青萝卜

• 吃青萝卜可以减肥吗

  青萝卜的热量和减肥功效 热量：31 大卡(100克可食部分) 分类：蔬菜，根菜类 萝卜又名莱菔、罗服。为十字花科植物莱菔的新鲜根。我国是萝卜的故乡，栽培食用历史悠久，早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。它既可用于制作菜肴，炒、煮、凉拌等俱佳;又可当作水果生吃，味道鲜美;还可腌制泡菜、酱菜。萝卜营养丰富，有很好的食用、医疗价值。有“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”的说法。 萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防

• 青萝卜食疗作用

  萝卜性凉、味辛、甘，入肺、胃经; 具有消积滞，化痰清热，下气宽中，解毒的功效; 主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛。 实际上在生活当中，我们经常会看到一些普通平常的时候，但是它们的营养保健效果却是惊人的，所以说想要养生保健不一定需要吃各种这样昂贵的保健品，多了解生活中的这些饮食。同样可以给你带来惊喜

• 女性吃青萝卜好吗 青萝卜一天吃多少合适

  建议吃300-500克，不超过500克。 青萝卜是一种营养价值很高的蔬菜，平时适当地吃一些的话是有利于人体健康的，而根据《中国膳食居民指南》中的建议：餐餐有蔬菜，保证每天摄入300-500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2。 所以对于正常人群来说，建议一天吃300-500克青萝卜就可以了，最好不要超过500克，而且可以搭配一些其它的蔬菜一起吃，这样会更有利于人体的健康。

• 青萝卜的营养价值 减肥

  青萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。

• 青萝卜的功效与作用 辅助减肥

  萝卜在所有植物块茎中属于低热量的一种，其水分含量高，膳食纤维、芥子油的含量也很高，食用之后容易产生饱腹感，刺激胃肠蠕动，减少高能量食物的摄入和吸收，有一定减肥功效。

• 来月经能吃青萝卜吗

  可以适当地吃一些。 虽然说青萝卜是属于寒性的食材，但是其营养价值也是很高的，食用后可以为人体补充多种营养元素，一般在适量食用的情况下并不会对月经造成较大的影响，因此不需要太过于担心。而且在来月经的时候人体因为失血过多，体质也是比较虚弱的，而青萝卜中含有较多的维生素c，一般适当地吃一些的话也会有助于促进人体对铁元素的吸收和利用。

• 青萝卜去肝火吗

  有一定的作用。 青萝卜也是属于萝卜的一个品种，其中含有较多的水分，从中医的角度上来看，其性质偏凉性，食用后能够有效地降低人体内的火气。 而且青萝卜还长于舒肝、降肝火，因此对于一些体内肝火较大以及由于肝火上行所引起的面红耳赤、眼目昏花、头晕目眩等症状来说，都可以适当地吃一些青萝卜来起到缓解的作用。

• 青萝卜解药性吗

  视情况而定。 从中医的角度上来看，青萝卜的性质偏凉性，具有下气、通气、解毒的作用，因此一般在服用一些具有补益类作用的中药材时，比如人参、党参、黄芪等，是不建议吃青萝卜的，不然就有可能会影响到药物对人体的效果。 但具体也需要根据患者的体质来决定，如果患者本身有气滞情况存在的话，那么此时是可以适当地吃一些青萝卜来顺气的。

• 蜂蜜青萝卜治冬季咳嗽有奇效

  配方及用法：蜂蜜250克，青萝卜500克。将青萝卜切成细丝或薄片，用蜂蜜腌起来，待青萝卜腌透后，分两次将汤汁和萝卜吃下。 荐方人：山东青岛 张胜敏 来源：《中国民间秘验偏方大成》

• 蜂蜜青萝卜治冬季咳嗽有奇效

  配方及用法：蜂蜜250克，青萝卜500克。将青萝卜切成细丝或薄片，用蜂蜜腌起来，待青萝卜腌透后，分两次将汤汁和萝卜吃下。 荐方人：山东青岛 张胜敏 来源：《中国民间秘验偏方大成》

• 蜂蜜青萝卜治冬季咳嗽有奇效

  配方及用法：蜂蜜250克，青萝卜500克。将青萝卜切成细丝或薄片，用蜂蜜腌起来，待青萝卜腌透后，分两次将汤汁和萝卜吃下。 荐方人：山东青岛 张胜敏 来源：《中国民间秘验偏方大成》