睡眠

• 失眠抑郁小偏方

  甘肃省流传着一个偏方，会很快解除失眠痛苦，而且能一劳永逸不再犯：正月时采摘祁连山脉野生的山萸肉和黄芪，在阴凉处干燥45天，把麦冬和茯苓隔水蒸煮3个小时后晾干，同时碾成粉末，在火炉上烘干、搅匀。每日取20克分3次服用，2-3天患者就可进入深度睡眠状态，一个月左右进入自然睡眠状态后即可停用。老人孩子都能用。这个治病的偏方经过改良后被制成中药批准命名为“安神睡宝”，据悉已进入合肥并在三孝口邮局斜对面养生大药房有售。详情咨询：0551-3565868市内免费送货编辑:谢冰

• 我用拍打脚心法治好了多年的失眠症

  我患失眠症多年，由于总依赖服用安眠药催眠，致使我头昏脑涨，精神不振，记忆力减退。经人传授，我每晚拍打脚心，治愈了失眠症，解除了精神痛苦。 方法：睡前，按时用热水烫脚，然后一只手五指合拢，手掌呈弯曲形状，用劳宫穴贯气拍打脚心，两手交替各拍打100次（开始脚心有热痛感，日久减轻），保持心态平静。上床后可很快入睡，睡眠质量较好。 经一年实践，已摆脱服药，恢复正常睡眠。现在仍坚持拍打，巩固效果。由于脚心穴位集中，对健身有益。（谭发文） 百姓验证：云南昭通市东后街96号王一鸣来信说：“我在1960年不慎将腰椎折断，从此经常失眠，有时二十几天睡不好觉。花315元买了瓶美国生产的原包装的松果体素，说可治疗失

• 花生酱可以治疗失眠

  你还在为失眠烦恼吗？试试这个简单有效的治失眠偏方吧！花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。夜间失眠时，吃两汤匙花生酱就可安然入睡。

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  一些有效治疗失眠的偏方

  现代人的生活压力日益繁重，人们很容易忽视自己的身体健康，睡眠对于某些人也成为一个问题，不少人有失眠的困扰。下面给大家介绍一些常规治疗方法和一些有效治疗偏方。 失眠是及其常见的一种疾病，许多人都受到失眠的困扰，临床上治疗失眠的常见方法有以下四种： 1、药物治疗 小剂量短时间使用安眠药是西医治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。 2、心理治疗 主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。 3、自我调节治疗 保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、

• 核桃吃太多反而会影响睡眠

  据英国《每日邮报》近日报道，失眠已经成为当今社会最严重的健康挑战之一。美国得克萨斯州立大学健康科学中心学院一项新的研究表明，核桃含相当多的褪黑激素，能够帮助你入眠。褪黑激素是一种调节人体睡眠节律的激素。白天，人脑会分泌少量这种物质，而到了晚上则会分泌得更多。夜间褪黑激素的增加是良好睡眠的重要保障。可随着年龄增长，许多人夜间分泌褪黑激素的能力会衰弱，这往往会严重破坏正常的睡眠模式。温馨提示： 为您提供最新的内科偏方,妇科偏方,儿科偏方,男科偏方相关咨询，想了解更多精彩的健身文章，请点击返回偏方专题。

• 民间治疗失眠偏方秘方大全

  1取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次；2．取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之；3．取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之；4．取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃；5．取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服；6．取猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃；7．取桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙；8．取250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加

• 花生茎尖泡服10天可治失眠

  配方及用法：鲜花生茎尖30克。上药放入茶具内，用鲜开水150毫升冲泡，每晚睡前1小时服完，一般2~3日即可明显见效。 百姓验证：有一妇女患失眠已1年余，每晚才睡1~2小时，伴多梦头晕。曾用安定类西药，无效。嘱用鲜花生茎尖治疗，3天后失眠明显好转，每晚能睡4~5小时，续服10天治愈。至今年余，未复发。 引自：《四川中医》（1990年第11期）、《单味中药治病大全》 来源：《中国民间秘验偏方大成（史书达）》

• 睡眠不好身体差 民间偏方治失眠

  中医将失眠(常称为不寐)，分为肝郁化火、痰热内扰的实证和阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚的虚证。下面推荐对症治疗的药物。 生活实例 48岁的陆女士和丈夫都在一家效益很差的纺织厂工作，最近半年，陆女士倍感生活压力，尤其是想到还要为刚上大学的儿子支付一大笔学费，陆女士就更加发愁。近一个月来，陆女士天天夜晚难以入眠、多梦，白天则感到疲劳、打瞌睡。不得已，她只好来到医院就诊。医生诊断她有睡眠障碍(失眠症)，便给她开了一些治失眠的药物，回家后，陆女士遵医嘱服药，终于能一觉睡到大天亮了。 失眠症也称睡眠障碍，导致失眠的原因主要有三类：①应急状态或环境改变，例如环境、工作、饮食、家庭变化，破坏了人体的正常生活或

