女人月经过后要吃什么补气血

女人月经过后要吃什么补气血

红枣：从中医的观点来讲，只要是红必补血，并且红枣是补血的最佳食物选择，红枣里面富含了氨基酸以及铁元素，起到了很好的美容养血以及安神的作用。

阿胶：阿胶可以说是女性补血的第一品，阿胶起到了补血养颜以及美容的作用，对于贫血的患者，可以多吃一些阿胶，但是也要适量，要切记，阿胶并不是适合所有人的，对于身体湿气过重的女性来讲，阿胶就是禁忌食物了。

枸杞子：枸杞起到了滋阴补血以及养肝明目的作用，现在人们都养成了经常熬夜的坏习惯，对于熬夜的人来讲，可以多喝一些枸杞子泡水或者是用枸杞子泡汤喝都是很好的。

益母草：益母草对于产后的女性非常适合，益母草起到了活血化淤的作用，尤其是有贫血的患者，在来月经之前，适当的食用益母草的话，可以起到了月经经血的顺畅流出的作用。

黑色的食物：黑色的食物具有补元气的功效，如果女性在经后多吃这类食物的话，可以起到补血的作用，如黑豆、黑米等起到了滋阴补血的作用。

每天吃黑芝麻补血吗 吃什么可以补气血

黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。黑芝麻补血效果非常好，还有许多黑色和红色的食物也有补血的功效。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。

有补肝、明目、养血的功效，适用于气血虚弱、面色萎黄、心悸眩晕者。

桂圆具有很好的补气血功效，同时也是补充人体精气和阳气的上上品，女生如果经常体寒，或者月经推迟乃至月经淤塞疼痛等症状的，在每次月经的前几天喝一些桂圆红枣汤能对上述症状起到很好的改善作用。

作为最传统的补气血食材之一，红枣的补气血功效最为人们所广泛熟知。所以在日常生活中只要身体出现了气血不足的各种征兆，人们往往会通过吃红枣的方式来补气血，即能生吃，又能煲汤喝，方便快捷。

作用生活中常见的一种饮品，豆浆富含的各种营养元素不但能起到补充气血的作用，同时还具有延缓女人月经周期的作用。为了充分起到豆浆的功效，喝豆浆最好是在早上的时间段。

我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

女人滋阴养血的小妙招

1、多吃补气血的食物。女人气血不足，会出现四肢发冷、月经不调、提前衰老等症状，所以平时需要多食用补气血的食物。补气血的食物有很多，如：当归、红枣、黑豆……多吃这些可以促进血液循环、提高精力，但是热性体质的女性不宜多吃。

2、多运动。运动是保持健康最重要的方式之一，没有丑女人只有懒女人，很多女性因为怕出汗、晒太阳等因素不想运动所以身体素质比较差。运动可以促进血液循环、改善脸色发黄、发白等症状，身体免疫力提高了，自然达到滋阴养血的目的了。

3、养成良好的生活习惯。按时睡觉不熬夜、三餐有规律、不吃垃圾食品等良好的生活习惯有利于身体健康。注重生活规律、讲究养生之道可以让气血流动更顺畅、延缓衰老，所以一定要改掉不良的生活习惯。

4、保持良好心态。很多中老年女性，虽然年龄大了但是看起来依旧年轻，所以保持良好的心态也很重要。女人比较感性，容易情绪化，在遇到事情或困难时，一定要镇静以良好心态面对，不可因此产生太多负面情绪，好的心情可以保持身体的气血顺畅、身体正常运转。

学会以上方法，长期坚持相信可以达到您想要的效果。女人一定要懂得爱护和保养自己，做好滋阴补血的工作才能保持年轻延缓衰老。如今，女性的角色越来越多，压力也逐渐加大，女性朋友需要注意释放压力、保持良好心态对待生活和生活中的不如意。

来大姨妈拉稀怎么回事 多摄入补气补血食物

气血是保证人体正常功能的基本物质，女人在月经周期，会耗费大量的气血，若不及时补充，就容易引起气血亏虚，进而无法滋养身体，影响人体功能。女人月经期前与期后，不妨多吃点红枣、桂圆、当归、红糖等具有补气补血功效的食物。

