父母必须要知道的10件事
父母必须要知道的10件事
1、把宝贝留在身边
如果可能，男孩在3岁之前应该待在家里，由父亲或者母亲照顾。托儿所或者保育中心并不适合3岁以下的男孩，这是由他们的本性决定的。大量的研究表明：与女孩相比，分离更容易使男孩感到焦虑，认为自己被抛弃，从而在感情上封闭自己。此外，这个年龄的男孩更容易烦躁，表现出好斗的行为，这种现象会一直持续到上小学。
2、亲近孩子
在儿子长成大人前，你可以拥抱他，逗他，和他打闹，也可以做一些比较文雅、安静的事——你可以给他讲故事、唱歌或者放音乐，他会静静地听着。一定要告诉儿子，他是多么出色、帅气、聪明，又是多么富有创造力。如果你自己的父母在小时候从未对你这样，你必须学会这一点。
3、抽空陪孩子
父母需要及时回家，与儿子一起玩耍嬉闹，同时教会他很多东西。在公司上班或者经营小生意都会占据父母的时间，这是家庭生活的大敌。父亲们最后找到的解决方法就是接受一份薪水较低的工作，这样就可以更多的时间陪伴孩子和家人。
4、扩展孩子的认知
要扩展男孩的感知，而散步、谈话、观察事物和收集都能起到这个作用。让他们观察大树是怎样随着季节的变化而变化，一幢大楼是怎样一步步建造起来的。让他们知道平常吃的东西是怎么来的——计划购买，选择蔬菜，做菜，最后享受美味。此外，还要让他参与制定家庭活动计划和暑期计划。指导他学会把自己的兴趣与他人的兴趣结合起来。
5、把男孩培养成谦虚的人
这一点非常的重要。日常小事能够帮助他们学会谦虚，例如当他们做错事该道歉的时候必须他们道歉，还要让他们学会助人为乐、尊敬他人。孩子们必须清楚自己在世界上的位置，或许这个充满竞争的世界会让他们懂得这一点。
6、让孩子做家务
他需要自己洗衣服，自己打扫房间，自己做饭，他应该在早年就学会这些，以免将来出现学习障碍，如果对做饭一无所知，或者根本不会洗衣服，都会给他的日常生活带来麻烦。在孩子即将成人之际，这些技巧同样会在其他方面发挥作用。男孩会做家务，这对女孩是非常有吸引力的。
7、培养孩子温柔的一面
男孩的性格中也有温柔的一面，因此做母亲的一定要注意培养孩子健全的性格，不能忽视他们性格中的这一面。有时，儿子是那么招人喜欢，那么乖巧。虽然他是男孩，但是要给他机会，让他和比他年龄小的孩子一起玩耍，帮组他，也要让他有机会照顾小动物。看看这时的孩子是多么惹人爱。
8、与妻子分担照顾孩子的工作
现在，一些已为人父的男人过得轻松自在，他们把照顾孩子的重任都推给妻子。父亲应该和母亲一起，为怎样教育孩子出谋划策，监督孩子完成作业，教孩子做力所能及的家务，制定出明确的规则，让孩子遵守。千万不能打孩子，尽管他是那么调皮，不断地给你制造麻烦。
9、睡前的温馨时刻
睡觉前不能忽略一个环节，那就是给孩子讲故事，拥抱他，逗他玩，目的是让他感受到父母对他的爱，也让他有安全感，从而保持平静的心态。与孩子分享你最喜欢的故事对孩子的成长很有利。
10、父亲应该尊重妻子
孩子会观察父亲的行为来学习如何爱别人，如何表达自己的爱。儿子需要看到的不仅仅是男性需要尊重女性，还要让他知道，男人遇事同样能心平气和地商量，而不必动用武力。儿子讨厌看见父亲有失绅士风度。
减肥中必须知道的10件事
一、你不能改变你的代谢，但可以施加影响
当你正试图减去多余的脂肪以保持苗条身材的时候，你最好了解你的身体是如何处理你吃下去的事物的。代谢就是你的身体加工处理你吃下喝下的食物，将这些食物中的糖类、蛋白质、脂肪变为能量。这是一个时刻进行着的过程，包括合成代谢和分解代谢两种类型。合成代谢是生成和储存能量，而分解代谢则是能量的释放。所有这些都有人体的内分泌系统来控制，内分泌系统调节我们身体的各种过程，从细胞和组织的生长和修复到生殖功能以及情绪调节。但你不能直接控制你的代谢过程，你只能控制你吃些什么，吃多少，以及每天有多少体育锻炼。这三个方面就可以对你的代谢产生重要影响。这总是最终归结于饮食和锻炼。
二、你可以计算你的基础代谢率.
