温泉的分类
温泉的分类
温泉中主要的成份包含氯离子、碳酸根离子、硫酸根离子，依这三种阴离子所占的比例可分为氯化物泉、碳酸氢盐泉、硫酸盐泉。
除了这三种阴离子之外，也有以其他成分为主的温泉，例如重曹泉(重碳酸钠为主)、重碳酸土类泉、食盐泉(以氯化钠离子为主)、氯化土盐泉、芒硝泉(硫酸钠离子为主)等。其中食盐泉也称盐泉，可依含氯化物食盐的多寡，区分为弱食盐泉和强食盐泉。
另外，依地质分类以产生温泉的地质特性，可将温泉分类为火成岩区温泉、变质岩区温泉、沉积岩区温泉。依物理性质根据温泉的温度、活动、型态等物理性质，依温度依温泉流出地表时与当地地表温度差，可分为低温温泉、中温温泉、高温温泉、沸腾温泉四种。
三类女性不能泡温泉
怀孕头三个月和后三个月的孕妇绝对禁止泡温泉
由于孕早期胚胎对于外界刺激比较敏感，如温度过高，使到染色体出现问题的几率增高， 容易造成畸胎。而在怀孕后期三个月，温泉的环境容易使女性阴道内环境的平衡打破了，可能会造成早产。“连同房都不允许，何况是泡温泉?”
怀孕后期的女性千万不能掉以轻心。也许有人会问，在怀孕中期允许泡温泉吗?专家表示，为了安全起见，还是建议孕妇都不要去泡温泉，此外，在家里泡澡也应该禁止。
另外，计划怀孕的女性最好也不要去泡温泉。实际上，过高的温度对精子和卵子的质量都有影响，况且，如果已经怀上了而不自知，很容易因此造成流产等危险。
接受妇科手术后不能泡温泉
接受妇科手术后的女性也不宜泡温泉，因为这类手术人为地干扰了阴道内的平衡。专家表示，通水、造影术后两周都不应该泡温泉。还有人工流产(包括药流)，术后一个月内都不能泡温泉，而宫颈锥切两个月内不能泡温泉，也不要在浴缸里面泡澡。
经期及经期前后不能泡温泉
经期和月经前两天、月经干净后的三天内都不应该泡温泉。对女性来说，正常的阴道环境是有自净作用的。“阴道有很多细菌，在正常情况下，是互相平 衡的，不会出现什么炎症。维持平衡最大的功臣是乳酸杆菌，乳酸杆菌会产生过氧化氢，具有消毒抑菌的作用。”而这种平衡会在月经前后被打破，如果这时候泡了 温泉，会助长细菌的滋生，产生发炎的现象。
Tips：
1、专家表示，阴道炎的传播途径之一是性传播，另一个就是公用浴具。可以说泡温泉不仅破坏了阴道的酸碱平衡，让细菌更容易乘虚而入，公共场所不洁的毛巾、马桶等也是传播疾病的媒介。
2、女性在温泉里不能浸泡太久，15~20分钟左右就应该出水休息，沐浴和补充大量的水分。
3、泡温泉最好从低温到高温池，最好不要去超过45℃的池子，否则容易造成重要器官的供血不足。
男人泡温泉的好处 哪几类男性不适合泡温泉
高血压，心脏病患者最好不要泡温泉，一定要泡的话，也要在规则服药，或经医生允许的前提下短时间的进行，以每次不超过20分钟为宜，入水前注意先擦拭身体，待适应水温后再进入温泉，以免影响血管正常收缩;泡完之后慢慢起身，以防因血管扩张，血压下降导致头晕而跌倒。
糖尿病人群如果血糖不稳定，会因为在泡温泉时大量出汗，造成脱水，引起血糖变化，而且如果是伴随有周围神经病变，手脚感觉异常，温度敏感度较差的人群，容易因为浸泡时间过长造成烫伤，但是自己没有感觉。
泡温泉减肥的3禁忌
温泉减肥禁忌一：饭后一小时内不宜泡汤
温泉有益身心，温泉浴是健身护肤的最佳沐浴方式之一。中医学认为，温泉性味多辛热，有温通经络、活畅气血，使人精神愉快等功效。天冷泡泡温泉特别舒服，但泡温泉的学问你知道吗?其实泡温泉的时间、姿势都有所讲究，才能达到最佳保健减肥效果。
温泉减肥禁忌二：不是热水都能称为“温泉”
目前各地大大小小温泉很多，“假温泉”之说也很多。陈秀华说，并非“一汪热水”就有保健作用。我国的《医疗矿泉分类的标准》规定，含有一定浓度的矿物质(每升水含可溶性固体1克以上)，含有特殊的气体(如二氧化碳、硫化氢、氡等)，以及含有一定量的化学成分(如铁、溴、氟等)的温泉，才对人体有医疗保健作用。
温泉减肥禁忌三：泡得越久，保健效果越佳?