• 适合白领的失眠食疗偏方

  ●失眠 几乎人人都有失眠的经历，失眠是由很多原因引起，对于精神疾并疼痛等引起的失眠，单纯的食疗不能改善症状，但是专家表示，对于工作紧张、精神压力大、心情烦躁的白领一族，用食疗的方法，安心宁神，安眠作用则比较明显。 食疗方： (1)莲子百合炖瘦肉 制法：取莲子、百合各30克，150克瘦肉，适量清水，放入炖盅内炖1-2小时，炖熟后调味，晚上睡前即可饮用。 功效：莲子、百合具有润肺止咳、安心宁神的作用，此汤适合心火烦躁的人群，对于紧张、情绪不稳定的人效果明显。 (2)归参淮山煮猪腰 制法：取当归10克、党参10克、淮山10克，猪腰500克，加适量水，在锅里炖煮2小时，猪腰炖熟后，捞起切片调味食用。

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  刺激手部二区一穴治失眠颇有功效

  有一次在国外，我给一位在酒吧工作的女郎作检查，结果发现她的内脏机能几乎全部呈衰弱状态。当然，原因就是“失眠”。 神经衰弱也是失眠的一大原因。刚才提到的女郎，因为工作的关系，应睡时得不到休息，以致神经受累，必然要导致神经衰弱。治疗的方法是：在纵走中指下方心包经的经络上，其中包括“心包区”、“手掌区”两个地方加以刺激。用手指轻轻地按摩位于中指指甲下方的中冲穴也颇具功效。（1454条图） 来源：《中国民间秘验偏方大成（史书达）》

• 治疗失眠的6个小偏方

  治疗失眠的6个小偏方 1、临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 2、奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。 3、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。 4、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效。 5、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 6、心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

• 我老伴用花生叶子治失眠症真灵

  我老伴今年67岁，2年前开始每晚靠服安定才能睡一两个小时。后来她又加服静安定片，结果不但没增加睡眠时间，反而出现很大副作用。 一次偶然机会，我得知花生叶子治顽固性失眠的验方，就给她弄了些花生叶子，服了半个月，效果非常明显。 配方及用法：花生叶子（干、鲜均可）数量不拘多少，水煎服或开水浸泡当茶喝，早、晚各1次，每次喝200毫升。 我老伴照此喝了半个多月，不服用有关药物，现在每晚能睡四五个小时。 荐方人：辽宁营口化纤厂离休干部 孙健男 来源：《中国民间秘验偏方大成（史书达）》

• 适合白领的失眠食疗偏方

  ●失眠几乎人人都有失眠的经历，失眠是由很多原因引起，对于精神疾并疼痛等引起的失眠，单纯的食疗不能改善症状，但是专家表示，对于工作紧张、精神压力大、心情烦躁的白领一族，用食疗的方法，安心宁神，安眠作用则比较明显。食疗方：(1)莲子百合炖瘦肉制法：取莲子、百合各30克，150克瘦肉，适量清水，放入炖盅内炖1-2小时，炖熟后调味，晚上睡前即可饮用。功效：莲子、百合具有润肺止咳、安心宁神的作用，此汤适合心火烦躁的人群，对于紧张、情绪不稳定的人效果明显。(2)归参淮山煮猪腰制法：取当归10克、党参10克、淮山10克，猪腰500克，加适量水，在锅里炖煮2小时，猪腰炖熟后，捞起切片调味食用。功效：当归、党参

• 睡眠不好身体差 民间偏方治失眠

  中医将失眠(常称为不寐)，分为肝郁化火、痰热内扰的实证和阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚的虚证。下面推荐对症治疗的药物。生活实例48岁的陆女士和丈夫都在一家效益很差的纺织厂工作，最近半年，陆女士倍感生活压力，尤其是想到还要为刚上大学的儿子支付一大笔学费，陆女士就更加发愁。近一个月来，陆女士天天夜晚难以入眠、多梦，白天则感到疲劳、打瞌睡。不得已，她只好来到医院就诊。医生诊断她有睡眠障碍(失眠症)，便给她开了一些治失眠的药物，回家后，陆女士遵医嘱服药，终于能一觉睡到大天亮了。失眠症也称睡眠障碍，导致失眠的原因主要有三类：①应急状态或环境改变，例如环境、工作、饮食、家庭变化，破坏了人体的正常生活或生物钟

