调理女性月经的10个小妙方

调理女性月经的10个小妙方

1.情绪激动

经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

2.过于劳累

经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。

3.饮浓茶

经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

贴心提示：在经期格外想喝葡萄酒或温酒的女性有很多，这也是因为在经期中体温下降了0.3-0.4度，下意识地想令身体暖和一些的缘故。所以这一时期，喝葡萄酒1-2杯是合适的量，不能再多。

4.营养不足

因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。

5.依然性生活

经期应禁 止 性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长。

6.受寒凉

经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。

7.坐浴

有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。

8.穿紧身裤

如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

9.高声哼唱

女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。

10.做X线检查

育龄女性在月经前，处在排卵阶段，此时作X线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。

月经不调的治疗

1、中药调理为主,根据每个人的身体情况进行辩证论治,通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手,调理女性各脏器功能,从而调节内分泌均衡。

2、分泌平衡疗法辅以物理治疗,快速消除患者体内代谢瘀积,平衡气血,使雌、孕激素的分泌水平趋于最佳的生理状态,调理女性月经不调疗效独到。

3、个性化治疗如青春期发育不良、更年期内分泌失调、多囊卵巢、子宫内膜炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺功能异常等造成的内分泌紊乱性月经不调,以及人流和产后月经不调等不同病因,个性化方案调和女性体内激素平衡,让月经恢复正常的生理规律。

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治疗方法：

1.饮食上调理：女性平时在饮食上应该注意饮食多样化，合理搭配，可以多进食一些水果、蔬菜类食物，注意少进食油腻、刺激类的食物，帮助改善月经状况。

2.心态上调理：女性一些负面情绪如压力过大、过于紧张、焦虑、忧愁、悲伤等，可对神经内分泌系统的调节造成感染，进而可引起女性月经失调，因而女性在平时应该注意心态上的调节，保持愉悦、开朗乐观的情绪，保持良好的精神状态，以帮助改善月经状况。

3.中药调理：对于较为严重的月经不调，中医中药治疗是更安全且能从根本上消除月经不调情况方法。

4.生活起居调理：女性在平时应该注意作息合理规律，保持充足的睡眠，坚持适当的运动锻炼，劳逸结合，帮助增强身体抵抗力，维持身体各机能的健旺，促进机体各系统的调节，帮助改善月经状况。

在日常生活中，女性朋友在饮食方面应该注重清淡为主，平时日常生活中要勤换洗内裤，在性生活前也要双方清洗干净再同房，同时要注意不能在月经期间进行同房，避免细菌进入身体，生活中女性要从小事呵护自己，做女生才最完美。

促卵细胞生成素高怎么办

内分泌平衡疗法辨施治以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩论治，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌均衡，诱发排卵。

更新体内代谢瘀积内分泌平衡疗法辅以物理治疗，快速消除患者体内代谢瘀积，平衡气血，使雌、孕激素的分泌水平趋于较佳的生理状态，调理女性月经不调疗效独到。

针对病因个性化治疗如青春期发育不良、更年期内分泌失调、多囊卵巢、子宫内膜炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺功能异常等造成的内分泌紊乱性月经不调，以及人流和产后月经不调等不同病因，个性化方案调和女性体内激素平衡，让月经恢复正常的生理规律。

调整月经的生理周期根据女性个体不同的生理周期，通过采用不同的药物进行针对性调整，促进卵巢内卵泡正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善宫腔内环境，增强其生理功能。

月经不调吃什么调理 益母草

益母草是一种中成药，其主要的作用就是调理女性月经的，例如痛经，月经期不稳定等等，所以如果出现月经不调的情况又想要治疗的话不放尝试益母草颗粒，可以每天冲茶喝，这样坚持服用一个月左右就可以看到明显的改善。

月经量少怎么正确调理

首先就是母鸡艾叶汤可以很好的预防和调理女性的月经量减少和月经不足等等症状，这对于由于减肥节食而造成的月经量减少是非常有效的。

其次就是黑木耳红枣汤，这个汤不光营养丰富，当然对我们女性朋友们月经量减少的症状也是非常有效的。

其次对于女性朋友们月经量减少的症状，羊肉汤也是很好的调理食谱，羊肉汤不光营养丰富，对女性月经量减少也起到很好的食疗作用。

对于女性月经量减少的症状，当然也可以喝一些黑米红粥，黑米红枣粥不仅具有补肾的作用，当然也可以起到活血的功效，从而减轻女性月经量减少的症状。

对于女性月经量减少的症状当然还可以经常吃一些黑豆红花汤，这个汤也可以起到活血化瘀的功效，从而减轻女性月经量减少。

最后对于女性月经量减少的症状我们还可以常喝一些益母草瘦肉汤，它也可以有效的减轻和缓解女性月经量减少的症状。

应对卵泡小的4个方法

卵泡小怎么办1、内分泌平衡疗法辨证施治

以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证论治，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌均衡。

卵泡小怎么办2、更新体内代谢瘀积

内分泌平衡疗法辅以物理治疗，快速消除患者体内代谢瘀积，平衡气血，使雌、孕激素的分泌水平趋于最佳的生理状态，调理女性月经不调疗效独到。

卵泡小怎么办3、针对病因个性化治疗

如青春期发育不良、更年期内分泌失调、多囊卵巢、子宫内膜炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺功能异常等造成的内分泌紊乱性月经不调，以及人流和产后月经不调等不同病因，个性化方案调和女性体内激素平衡，让月经恢复正常的生理规律。

卵泡小怎么办4、调整月经的生理周期

根据女性个体不同的生理周期，通过采用不同的药物进行针对性调整，促进卵巢内卵泡正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善宫腔内环境，增强其生理功能。

肉苁蓉对月经有什么影响

肉苁蓉可以在一定程度上调理月经。

中医认为，肾藏精，精化气，精生血，精血同源，月经的多少、女性生殖均与肾精相关；而肉苁蓉入肾经，具有温肾阳，益肾精的功效，可以帮助调理女性月经量少、痛经、不孕等症，所以肉苁蓉可以在一定程度上辅助治疗女性月经不调之症。

月经量少可以汗蒸吗

可以。

虽说女性月经期间不可以进行汗蒸，但要是女性出现月经量少打情况，那么月经结束之后，可以适当汗蒸进行调理。

因为汗蒸温度比较高，可以在一定程度上度加速女性血液循环，从而促使女性月经期的时候月经流量增多，可以在一定程度上缓解其月经量少的症状，调理女性健康。

小贴士：女性月经期间不宜汗蒸，因为汗蒸时可能会增加细菌，外界的细菌侵入到阴道、宫颈上行性的感染，进行可能会增加炎症的发生。