养生健康

晚餐不能吃什么晚餐过量饮酒

有人喜欢睡前喝点酒帮助睡眠，也有人是迫于晚上应酬不得不喝酒，但无论哪种情况，都应该尽量杜绝。睡前饮酒，会使酒中的很多有害物质在体内存积，毒害身体，损伤视网膜，降低抵抗力，并使打鼾和睡眠呼吸暂停综合征明显加重。因此，尽量保证睡前4~6小时内不饮酒，晚上的应酬能少则少。如果不得已，睡前喝了酒，最好再喝点绿茶解酒，或喝点温牛奶保护胃黏膜。

1、鸡蛋清宫颈法材料：新鲜鸡蛋1个、PP粉(高锰酸钾)、药棉、一次性扩阴器方法：将鸡蛋用消毒水洗净，打破，取纯蛋清。阴道用高锰酸钾溶液冲洗后，将线扎纱布棉球蘸上鸡蛋清后填入子宫颈口(并将扎棉球之线头留在阴道口以外，以利于棉球取出)。过5小时后取出，每日换1～2次。月经来潮时停止治疗。效用：清热解毒，消肿。用治子宫颈糜烂，宫颈糜烂并有出血者疗效颇佳。 2、猪苦胆石榴皮材料：猪苦胆5～10个(阴干后约30克)，石榴皮60克。方法：共研成细粉，用适量花生油调成糊状，装瓶备用。用前先以温开水清洗患部，搽

胆结石吃什么生姜

生姜汁含有的姜酚成分，不但能利胆，而且可以抑制前列腺素的合成，减低胆汁中黏蛋白的含量，从而起到防治胆结石的作用。所以，患胆结石的人群，可以多吃些生姜和姜糖汁、姜茶等。

苦杏仁有毒吗

01“北杏”就是苦杏仁，常被中医用来与其他中药搭配，治疗感冒、咳嗽、气喘、老年慢性气管炎等症。 02杏仁的毒性一般在外皮和杏尖部位，有经验的老药工在熬药之前都会去皮去尖。 03苦杏仁相较于甜杏仁更适合于用来治病、调养身体，所以如果是想把杏仁当零食吃的话，可以选择甜杏仁;如果想吃杏仁达到治病养生目的，就得选择苦杏仁。 04苦杏仁有微毒，苦杏仁的毒性来自于苦杏仁甙水解释放出的氢氰酸，如果吃下不经处理的杏仁，特别是苦杏仁，中招的风险很大。苦杏仁如果没有经过处理，吃几颗的确会出现中毒，严重的还会导致死亡。成人一

鸡蛋过敏有什么症状口腔症状

口腔和嘴唇区域发红和肿胀是很常见的鸡蛋过敏反应。科学上也称之为血管性水肿。有时炎症还伴随瘙痒和疼痛，可能会阻碍进食和说话。口腔症状明显突出，所以这些症状会导致情绪不安。

淡竹叶的食用方法

淡竹叶煮粥服食，或煎汤、泡茶饮服，有清热利湿，养阴止渴，除烦安神之功，既可治疗热盛津伤之症，又可作为夏季预防中暑之用，或治疗中暑病人，若口渴明显时，加些芦根、石斛，效果更佳。 1、竹叶茶做法：取淡竹叶适量，将竹叶晒干，制成粗末。每次取10克，用开水冲泡，并可以反复加水。代茶频饮，每日1剂。功效：本品具清凉解暑，利尿除烦之功效。适宜于夏季解暑热之用，作为口腔溃疡、疖痈疮肿的辅助治疗。还可用于内热重、口苦口渴、小便短少者。 2、竹叶茅根茶做法：取淡竹叶、白茅根各10克，先将淡竹叶、白茅根洗净切碎，放入瓷

西红柿和什么一起榨汁好西红柿和苦瓜榨汁降血糖

苦瓜可以平稳降血糖，改善胰岛素功能，西红柿含番茄碱，谷胱甘肽等成分，能够调节血糖，两者一起榨汁饮用，有很明显的平稳降血糖功效。需要注意的是，肠胃不好，易腹泻者少喝苦瓜汁。具体做法：取西红柿200克，苦瓜50克，分别洗净，西红柿去皮，切小块，苦瓜去籽，切丁，所有食材一起放入榨汁机中，加适量饮用水搅打成汁，打好后加适量柠檬汁调味即可。