泡温泉的时间不宜过长。泡的时间能多长要看水的温度。34℃～36℃是微温浴，对中枢神经有抑制作用，能平缓情绪;37℃～38℃是温浴，能缓解血管痉挛、促进血液循环、消除皮肤紧张;39℃～42℃是高温浴，能改善血液循环、增进新陈代谢。泡温泉的时间以每次10～20分钟为宜，若是34℃～36℃的微温浴时间可稍长些，高温浴就绝对不宜超长。
总而言之，泡温泉减肥不要在饭后一小时内就泡，注意温泉的水温和时间。
温泉有哪些 重酸土类泉
重酸土类泉中含有可溶性固体成分的总量在1000mg/L以上，其中主要成分阴离子是重碳酸根离子，阳离子是钙，镁。钙离子具有消炎作用，除对皮肤黏膜炎症有效，还具有兴奋神经，降低血管内皮细胞通透性的作用。
适应人群：可以治疗心瓣膜病，心肌衰弱，肺气肿，过敏性鼻炎等。
国家温泉水水温标准是什么 温泉是不是都有硫磺味
不一定。
很多人觉得温泉都是具有硫磺味的，但其实这是不一定的，温泉分硫磺泉和碳酸泉，硫磺型的含硫磺，碳酸盐型的一般不含硫磺或者含硫磺很少，这两种泉功效各不相同。
泡温泉小常识
泡温泉，作为近些年最热门的旅游项目之一，受到了越来越多人们的关注。温泉旅游不同于一般旅游，它不仅能让您得……
泡温泉，作为近些年最热门的旅游项目之一，受到了越来越多人们的关注。温泉旅游不同于一般旅游，它不仅能让您得到心理的愉悦，更能通过泉水中的矿物质让您的身体得到营养。所以，了解温泉更有助于得到一个健康的出行。计划去泡温泉的朋友，先来了解一下我们为您准备的泡温泉常识吧!