每个人的身体是不同的，所以每个人都有各自的代谢率。用于计算人体新陈代谢快慢的称为基础代谢率，然后调整你的能量。需求以及你的身体需要的运动量。对于了解你的代谢状态和减肥来说，基础代谢率是很重要的一项，因为BMR用于测量当你什么也不做的时候你消耗多少能量。(记住，当你什么也不做的时候，你的身体仍然在消耗能量来维持呼吸以及其他保证生命活动的基础功能。)BMR的计算还要基于你的年龄、性别、身高和体重。。这要联合你的基础代谢率(你的身高、体重、年龄、性别)和你的活动程度(静坐生活方式、少量运动、中等量运动、大量运动和极大量运动)。
三、“快速代谢”几乎是一个神话.
你的代谢水平是独特的，基于你的基因、年龄、性别、肌肉量和特定的环境因素。当你认为那个无论吃什么都不会胖的好朋友有一个快速的代谢水平时，你要知道，她的代谢率和你并没有多大差异。她通过学习或者好运，可能会发现并确定一种由生活方式带来的完美的代谢率。如果她每天晚上晚餐后吃一个馅饼而没有多长一磅肉的话，那可能是因为她本来就有苗条的身材，加上很多的体育锻炼以及每晚优质的睡眠所导致的。当你不吃肉或者严格地减少你所摄入的能量时，你的身体会相应地减少代谢速率，允许节约能量只供应你的基础功能。当你摄入过多的能量而没有增加运动量时，那些没有使用的储存就意味着体重增加。
四、运动增加代谢.
本质上来说，体重的管理归结于：你活动得越多，你消耗的能量也越多。这意味着一天当中你有更多的身体运动就会更多地影响减肥，这与代谢的快慢无关。当你尝试着减轻或保持体重时，体育锻炼是最重要的因素之一，因为你可以掌控。你可以选择是静坐生活方式还是积极地运动。一个150磅的人跑步60分钟(大概是10分钟每英里的速度)会消耗大约680卡热量，或者说大概是一个巨无霸汉堡的热量。但是即使是我们中最不运动的人，也仍然在消耗热量，只是不多而已。我们的身体用从食物中获得的10%的热量来消化食物。而用10%来影响你的腰围。
五、肌肉量越多，代谢越快.
肌肉让我们强壮，而且幸运的是，肌肉还能在运动和休息时帮我们消耗能量。强度和耐力的训练能帮我们塑造肌肉，通常包括举重和使用拉力带锻炼。在你的锻炼计划中增加强度的训练会帮你增加肌肉量并且能是你的骨骼强健。1磅肌肉每天可以消耗大约15卡，这大大高于1磅的脂肪每日消耗的。大量研究表明，每周的体育锻炼中增加强度的训练，我们的基础代谢率会大大增加。
六、健康的睡眠意味着健康的代谢.
可能并不是你的午夜甜点蓄意破坏了你的减肥计划，而是由于睡眠缺乏。
一项研究发现，当你没有得到充足睡眠时，“睡眠债”会改变你的内分泌系统功能。这包括我们的代谢功能。这并不是好事。如果只得到所需睡眠时间的一半(4个小时代替了8个小时)，并且累计有6个晚上，我们的身体就会调整血糖水平以及储存更多的能量，否则身体就会突然开始表现出早期糖尿病的症状。如果你通常没有得到每晚7-8小时睡眠的话，增加或减少大约1小时不会有太的影响。但是如果你每晚没有得到大于4-5小时的睡眠的话，增加2个小时或更多，才能开始你的减肥计划。
七、代谢随着年龄增长而减缓.