• 中医教你治疗失眠用食疗的六个偏方

  (一)酸枣仁粥酸枣仁50克，捣碎，煎取浓汁，用粳米100克煮粥，待米熟时加入酸枣仁汁同煮，粥成淡食、加糖食均可，每日晚餐趁温食用。此粥对神经衰弱、失眠多梦疗效甚好，无论失眠新久，均适用。(二)莲心茶莲子心2克，生甘草3克，开水冲泡代茶，每日数次。此茶对高血压病伴有失眠患者非常有效。(三)绞股蓝茶绞股蓝茎叶2克，白糖适量，开水冲泡当茶饮用，每日数次。能防治神经衰弱，治疗顽固性失眠，是一种保健安神佳剂，对长期失眠者较为理想。(四)糖水百合汤生百合100克，加水500毫升，文火煎煮，熟烂后加糖适量，分2次服食。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者，选服尤佳。(五)丹参冰

• 引起老年人失眠的原因是什么

  人到老年后，失眠就成了一个困扰老年人的大问题。老年人睡眠障碍，主要表现在入睡时间延长，睡眠不安宁、易醒、觉醒次数增加，使睡眠呈现阶段化，深睡眠时间减少。引起老年人睡眠障碍的原因有以下几种： 1）脑部器质性疾病 老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。 2）全身性疾病 老年以后，全身疾病发生率也高。老年人多患有心血管疾病如冠心病、心功能不全等；呼吸系统疾病如肺气肿、肺心病等。其他如类风湿性关节炎、痛风、肾功能不全、糖尿病、全身瘙痒症、颈椎病、四肢麻木等病。这些病，可因为疾病

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  食疗偏方治疗失眠更有效

  在这个忙碌的社会中，不少人都被失眠困扰着，进而影响了工作和生活。那有什么好的解决方法呢?小编推荐的这3种食物，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用。 3种食物让你一夜安眠 1、色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥 色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。 2、维生素B族的食物——消烦躁代表食物：全麦食品 B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能。 全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米

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  民间治疗老年人失眠的偏方

  如今老年人们有好多疾病纠缠着他们，作为小辈就得好好关心一下吧，一定要尽到孝道的。今天小编带来了是治疗老年人失眠的偏方，很有用处的，大家可以去看看的。那么，下面就一起来了解下吧。 老年人失眠怎么办 有关专家以为，老年人睡眠减少是正常现象，并不是失眠症状，老年人在对待睡眠的问题上还存在着几个误区。 很多老年人对睡眠的看法不正确。很多老年人睡眠减少，实在很多是随年龄增加引起的睡眠减少，这是正常现象。由于6080岁的老年人新陈代谢减慢，精力消耗较少，睡眠时间均匀为56.5个小时，出现入睡和觉醒时间延长、睡眠中短时间觉醒次数增加等，均属正常。 老人一天只要睡够四五个小时，而且第二天能精神饱满，就完全没有

• 蝗虫粉偏方法 补虚治失眠

  民间一些土偏方对治疗失眠有很不错的疗效。 1.半夏薏苡仁治失眠。[组成]法半夏、薏苡仁各60克。[加减]心脾亏虚加党参，心阴不足加麦冬，痰热扰心加黄连，胃中不和加神曲。[用法]浓煎，临睡服下。[备注]半夏秫米汤是和胃的主方。其方由半夏秫米二药组成。李时珍《本草纲目》载：半夏除“半夏逐痰饮而和胃，秫米秉燥金之气而成，故能补阳明燥令之不及而渗其饮，饮则胃和，寐可立至。”现代药理研究实：法半夏对中枢神经有良好的镇静和安定作用。因药房不备秫米，遵吴鞠通意，用薏苡仁代之。2、核桃芝麻丸温补肝肾虚[组成]核桃仁、黑芝麻、枸杞子、五味子、杭菊花各等份，蜂蜜适量。[用法]共捣烂，研为细末，炼密为丸，每丸重15

• 神奇偏方让你三天不再打呼噜

  许多人睡觉都会打呼噜，有的时候是因为过度疲倦造成的，这是正常现象。但是，有人打呼噜是因为生理原因，一般肥胖者打呼噜症状严重，甚至会发生呼吸骤停的现象。而且，打呼噜也会造成精神衰弱，同床的人也许会失眠。可见，打呼噜是百害无一利，因此，有打呼噜症状的人赶紧及时治疗吧！打呼噜偏方(听说很有效)龙胆草、当归各十克。熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。