什么是温泉
温泉是泉水的一种，是从地下自然涌出或人工钻井取得，水温在25℃及以上，且含有对人体健康有益的微量元素的矿水。形成温泉必须具备地底有热源存在、岩层中具裂隙让温泉涌出、地层中有储存热水的空间三个条件。
温泉的分类
温泉中主要的成份包含氯离子、碳酸根离子、硫酸根离子，依这三种阴离子所占的比例可分为氯化物泉、碳酸氢盐泉、硫酸盐泉。
除了这三种阴离子之外，也有以其他成分为主的温泉，例如重曹泉(重碳酸钠为主)、重碳酸土类泉、食盐泉(以氯化钠离子为主)、氯化土盐泉、芒硝泉(硫酸钠离子为主)等。其中食盐泉也称盐泉，可依含氯化物食盐的多寡，区分为弱食盐泉和强食盐泉。
另外，依地质分类以产生温泉的地质特性，可将温泉分类为火成岩区温泉、变质岩区温泉、沉积岩区温泉。依物理性质根据温泉的温度、活动、型态等物理性质，依温度依温泉流出地表时与当地地表温度差，可分为低温温泉、中温温泉、高温温泉、沸腾温泉四种。
夏天能泡温泉么 夏天泡温泉的种类
根据每种温泉的用料及种类，夏天泡的温泉可以分为以下几种：
1、玫瑰浴。玫瑰浴泡一段时间可以和血散瘀、养颜美容，深受很多女性朋友的喜爱。
2、瑶浴。瑶浴可以给人体起到清热解毒、祛风散寒的作用，很适合在夏季浸泡。
3、牛奶浴。牛奶浴可以促进睡眠、美白保湿，是常见的温泉种类。
4、薰衣草浴。薰衣草浴可以消除疲劳，松弛神经，很适合压力大的白领浸泡。
类风湿可以泡温泉吗
类风湿一般的情况可以泡温泉的。尤其是风寒感觉疼痛的话，温泉是较好的。平时可以适当的按摩的。注意平时的保养的。不要劳累着凉。在寒风凛冽的冬天，浸泡在温暖舒适的温泉水中，无疑最舒服不过了，而从疗养的角度看，泡温泉并非只能在冬天不可。很多人觉得，泡温泉在冬天是种享受，但到夏天就变成了一种煎熬。其实不然，温泉虽热，夏天泡反而是种很好的解暑降温法。
人浸泡在热温泉里，毛孔会很快张开，有利于热量散发。而且大多数温泉中都含有丰富的化学物质：碳酸钙能恢复体力;钾对治疗糖尿病、关节炎等有一定效果。温泉水温应在40摄氏度左右，年轻人时间每次不要超过半小时，老人15分钟左右即可，一天尽量不超过3次。泡温泉应避免空腹、饭后、酒后。泡前一定要把金属饰品摘下，不然首饰会被硫化成黑色。进入温泉要循序渐进，不能太过急躁直接跳入池中。要先将泉水渐渐淋湿身体，腿先入池，然后慢慢将身体浸入。水位要保持不超过心脏为宜。
为了避免类风湿，平时应当多加强体育锻炼，增强自身身体素质。锻炼身体可以是做一些保健操，或者是练气功，亦或者是打太极拳。平时要注意避免受到风寒刺激，要注意劳逸结合。不要经常顶着空调或者电风扇吹，不要穿湿衣服，不要大量的饮用冷饮。
世界十大温泉有哪些
寒冷的冬日，对于温泉发烧友而言，正是泡汤好时机。在泡汤的同时，还可欣常当地的无限风光。到水雾缭绕的温泉里去泡一泡，让身体彻底放松。今天我们就来一同感受世界各地的特色温泉，分享泡汤的乐趣。
一、世界顶级疗养胜地——冰岛蓝湖地热温泉
冰岛西南部，距离首都雷克雅未克大约39公里的蓝湖地热温泉，是冰岛最大的旅游景点之一。蓝湖洗浴和游泳的礁湖地区水温平均在40℃左右，水体有丰富矿物质，如硅和硫，在蓝湖泡温泉，可以帮助治疗一些皮肤疾病。
