长期喝凉茶会怎样 凉茶什么时候喝最好
长期喝凉茶会怎样 凉茶什么时候喝最好
凉茶在夏季上午10点到下午3点饮用比较好,最佳的是午饭后一小时。 凉茶性凉,在接近正午的时候食用是对身体最有利的,即上午10点到下午3点饮用比较好。至于饭前还是饭后其实不会有太大的影响,但最好还是在午饭后一小时最佳,即有食物垫肚不至于刺激肠胃,又不会影响到食物的消化。
夏天去火有这4大误区
错误一:人人都能喝凉茶
凉茶虽然成分不一,但主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成,属寒性。
在湿热的南方,喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效;但对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲,喝凉茶可能会加重状况,导致胃疼、腹痛,甚至腹泻。
表现为多汗的气虚体质者应以参茶代替凉茶;女性生理期喝凉茶极易导致气血受寒而凝滞,引发痛经、月经不调等;新产妇喝凉茶不仅不利于机体脏腑功能恢复,还会伤及脾胃;而流清鼻涕、怕冷等风寒感冒患者也不宜喝凉茶。此外,睡前和空腹时最好不喝凉茶。
错误二:吃“苦”就能去火
苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用,不少人觉得只要上火了,就可以吃些苦瓜、野菜,喝苦丁茶等苦味食物来下火。
实际上,这些苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火,如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状,可以适当吃点“苦”;而对于口舌生疮等心火症状则不适用。另外,吃“苦”也要适度,过多食用或食用苦味过重的食物,可能会损伤脾胃,引起恶心、呕吐等副作用。
错误三:绿豆汤、菊花茶当水喝
夏日炎炎,不少主妇会熬一大锅绿豆汤或沏上一壶菊花茶给家人当水喝。绿豆性寒、味甘,具有清热解毒、消暑止渴的功效,但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人,最好不要过多饮用,可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。
菊花茶也不宜天天喝,虚寒体质的人若长期大量饮用菊花茶,会使体质越来越虚寒,免疫力降低。
错误四:多吃水果能“灭火”
水果含有丰富的维生素和膳食纤维,适量食用有益健康,但对于去火,有些水果则可能“火上浇油”。
以桃子为例,“桃养人”的说法古已有之,但需因人而异。庄乾竹表示,桃子具有通便的作用,但桃子性温,对于实热体质者因上火引起的便秘、舌苔黄、口干、咽喉疼痛等症状,不但不能去火,还可能加重病情。此外,橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等都属于温性水果,经常上火的人最好少吃。
绿豆汤不能随便乱喝
错误一:人人都能喝凉茶
凉茶虽然成分不一,但主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成,属寒性。北京中医药大学营养学周俭教授告诉《生命时报》记者,在湿热的南方,喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效;但对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲,喝凉茶可能会加重状况,导致胃疼、腹痛,甚至腹泻。
中华中医药学会医学博士庄乾竹介绍,表现为多汗的气虚体质者应以参茶代替凉茶;女性生理期喝凉茶极易导致气血受寒而凝滞,引发痛经、月经不调等;新产妇喝凉茶不仅不利于机体脏腑功能恢复,还会伤及脾胃;而流清鼻涕、怕冷等风寒感冒患者也不宜喝凉茶。此外,睡前和空腹时最好不喝凉茶。
错误二:吃“苦”就能去火
苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用,不少人觉得只要上火了,就可以吃些苦瓜、野菜,喝苦丁茶等苦味食物来下火。实际上,这些苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火,如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状,可以适当吃点“苦”;而对于口舌生疮等心火症状则不适用。另外,吃“苦”也要适度,过多食用或食用苦味过重的食物,可能会损伤脾胃,引起恶心、呕吐等副作用。
