我例假走了，可是这几天蹲厕所，一用力，擦
我例假走了，可是这几天蹲厕所，一用力，擦
根据你的描述，考虑可能是月经还没有干净，还有就是月经淋漓不尽了，需要检查看看的
男人如何正确排尿
蹲着尿尿。蹲着尿尿，男士，尤其是男士，医学专家指出，男士如果蹲着尿尿的话，会减少男士得癌症的机率，而且也有利于男士的身体健康，虽然心理上可能有些接受不了。
排尿次数。有些男人一天可能只上一两次厕所，这是不对的。对于男士来讲，也是需要用尿尿的方式来排毒，消除体内的垃圾，所以，最好是多喝水，能保持一个小时尿一次的好习惯。
要尿干净。男人的尿道较长，这会导致男士在尿尿的时候，可能会排不干净，所以有些病毒会趁机来感染男人的尿路，从而生病。最好的就是，挤啊挤啊，用力地挤啊，排干净了，就好了。
有些男人，尿完了后，回到办公室，直接就坐下了，这是不好的习惯，建议男人尿尿完后，最好是可以站立一会儿，或者是走动一会儿，这样不会造成尿液的回液，从而保护了你的下体。
男人上厕所前，最好是可以洗手，因为我们上厕所的时候，需要用手来抓住下体，以免尿到别的地方。所以，如果不洗手会不卫生，导致生病。
孕妇上厕所蹲着好吗 孕妇蹲着上厕所的利弊
孕妇蹲着上厕所一定程度上说能锻炼盆骨和脚部肌肉。相对来说比较卫生，不需要直接与肌肤接触，孕妇不用担心存在感染问题。
孕晚期，上厕所的时候容易压着肚子，压到宝宝。蹲太久可能还会影响宝宝在子宫里的自由活动，甚至会引起宝宝缺氧。孕期容易便秘，蹲久了脚易发麻。
1、下蹲的时候不能蹲下去太深，用半蹲的状态就差不多。
2、一定要将腿分大点，两脚按八字分开，为肚子腾在一个合适的方位，这样会舒服一点。
3、如果蹲的时间会比较久，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，休息一下，或者调整一下姿势再继续。
4、孕晚期，建议买个坐便椅，避免发生意外。
癌症怎么预防？学会了这些你就不会得癌症 按时排便——恢复大肠排便功能
如果你经常感觉到疲倦，肝出问题，你应该早一点休息。每天早上，你上厕所感觉很困难，上厕所很像打仗，跟马桶打仗。真的很可怜！这个表示什么？
你身体纤维质摄取量完全不足，健康的人大便出來，每一条直径大概两、三公分，而且一出来是“咻”一条，30到45公分长，如果你放在土地上，它可以转一圈，还在冒烟，还不只这样，闻一闻，还有香草味。为什么？
因为毒都排掉了，你们没有感觉牛粪就有香草味，可是现在的牛粪很臭，因为现在牛吃的东西也是乱七八糟，还有牛打抗生素。
如果你上厕所有困难，这表示什么？万病之源，都是从你的大肠不能正常排泄开始。你如果大肠很好的时候，每天早上应该不是自己醒过来，而是被大肠的蠕动叫醒。大肠蠕动在叫你了，为什么？
因为5到7点就是大肠最活跃的时间，所以为什么我们告诉癌症病人一定要9点睡，糖尿病也是，一般人11点前要睡，因为你的大肠早上6点到7点的时候自然就会蠕动，叫你起床，蹲马桶了。
每天吃几餐就排几次便，那么，你一天要上几次厕所才够？请记住，如果四、五天才上一次厕所，叫重度便秘；两三天上一次厕所，这个叫中度便秘；一天上一次厕所，叫轻度便秘。
怎样才是最健康，最正常？就是每天吃几顿饭就上几次厕所，这个叫健康，而且每次坐下去，兩三分钟就解决。你再看一下，排得好整齐，而且卫生纸一擦，没有什么大便，干干净净。
我看有的人很可怜，十几张卫生纸还擦不干净，所以这种人都不用擦，直接用水冲就好了。因为他体内严重缺乏纤维素。这些毒如果不能正常地排出去，食物进入体内12小时，没有排出去，就会形成毒素。因为毒素没有排出去，我们的大肠壁就会吸收这个毒素，吸收以后，透过门静脉又送回肝脏去，糟糕了！造成肝亏损，这个问题就很严重了。
所以，为什么肝不好跟大肠有直接关联，只要大肠一通顺，肝好了，免疫系统也跟着恢复，而且送到心脏的血都是干净的，什么病都不容易罹患。
孕晚期如厕怎么做
随着胎儿一天天长大，孕妈妈们的肚子也一天天大了起来，到了孕晚期，肚子更是圆鼓鼓的。对于妈妈们来说，挺着个大肚子做事实在是很不方便，上厕所更是个大问题。这胎儿在肚子里动来动去的，万一一个不小心在如厕的时候“跑”出来了可怎么办?对此，让我们一起来学习一下孕晚期如厕常识，安心上厕所吧!
