三伏天坐月子的注意事项喝炖汤

养生健康

三伏天坐月子的注意事项喝炖汤

各种汤品是产后产妇的必备饮食。在产后的最初几天并不适合给产妇进补各种荤汤，最好以豆腐汤、蔬菜汤为主。过一段时间后再逐渐添加鸡汤、猪蹄汤、鱼汤、排骨汤等滋补汤。这些汤不仅能促进产妇的体能恢复，还有助于刺激乳汁的分泌而起到催乳的功效。如果产妇某一种汤喝腻了，还可将多种汤品互相调换着喝。

三伏天坐月子注意什么健康饮食

三伏天坐月子，新妈妈们应根据自身情况，多吃点清淡利口、生津解暑的食物，比如西红柿、黄瓜等，多喝开水，少吃过于油腻的食物，健康的饮食习惯不仅有利于妈妈的身体健康，对心理来说也是一种放松。

夏天坐月子可以开窗吗 7月份坐月子注意事项

1、三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗后恰好要出门，一定要在室内凉干之后再出去。切勿贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等。

2、月子期间不要进行过多活动，也不要久站、久坐，不可过度疲劳，要保持身体的放松。

3、进食要恰到好处，相对有节制，不要过饱过饥。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，注意营养平衡，更不要在这时减肥节食。

4、每天保持愉悦心情，不怒不燥，用简单的头脑过简单的生活。

5、注意清洁与卫生。三伏天坐月子，由于天气热，细菌滋生严重，所以产妇的个人卫生尤其重要，要勤洗澡、勤换内衣，注意乳房护理。保证皮肤清洁干燥，留意会阴切开，若伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。

三伏天如何坐月子长衣长裤

三伏天坐月子的时候不宜穿短衣短裤，以免在睡觉或者开空调的时候受寒，所以，三伏天坐月子最好是穿着长衣长裤，尤其是在洗澡、或者空调房中，这样可以避免受寒。

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三伏天坐月子没有好坏之分。

三伏天是全年中温度最高的一段时期，此时期温度非常的炎热，产妇在这种天气中会因为身体出汗而感觉非常不舒服，从健康的角度来说，三伏天坐月子产妇不能直接使用电风扇进行散热，可以适当的的开窗通风，保持室内的空气清新，注意不要让风直接对着产妇的身体吹。

三伏天坐月子能开空调吗

传统的坐月子说法是怕产妇受风、着凉，得月子病，所以即使是在炎热的三伏天坐月子，也得把产妇的月子房间门窗紧闭，包头盖被，不让开空调和电风扇，这样会使产后多汗、体质虚弱的产妇出现头晕、头痛、恶心、烦躁不安等现象，严重者会出现中暑。

这样的做法是不科学的，这样一个闷热不通风的环境对新生儿也不好，宝宝也很容易出现中暑的现象。

在炎热的三伏天坐月子，如果产妇一直处在高温的环境中，会使机体出汗散热的功能受到严重影响，再加上产妇适应能力较差，就会出现体内的余热不能及时散发，体温调节中枢调节失常，最终产妇就会出现中暑现象。

为了使产妇和新生儿在炎热的三伏天有个舒适的坐月子环境，首先要改变传统的坐月子观念，月子房间要保持通风，温度以产妇和宝宝舒适为主，可以使用空调和风扇降温，但风口不要对着产妇和宝宝直吹，房间的温度控制在26℃左右为宜，这样才有利于产妇身体的恢复，并可以预防产妇和宝宝中暑。

三伏天坐月子的好处

三伏天坐月子并没有特殊的好处，坐月子的中国女性在生产后进行调养生息的一段时期，三伏天是一年中最热的时期，对产妇的休息需要格外留意，此时坐月子需要留意防暑和受寒，同时注意产妇的心情，避免情绪低落、产后抑郁情况，这样就可以健康的度过三伏天月子期了。

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三伏天坐月子可以调节到合适的温度吹一吹，但是要注意空调的吹风口不能对着孕妇，以免受寒感冒。

三伏天是全年中温度最高的一段时期，三伏天的时候坐月子，身体的新陈代谢快，有利于伤口的愈合，但同时，三伏天的时候温度高，如果完全是室温的话，产妇很容易中暑，因此，三伏天的时候即使是不吹空调，也要做好纳凉，以免产妇中暑或者是发生患处发炎的情况。

