哪些人容易得焦虑症
哪些人容易得焦虑症
1、完美主义倾向
过度追求十全十美的人因为要求自己所做的每一件事都要是完美无缺的，所以把全副精力都放在事物上，其实他想要做的未必都是有用的事，从另一个角度而言即有很强的占有欲、控制欲。
2、过度关心自己，变成焦虑倾向
焦虑症患者把那些用在挂虑外界事物上的精神转向自己身上，最常表现出来的就是担心自己的身体状况。这类人常有些身体不舒服的症状，去医院检查之后，仍担心检验室的技术或医师的判断有问题而再换另一个地方去重新检查过。
3、焦虑症患者的自卑感严重
最常见的一种倾向是自卑感，有强烈的不安全感，有些人深信自己的容貌、身体上的特征、口才、表情、学业成绩、体能状况处处不如人，由于坚信不疑以致这种观念根深蒂固，每当跟别人在一起时这种想法就蜂涌而出，使其无法放轻松来跟人交谈或交往，总觉得差人及我处处不如人。时间长了就会焦虑烦躁的状况。
4、突发性事件
在有应激事件发生的情况下，更有可能出现焦虑症。而甲状腺素、去甲肾上腺素这些和紧张情绪有关的激素的分泌紊乱(过量)则对以上过程有放大作用。
焦虑症是如何产生的
1、社会心理因素
焦虑症的发生多与社会背景相关，与生活事件刺激为主要致病源，如生活窘迫、工作困难、人际关系紧张等。此外，与移民、生意失败、遭遇意外等也有密切关系;
2、抽烟、酗酒与滥用物
过去，研究人员认为焦虑症患者借助酒精、尼古丁与物来抒解焦虑症的低潮。但新的研究结果显示，使用这些东西实际上会引发焦虑症及焦虑症。约有30%的严重焦虑症患者酗酒与滥用物;
3、生物因素
焦虑症可能还与羟色胺神经递质的失衡有关。神经细胞在大脑中，神经递质是特殊的化学信使，并帮助神经细胞移动信息。如果神经递质失衡，邮件无法通过正常的大脑。这可以改变大脑的方式作出反应，如紧张、害怕，从而导致焦虑;
4、认知过程
或者是你的思维，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。研究发现，抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成 危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力;
5、疾病因素
罹患慢性疾病得焦虑症的机率较高。甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上焦虑症。焦虑症也可能是严重疾病的前兆，如胰脏 癌、脑瘤、帕金森症、阿兹海默症等。若干研究显示，焦虑症与心脏病有关连，多达一半的心脏病患者会得焦虑症，患焦虑症的男性得心脏病的机率比一般人高3倍。
焦虑症是什么原因引起的
1、遗传方面的原因：在焦虑症的发生中起重要作用，其血缘亲属中同病率为15，远高于正常居民
2、环境因素：在众多诱发焦虑症的原因中最大因素就是环境。如今生活压力大是主要的因素，大家也不会及时的给自己的精神减压，长期的精神挤压给大家的精神生活造成很多的困扰，引发了焦虑症。
3、社会和心理上的因素：焦虑症的发生多与社会背景相关，与生活事件刺激为主要致病源，如生活窘迫、工作困难、学习压力过大、人际关系紧张等。此外，与工作失意、生意失败、遭遇意外等也有密切关系。除了这些因素外，担心不能应付面临的问题，做一件什么事儿的时候害怕失败，担心被拒绝、对死亡的恐惧等。
4、躯体疾病：罹患慢性疾病得焦虑症的机率较高。甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上焦虑症。焦虑症也可能是严重疾病的前兆。