首先，在坐厕及蹲厕这个选择上，只要准妈妈觉得舒服，那选哪一种如厕方式都可以。不过如果可以的话，建议孕妈妈尽量选择坐厕。
如果是家里的坐厕，那么注意防滑即可，如果是在外面的坐厕，则尽量避免自己的PP和马桶接触，以减少阴道感染的发生率。
如果是蹲厕的话，那就要注意：
1、上厕所的时候，尽量把腿分开得大一点，两脚按八字分开，留个空位给自己的大肚子，最好采用半蹲的姿势。
2、准备一个支撑物。例如，放一把半身高的椅子在准妈妈面前，妈妈们上厕所时，可以将上半身趴在椅子上作为支撑，以减少双腿的支撑力度。
其次，为了避免上厕所上着上着就把宝宝生出来，孕晚期的准妈妈在上厕所的时候最好有家人在陪伴，这样，上厕所时遇到紧急情况也能及时处理啦。
最后，有些妈妈可能会有便秘的情况，上厕所时会担心一用力就把宝宝给生出来。为了避免这种情况，孕妈妈们要注意了，如果孕晚期有便秘的困扰，就要调整平时的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，缓解便秘。
蹲厕所脚麻是什么原因 蹲厕所怎么预防脚麻
1.把蹲厕所的时间控制在3-5分钟，就能预防脚麻。不要久蹲厕所，如果蹲厕时间超过5分钟仍无便意，就应结束。
2.另外，大便结束应先抬起臀部，再慢慢直腰站立，以防眩晕或晕厥。
3.如排便感觉明显时要立即如厕，不要边上厕所边看报纸或玩手机，以免分散精力影响排便。
预防肛裂有哪些好的方法呢
1、“擦”改“揉”
绝大多数人擦屁股都是用纸擦，正确的方法应该是“螺旋状的揉搓”。肛门褶皱多，“擦”很难擦干净，隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激，不仅会让人经常感觉肛门热辣灼痛，而且很容易诱发肛裂。
2、冷水冲洗
大便后肛门依旧充血严重，这时候用冷水冲洗能够迅速缓解充血状态，对预防肛裂很有帮助。用花洒的流水冲洗最好，如果怕打湿了衣服或是没有条件，盆浴也行。
3、入厕不超3分钟
门诊中，几乎所有的肛裂病人都有入厕看书看报习惯。如果能将时间控制在2-3分钟，至少能减少7成肛裂。我自己上厕所从来不超过2分钟。专家解释，人在处于蹲位和坐位时，肛门位置最低，承受的压力也最大，直肠静脉长时间充血，很容易形成静脉团诱发肛裂。
4、定时主动排便
养成每天定时定点排便的习惯，对预防肛裂也非常关键。如果大便也不规律，不妨每天就在同一时间想着“要排便”，不到半个月就形成了规律。便意非常宝贵，有了便意一定要马上解决。
5、多做提肛运动
肛裂说白了就是肛垫下移造成的，专家建议，有事没事多做做提肛运动，对预防肛裂简便有效。
男性排尿无力原因竟然是这样
男人如何正确排尿
在排尿的时候，男人应该怎么办做可以让我们变得更加的健康呢?下面小编就来教大家男人正确的排尿方法。
1、蹲着尿尿
蹲着尿尿，男士，尤其是男士，医学专家指出，男士如果蹲着尿尿的话，会减少男士得癌症的机率，而且也有利于男士的身体健康，虽然心理上可能有些接受不了。
2、排尿次数
在我们生活中，有许多人往往一天只上一两次的厕所，然而这个不对的。因为，刚我们排尿的时候，不仅是排出体内的垃圾，同时也是排出体内的毒素哦。所以应该多喝水，保持正常排尿的习惯。
3、要尿干净
