腰椎间盘突出

• 哪些是腰椎间盘突出的易发人群

  1、长期震动 汽车和拖拉机驾驶员在驾驶过程中，长期处于坐位及颠簸状态时，腰椎间盘承受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出。同时震动亦影响椎间盘营养，对微血管的影响均可加速椎间盘突出。 2、久坐或腰姿不当 脑力劳动者的发病率也并不很低，这可能与脑力劳动者长期处于坐位和活动量相对少有一定关系;当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出。 3、过度负荷 当腰部负荷过重，长期从事弯腰工作，如：煤矿工人或建筑工人，需长期弯腰取重物，腰椎间盘负重超过100千帕/平方厘米以上时，即导致椎间盘纤维环破裂。 4、腰部

• 腰椎间盘突出原因

  1、外伤 对临床病例的观察表明：外伤是椎间盘突出的重要因素，特别是儿童与青少年的发病，与之密切相关。在脊柱轻度负荷和快速旋转时，可引起纤维环的水平破裂，而压应力主要使软骨终板破裂。 亦有人认为，外伤只是引起椎间盘突出的诱因，原始病变在于无痛的髓核突入内层纤维环，而外伤使髓核进一步突 出到外面有神经支配的外层纤维环，从而引起疼痛。 2、职业 汽车和拖拉机驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，椎间盘内压力较高，容易造成腰椎间盘突出。

• 腰椎间盘突出注意事项是什么

  1.在急性期患者，应绝对卧硬板床休息2～3周，减轻腰椎负担，避免久坐。护士应做好日常生活护理。 2.配合医生做好各种治疗后，向病人讲解各种治疗的注意事项：(1)腰椎牵引后患者，宜平卧20分钟再翻身活动。(2)骶管注射后需平卧4小时，防止出现头痛头晕等并发症。(3)药物宜饭后半小时服用，以减少胃肠道刺激。止痛药应遵医嘱，防止产生药物依赖。(4)理疗频率宜适中，太低达不到治疗效果，太高会使疼痛加重。 3.注意保暖，防止受凉，受凉是，腰椎间盘突出症的重要诱因，防止受凉可给予，腰部热敷和频谱仪照射。 4.饮食宜清

• 如何预防腰椎间盘突出 改善姿势

  注意平时的站姿、坐姿、睡姿以及工作劳动时的姿势，要保持这些姿势的科学合理性，纠正不良的姿势和习惯。特别是那些需要长时间弯腰或伏案工作的人，应该经常改变坐姿，可以通过不断调整坐椅和桌面的高度或者活动一下身躯、上肢和头颈部等来防止腰间盘劳损。坚持在工作的间隙做一做保健操，使疲劳的肌肉得以恢复。

• 腰椎间盘突出的症状

  从病理变化及CT、MRI表现，结合治疗方法可作以下分型。1.膨隆型纤维环部分破裂，而表层尚完整，此时髓核因压力而向椎管内局限性隆起，但表面光滑。这一类型经保守治疗大多可缓解或治愈。2.突出型纤维环完全破裂，髓核突向椎管，仅有后纵韧带或一层纤维膜覆盖，表面高低不平或呈菜花状，常需手术治疗。3.脱垂游离型破裂突出的椎间盘组织或碎块脱入椎管内或完全游离。此型不单可引起神经根症状，还容易导致马尾神经症状，非手术治疗往往无效。4.Schmorl结节髓核经上下终板软骨的裂隙进入椎体松质骨内，一般仅有腰痛，无神经根症状

• 腰椎间盘突出不能吃什么食物 腰椎间盘突出的推荐食谱

  生韭菜或韭菜根30克,黄酒100毫升。生韭菜或韭菜根切细，与黄酒煮沸后，趁热饮用,每天1~2次。 金针菜鲜根10克、赤小豆30克。水煮去渣,冲人黄酒,适量温服。治腰挫伤,淤肿疼痛,有消肿止痛的功能。 开放后的月季花3~5朵,冰糖30克。月季花洗净后加水500毫升,用水火煮至250毫升,再加冰糖,待凉温后顿服。适宜于伴有陈旧损伤后淤血患者或创伤性劳损腰痛者。

• 腰椎间盘突出按摩法

  腰椎间盘突出症在进入恢复期后，采用家庭按摩进行康复是一种行之有效的良好方法。有助于气血经络的调达通畅，恢复腰部肌肉弹性，松解通利关节，改变腰部僵紧状态，增强神经传导，促进恢复，消除恢复期残存症状，使受损组织在短期内获得生理恢复。手法施用的关键在于正确掌握操作程序步骤，手法轻重适宜，按穴准确。 操作步骤与手法运用： 首先患者采用俯卧位。 1、揉法。沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩，以放松身体，舒通经络使气血得以畅通。 2、点按法。点按双侧腰肌，以改变腰肌紧张状态。 3、弹筋法。弹拨腰肌，以兴奋肌肉.恢复肌纤维