当我们年长，我们的代谢率会自然地减缓，这是大自然母亲给开我们的另一个玩笑。根据研究人员说，静坐生活方式的绝经后妇女基础代谢率会降低10%左右。这也帮助我们解释了40-50岁的妇女们的抱怨：体重增加，并且减肥变得比以前难了。和年龄的影响做斗争的还有我们的代谢率，我们需要开始这个游戏，从我们40岁开始，我们需要的能量会减少，大概会少200卡，来帮助保持体重。不要忘了体育锻炼。不管你的年纪多大，运动和强度的锻炼时是增加代谢率和减肥的关键。
八、甲状腺功能减慢以为着代谢减慢.
你的甲状腺是一个蝴蝶形状的腺体，位于你的喉结下面。你可能从来没有多想甲状腺是干什么的，但你开始变得虚弱时，你会想知道为什么无论你怎么努力，减肥都显得很困难。
九、咖啡因(可能)使代谢增快.
咖啡因有好的一面，也有坏的一面。当你喝了一壶咖啡，有可能使你的代谢明显增快。咖啡因是一种兴奋剂，许多人认为它会提高他们的警觉性—那是咖啡因对中枢神经系统的作用。兴奋剂加快你的引擎，包括明显增加你的代谢率。
十、在减肥上能量控制胜过控制代谢率.
大多数的节食者习惯于跟踪记录她们吃了什么，吃了多少，这很好，没什么纠结，也能做得很好。你吃了什么并不直接反映你代谢的速率。而摄入的总能量和你的体育活动总量，这些才会加快的减肥速度。为了帮助你加快减肥速度，选择高蛋白的事物(瘦肉、鱼肉、大豆)，纤维(选择粗粮，不要选择精制的粮食)以及低脂牛奶。根据你的减肥步骤和你一天吃的能量总量。每减少1磅，你需要减少你的能量摄入3500卡，这是1磅脂肪所含能量总量。
父母教育孩子要常说这5句话
1.“这件事还可以怎么做”培养价值感。比如陪孩子做手工课，遇到困难，不知道该怎么做。此时，父母在指导孩子做好一件手工之后，就可以问问他：“除了教你的这种方法，还可以怎么做呢?”这句话能启发孩子的想象力，让他慢慢养成自己解决问题的能力和习惯。久而久之，孩子自己解决的问题多了，自我价值感就慢慢养成了，这是孩子心理健康的基石。
2.“什么事都可以跟我说”给予心理支持。从幼儿园到学校，孩子都可能遇到被老师无端指责、被其他孩子欺负等负面事件。有些父母由于工作繁忙、心智不成熟等原因，不愿意听完孩子的话，就指责孩子“肯定是没听老师的话才被骂”，或者怂恿“你不会打回去吗”。聪明的家长会适度地包容孩子，告诉他“什么事都可以跟我说”，让孩子知道凡事能跟父母商量，自己不是孤立无援的，能避免孩子走错路、弯路。
3.“好”给予无条件的接纳。当孩子向爸妈提要求时，不少人会下意识地拒绝，或者提条件。比如孩子想出去玩，妈妈却说：“不行，你作业写完了吗，就想着出去玩?”这样下去，孩子要么今后不愿意再提要求，跟父母关系日渐疏远，要么变得叛逆，难以管教。不妨在回答前加个“好”字，比如，“好，你先把作业写完，就可以出去玩”。这样的回答让孩子感受到被接纳，比否定式的回答效果要好。
4.“对不起”教会责任感。不少父母明明犯了错，却没有意识到或者不好意思向孩子认错。但父母是孩子的第一任老师，而且在很大程度上是德育老师。不敢承认错误，会导致孩子喜欢推卸责任，长大了也没有责任感。所以，父母犯错了，要及时向孩子说声“对不起”，要知道，向孩子道歉、坦承自己的错误，以身作则，对孩子的道德培养来说很重要。
5.“我爱你”增加安全感。中国父母很少对孩子说“我爱你”。受中国儒家文化的影响，国人普遍感情内敛，像“爱”这样的字眼羞于出口，亲子间也缺乏拥抱、亲吻等必要的身体接触。
但感情要说出口，别人才能明了。尤其在责备孩子之后，除了就事论事，让孩子知道自己做了一件不好的事，还要同时告诉他“爸爸妈妈爱你”。让孩子明白，犯错误并不意味着自己是个不好的人，批评的目的是为帮助他，不是为了惩罚而惩罚。让孩子知道，无论发生任何事情，父母都是爱他的，有助于建立安全感。
