薏苡仁

• 补内脏吃什么比较好 脾薏苡仁

  薏苡仁可以药食两用，家里最好常备常食。薏苡仁主要功效是健脾利湿、排脓消肿和止泻。长期服用薏苡仁可以美容、抗衰老，还可提高免疫力。

• 薏苡仁可以和绿豆煮吗

  薏苡仁可以和绿豆一起煮。 薏米性微寒，味甘，淡，入脾胃经，绿豆性寒，味甘，入心，胃经，二者不相冲突；二者的营养成分也近似，薏苡仁中富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，氨基酸，镁，钙，钾，磷，硒，B族维生素，维生素E动营养成分，绿豆中蛋白质，维生素，钙，磷，铁，钾，脂肪，碳水化合物，烟酸，叶酸，胡萝卜素含量丰富，二者从营养成分上看也不相冲突，所以一起食用是可以很好的补充人体所需的营养成分，增强营养功效。

• 薏苡仁吃多了会怎么样 薏苡仁的营养功效有哪些

  1.薏苡仁所含的维生素E和蛋白质丰富，常食可以使皮肤光泽细腻，有效消除粉刺，色斑，改善肤色，是帮助润肤美白的绝佳食材。 2.薏苡仁中所含的水溶性膳食纤维丰富，可以通过吸附胆盐，减少肠道对脂肪的吸收，进而降血脂，血糖。 3.薏苡仁富含多种维生素，膳食纤维等成分，具有良好的健脾利水作用，还有助于扩张血管，降低血压，适宜于痰湿内阻造成脾胃虚弱的高血压患者食用。 4.薏苡仁中的薏苡仁多糖具有降糖作用，可改善糖耐量异常，增加肝糖原和肌糖原存储，调节血糖浓度，适宜于高血压合并糖尿病人群食用。

• 水肿型肥胖怎么减肥 薏苡仁

  薏苡仁有提高新陈代谢、利水消肿、健脾胃的作用。若与红豆“联手”，搭配煮粥、泡茶，就更能发挥其祛肿的功效。

• 芡实加什么祛湿效果强 芡实薏苡仁炖老鸭

  原料 芡实、薏苡仁、山药、陈皮、鸭肉、黄酒。 做法 1、鸭肉去毛洗净，切块，焯水备用； 2、瘦猪肉洗净切块，芡实、山药洗净； 3、将鸭肉、猪瘦肉放入砂锅中，加入生姜、陈皮； 4、加适量清水，大火煮沸，去浮沫； 5、小火熬煮1~2小时，调入食盐、黄酒即成。

• 薏苡仁七大药用价值

  薏苡仁的营养价值 薏苡仁含有人体所必需的8种氨基酸，并且比例非常接近人体的需要。经测定，每100g薏苡仁中约含有蛋白质9.4g、脂肪2.7g、碳水化合物66.5g、维生素B10.33g、维生素B20.13g、烟酸7.9mg、维生素E0.22mg、膳食纤维4.9g，以及磷、铁、钙、锌、钾等多种矿物质元素。另外，薏苡仁还含有油脂类物质7.2%，其中多不饱和脂肪酸的比例达到85% 薏苡仁的药用价值 薏苡仁是药食两用的植物，与其它药材一起使用可以治疗许多疾病。 ⑴抗癌、抗肿瘤 薏苡仁中含有抗癌和抗肿瘤的活性成分，