• 怎样防止腰椎间盘突出治愈后复发

  1、腰间盘突出症病人病情虽已稳定或痊愈，但在短时间内，一旦劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出，导致本病复发。 2、术后的患者虽然该节段髓核已摘除，但手术后该节段上、下的脊椎稳定性欠佳，故在手术节段上、下二节段的椎间盘易脱出，而导致腰间盘突出症的复发。 3、在寒冷、潮湿季节要多注意保暖，风寒湿邪侵袭人体的患病部位，加之劳累容易诱发本病的复发。 4、腰间盘突出症治疗之后，虽然症状基本消失，但许多病人髓核并未完全还纳回去，只是压迫神经根程度有所缓解，或者是和神经根的粘连解除而己。 以上就是对防止腰椎间盘突出治愈后复

• 腰椎间盘突出睡觉姿势 腰椎间盘突出症患者卧床注意事项

  腰椎间盘突出症患者在卧床休息期间应时刻注意 1.卧床休息期间应注意进行适当的运动。如俯卧位挺胸、后蹬腿等，动作要求轻柔、和缓而有节奏，运动量逐渐增加。 2.对症状较重的患者，卧床休息要求完全、持续和充分，床铺最好是硬板床，褥子薄厚、软硬适度，床的高度要略高一点，最好能使患者刚坐起时，大腿平面与上身呈大于90°的钝角，利于患者下床。 3.卧床休息期间饮食应注意多食用水果、蔬菜，少食用高脂肪、高蛋白等热量高的食物，保持大便通畅。 4.患者仰卧时，髋、膝关节应保持一定的屈曲位，利于长期忍受疼痛。腰部可垫叠起的毛

• 腰椎间盘突出患者饮食如何调养

  1、避免体重过胖：医学家用放射性同位素研究人的身体结构表明，身体的净重(除去脂肪的重量)是随老龄化而减少，而在现实生活中的老年是胖多瘦少。由于过度肥胖也是引起中老年腰腿痛的重要原因之一，所以，应限制饮食，保持体重，避免过胖。 2、控制总热量：如果对饮食的质和量不能科学的搭配，那么肥胖是不可避免的结果。 3、戒烟：越来越多的资料表明，吸烟还是慢性腰痛的发病原因之一，而且影响治疗效果。 钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼

• 腰椎间盘突出的3大典型症状

  (1)腰痛、下肢痛：绝大多数的患者表现为持续性的腰背部钝痛，有时疼痛较为剧烈。疼痛多发于下腰椎(最下面的两个部位，即腰4和腰5之间和腰5和骶1之间)，受牵连的主要是坐骨神经，疼痛的部位往往都是从腰部开始，沿着坐骨神经的行走方向逐渐向下延伸。从腰部-臀部-大腿后侧-小腿外侧(或小腿后侧)- 足背(或者足底)-脚趾背侧(或者脚趾掌侧)。 (2)肢体发麻、发冷：在椎间盘压迫到腰部的神经，并牵涉到下肢时，患者自己可以感觉到下肢出现发麻、发冷。 (3)间歇性跛行：腰椎间盘突出后位于椎管之内，占据了椎管一定的空间，使

• 腰椎间盘突出注意事项是哪些

  腰椎间盘突出患者在平时一定要合理安排作息时间，不免过度劳累，疼痛严重的患者要注意卧床休息，起床之后可以佩戴专用的护腰带，就可以防止病情变严重加强对腰的保护。患者在发作之后直至自身的疼痛缓解后，可以下床进行一些轻微活动。平时需要进行一些放松腰部的按摩，需要注意的就是力度不要过大。在平时也能够长时间做弯腰负重动作，就可以减少复发。 腰椎间盘突出的患者在平时可以坚持睡木板床，睡觉姿势以平躺为宜。对治疗有很大的帮助作用，并且效果很好。主要是因为木板床比较硬挺可以减少患者的受伤的椎间盘承受的压力，有效的缓解疼痛，患

• 腰椎间盘突出该如何预防

  第一步：保持良好坐姿。对于经常坐办公室的人来说，在保持正确坐姿的同时，养成良好的起身休息习惯是非常有必要的。尤其是久坐之后，应该及时起身放松一下身体，舒展一下身体，从而缓解腰背的不适。 正确的坐姿应该是这样的：身体向后倾，颈部有扶托;手臂自然下垂，放置椅子托手;手与键盘平行;膝盖微高于座椅，保持血液顺畅运行;屏幕略低于视线。 第二步：正确腰姿。站立应挺直腰背，并保持脊柱的自然弯曲。下蹲时，尽量屈膝，减少弯腰。抬物品时要贴近身体，举物莫高过胸部。对于轻微腰间盘突出患者，应该采取及早的治疗措施，尽量减少弯腰动