父母要知道童话对孩子有何益处
在上个世纪初，就曾有心理学家将童话作为重要的研究对象，并在心理治疗过程中使用。童话故事的解释可以同梦相联系，成人的潜意识和冲动是可以以梦的形式表达出来的，而童话故事就好像是儿童的梦一样，它是一个安全而又能宣泄消极情绪的情景。
美国著名的心理学家和精神病学教授贝特尔海姆也在长期的理论研究和临床治疗实践中发现，文学最适合于培育儿童的心智能力，能够使他们获得寻找生活意义的能力和赋予生活更多意义的能力。这促使他对童话故事进行深入探讨，形成了独特的现代童话心理学。
专家认为：童话世界可以反映出孩子成长阶段的心理冲突，并借助童话的特有形式，去帮助孩子学习解决问题的办法，顺利的渡过心理成长的阶段。童话是从儿童的角度出发，会令儿童在童话中找到适合自己身份的角色，并对角色进行认同。儿童就会觉得自己是童话世界中的主人，在童话中经历着生活中的种种磨练，最后获得成长，从而使自己成长。例如：《狮子王》会使孩子感悟到成长的艰辛并获得成长的经验;读《蓝精灵》会使孩子体会到爱的力量、友谊的崇高;读《灰姑娘》会使孩子懂得纯净的爱，使之心灵受到升华等等。
孩子在阅读童话故事过后，就会懂得生命的价值和意义，他们的精神世界就会更加丰富，生活也会变得更加美好。
父母要知道好孩子的致命弱点
“开心果”变成了“林妹妹”刚入大学校门的莹莹，还没有度过新环境中的“蜜月期”，就已经哭哭啼啼地找妈妈、想回家了。最初她还凭着激情和热情独自处理问题，但不久就整天闷闷不乐、度日如年了。面对莫名的烦恼，她常常以泪洗面，只有在电话中跟妈妈哭诉一番才略觉安慰，最终竟发展到痛哭一场成为每天必做的“功课”。现在，就连感兴趣的事情也都成了她的烦心事，似乎只有回家才能逃避莫名的痛苦。熟悉莹莹的人都会说她是一个健康阳光的女孩儿。 她活泼开朗，是家庭和同学中公认的“开心果”。她是学生干部，成绩优秀，为人随和正直，通情达理，做事情有股子坚韧劲儿，是个典型的“好孩子”。
谁曾想，这位“开心果”和“好孩子”怎么就变成了愁容满面的“林妹妹”呢?“好孩子”的心灵画像在不长的时间里，为什么莹莹的表现会判若两人呢?从深层的心理机制来看，可以用“退化”的机制来解释。面对问题束手无策时，采用大哭来表达情绪，这是儿童惯用的手法之一。但是如果大哭成为了主要的应对手段，尤其已经成为每天的“必修课”，以致影响到了正常的学习和生活，那么一定是出现了心理失调。其实学校中有许多像莹莹这样的“好孩子”，他们从小到大都让人羡慕：他们学习优秀，明是非、讲道理，对自己要求严格，做事认真努力，行为中规中矩，几乎从不犯错误;他们善于反省和控制自身的行为，不与他人发生冲突;他们情感敏锐、细腻，自尊心强。他们是老师眼里的好学生、同学中的典范、家长心中的骄傲。但是正是他们身上的这些“光环”有时会让家长、老师疏忽了对他们成长中弱点的关注，这缺少的一环就有可能成为他们不堪一击的致命伤。比如，由于非常关注成绩和自己各方面的表现，尤其在意自己在别人心中的形象，这些“好孩子”无形中要求自己在学习、才艺、交往各方面都要有突出表现，不允许自己犯错误，他们在“光环”的下面背负着沉重的包袱，小心地维护着自己完美的“面具”。但是他们在内心深处积聚着许多消极情绪。他们在高考、上大学、恋爱等重要人生阶段中很容易出现问题，有些学生甚至会采取自杀等极端行为。