5、生物学因素：焦虑反应的生理学基础是交感和副交感神经系统活动的普遍亢进，常有肾上腺素和去甲肾上腺素的过度释放。躯体变化的表现形式决定于患者的交感，副交感神经功能平衡的特征。
6、自身的性格因素：专家指出，性格内向的人往往更容易患上焦虑症。自卑、自信心不足，胆小，谨小慎微，对轻微挫折或身体不适容易紧张，焦虑或情绪波动。
哪些人易得焦虑症
焦虑症的易得人群
1、焦虑障碍与家族史有密切的关系，家族中有焦虑障碍患者的人患病率比常人高。研究表明，在同卵双胞胎中，如果其中一人患病，另一人患病率达50%;若父母其中一人患病，子女患病机率约为25%;若双亲都是焦虑障碍病人，子女罹病率或高达50-75%。”
2、 从心理学而言，性格过分追求完美，对任何事物都十分谨慎、细心的人更容易患焦虑障碍。过分追求完美的人做任何事都希望做到尽善尽美，容不得一点瑕疵。这种心理会给他们造成了无形的压力，日积月累后，个体可能不堪重负，引发焦虑障碍。
3、学习的压力以及工作的压力也会给人带来一定的精神损害，像高校新生、职场新人都是较为显著的焦虑障碍高发人群。
如何预防抑郁症
1、转移注意力
焦虑情绪是一种恶性循环，越焦虑就会越让我们注意引发焦虑情绪的事件，从而导致我们胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。这个时候，就需要去转移注意力，如找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。
2、良好的自我心态
首先要乐天知命，知足常乐。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。再次是要注意制怒，不要轻易发脾气。
3、增加自信
自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就能最终驱逐焦虑。
4、学会放松
在面临每天的例行干扰之前，暂时放松数秒，可以大幅改善焦虑的程度。养成这种蓄意放松数秒钟的习惯，它可充当有效的镇定剂。使你控制焦虑，而不是被焦虑掌控。周末假日，还可以开车兜风或到海边逛逛。尽量作一些有益身心的活动，抛开工作的烦恼。
哪些人容易患上焦虑症
1、追求十全十美
这类人因为要求自己所做的每一件事都完美无缺，所以把全部精力都放在事物上，从另一个角度而言，即有很强的占有欲、控制欲，在临床上常称这些人具有强迫倾向。
2、过分追求完美的人
在某些事情未完成时，就会产生相当强烈的焦虑感，觉得浑身不对劲，所以，不论在任何情况下，他都必须今日事今日毕，一旦碰到什么事没法马上做完时就会紧张万分。倘若跟别人一起做事时，别人不根据他的标准来做的话，他也会觉得如坐针毡。这类人往往更易患焦虑障碍。
3、具有自卑倾向
这类人常常会有强烈的不安全感，有些人深信自己的容貌、身体特征、口才、表情、学业成绩、体能状况处处不如人，由于坚信不疑以致这种观念根深蒂固，每当与别人在一起时，这种想法就蜂拥而出，使其无法放松来与别人交谈和交往，总觉得自己处处不如人。有些人在感觉到别人投过来的视线时，脸上的肌肉就会马上僵硬起来，嘴巴张不开，甚至连喉咙也会发生阻塞感。过分自卑往往易发展为社交焦虑障碍。
焦虑症产生的原因有哪些
1、药物因素：对一些人而言，长期使用某些物(如一些高血压、治疗关节炎或帕金森症的)会造成焦虑症状。所以，药物也可能是导致焦虑症的原因之一。
2、环境诱因：在众多诱发焦虑症的原因中最大因素就是环境。令人感到有压力的生活事件及失落感都有可能诱发焦虑症，比方说丧偶、离婚、丢掉工作、财务危机、失去健康等。