家人上火啥中药去火效果好

板兰根主治咽喉炎、急性扁桃体炎、流行性感冒、流行性腮腺炎、急性传染性肝炎等。它对感冒病毒有抑制作用，对大肠、伤寒、肠炎等也有抑制作用。黄连此中药主治急性细菌性痢疾、急性结肠炎、急性结膜炎、口疮、疖、痈、吐血、消渴和烧伤等。对一些流感病毒也有抑制作用。对钩端螺旋体和滴虫有杀灭作用，此外还有降压和抗心律失常作用。功效是清热去湿、泻火解毒。鱼腥草此中药主治肺炎、肺脓肿、泌尿系感染、痢疾、乳腺炎、肾炎、蜂窝组织炎、中耳炎、外用毒蛇咬伤和疖、痈等。它对流感病毒有抑制作用，此外还有镇痛、止血、止咳、利尿等作

瘦手臂哑铃操还你纤纤手臂

清凉的夏季，上手臂上的赘肉也显山露水。塑身已经变得刻不容缓!这个夏季想拥有好身材?现在就开始吧!哑铃理所当然成为好伴侣。轻巧，色彩鲜艳，身体凹凸有致，每个大约只有2磅重。小身材的哑铃并不仅仅专属于手臂，它在健身减肥方面的妙用几乎是全方位的，塑身开始事半功倍。瘦手臂哑铃操每天5分钟还你纤纤手臂动作一仰卧卷腹仰卧在地上，双腿分开，双手紧握哑铃置于腹部，下背部紧贴地面，上痛部要靠腹部的力量离开地面，握着哑铃的双手沿着大腿的前侧慢慢往上移动，然后再回复原位。完成3组，每组15个。动作自检：起身的时候，下

灵芝草的适宜人群

灵芝草的适用人群及病症： 1、双向调节人体免疫机能，适合所有人群; 2、体弱多病者，大病初愈者; 3、心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者的辅助调理; 4、中老年人，预防各种疾病，延缓衰老; 5、亚健康、慢性疲劳综合征人群，失眠、神经衰弱人群，内分泌失调、面色发黄或色斑沉积人群，高血压、高血脂人群等。 6、肝炎、脂肪肝、肝损伤、手术前后等人群。 7、预防肿瘤，子宫肌瘤，卵巢囊肿，甲状腺结节等。灵芝草一般会制成灵芝孢子粉，以方便服用。如果食用的是灵芝孢子粉，灵芝孢子粉外被坚硬的几丁质纤维素所

咳嗽患者用药的误区

(1)滥用抗生素：咳嗽最常见于感冒，而感冒的罪魁祸首多是病毒。抗生素类药物主要是针对细菌感染，对病毒无效。咳嗽时滥用抗生素非但改善不了症状，反而会促使细菌产生耐药性，当真正发生感染时，药物就有可能失去疗效。 (2)一药百治：引起咳嗽的原因是多方面的，中医学将咳嗽分为热咳、寒咳、伤风咳嗽、内伤咳嗽等，因此止咳中成药也有寒、热、温、凉之分，不对证下药，则无法达到止咳的疗效。例如，川贝止咳露、强力枇杷露偏寒，不适合风寒咳嗽者服用。 (3)用药不及时：很多人认为咳嗽不用治疗，扛一扛就过去了。其实，如果在咳嗽发生的

儿童疝气饮食需要注意什么

疝气患者饮食应该注意什么？疝气患者应选择清淡又不太寒凉的食物，多吃粗粮和新鲜的蔬菜、水果；要多吃高纤维饮食，包括五谷以及未加工的水果和蔬菜等，少吃海鲜。疝气发作期间，宜吃流质、半流质等易消化和易吸收的食物；发生嵌顿的时候需要禁食禁水。疝气患者不宜吃易引起便秘及腹内胀气的食物，以防止长期便秘，增加腹内压。不宜吃生冷的食物，如生冷的瓜果、凉菜凉饭，还有性质寒凉的如苦瓜、梨子等。因为生冷食物容易引起腹泻、咳嗽等病症，可使疝气加重。还要忌油腻煎炸、辛辣刺激饮食，如咖啡、浓茶、烟酒等。

滑膜炎的护理措施

1.避免剧烈运动长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，就像过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。 2.适当体育锻炼避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力