据一项对某重点高中学生的调查，被公认的“好孩子”中竟有30%的学生心理或行为出现偏差。“好孩子”群体中的这些学生如果要健康成长，还真需要滋补一下他们的心灵。“好孩子”的家庭画像一种行为如果频繁发生，就不是偶然现象。固然，环境的变化、特殊事件都可能让和莹莹相似的孩子表现暂时失调，但是家庭教育是其中的一个重要因素。回顾“好孩子”的成长过程可以看到，“好孩子”的父母对孩子的生活、学习、行为方式、道德品质等诸多方面都有严格的要求，有很多的“应该”、“不应该”等潜在原则。他们不允许自己的孩子随便与其他的孩子玩耍，除非了解对方的家庭背景，以免受到不良影响;他们要求孩子不能随便耍脾气，不能随便评论别人，不能和别人吵架，因为那是很没有修养的表现;孩子不能上网，因为网络很危险，晚上不能和同学出去玩，不能睡得太晚，不能穿太花哨的服装，不能追星，不能看无聊的电视剧……父母希望他们的孩子在一个完全纯净的环境中成长，孩子们也已经把这些清规戒律烂熟于心，凡事都要与之比对，来决定取舍。
宝宝发烧 父母必知的四件事
宝宝发烧如果处理不当，很容易产生严重后果，许多年轻的爸爸妈妈由于缺乏对发烧的正确认识，导致产生了许多误区， 影响了孩子的康复。所以当孩子发烧时，父母必知哪些事该做，哪些事不能做。
误区一：洗澡会让孩子着凉
男孩冬冬白天有点发烧，医生说是感冒，开了一些药。服药后冬冬的烧基本退了。可是到了晚上，冬冬又发烧了，38.5℃，服药又不见效。冬冬妈赶紧给医生打电话。医生详细询问了冬冬的情况，基本确定没有其他疾病，建议冬冬妈给孩子用温水洗一次澡。可冬冬妈死活不干，说那样会让孩子着凉，病上加病。
医生的话：给孩子用温水洗澡，实际上也是一种降温措施，医学上称为物理降温。类似的做法还有用湿毛巾敷头、枕冰袋、用酒精擦身等，目的是利用水的导热作用，或冰溶化及酒精蒸发时的吸热作用来降低体温。此外，洗澡还可以保持皮肤清洁，避免汗腺阻塞。具体做法是，用低于体温2℃的温水浸泡20分钟，每天2～3次。只要不是在室温很低的房间内，洗澡后及时擦干，避免风吹，是不会着凉的。
误区二：用肉汤补充营养
豆豆感冒、发烧好几天了，一直在打点滴。豆豆妈看着豆豆日渐消瘦的面庞，心疼极了，特地去菜场买了些新鲜的猪肉回来煲了汤。豆豆尽管不愿吃，但还是在妈妈的软硬兼施下喝了一大碗。夜里，豆豆又发起了高烧，上呕下泻，哭闹不安。
医生的话：高烧也可以使各种营养素的代谢增加，氧消耗量增加，因此注意给孩子补充营养是对的。但是通过给孩子喝肉汤的方法补充营养的做法却是错误的。因为高烧使消化酶的活性降低，影响孩子的消化功能，此时吃油腻的食物，不仅不能吸收，反而会引起呕吐或腹泻，加重身体的缺水。这时应给孩子以清淡、易消化的饮食，如稀粥、菜汤、果汁、鸡蛋羹等。另外，还要给孩子充足的水喝，最好是盐水。这样做一方面可补充丢失的水分和电解质，另一方面可达到降温的目的。
误区三：烧退病愈
涛涛因高烧、咳嗽而被医生诊断为支气管肺炎收住入院。打了3天点滴，涛涛没有再发烧，咳嗽明显减轻，涛涛妈认为孩子已不发烧了，疾病应该基本痊愈，嚷着要出院。尽管医生一再解释孩子的病并没有好，但她仍然带着涛涛出院了。没想到出院后第二天，涛涛就再次发烧，咳嗽更加重了。
医生的话：在生活中误以为烧退了病就好了的家长大有人在，往往导致孩子再次发烧或原有疾病加重而延误治疗。发烧只是某种疾病表现出来的一个单一症状，烧退只表明机体产热与散热的调节机制恢复正常，并不等于疾病痊愈。只有祛除病因，从根本上纠正疾病的发病基础，才意味着疾病治愈。
误区四：发烧就是病
乐乐妈给乐乐喂完奶，发现乐乐面色红润，一摸脑门似乎发烫了，赶紧拿来体温表一量——37.5℃!连忙翻出家中的小儿感冒冲剂，准备冲给乐乐喝。恰好这时，乐乐当护士的小姨过来探望，及时阻止了她。小姨说乐乐发烧只是暂时的，是由于穿得过多，加上吃奶用力导致的。经过松解衣被、温水擦脸，乐乐的体温很快恢复了正常。
