、 生理方面： 怀孕的过程中，生理会有明显的变化，如：胃肠不适，会产生孕吐、便秘、外阴部分泌物多且易感染、身体臃肿，易压迫骨盆，同时必须注意坐姿，以免脊椎、韧带受伤。 2、 心理方面： 怀孕后孕妇心里常会担心一些事情，如身体形象改变，心里担心产后瘦不回来、担心孩子健康、担心家庭经济状况。孕妇可以多找人聊聊，或阅读怀孕信息，对孕期多一分了解，就会少一分担心。 3、生活习惯： 孕期要特别禁烟、酒;孕期特别禁止自行乱吃药，任何用药都要在医师指示下;避免照射X光;注意体重控制，孕期体重增加总数最好在12～15公

• 准妈妈注意怀孕期间慎吃山楂

  几天前的一个上午，35岁的杨女士来医院就诊，她伸出手让我诊脉，其双脉和缓，怎么也不见胎气。这可是年前找我保胎的一位患者，如果没有意外，她现在应该妊娠三个月了，怎么会摸不到胎气呢? 我马上询问：“怎么回事，年前保胎时不是挺好的，怎么会没有胎气了?” “年前，我在路上碰到一个卖山楂的，因为想吃点酸的，就买了十几元钱的，很好吃，不知不觉我就把一斤七两山楂全吃光了，结果第二天就流产了。”杨女士一脸的失落，她说，“我这么大年纪了，不知道以后还能不能要上孩子?今儿个过来就是想让你再帮我调理调理。” “只要身体好，女性

• 阴道3种分泌物颜色提醒准妈妈注意

  黄色、黏稠状白带 如果准妈妈发现自己的白带呈黄色粘稠状或是因为感染了白色念珠菌。白色念珠菌本来就存在于阴道，在正常的情况下，白色念珠菌和好菌会维持平衡状态，一旦抵抗力降低或过分劳累，白色念珠菌的数量便会增加，进而形成感染，白色念珠菌感染会对孕妇造成不适，但不会影响胎儿。 妇科医生表示，白色念珠菌是霉菌的一种，是孕期常见的阴道感染，当念珠菌感染时，分泌物会呈黄色、类似奶酪的黏稠状，且出现会阴部位发痒、阴道发红等症状，即使治愈复发机率仍高，特别是在抵抗力较低的孕期。 一般会以阴道塞剂治疗，或是给予止痒药膏局部