产后脱发原因及治疗产后脱发与缺钙有关

有一种说法是，妊娠期妈妈的体内钙质有一部分输送给胎儿，所以孕妇自身钙质利用少，头发钙化少，脱落也比较少。生产后体内头发钙化恢复正常，与妊娠期相比，头发脱落增多。

血粉的制作过程

一、载体血粉简易加工方法将1--2倍于血量的麸皮(米糠或饼粕粉)与血混合，搅拌均匀后摊晒于水泥地上，勤翻动，一般经4--6小时可晒干，然后粉碎即可。用麸皮或米糠制成的血粉含粗蛋白30--35%，用饼粕粉制成的血粉含粗蛋白45--50%。载体血粉在猪日粮中使用量不宜超过5%，在鸡日粮中一般用3%左右。也可用大豆磨成粉做载体，加工方法基本同上，但在制作时要把血豆粉做成块状，蒸20分钟，待其凉后搓成细条晾干，再粉碎。血豆粉含粗蛋白47%左右。用血豆粉喂雏鸡用量不宜超过日粮3%，喂青年鸡可全部代替鱼粉，喂蛋鸡

怎么确定防晒霜卸干净了

可以用清水冲洗皮肤，如果是没有卸干净的话，会有水珠凝结在皮肤表面，反之则说明已经卸干净了。还可以用手摸一下皮肤，卸干净之后皮肤应该是比较干滑的，但如果是脸上有防晒霜没卸干净的话，用手摸起来就会比较油腻。还可以用爽肤水打湿化妆棉，然后将化妆棉湿敷在脸部轻轻的擦拭，如果没有卸干净的话，化妆棉上会有防晒霜残留，反之则说明已经卸干净了。

老年人重症肌无力不能吃什么

适宜吃的食物：重症肌无力患者脾胃虚损，宜多食甘温补益之品，能起到补益、和中、缓急的作用，常用补益食物： ①肉类：牛肉、猪肉、狗肉、兔肉、鸡肉等; ②鱼类、鸡蛋、牛奶、都是重症肌无力患者日常膳食中重要的食品; ③蔬菜：菜心、韭菜、生姜、莲藕、番茄、土豆、栗子、核桃仁、花生等 ④水果：重症肌无力患者适合食用以下水果：苹果、橙子、柚子、葡萄、杨梅、石榴、桃子、枇杷果、桂圆等。不适宜吃的食物：重症肌无力病机与气虚关系密切，故调节饮食更为重要，不能过饥或过饱，同时各种营养调配要适当，不能偏食。下列食物食用后使

腰痛的保健运动

预防慢性腰肌劳损要则： (1)保持良好姿势并矫正各种畸形。正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青少年发育期保持良好姿势最重要。 (2)加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好状态，肌力及韧带弹性良好者，发生劳损机会少。 (3)劳动中注意体位，避免在不良体位下劳动时间太长，对单一劳动姿势者，应坚持工间锻炼。 (4)注意劳逸结合，慢性病、营养不良、肥胖者，要注意休息。急性扭伤者应治疗。慢性腰肌劳损病人的自我康复运动方式： (1)按揉腰部用双

子宫后位哪种姿势利于受孕

1、采用俯卧的姿势保持臀部较高的位置,最好使用后入式,能提高子宫后位受孕的机会。可以采用普通的男上女下的姿势,但要在同房后采取相关姿势使精液留在体内; 2、夫妻在性生活以后,女方立即改变睡眠姿势,作俯卧姿势,在腹部下垫一个小枕头,或者仰卧在臀部下垫枕头,让精液在阴道内停留,使精液流向阴道前穹窿处。 3、在性生活后30分钟内,女方要保持垫高臀部的姿势,不要马上坐起来,更不能马上去洗手间清洗。

中药治疗痔疮

1.中药治疗痔疮内服方：槐角、刺猬皮、生地、当归、五倍子、等药材，一起用水煎好每天1剂，最好在早、晚分开口服。 2.中药治疗痔疮熏洗方：川椒、薄荷、荆芥、白花蛇舌草和金银花、苦参、芒硝、大黄等也是用水煎，不是口服哦，是先熏在洗浴，建议每天1到2次也可以选择在便后熏洗。以上方法一般适用痔疮患者，建议大家最好以一个星期左右为1个疗程。 3.此外我们还推荐中药治疗痔疮的偏方 1、准备好鲜无花果叶。首先把无花果叶放入锅中煮20分钟左右，然后趁热熏洗患处。每日3次。对外痔的患者效果比较好哦。 2、准备好割鼻