医生的话：孩子患病容易发烧，但发烧未必就是有病，因为孩子体温的高低受很多因素的影响，如吃奶、运动、哭闹、穿得过多等原因均可使小儿体温暂时升高达37.5℃，偶而达38℃，尤其是新生儿或婴儿更容易受以上条件影响。另外，测体温的方法和时间也影响所测体温的真实数值，如腋表、口表、肛表所测数值依次相差约0.5℃，即腋表最低、肛表最高。测腋温的时间应以10分钟为佳。因此，孩子体温暂时升高，只要全身情况良好，又无自觉症状，可认为正常。但当孩子体温高于38.5℃时，则应引起重视。
宝宝发烧时，只要不是在室温很低的房间内，洗澡后及时擦干，避免风吹，是不会着凉的。同时通过给孩子喝肉汤的方法补充营养的做法是错误的，这时应给孩子以清淡、易消化的饮食，如稀粥、菜汤、果汁、鸡蛋羹等。另外，还要给孩子充足的水喝，最好是盐水。
喝酒前你需要知道的10件事
1.下列这些类型的人，最好不要喝酒。如：儿童少年，准备怀孕的夫妻双方，孕妇和乳母，准备开车的人，喝酒脸红的人，患有某些疾病(如脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等肝脏疾病、心脏病、胰腺炎、高甘油三酯血症、高血压、骨质疏松甚至恶性肿瘤等)以及酒精过敏的人，正在服用一些可能和酒精产生作用的药物(如头孢菌素类抗生素)的人。
2.其他人如果喝酒，也应限量。中国营养学会建议的成年人适量喝酒的限量值是：成年男性一天喝酒不超过红酒250毫升或啤酒750毫升或38°白酒75克(25克酒精)，成年女性一天喝酒不超过红酒150毫升或啤酒450毫升或38°白酒50克(15克酒精)。男性喝红酒最好不多于一高脚杯，女性减半。
3.过量喝酒是肝病(脂肪肝、肝静脉周围纤维化、酒精性肝炎、肝硬化)的致病因素之一，还会增加高血压、肥胖、中风、乳腺癌等多种癌症的风险，以及导致意外事故(如酒驾)、家庭暴力等。
4.虽然有研究表明葡萄酒中含有的白藜芦醇、原花青素等黄酮类物质及鞣酸等物质具有抗氧化能力，多酚对预防心血管疾病及延缓衰老有一定作用。但适量喝红酒对心血管保护作用及机制尚待深入研究证实。一般不建议出于预防心脏病的考虑，而开始去喝酒或喝很多酒。
5.如果喝酒，可以选择相对健康的酒类。对于一些比较常见的酒类，葡萄酒对肝脏损伤最小,黄酒次之,白酒最严重。
6.喝酒前最好吃点东西，这是因为空腹喝酒除了容易造成胃黏膜损伤外，也更容易造成肝损伤。如果喝酒前胃里有食物，酒精和胃黏膜接触会变慢，可以延缓酒精进入血液。一般可以选择如面包/馒头、牛奶/酸奶/豆浆、苹果、肉类等食物，尽量不要吃腊肠、腊肉这类腌制食物。如果有条件，吃片B族维生素片也不错。
7.喝酒时，尽量小口慢慢喝，喝完一口，喝一些汤或水。小口慢慢喝可以给肝脏分解酒精减少点负担，一口酒一口汤或水可以稀释酒精在血液里的浓度，并促进酒精在尿液的排出，还能补充水分和一些矿物质。另外，尽量不要在葡萄酒里加雪碧，也不要既喝酒，又喝碳酸饮料。这是因为碳酸饮料里的二氧化碳气体会使胃部迅速膨胀，增加胃吸收酒精的面积，反而可能更容易醉酒。
8.喝酒后，如果开始有了醉意，要多喝白开水稀释血液和加快排泄，也可以适当喝一些功能饮料或果汁，以补充钠、钾等矿物质。咖啡浓茶就不要喝了，以免加大心脏负担。醉酒后，最好不要立刻倒床睡着，身边的人帮忙每隔一段时间让其喝一些白开水，帮助尽快醒酒。如果喝了太多酒，可以想办法吐掉一些。
9.没有真正的解酒药。市场上面有些解酒药可能添加一些利尿、止痛或兴奋之类的成分，能让醉酒的人暂时缓解头痛、恶心、呕吐等症状，或是感到清醒等，但是没法真正解酒，而且有可能会对肝脏造成另一种负担。
10.醉酒后第二天醒来，建议喝一些清淡容易消化的粥、汤类，并多吃些蔬菜水果等。