冬天，四周一片冰天雪地，而湖里冒着热气。水里的矿物质对皮肤病有特殊疗效，对牛皮癣这样的疑难病症也有很好的疗效。由于它离雷克雅未克市凯夫拉维克国际杨场不远，许多途径雷市的旅游者，利用转机的几个小时空闲，专程坐车到蓝湖。泡在湿热的水里，用白色的二氧化碳泥在身上揉搓，会将那旅途劳顿一扫而光。蓝湖虽然是露天的，但因是温泉，一年四季都可接待来访者。
蓝湖是世界著名的露天温泉，即使在雪花飘飞的冬季，湖面依旧热气弥漫，如烟似雾。融入其中，感觉仿佛沉浸在迷蒙世界里。
通常在蓝湖泡完温泉后会感到全身皮肤紧绷，那是因为矽有护肤之功效。如果水性好，还可潜水去挖白色的温泉泥涂在脸及身体上，据说能美颜健体，由其衍生出的美容品在北欧国家销路非常好。蓝湖的魅力甚至让欧洲、北美航线中过境冰岛班机得到额外的附加值，距离机场10分钟的车程，成为冰岛温泉行的重点。
二 、最绚丽的温泉胜地——美国大棱镜温泉
位于黄石国家公园的大棱镜温泉(又称大虹彩温泉)，是美国最大，世界第三大的温泉。它宽约75至91米，49米深，每分钟大约会涌出2000公升，温度为71°C左右的地下水。大棱镜温泉的美在于湖面的颜色随季节而改变，春季，湖面从绿色变为灿烂的橙红色，这是由于富含矿物质的水体中生活着的藻类和含色素的细菌等微生物，它们体内的叶绿素和类胡萝卜素的比例会随季节变换而改变，于是水体也就呈现出不同的色彩。
在夏季，叶绿素含量相对较低，显现橙色、红色，或黄色。但到了冬季，由于缺乏光照，这些微生物就会产生更多的叶绿素来抑制类胡萝卜素的颜色，于是就看到水体呈现深绿色。
三、世界最大的碳酸盐沉积温泉——美国黄石公园猛犸温泉
位于美国黄石公园猛犸温泉(Mammoth HotSprings)，是世界上已探明的最大的碳酸盐沉积温泉。它最显著的特点当属米涅瓦阶地，那是几千年来冷却沉淀的温泉水所形成的一连串阶地。
形成阶地一大要素就是碳酸钙。几百万年前马姆莫斯地区底部的海水，为这里留下了厚质的沉淀性石灰石。当高温的酸性溶液流经岩石层到达温泉表面的过程中，它溶解了大量的沉淀性石灰石。一遇到空气，溶液中的部分二氧化碳就会从溶液中挥发。同时固体矿物质形成并最终以石灰华形式沉淀，就形成了阶地。远远望去堆金积玉、晶莹剔透，留下的热泉沿着山坡形成一个一个非常漂亮的五彩大台阶，同样的景色让人不由想到我们中国四川黄龙的五彩池。不一样的是，黄龙是冷泉，猛犸是热泉。
四、地底的巨兽——新西兰罗托鲁阿火山温泉
新西兰北岛中北部的罗托鲁阿市坐落在火山多发区，全市遍布热泉，空气中硫磺弥漫，热泉灰黄泥浆沸腾，加之毛利文化多姿多彩，前来观光的游客终年络绎不绝。这里到处可见冒着蒸汽的温泉、硫磺湖和沸腾的泥浆地，不时有蒸汽从地洞中喷出，仿佛有一头活着的巨兽还潜伏于地底，无怪乎被称为“地狱之门”(Hell's Gate)。
地狱之门是一个令人神往的地热公园。这里的热水瀑布是南半球唯一的奇特景观。公园内还有一个温泉中心，专门进行传统的毛利按摩(毛利语称为"Mirimiri")和泥浴。
五、最深水滋润的温泉——法国依云小镇
你想象过用“依云”矿泉水来做S的感觉吗?