错误三:绿豆汤、菊花茶当水喝
夏日炎炎,不少主妇会熬一大锅绿豆汤或沏上一壶菊花茶给家人当水喝。绿豆性寒、味甘,具有清热解毒、消暑止渴的功效,但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人,最好不要过多饮用,可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。菊花茶也不宜天天喝,虚寒体质的人若长期大量饮用菊花茶,会使体质越来越虚寒,免疫力降低。
错误四:多吃水果能“灭火”
水果含有丰富的维生素和膳食纤维,适量食用有益健康,但对于去火,有些水果则可能“火上浇油”。以桃子为例,“桃养人”的说法古已有之,但需因人而异。庄乾竹表示,桃子具有通便的作用,但桃子性温,对于实热体质者因上火引起的便秘、舌苔黄、口干、咽喉疼痛等症状,不但不能去火,还可能加重病情。此外,橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等都属于温性水果,经常上火的人最好少吃。
宝宝上火可以喝凉茶吗
1、不能用凉茶治病
宝宝上火喝凉茶并不是什么病都可以治,比如呼吸道感染也会导致喉咙痛,烂牙会伴随着口臭。如果宝宝出现了上述症状,以及不想吃饭、晚上睡不着等类似肠胃湿热、脾虚湿滞的表现,最多只能喝3天的凉茶,如果见病情没有好转,那么家长们应及时送到医院就诊。
2、不能喝苦寒的凉茶
宝宝们脾胃虚弱,不能喝太过寒凉的凉茶。如果宝宝经常喝五花茶、腊梅花等过凉的凉茶,会对以后宝宝的身体起到终身的影响。
3、不能长时间喝凉茶
宝宝可以喝凉茶,但是不能长时间地饮用。因为凉茶含有中药成分,喝多了会伤脾胃,破坏肠道微生态的平衡,身体里的免疫力下降。容易导致宝宝发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等症状。
4、应因人而异
据广州中医药的专家介绍,中医所强调的是辨证论治,就算要喝凉茶,也要根据具体的情况定具体的药方。因为每个孩子的表现不同,身体状况也不同,所以在吃药的时候最好还是询问清楚医生为好。
胃不舒服不能喝哪些茶
1、菊花茶
菊花茶味甘性寒,是消暑的好帮手,正值此时天气闷热,很多人都喜欢买点菊花来泡茶。其实菊花泡茶固然可清热解毒,可长期饮用却伤胃,尤其是野菊花更是如此。因此,如果你胃寒,请少喝。
2、绿茶
绿茶未经发酵,营养成分最高,而且功效诸多,很多人都喜欢喝,说是“国饮”也不为过。可绿茶也是凉性的,胃寒者慎饮,偶尔喝点没关系,最好不要长期饮用。
3、普洱生茶
普洱市场高温不降,尤其是近些年“古树茶”“纯料茶”“山头茶”的出现,让新生茶火热不已。不过生茶对胃的伤害也很大,胃寒者最好把生茶存放一段时间再喝。
4、凉茶
凉茶可谓是夏日必备“良品”:上火了?喝凉茶!吃火锅?喝凉茶!满大街都是这样的口号,可凉茶性凉,特别是冰镇的凉茶,喝的时候畅快,喝完之后,胃就不好了。喝茶知性,针对自己的体质来选择适合自己的茶,才能达到喝茶养生的功效。
长期喝凉茶会怎样 喝凉茶有什么好处
1、夏天天气炎热,尤其是出汗后感到口渴时,人们都想喝上一大杯凉茶,既解渴又解热,痛快无比,而且还能降火,清新口气。
2、适当饮用凉茶,可以起到抵御、消除暑邪的作用。
3、适当的喝凉茶,可以保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容效果。
4、适当的饮用凉茶,能降低血液的胆固醇含量、血脂浓度,防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。
5、适当的饮用凉茶,对人体的能起到提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力,且兴奋中枢神经,增加运动能力。
科学饮用凉茶防治口臭
引起口臭的原因,除了自身疾病引起的外,多半都是肠胃等系统不能正常工作引起的。所以针对口臭的治疗方法,大家更应该从肠胃的清洁做起。清洁肠胃的方法很多,比如说吃清淡的食物,日常生活多喝水。不过,对于预防口臭来说,喝凉茶就是一个不错的方法。
什么人不能喝凉茶治口臭
喝凉茶也要讲究时间和分量。大家切记,不要在空腹的时候喝凉茶。一般空腹喝凉茶会冲淡胃液,不利于消化,容易引起肠胃不适。凉茶性寒,会抑制胃肠活动而降低食欲,影响正餐胃口,还容易有反酸、口泛清水等不良反应。