你要知道10大坚果的食用禁忌
1、板栗
栗子对辅助治疗肾虚有益，故又称“肾之果”。
作用与禁忌：由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。
新鲜栗子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起中毒，所以，变质的栗子不能吃。
2、核桃
核桃堪称抗氧化之“王”。
作用与禁忌：美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，不要剥掉这层皮。
3、葵花子
葵花子也是瓜子中的佼佼者，营养相当丰富。
作用与禁忌：每天吃一把葵花子，就能满足人体一天所需的维生素E。葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美，特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。医学家认为，葵花子能治失眠，增强记忆力，对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。
4、开心果
可谓心脏之友。主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少心脏病。
作用与禁忌：一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。
5、甜杏仁
含有50%的脂肪、25%的蛋白质、10%的碳水化合物及维生素E和钙、镁、硼、钾等元素。
作用与禁忌：常食杏仁的冠心病患者，心绞痛发生的几率要比不食者减少50%。杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用，也是糖耐量低减与糖尿病的食疗品之一。杏仁富含的硼与钙质，对预防更年期妇女骨质疏松也有一定益处。
6、榛子
榛子营养丰富，人体所需的八种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃。
作用与禁忌：榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。由于其营养丰富，味道甘美，自古以来人们就把它作为珍果，榛子性平味甘，有补气、健脾、止泻、明目、驱虫等功效。
7、南瓜子
具有杀虫和治疗前列腺疾病的功效。
作用与禁忌：美国的研究发现，每天吃50克左右南瓜子，可较有效防止前列腺疾病和前列腺癌。南瓜子含有丰富的泛酸，泛酸可以缓解静止性心绞痛，并具有降压作用。但也要注意一次不要吃得太多，曾有食用南瓜子过量而导致头晕的报道。最适合高血压病人食用，胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。
8、花生
花生富含优质的蛋白质和脂肪及多种微量营养素。
作用与禁忌：在调整人们，特别是孩子营养平衡方面有很重要的作用。新近科学家发现，花生中含有大量精氨酸及白藜芦醇，前者有潜在抗结核作用，后者能抑制癌细胞浸润与扩散，因此是结核病人及肿瘤患者颇佳的食疗品。但花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解作用，故高黏血症者宜去皮食用。花生消化吸收率较低，过量食用会加重胃肠负担，需引起注意。
9、松子
被誉为“长寿果”。
作用与禁忌：松子含有蛋白质、脂肪、糖类。所含脂肪大部分为亚油酸、亚麻酸等有益于健康的必需脂肪酸，钙、磷、铁等含量也很丰富，常吃可滋补强身。存放时间长会产生哈喇味，不宜食用。胆功能不良者应慎食。