三伏天坐月子可以开空调吗夏天过小月子注意事项

三伏天的气温会逼得人汗水不断，同时也利于各种细菌的滋生。新妈妈在伏天坐月子，身体情况允许后，应开始洗澡，用淋浴不用盆浴，保持自身汗腺通畅，清洁皮肤，讲究卫生，预防乳腺炎和子宫内膜炎。

洗澡应以淋浴为主，水温略高于体温，若条件有限，可选择温水擦洗身体，但新妈妈产后1个月内应禁盆浴。同时注意尽量不要在饥饿时洗澡，以免虚脱。洗后完全擦干，不要让皮肤带着水分;刚刚洗浴完毕，不宜进入通风的环境。

产后一周内，孕期潴留的水分通过皮肤排泄，在睡眠时明显，产妇醒来满头大汗，习称“褥汗”，不属病态。既使不是在夏天，产妇在月子里也会经常出汗，所以一天当中应定时走出空调房间，让身体自然出汗。

三伏天坐月子，开窗通风是必要的，但是产后妈妈应避免吹穿堂风。如果家里开空调，温度也应在26℃左右，且风口不应对吹新妈妈和婴儿。新妈妈洗澡时，不能用冷水，水温应适度，洗澡后，要及时擦干身体和头发。总之，不能让新妈妈吸了湿寒等邪气。

三伏天坐月子，温度是最大的考验。夏季高温，新妈妈们虽然无需头裹毛巾，重重包装，但也需穿宽松凉爽的长衣长裤，穿袜子，防寒气。这本身已经比正常人穿的稍微多了点，此时，应注意家中通风，避免新妈妈处于高温、闷热的环境中，预防中暑。

请问三伏天坐月子的好处

没有好坏之说。

三伏天坐月子是没有好坏之说的，相反坐月子期间更加需要注意个人卫生和清洁，反而会比较麻烦。

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三伏天天气热，坐月子需要注意以下几点：

1、三伏天的时候天气是比较热，但要记住，切勿贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等。

2、三伏天月子期间不要进行过多活动，也不要久站、久坐，不可过度疲劳，要保持身体的放松。进食要恰到好处，相对有节制，不要过饱过饥。

3、三伏天做月子要注意生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，注意营养平衡，更不要在这时减肥节食。

4、三伏天做月子每天保持愉悦心情，不怒不燥，用简单的头脑过简单的生活，注意清洁与卫生。三伏天坐月子，由于天气热，细菌滋生严重，产妇的个人卫生尤其重要，要勤洗澡、勤换内衣，注意乳房护理。

5、如果是跑妇产，那么要保证皮肤清洁干燥，留意会阴切开，若伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。

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三伏天坐月子应该注意什么

1、预防中暑

三伏天温度较高，人人都怕热，以前认为坐月子不要吹风，其实，在不受寒的前提下可以穿凉爽的长衣长裤，家中注意通风即可，避免将小孩和妈妈置于高温、闷热的环境中，以免中暑。

2、避免受寒

三伏天坐月子要避免中暑，同时也要注意产妇的护理，不要让其受寒，不要将制冷的设备对着产妇吹，产妇洗澡的水温应当是稍微热一些的温水，洗澡后，应及时擦干身体和头发，避免受寒。

3、勤换洗

三伏天气温高，气候闷热超市，三伏天产妇的个人卫生需要格外留意，要确保产妇皮肤的干燥和清洁，日常要勤洗澡、勤换衣物，出汗后可以用毛巾蘸取温水擦拭，注意乳房的护理，留意会阴切口，有异常情况需要及时就医。

4、补充钙质

怀孕和分娩的过程中，母体中的钙质会大量的流失，因此，产妇母乳的分泌量越大，身体对钙质的需求量就越大，如果产妇不补充足够的钙，常见的症状是牙齿松动，出现酸痛感，因此，在坐月子期间要给产妇吃一些高钙食物，补充流失的钙质。

5、饮食健康

三伏天坐月子应该根据产妇的个人情况进行进食，所谓月子调养说的就是这个，除此之外，还应吃一些生津解暑、清淡利口的食物，例如：西红柿、黄瓜等，少吃油腻刺激性食物，例如：麻辣小龙虾、蒜蓉生蚝等。

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如果室内比较闷的话，可以开窗户。

三伏天是全年中温度最高的一段时期，此时常常会有连续性的高温天气，产妇在三伏天坐月子常常会觉得比较难受，如果是室温环境下，不开窗户的话是比较难受的，如果是开空调的话，可以偶尔开一下窗户来透一下气，避免空气不流通，引起呼吸道不适。

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