月经期间能吃凉血药吗

月经期如果量很多,人感到头晕乏力四肢酸软这些虚弱症状是可以吃一些补气养血的中药的,只要里面不放破血的中药是没有妨碍的。

一般来说，月经期一般不服用药物。在一个月经周期中，经期不宜补，因为它是个有满到溢的过程，西医来说是个子宫内膜的剥脱，所以，如果运用补气补血的中药，可能导致内膜剥脱不全。而经后期，血海空虚，宜补。所以建议月经期暂时停服，如症状还很严重的话月经过后服用。

因此，月经期间最好还是不要吃补气血的中药的，是可能会导致月经量大的，月经后再用药为好，以后来月经的话注意保暖，不要受凉，多休息，不要剧烈运动，不要吃辛辣刺激食物为好，注意放松心情。

从以上的讲解来看，月经期间能吃补气补血的药吗这种问题是很明显的，因为月经期间的女性们在身体上处于脆弱的时期，抵抗力也会相应的下降，此时若是服用一些补气血的药物就容易造成失血过多的现象，从而危害健康。

月经出现黑色应该是什么问题呢

有的女人月经是黑色的，还有的女人月经量会增多或者减少，也有的女人月经总是会出现提前或者推迟的情况，这些都是女人经常遇到的经期问题，而且也给女人的生活和工作带来很大的困扰，究竟为什么月经是黑色的呢?今天我们来聊一聊。

1.血寒或血热。

血寒者月经时常延后，经量少，易出现色黯血块。一般伴有小腹冷痛，畏寒肢冷等症状。反之，月经提前而且良多，易粘稠颜色深红或紫都是血热者的表现。

2.气血两虚。

女性如果气血不足的话在来例假之后很容易引发贫血、没有精神。面色难看甚至小腹非常疼痛的情况，这些都有可能使得月经不调，然后使得月经的颜色变身，这也是其中一个非常重要的原因。

3.肾虚痛经。

肾虚会导致气血流通受阻从而引发痛经，一般这种状态下月经易出现粘稠或是血块的现象，颜色较深易黑色居多。中医提示：肾虚痛经的患者舌头颜色或淡或紫，建议女性朋友注意自查。

除此之外，月经期间过度疲劳，忽视保暖，饮食随便都可能引起致使月经颜色加深。

以上这些就是月经是黑色的一些常见的原因，跟女人的身体素质有着一定的关系，因此如果出现这种情况，一定要及时的就医调理身体才好。

女人吃什么补气补血 女人气血不足的症状

心主血脉，又主管精神活动，心若是气血不足心神会失养，主要表现为心慌气短、健忘。

眼睛干涩昏花、视力功能下降，一般与肝的气血不足有关。

脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱会气血不足，面色发黄没有光泽，会感觉浑身无力。

女人气血不足皮肤也显粗糙、暗黄、长斑，因为气血对人体肌肤有营养和滋润作用。

心肝气血不足，心不能藏神，肝不能藏魂，主要表现为入睡困难，容易惊醒或是多梦。

女人月经量与气血关系密切，如果气血不足，月经量会减少，严重者会闭经。

女性天生体质较寒怎么驱寒

女人月经受凉会致癌 是真的吗?

如果在月经时，洗头发、吃冰冷食物，会让污血残留在子宫之内，导致荷尔蒙分泌失调，而引发乳癌、子宫癌。这则消息听起来有几分道理，因为从青春期开始，长辈就告诫过我们，月经期别吃冷东西，可是这样做真会引发癌症吗?

有些女性天生体质较寒

有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。

对症下药驱走宫寒：

先天体质性宫寒的人，应多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

月经期间喝补气血补肾的中药要注意什么

朋友补气血不能直接吃中药，需要对症下药。月经量少、颜色比较淡、舌苔蛋白、眼睑色白才可以吃补气血的中药;如果量少、血色紫黑、有血块表明体内有淤血，需要吃活血祛瘀的中药。

不是所有治疗月经的药物都可以在经期食用。一般药物最好不要再经期内食用，因为这个时候女性的抵抗力比较低，而且有些活血的药物会使得月经的量增大，患者最好根据医生的嘱咐用药。

月经不调的患者要注意月经期间的饮食，除了中药的治疗，还可以尝试一下针灸的治疗。针刺三阴交、血海、关元和中级;或者艾灸一下神阙、气海、关元等处;血瘀的患者还可以在腰椎底部放血。

注意事项：

女性在经期身体虚弱，适当的补充血气，对于身体健康有很好的帮助，适当的服用鹿茸，能补气血，提高身体抵抗力。

女人月经期间可以献血吗

女人月经期能献血吗?