男人的尿道较长，这会导致男士在尿尿的时候，可能会排不干净，所以有些病毒会趁机来感染男人的尿路，从而生病。最好的就是，挤啊挤啊，用力地挤啊，排干净了，就好了。
4、尿完后最好站立一会儿
有些男人，尿完了后，回到办公室，直接就坐下了，这是不好的习惯，建议男人尿尿完后，最好是可以站立一会儿，或者是走动一会儿，这样不会造成尿液的回液，从而保护了你的下体。
5、上厕所前洗手
男人上厕所前，最好是可以洗手，因为我们上厕所的时候，需要用手来抓住下体，以免尿到别的地方。所以，如果不洗手会不卫生，导致生病。
上厕所玩手机的危害
1、吸入毒气，易发炎
坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发各种炎症。从这个角度而言，排便也应追求“短平快”，尽量减少人体和有毒物质的接触时间。
2、蹲坑太久，得痔疮
上厕所玩手机会延长排便时间，让排便者长期保持排便姿势，造成肛门充血。有研究证实，蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。此外，肛门充血还会误导神经系统，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使肛门长期感到坠胀。长期排便时间延长，还会造成直肠黏膜脱落等疾病。
3、错过便意，会便秘
玩手机必然会分散排便时的注意力，想便便的感觉不留神就错过了，这样就会导致便意迟缓或没了便意，人为引起便秘。“便意”对于不少人来说很珍贵，一旦错过，就可能再努力也排不出了。对觉得排便困难的人来说，不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事。
4、头晕脑胀，腿发麻
蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕脑胀。血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一旦血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻。
5、手机滑落，会破财
把手机带进厕所，总会有各种不留意的时刻，让手机从手上或者身上或者放置的地方滑落掉进厕所，造成财产损失。我们身边这样的例子可真不少呢。
如果您已经形成了上厕所看手机的习惯，怎么办?必须告诫自己进厕所时不要带手机，如果有刷朋友圈强迫症，那就先刷完再进厕所。
提醒大家，上厕所时，还是别带手机了，关爱身体，从今天做起。
如果是出现这些症状：尿频、尿急、尿不尽、尿等待、尿滴白、性功能障碍、早泄、小腹坠痛、睾丸疼痛、阴囊潮湿等任何一个，则很可能是前列腺疾病惹的祸，应及时去正规医院检查，早发现早治疗。
每天蹲马桶玩手机当心痔疮找上你
自从手机等电子产品普及以来，入厕带上他们或许是每个人的不良习惯，通过近厕所的短短时间，看看网页，聊聊微信，这些都成为当下最为流行的行为。
以往老年人常见的“痔疮”病，缠上了越来越多的青壮年，其中久蹲马桶娱乐一族尤为多见，专家建议，如厕时最好不要一直盯着手机或者ipad等电子产品。
昨天一早，30岁的杨先生蹲在马桶上玩ipad，起身时突然一阵眩晕，扑通一下跌倒在卫生间，到医院查出得了痔疮，长期便血以致头晕。