3、疾病因素：罹患慢性疾病得焦虑症的机率较高。甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上焦虑症。焦虑症也可能是严重疾病的前兆，如胰脏癌、脑瘤、帕金森症、阿兹海默症等。若干研究显示，焦虑症与心脏病有关连，多达一半的心脏病患者会得焦虑症。
4、抽烟、酗酒与滥用物：过去，研究人员认为焦虑症患者借助酒精、尼古丁与物来抒解焦虑症的低潮。但新的研究结果显示，使用这些东西实际上会引发焦虑症及焦虑症。约有30%的严重焦虑症患者酗酒与滥用物。此外，焦虑症患者对尼古丁上瘾的机率比正常人高2倍。
到这里小编就将搜集到的可能诱发焦虑症的原因，都作出了比较详细的描述。因此大家如果发现自身周围存在有类似的的引发因素，就一定要及时采取措施将其清除，并要学会排解出现的不良情绪，以便能够避免焦虑症的发病。
哪些人容易患上焦虑症
焦虑性神经症(简称焦虑症)，是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。
哪种类型的人容易引发焦虑症
1、追求十全十美
这类人因为要求自己所做的每一件事都完美无缺，所以把全部精力都放在事物上，从另一个角度而言，即有很强的占有欲、控制欲，在临床上常称这些人具有强迫倾向。
2、过分追求完美的人
在某些事情未完成时，就会产生相当强烈的焦虑感，觉得浑身不对劲，所以，不论在任何情况下，他都必须今日事今日毕，一旦碰到什么事没法马上做完时就会紧张万分。倘若跟别人一起做事时，别人不根据他的标准来做的话，他也会觉得如坐针毡。这类人往往更易患焦虑障碍。
3、具有自卑倾向
这类人常常会有强烈的不安全感，有些人深信自己的容貌、身体特征、口才、表情、学业成绩、体能状况处处不如人，由于坚信不疑以致这种观念根深蒂固，每当与别人在一起时，这种想法就蜂拥而出，使其无法放松来与别人交谈和交往，总觉得自己处处不如人。有些人在感觉到别人投过来的视线时，脸上的肌肉就会马上僵硬起来，嘴巴张不开，甚至连喉咙也会发生阻塞感。过分自卑往往易发展为社交焦虑障碍。
4、过度的关心自己
到最后就有可能转变为焦虑。这些人通常会以自己为中心，异常的关注自己的健康状态，当身体出现任何的特殊时，他们就会表现为十分的不适，最后演变为严重的焦虑障碍。
当我们感到焦虑时，可以通过哪些方式来帮助自己走出这困扰呢?
1、尝试自我松弛
即从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
2、学会自我反省
有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
3、采取自我刺激
焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也 可增强你的适应能力。
4、为自己增强信心
自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一 点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
随着社会的压力逐渐增大，这种疾病的发病率也是越来越高。焦虑症虽然是一种常见的心理疾病，但是大家对于疾病的患者也要有误解，要积极的面对疾病才能够更快的治愈。焦虑心理并不可怕，因为谁都会与其相遇，可怕的是我们长期处于这样的一种状态当中却无法自拔，当你感到焦虑时，不妨尝试以上方式，如果无法自己走出困境，请寻求专业的心理专家协助你一起战胜它，关爱自己的心理健康，从现在开始!