依云镇背后雄伟的阿尔卑斯山是依云水的源头，来自高山融雪和山地雨水在阿尔卑斯山脉腹地经过长达15年的天然过滤和冰川砂层的矿化形成了依云水。依云的SPA，所用的护理产品如护肤水雾都是依云水，躺在柔榻上，任纯净甘甜的泉水抚过全身，何等惬意。
六、世界唯一天然温泉湖——匈牙利黑维斯温泉城
黑维斯天然温泉湖，匈牙利最负盛名的温泉，也是世界唯一的天然温泉湖。黑维斯有欧洲最大的硫磺泉，这里的泉水表面水温在33度至36度之间。游客可以在此尽情享受温泉，即使冬天也不成问题。
远在15世纪初，就已吸引大批欧洲王公贵族来此医疗度假。取自湖底含有矿物质的黑泥具有多种美容医疗效果，小镇宁静优美的风景使慕名而来的人能在此享受最美好的时光。
七、世界文化遗产——英国罗马古浴场
英格兰西南部巴斯城，被誉为英国最干净的城市。巴斯的英文意为浴池。罗马浴场在巴斯城中心，它是巴斯最著名的景点，也是为众人所熟知的博物馆。是联合国文化遗产保护单位，地下有温泉，罗马时代在此建浴场。浴场由一系列建筑组成，有更衣间、休息间和浴场。这个温泉从3000米深的地下，每天喷出127万立升 泉水，温度常年保持在46.5度，既可饮用，又可治病。
传说公元一世纪，英国还在古罗马版图之内，一个名叫Bladud的王子，到雅典读书后，染上了麻风病，回国后被放逐到乡下养羊。无意间，他发现猪羊们经常在山脚下的一处有着奇怪气味的泥塘里打滚。于是，小王子就下泥塘去驱赶猪羊们，还不时在泥塘旁的一眼温泉里洗浴，每次洗浴回来后，感到浑身舒服。天长日久 下来，这温泉水所含的矿物质竟治好了他的麻风病，而且皮肤变得细滑。
后来，他接替王位成为国王，不忘巴斯那个有着奇怪气味的温泉，便派人去那个温泉化验水质，发现温泉水富含硫磺等矿物质，对某些神经系统和皮肤的疾病有疗效，便下令挖深井把温泉水从地下抽上来，蓄到石砌的巨池中，大兴土木建起了沿袭古罗马风格的“国王的浴池”和庙宇，每年都要带着王公贵族来洗几次浴。16 世纪又在旁边建起了“王后的浴池”。至今，在热气腾腾的古老浴池旁，还保存有国王当年洗浴的“宝座”和他的塑像。
八、日本温泉——别府八大地狱温泉
日本别府地区温泉众多，基本都打着地狱的名头，其中最有名的是别府八大地狱温泉，分别为：海地狱、鬼石坊主地狱、山地狱、灶地狱、鬼山地狱、白池地狱、血池地狱、龙卷地狱。
血池温泉是日本别府知名的“地狱” (日本语为jigoku，指十八层地狱)温泉。其壮观的景象使得慕名前来的人们驻足欣赏，忘记此处乃是洗浴场所。从图上不难发现它的奇特之处，那就是泛着血红色的泉水，好似想象中地狱的景象，而这种红色全得益于水体中富含的铁元素。
血池地狱早在8世纪就以“赤汤泉”闻名。它富含酸化铁，好似一池翻滚的血 浆，夹杂着巨大的轰鸣声，被日本佛教徒认为是来自幽冥地狱中的激流。利用血池地狱的温泉制成的血池软膏可以治疗脚气，在日本很受欢迎。
九、青森黄金之汤——不老不死温泉
欲在青森来一趟洗涤心灵的旅程，最不可错过的地方，该是名字已觉先声夺人的黄金崎不老不死温泉。
虽说不老不死的名字实在太夸张，但这个朝着日本海的名汤，委实有着令身、心、灵焕然一新的魔力，先不说含铁质及盐化物的泉水，能对神经痛及皮肤病有着疗效，单是满载自然风的海岸露天风吕，已能令浸浴者如沐春风， 难怪温泉酒店内纵有室内风吕及展望风吕等设施，可是绝大部分的客人都会朝着露天温泉直奔。
十、中国台湾——知本温泉
温泉、瀑布、森林，山水林木，共同组合成台东知本温泉风景区。这里有全台湾蕴藏最丰、质地最优的温泉，是世界级温泉胜地。