10、腰果
腰果中的脂肪含量占47%、蛋白质为22%。
作用与禁忌：与其他坚果相比，腰果中对人体不利的饱和脂肪酸含量要稍高一些，占到20%左右。因此，应避免吃得太多。此外，腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。因此，第一次吃腰果的人，最好不要多吃，可先吃一两粒后停十几分钟，如果不出现过敏反应再吃。
叛逆期的典型表现
1、破坏性强
叛逆期的孩子的一个重要的表现就是喜欢摔东西、拆玩具、乱写乱画、撕书、故意把玩具丢的满地都是。
2、倔强固执，情绪反应激烈
坚持要特定的某一件东西。即便是表面相同的也不要;坚持要穿某件衣服某双鞋，即便不符合时节;想要做的事坚决要做到，不然就大哭大闹;在公共场合坐地赖皮、打人。
3、和父母唱反调，不理睬
父母要求的事偏不做，越是禁止做的事情越要做;不理睬父母，宁愿自己玩，不要父母一起玩。
4、挑战规则和，攻底线
刻意在失败前树立一个好的规则;无休止的需求的新的要求;和父母说话，以满足要求之前，他们愿意做的事情。
5、和其他孩子起冲突，易动手
和别的小朋友玩耍时，争抢同一件玩具，争抢先后顺序，不愿意和别人分享玩具，但又爱抢别人玩具，严重时甚至打人。
少有父母天生就会教孩子，也很少有父母能自然而然地成为育儿高手。要想做一个成功的父母，就需要不断地充实新知识。如果您从小就没有得到太多良好的教育体验，现在又很难去思考应该如何对待孩子，那么请参考一下我提出的10个方法。当您被孩子气得火冒三丈的时候，不妨用这些方法来取代打骂的教养方式。
孩子哭闹怎么管教 教孩子，从改变父母的心态做起！
当事件发生，明知道应该教导孩子，但为什么总是轻易向孩子妥协？爸妈选择投降举白旗的原因，除了心软、害怕丢脸之外，有时也是来自内心的畏惧或深处的需求，导致无法妥善处理孩子哭闹的状况。因为孩子的情绪唤起父母过去不愉快的经验，连带影响判断和处理事情的能力，这类型的父母遇到事件发生，通常会选择逃避、敷衍带过，以至于孩子错误的行为越演越烈。
教育孩子的过程，其实也是父母自我认识、成长的过程，孩子的言行举止，就是反映着父母平时的言行，教养孩子就是从父母自身行为做起，但没有人是十全十美，想做一个完美父母，倒不如成为与孩子一同学习成长的父母，这才是教养的真谛。
父母要知道儿童偏食5大危害
营养失衡：宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板，只有食物均衡，才能让营养跷跷板保持平衡，确保宝宝健康地生长发育。
鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重，只有每天吃足这7类食物才能保障宝宝获得充足、均衡的营养。
体重不达标：偏食宝宝营养摄入不足，生长发育容易出问题。碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足，体重偏轻，长高速度也减慢。研究发现，偏食宝宝的低体重发生率是饮食正常宝宝的2倍。
影响智力发育：研究发现，正常宝宝的智力发育指数要比偏食宝宝高14分，偏食宝宝还容易出现注意力不集中的现象。
抵抗力差易生病：由于饮食不均衡，偏食宝宝不能很好地从食物中获取营养来提高免疫力，因而更容易生病，经常会感冒发烧。
出现极端性格：妈妈们可能不知道，各类食物在宝宝的性格发展中也扮演着不同的重要角色，营养不平衡很可能促使宝宝形成极端性格。研究表明，幼儿时期营养不良的宝宝与营养良好的宝宝比较，更容易出现攻击性行为。