• 腰椎间盘突出的三个食疗方

  腰椎间盘突出症食疗方一： 处方：鲜鸡蛋3个，米醋500克。 用法：将米醋放入沙锅中，烧开后故入鸡蛋.煮8分钟后取出，每日临睡前食用，至痊愈。 主治：腰椎间盘突出症。 腰椎间盘突出症食疗方二： 处方：食醋250克，冻豆腐(冬天冻完后，阴干)适量。 用法：将食醋煮沸，冻豆腐切成2立方厘米块，用纱布包好，放进沸醋里再煮5分钟取出敷患处，冷却后重新再热再敷，越烫效果越好(以不烫伤皮肤为度)。一般每日1次，10次为1疗程。如病未痊愈，休息几日进行第2疗程。 主治：腰椎间盘突出症。 腰椎间盘突出症食疗方三： 处方：羊

• 腰椎间盘突出对身体造成的影响

  近些年，腰椎间盘突出发病率逐渐增高，需要长期坐在电脑前上班的办公室一族更是受到腰椎间盘突出的“青睐”。现在很多白领在电脑前一坐就是一天，导致腰椎间盘长期处在高压之下，并且由于工作繁忙缺少锻炼，身体免疫力下降，更易容易出现腰椎间盘突出。腰椎间盘突出会给患者的身体带来很大的危害，因此，我们在日常生活工作中要格外的注意。腰椎间盘突出会对身体造成哪些影响呢?下面骨科专家为大家解答。 1、影响身体：患病之后腰椎间盘突出朋友们就会出现很多症状，其中危害比较大的就是疼痛，腰腿痛的严重，影响朋友们的日常行动，还可能导致性

• 腰椎间盘突出病人的日常饮食都要注意哪些

  目前腰椎间盘突出的患者越来越多，并且腰椎间突出的症状对于身体的损害很大。对于腰椎间盘突出的患者来讲，药物治疗是非常重要的，但是日常的饮食习惯对于疾病的辅助治疗也是不可忽视的。下面简单的为大家介绍一下腰椎间盘突出病人的日常饮食注意事项。 腰椎间盘突出症的临床症状根据髓核突(脱)出的部位、大小以及椎管矢状径大小、病理特点、机体状态和个体敏感性等不同，其临床症状可以相差悬殊。因此，对本病症状的认识与判定，必须全面了解，并从其病理生理与病理解剖的角度加以推断。 腰椎间盘突出症患者最多见的症状为疼痛，可表现为腰背痛

• 得了腰椎间盘突出怎么锻炼最好

  中医认为锻炼能够提高人体体质，按照 “生物钟”合理进行锻炼，能够强健身体，增加骨骼和肌肉承受能力，对于机体心脑血管，视听触觉都有好处，适当运动锻炼还能治病防病，腰椎间盘突出症患者最好的锻炼方式具有两个好处，首先是可以增加腰椎脊柱的稳定性，二是腰背肌肉力量增强，腰椎活动度放宽，脊柱和脊背力量的加强，机体活动能力能够得到快速恢复，脊柱稳定性提高，胸腔、盆腔和脏器就会受到良好的保护和支持。 腰间盘突出的锻炼方法有哪些，主要介绍如下： 1、抱膝触胸：仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开

• 腰椎间盘突出的治疗误区

  误区一：姑息迁就，得过且过 腰椎病是常见病、多发病，很多20-50岁的高发人群自认为年富力强，根本不重视自己身体的“小病小灾”，并没有把自己腰部的不适感放在眼里，不预防，也不医治。其实，这时候你的腰部已经在不知不觉中发生了病变。等到影响工作、生活时才拍CT、做检查、找专家，这时医治就已经很难了。 误区二：大量吃药 注射治疗 目前，腰椎间盘突出症的患者中绝大多数都是以药物治疗为首选。但就腰椎间盘突出的发病机理而言，无法解除髓核对神经根的压迫，药物疗法并非治本之法，只能暂时缓解病人的痛苦。其结果是终生投入，没

• 腰椎间盘突出能艾灸吗 腰椎间盘突出艾灸哪里

  位置：夹脊穴位于第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸，可以选用腰部的夹脊穴。 位置：位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。 位置：在臀部外侧部，侧卧臀部，位于股骨大转子最高点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3的交点处. 位置：在大腿后面，臀下横纹的中点。 位置：位于腘窝横纹的中点。 位置：在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处。