杨先生是个软件工程师，也是个电脑迷，平时在公司对着电脑办公，下班就喜欢宅在家上网，前不久，他新买了台ipad，玩上了瘾，坐地铁、走路都拿在手上，连上厕所的时间都不放过。这两个月，每天早晨闹铃一响，就起床拿着ipad去卫生间，坐在马桶上看新闻、玩游戏。有时一蹲就是半个多小时，要是赶上周末，在马桶上坐上个把小时也是有的。昨天早晨如厕时，竟发现自己便血，肛门部还有柔软的东西脱出，吓得赶紧来医院。
经诊断，他患了血栓性外痔，痔疮的一种，需要尽快手术摘除，否则后期很容易引起局部感染，导致组织坏死。
“如厕时玩电脑，蹲坐马桶过久，导致肛周血管和肛垫组织因长时间受到挤压，易出现血液淤积、血管曲张，久而久之也就形成了痔疮。”医院胃肠外科主任介绍，前几年，患痔疮、脱肛、便血等肛肠疾病的一般都是40岁至60岁的中老年人。而现在，二三十岁的年轻人尤其是办公室一族得痔疮的也非常多，至少占门诊量20%。久坐、蹲厕过久都是诱发痔疮的主要原因;也有很大一部分比例患者是因为饮食引起的痔疮，包括喝酒、吃辣、熬夜等不良习惯。
专家特别提醒，喜欢坐在马桶上玩手机电脑的人，最好改变这种“陋习”，在卫生间“方便”时，时间最好不超过10分钟，这样对防止痔疮很有效。平时少吃辛辣刺激食物，注意多喝水、多吃蔬菜、水果，多运动，以保持大便通畅并养成良好的排便习惯;长期从事久坐、久站、久蹲工作的人，最好坐久蹲久了起身走走，站久了移动一下稍作休息，力求劳逸适度。
帮助男人排尿的方法
1、蹲着尿尿
蹲着尿尿，男士，尤其是男士，医学专家指出，男士如果蹲着尿尿的话，会减少男士得癌症的机率，而且也有利于男士的身体健康，虽然心理上可能有些接受不了。
2、排尿次数
有些男人一天可能只上一两次厕所，这是不对的。对于男士来讲，也是需要用尿尿的方式来排毒，消除体内的垃圾，所以，最好是多喝水，能保持一个小时尿一次的好习惯。
3、尿完后最好站立一会儿
有些男人，尿完了后，回到办公室，直接就坐下了，这是不好的习惯，建议男人尿尿完后，最好是可以站立一会儿，或者是走动一会儿，这样不会造成尿液的回液，从而保护了你的下体。
4、上厕所前洗手
男人上厕所前，最好是可以洗手，因为我们上厕所的时候，需要用手来抓住下体，以免尿到别的地方。所以，如果不洗手会不卫生，导致生病。
孕妇长期便秘怎么调理 每天蹲蹲厕所
有些孕妇没有便意就干脆不去蹲厕所，其实这是很不好的习惯，慢慢的就会失去想要便便的感觉，不管想不想上厕所，都可以在早上起床后去蹲一蹲，不要过于用力，或是蹲的时间太长，5分钟的样子就差不多了，慢慢养习惯就好。
孕晚期上厕所注意清洁
1、按照个人如厕习惯，孕妈咪觉得舒服就好
从小打到大，我们大多习惯用蹲坑式的如厕方式，因此孕妈咪改用马桶上厕所还更不习惯甚至引起便秘。同理，长期习惯用马桶的人就会觉得蹲坑很累，脚容易发麻。
2、在公共场所上厕所最好选择蹲坑
公共场合的坐便器大多存在卫生问题，因此，孕妇在外面上厕所应选择蹲坑式的，避免屁股和马桶接触，引起阴道感染的危险。
3、如厕后清洁私处很重要
孕妈咪要养成好的如厕习惯，大小便后都应该用卫生纸由前往后擦拭私处，减少阴道和尿道细菌感染风险。一般纸巾擦拭难以达到清洁的效果，最好是选择适用的洁阴湿巾，能起到抑菌功效，还能预防阴道炎，让孕妈咪私处更加干净清爽。