1、经期献血易降低免疫力。女性月经期间，“流血”消耗了大量的体力和精神，身体抵抗力是比较弱，稍微不注意，就容易疲劳生病，而如果经期献血，自身的血细胞不易恢复，会进一步降低身体免疫力。

2、经期献血会影响内分泌。月经期间，女性子宫内膜脱落，身体会处于损伤状态，而且免疫力下降，此时献血容易影响内分泌系统，导致内分泌失调，还可能会引起生理性缺血现象。

3、经期献血让人“虚上加虚”。中医认为，“女性以血为本，以血为用”，气血对于女人来讲太重要了，月经期间，女性血量降低，身体较为虚弱，而如果经期献血，无疑是让女人“虚上加虚”，以后要想将气血恢复起来，还是有点困难。

女人月经期该怎么保养

1、饮食调理：女人经期建议从吃些具有补气血功效的食物，如红糖水、红米、红枣、黑米、南瓜、胡萝卜、乌鸡等。

2、睡前泡脚：女人睡前泡脚有助于加快身体的血液循环，缓解痛经现象，而且还可以消除疲劳，帮助睡眠，具有美容养颜的功效。

3、适度运动：经期不宜做剧烈运动，但可以做一些简单的运动进行身体锻炼，否则久坐不动的话会阻碍身体血液循环。

4、注意保暖：月经期间要注意保暖，要保证小腹不要受凉，午睡的时候要盖好被子。

5、情志调理：中医认为，如果情绪不佳，容易使得肝气淤积、血液暗耗，女人经期期间最好要保持愉悦的心情，如果感到烦躁，最好去安静的环境进行休养，让内心平静下来。

6、不要碰冷水：月经的时候尽量不要碰冷水，洗澡之后要尽快擦干身体，头发要快速吹干，避免寒气侵入体内。

7、饮食注意：不要喝冰冻过的饮料，不要饮酒，不要吃过于辛辣的刺激性的食物。尽量不要吃生冷的水果，想吃的话就热性或者中性的水果，避免吃凉性的水果。

女人月经期不能做什么

经期嗜生冷和辛辣。专家认为,女人月经期吃冰的话,血液会跑到肠胃,影响子宫附近的血液循环,严重还会导致经痛。中医则主张,排卵期吃冰,会使子宫内膜温度下降,容易造成月经失调、经期不规律,甚至子宫寒,大大提高不孕机率。

经期参加体育运动。月经期间,剧烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长。

经期药补。一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气,或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加,所以经期中吃药补是补错时机,正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期,在排卵前,身体的新陈代谢速率加快,此时吃补可发挥最大效用。就连大家所熟知的四物汤,也是要等到月经过后才能喝。

女人月经有黑色血块怎么办

其实，生活中很多女性都存在女人月经有黑色血块怎么办这样的疑问。其不但想知道原因，更想知道出现这种情况应该如何调理。这里便为您说一说，女人月经有黑色血块怎么办，如何有效调理，让自己更健康。

女人月经有黑色血块的原因

通常女性月经来潮时的精血被堵塞到某一个区域无法排出时，在经过5-10分钟后便会形成血块。于外在表现为，精血中会出现黑色的血块。所以，这是需要调理的。进而一些人提出了，女人月经有黑色血块怎么办这样的问题。

女人月经有黑色血块怎么办

对于女人月经有黑色血块怎么办这个问题，可通过以下方法进行调理。

调理方法之一：保暖

女性在生理期要注意保暖，不要被冷风吹到，适当的多穿衣服。

调理方法之二：精神方面

生活中很多女性都出现过月经中有黑色血块情况，所以不要过分担心。不要因此而将女人月经有黑色血块怎么办看的过重，反而应放松心情。同时应注意休息保证睡眠。因为过于疲劳会导致经期延长、大量失血，对调理不利。