另外,并不是所有的口臭者都可以喝凉茶的,而且凉茶并不是喝得越多越好。如果口臭不是因为体内火气旺盛,这种情况下如果经常喝凉茶,反而可能损伤中焦脾胃和中阳之气,对口臭可能带来相反的作用。专家提醒您,在以下几种情况下,要少喝或者不喝凉茶。
女性生理期不宜喝凉茶。这是因为女性月经期处于失血状态,会消耗掉不少体内的铁元素,导致女性体内铁含量偏低。此时建议女性朋友应多补充含铁质丰富的如葡萄、苹果等水果,而不要喝下过于寒凉的凉茶,否则容易损伤脾胃,出现口泛清水、头晕、胃痛等不适症状。
口臭的准妈妈不宜喝凉茶。正值怀孕期的妇女如果喝下了比较浓的凉茶,会影响心跳次数与频率,加重心肾负担,还是少喝为好。针对准妈妈的口臭患者,可以试试其它的一些方法来治疗口臭,如保持口腔卫生,饭后漱口,多吃水果蔬菜等等。
刚生孩子的妈妈不宜喝凉茶。或许大家会发现,有些刚生孩子的妈妈也会有口臭。但是,刚生产完之后的产妇身体最为虚弱,应该以进补为主要任务,凉茶寒凉,会使产后妈妈的虚弱身体无法承受,会造成许多后遗病痛。
常见去火的四大误区
错误一:人人都能喝凉茶
凉茶虽然成分不一,但主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成,属寒性。在湿热的南方,喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效;但对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲,喝凉茶可能会加重状况,导致胃疼、腹痛,甚至腹泻。表现为多汗的气虚体质者应以参茶代替凉茶;女性生理期喝凉茶极易导致气血受寒而凝滞,引发痛经、月经不调等;新产妇喝凉茶不仅不利于机体脏腑功能恢复,还会伤及脾胃;而流清鼻涕、怕冷等风寒感冒患者也不宜喝凉茶。此外,睡前和空腹时最好不喝凉茶。
错误二:吃“苦”就能去火
苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用,不少人觉得只要上火了,就可以吃些苦瓜、野菜,喝苦丁茶等苦味食物来下火。实际上,这些苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火,如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状,可以适当吃点“苦”;而对于口舌生疮等心火症状则不适用。另外,吃“苦”也要适度,过多食用或食用苦味过重的食物,可能会损伤脾胃,引起恶心、呕吐等副作用。
错误三:绿豆汤、菊花茶当水喝
夏日炎炎,不少主妇会熬一大锅绿豆汤或沏上一壶菊花茶给家人当水喝。绿豆性寒、味甘,具有清热解毒、消暑止渴的功效,但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人,最好不要过多饮用,可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。菊花茶也不宜天天喝,虚寒体质的人若长期大量饮用菊花茶,会使体质越来越虚寒,免疫力降低。
错误四:多吃水果能“灭火”
水果含有丰富的维生素和膳食纤维,适量食用有益健康,但对于去火,有些水果则可能“火上浇油”。以桃子为例,“桃养人”的说法古已有之,但需因人而异。桃子具有通便的作用,但桃子性温,对于实热体质者因上火引起的便秘、舌苔黄、口干、咽喉疼痛等症状,不但不能去火,还可能加重病情。此外,橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等都属于温性水果,经常上火的人最好少吃。
上火喝凉茶有用吗 错误一:人人都能喝凉茶
凉茶虽然成分不一,但主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成,属寒性。
在湿热的南方,喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效;但对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲,喝凉茶可能会加重状况,导致胃疼、腹痛,甚至腹泻。
表现为多汗的气虚体质者应以参茶代替凉茶;女性生理期喝凉茶极易导致气血受寒而凝滞,引发痛经、月经不调等;新产妇喝凉茶不仅不利于机体脏腑功能恢复,还会伤及脾胃;而流清鼻涕、怕冷等风寒感冒患者也不宜喝凉茶。此外,睡前和空腹时最好不喝凉茶。