知本温泉源自于知本溪岸。远在1917年时，当地的卑南族原住民，在知本溪河床掘地准备耕种时，发现有蒸气热力由地底冒出，前往沐浴浸泡时，发现对皮肤病及各种创伤颇有疗效，因而称之为“神水”。此后，原住民常结伴掘泉露天洗浴，甚至于溪岸搭盖茅屋使用。
1981年以后，陆续有民间投资，增建新颖的观光大饭店，都以“温泉”为号召，成为台湾着名的风景区。
泡温泉也要了解种类
1.根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。
2.一般温泉浴可反复浸泡，每次为20到30分钟，如果一次浸泡的时间过长，容易出现眩晕、全身乏力。尤其是高血压、心脏病患者，每一次最好不超过20分钟，且起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
3.泡温泉时动作不要太多。虽说泡温泉是非常舒服的，但由于水温和水质的关系，已经让身体的气血和脏腑活动更为积极，如果动作太多，就不能够及时地感受和把握自己身体的变化。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
4.泡温泉后不要清洗和桑拿。因为清洗时香皂中的碱性物质容易让皮肤干燥，泡温泉的时候，身体的排汗已经很多了，水分就相对减少，再用香皂清洗，就非常容易造成皮肤的油脂流失。泡温泉后也不要蒸桑拿。泡完温泉之后，水中的矿物质和负离子刚刚被身体吸收，如果马上进行桑拿的话，有益物质就很容易随着汗液排出。再说，泡完温泉之后，身体本来就有一些疲倦了，立即去蒸桑拿，极有可能造成晕倒、缺氧等危险的情况。
5.泡温泉时不要同时按摩。泡温泉时由于水温和矿物质会使身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果泡温泉之后马上按摩就等于让身体同时经过两次血液的加速，这就加大了心脏的摄血量，使心脏的回血相对减少，严重的话，还会出现身体缺血和暂时性的休克。
六类人不适合泡温泉
有些人不适宜泡温泉
1.患有严重动脉硬化、高血压或心脏血管方面疾病者不宜泡温泉(轻症者也不要随意泡温泉)，以防因血管扩张、血压下降导致头晕眼花而跌倒。
2.皮肤有伤口、溃烂或严重感染者不宜泡温泉。因为温泉中含有的硫磺及其他酸碱物质会刺激皮肤，使伤口发炎，甚至恶化。
3.癌症、白血病患者及各种急性疾病患者泡温泉可能会发生意外。
4.妇女月经期、有妇科炎症、怀孕初期与末期不宜泡温泉。
5.过于疲劳和饮酒过量者不宜泡温泉。
6.患有眼疾的人，如过敏性结膜炎、干眼症、慢性结膜炎、眼睛敏感且泪液分泌不足者，或是眼皮闭锁不全的患者不宜泡温泉。
感冒泡温泉症状会加重
很多人认为感冒后泡温泉有助于缓解症状，其实这种观点是不正确的。若感冒症状较轻，仅有鼻塞、流涕等，没有发热等全身症状，此时泡温泉的确能缓解症状。但当出现发热、咳嗽、咽喉痛、流鼻涕、打喷嚏，并伴有全身乏力、食欲不振、肌肉酸痛，甚至腹泻等症时，因机体抵抗力下降，体温上升可引起体内水分丢失。因此重症感冒患者如果泡温泉，温泉中的水蒸气可进一步导致体内水分丢失，严重的可引起脱水，出现头晕、缺氧、咳嗽等症状加重的现象，甚至出现低血糖和晕厥。
泡温泉出浴后如果不注意保暖，可能还会加重感冒的症状。有慢性疾病，如慢性支气管炎、高血压等患者更不适宜泡温泉，因其可导致病情加重。因此，感冒后最好的治疗方法是多注意休息、多饮水、适当口服药物。
饱食之后别泡温泉
长时间泡温泉后，可引起机体水分丢失，如果未及时补充丢失的水分，人就会感到周身乏力、口渴，甚至头晕、恶心等脑部缺血、缺氧等反应，一般不会引起呕吐。人在空腹时泡温泉容易出现眩晕、恶心、周身乏力，甚至虚脱;饱食后泡温泉会因为胃肠蠕动速度加快，导致恶心、呕吐。需要注意的是，特别劳累、睡眠不足或是熬夜后泡温泉可能会诱发休克或出现脑部缺氧等症状。
