经期头痛

• 经期头痛怎么办快速缓解 经期头痛怎么办

  月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。 可用热毛巾敷在后颈部，这样能使血管受热扩张，缓解疼痛。 糖分可以很好的扩张人体中血糖容量，有助于缓解心脑血管的高度紧张，压迫神经等症状，为此在经期适当的食用一些含糖类的食物，可以有效的缓解偏头痛。 可以适当的使用梳子，梳理头发，通过梳头按摩头皮肌肤，达到缓解经期头痛等症状，同样也可以用手指，按摩推拿头部，缓解脑血管的紧张状态。 适当的运动可以有效的缓解经期头痛，但是由于经期不适合剧烈运动，建议适当的慢走和散步，都能在一定程度上

• 女人经期头痛的缓解良方

  方法一：热敷:用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。 方法二：户外散步:可调节情绪，减轻压力。 方法三：推拿:不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。 方法四：喝甜饮料:糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。

• 如何改善女性经期头痛

  经期头痛应避免食用 巧克力 巧克力不仅容易发胖，它含有的干酪氨，还是引起偏头痛的主要可疑物。 肉类 包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。 水果 包括柑橘类、苹果、香蕉。 刺激性饮料 酒精浓茶和咖啡等，会使人的血管扩张，容易引起经期偏头痛。 如何缓解经期头痛 1、户外散步 可调节情绪，减轻压力。 2、推拿 不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。 3、热敷 用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。 4、饮食 饮食疗法主要是喝甜饮料，因为糖分可以快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改

• 女人经期头痛是怎么回事 生活习惯

  平常缺少运动，睡眠时间不足，生活没有规律，饮食不规范等都会导致经期头痛。

• 经期头痛的原因及治疗偏方

  经期头痛是怎么回事 在中医看来，经期头痛，被称为经行头痛，经行头痛的女性肝火偏旺、气血亏虚，这也是导致头痛的主要原因。特别是有些时候女性经期经血量大，经血过多导致气血不足、身体血气运行就不通畅，“通则不痛，痛则不通”，血气不通畅就会出现头痛现象。 在现代医学看来，经期头痛与女性的内分泌和激素有关，女性在经期前后的期间，血液中的血清雌二醇浓度会降低，这会改变血管的张力，比较敏感的女性就会出现头痛现象，等月经过后，血液血清中的雌二醇浓度恢复正常后，女性头痛的症状就可以得到缓解。 精神压力也是导致女性经期头痛的

• 经期头痛可以按摩头部吗

  治头疼按摩法：先用双手拇指分推前额至头侧，重复30次。 前头疼者，点揉太阳穴、风池穴各2分钟，然后按压肩井穴、合谷穴2分钟。 后头疼者，从头后风府穴开始揉至大椎穴l分钟，再按揉天柱穴、合谷穴各2分钟，然后从下往上揉背骶部5遍。 偏头疼者，点按太阳穴、头维穴、下关穴、角孙穴各2分钟，然后拿捏颈后大筋。 头顶疼者，先从印堂揉至百会穴，重复2分钟，再点按通天穴、合谷穴、涌泉穴各2分钟。 治头晕按摩法：四指并拢，用指腹从前发际推向后枕部5分钟。再用中指点按百会、风池、内关、足三里等穴直至产生酸胀感，每穴1分钟。然