人为什么会得焦虑症 易焦虑体质
易焦虑体质分为两种：特殊时期和生理特性
如更年期、青春期，都是人的身心特殊时期，神经递质大幅度变化，体内激素平衡破坏，极易导致焦虑情绪出现。
就已证实的依据中可以知道，焦虑症是由于大脑中神经递质分泌失调影响大脑导致。
而就所知的情绪障碍中，中枢神经系统中负责情绪的交感神经与副交感神经都是治疗重点。
因此，天生神经敏感或者镇定类情绪递质分泌不足的人，更容易出现焦虑情绪。
为什么会得焦虑症
我的妈妈是一个漂亮的女人——是高中同学会的女王。 但当她年龄增长后,乳腺癌留下了几个伤疤,你在身体上能看到的只有几个。
当我和我的孪生兄弟9个月大时,她做了乳房切除术。 三个月后,我父亲和她离了婚，与他的情妇在一起了。 和世界各地的许多年轻男孩一样,我们没有一个成年男性的榜样。
没有人来教我们如何不用手骑自行车,换一个漏气的轮胎,漫不经心地弹吉他,成为一个很好的讲故事的人,问富有洞察力的问题引发新的友谊。
我妈妈认识到了这一点,我们7岁时,她开始为我们找一个父亲。 我记得她同时约会三人个人来加快步伐寻找“一个人选”。
我独特的记得学士# 2。 他们的第一次约会后,我们被邀请去他的房子。 圣地赫比汽车纪念品(没错,迪斯尼的1963大众甲壳虫)。
不是麋鹿头墙山,壁炉上方放着赫比汽车引擎盖上那些破裂的瓷砖。 不用说,这些装饰品已经被心理学家证明100%是一个42岁的处男。
我记得和赫比男孩钓了一下午鱼之后我们回家了。 我妈妈问我们对他的看法。
我记得她脸上的听任—— 一个完全的承认,她是愿意追求低于标准质量的男性,来确保我们的需要得到满足。
我真希望自己当时更年长些,在我的脸上有更多的舒适,更明智些，这样我就可以告诉她,“忘记我们,我们在你身边很好，我们拒绝把时间花在任何你不想在走廊上依偎的男人身上,你笑得这么艰难，所以你想要什么?
“但是唉,我哥哥和我什么也没说或者咕哝着“他还不错。”
要是……多好。
要是她能看看自己有多美丽(像我们看到的一样)——一个失去乳房是无关紧要的,废弃的第一任丈夫是无关紧要的，该有多好。
要是她能忍受孤独的痛苦,直到对的人出现,如果没有,我们也将发展成为一个三人的家庭，该有多好。
要是她知道害怕,怀疑,独自抚养两个小男孩有点太沉重是正常的，该有多好。
也许我将改写历史。这一刻我决定回答那些记者、学生和出租车司机一直问的问题——如果你给某人一个关于如何快乐的建议,那会是什么?
我的回答是十多年来一贯如此的——忍受痛苦的能力。 支持这个观点的科学研究数量继续增长。
就在今天,一项研究发表在预测成年人在生活中是否产生广泛性焦虑或抑郁症。研究人员研究了347名寻求心理治疗的成年人。 他们发现了什么?
有强大的容忍消极情绪存在的能力(高容忍悲痛能力)和愿意开放地体验恐惧并不担心这些思想和感觉是什么意思(低焦虑敏感性)的成年人在诊断标准中只有3%的机会患上重度抑郁症。
形成鲜明对比的是,不能宽容不适和强大的恐惧的成年人,有38%的机会患上重度抑郁症。 研究结果几乎和预测的最终有广泛性焦虑障碍的诊断相同。
缺乏承受身体不适、负面情绪、沮丧和不确定性的能力的人在生活中处于明显的劣势。
当面对挑战时,他们反应出更大的情绪困扰,但这不是问题。不是处理手头上的挑战,而是他们的精力转移到令人担忧的、拖延的和追求有害活动来带走痛苦——过度酗酒,沉溺和清除行为,以及对他人言语和身体攻击。
从本质上讲,对不适有低容忍度的人，并不是在生活,而是旋转他们的轮子，试图摆脱痛苦并避免那些可能会引起沮丧、模棱两可、紧张或不舒服的情况。当你尝试让自己远离不舒服的情况时，你认为会发生什么?你的思想,身体和精神开始萎缩。
读史蒂文·海耶斯,凯利·威尔逊博士的突破性研究和其他心理灵活性,你会发现一个重要的事实:“你应该感觉良好,不要感觉不好”的文化信息是心理学中最有毒的过程之一。
当我们试图将自己从痛苦中脱离时,我们最终完全没有什么愉快或有意义的感觉。
当我们更好地理解、容忍和利用痛苦的想法和感受,并意识到情况有帮助时,我们变得有力量。我们获得活力。我们成为一个完整的整体。