常泡温泉会损伤皮肤
所谓温泉性皮肤病是指长时间浸泡在水温较高的温泉中，引起皮肤瘙痒、干燥，甚至掉皮等一系列以皮肤缺损为主要症状的疾病。通常来讲，温泉水温普遍较高，但事实上超过32℃的水温就可能对人体皮肤产生损害，因此浸泡时间不宜过长或过频。原因在于当皮肤汗腺和皮脂腺收缩时，皮肤保护膜功能降低，若长时间浸泡会破坏皮肤的角质层，容易造成皮肤瘙痒、干燥，甚至掉皮。此外，一些温泉中所含的碱性等刺激性物质较多，这些都可能会刺激和破坏皮肤的自我保护功能，更容易导致冬季皮肤疾病的发生。
冬季泡温泉要注意哪些
不是热水都能称为“温泉”。
目前各地大大小小温泉很多，“假温泉”之说也很多。陈秀华说，并非“一汪热水”就有保健作用。我国的《医疗矿泉分类的标准》规定，含有一定浓度的矿物质(每升水含可溶性固体1克以上)，含有特殊的气体(如二氧化碳、硫化氢、氡等)，以及含有一定量的化学成分(如铁、溴、氟等)的温泉，才对人体有医疗保健作用。
部分“假温泉”的水源是来自山泉水或者地下水，用这种水源烧开的温泉水或许还含有较丰富的矿物质，还具有一定的保健作用，当然也要分析水中矿物质的含量及成分。还有的酒店只是单纯把自来水烧开当作温泉水，这类的假温泉没有保健作用，只是泡温水澡，顶多能舒解压力释放疲劳而已。
泡得越久，保健效果越佳?
陈秀华说，泡温泉的时间不宜过长。泡的时间能多长要看水的温度。34℃～36℃是微温浴，对中枢神经有抑制作用，能平缓情绪;37℃～38℃是温浴，能缓解血管痉挛、促进血液循环、消除皮肤紧张;39℃～42℃是高温浴，能改善血液循环、增进新陈代谢。泡温泉的时间以每次10～20分钟为宜，若是34℃～36℃的微温浴时间可稍长些，高温浴就绝对不宜超长。
因温泉成分不同，在浴中的时间长短亦应有差异。如果温泉的主要成分为碳酸，应防止过多吸入碳酸气，引起不良反应，故应隔日进浴一次或连浴2日休息1日，每次8～15分钟。
并非所有感冒泡泡就好。
此外温泉的花样很多，确实不同的泡浴方式也会影响其功效。陈秀华说，瀑布浴可活络筋骨、减轻酸痛，而坐浴可消除疲劳。冷热泉交替的方式可加速放松全身。故常有人在温泉和冷水之间轮换交替。
但是，泡热水之后再泡冷水这种做法对于血管硬化或血管瘤的人群是绝对禁止的，尤其温度相差太多的话，不宜在短时间内相继浸泡。这种做法对于体质虚弱者更容易造成感冒。由于在热水浸泡的过程中血管扩张，毛孔舒张，容易造成寒邪乘虚入里。此外，还有一点值得提醒的是，此方法易引起人体血管的骤然扩张或收缩，患有高血压病、冠心病等心脑血管疾病者慎用。
许多人认为，如果感冒了，泡泡温泉利用温泉的温度可以帮助康复，是这样吗?陈秀华说，如果你感冒的症状为鼻塞流清涕、食欲减退、腹满易饱胀等特征，泡温泉确实有一定的康复作用。但如果你有容易疲倦气短乏力，动则气喘，则属于气虚者，并不适合泡温泉。
酒后入浴易头晕。
上温泉度假村旅游，有的人喝完酒后再泡温泉，但并不合适。因为温泉的温热作用会使得心跳加速，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑的血液较少，喝酒过多的易引起头晕，发生摔倒的意外。
饱食后也存在这个问题。温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中，抑制人体的消化吸收功能、抑制食欲中枢。所以，陈秀华建议大家饭前30分钟和饭后一小时最好别泡温泉。
此外，建议你在泡温泉的同时多喝水，补充身体流失的水分，防止体液过度蒸发导致脱水。