小青桔柠檬的功效与作用 抗坏血病

小青桔柠檬的功效与作用 抗坏血病

坏血病是一种营养缺乏疾病，其中维生素C是引起这种缺乏疾病的主要因素，而小青桔柠檬味道很酸，含有的大量的柠檬酸和维生素C，食用能防治坏血病。

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1.准备一个黄柠檬和一个小青桔。

2.用细盐将柠檬和青桔表面摩擦一会儿，起到杀菌的作用。

3.将黄柠檬切片，放1到2片在杯子中，小青桔对半切开也放在杯子中。

4.用勺子或者是其他的工具将柠檬和青桔捣一下，让果汁溶出。

5.再将适合自己口味的蜂蜜加入杯子中，加入40到60摄氏度的温水。

6.搅拌均匀即可饮用。

新鲜青柠檬怎么保存 青柠檬怎么吃最好

材料：青柠檬、白糖、白色朗姆酒、生姜、薄荷叶。

做法：

1、把柠檬用盐水搓洗干净，洗净后切成两半。

2、用工具把青柠檬挤成汁，柠檬皮切成碎末。

3、把薄荷叶冲洗干净，生姜洗净切成小粒。

4、拿一个不粘锅，放入少量白糖、柠檬汁、柠檬皮。

5、再放入薄荷叶、生姜、朗姆酒，用小火煮开。

6、煮开后，把汁液用筛子过滤到碗中。

7、最后把柠檬汁倒入到冰箱的模具中。

8、放到冰箱冷冻四个小时左右，冻好后即可食用。

材料：青柠檬、小青桔、薄荷、苏打水、纯净水。

做法：

1、把柠檬和青桔用盐水冲洗干净。

2、把薄荷冲洗干净。

3、小青桔切成小块，青柠檬切成两半。

4、小青桔和薄荷加水放到冰箱的冷冻模具中，冻成小方块。

5、挤半个青柠檬汁到杯子中，加入冻好的冰块。

6、倒入苏打水，切两片青柠檬作为装饰。

7、搅拌均匀后，即可饮用。

柠檬的功效与作用 抗坏血病

坏血病是一种营养缺乏疾病，维生素C是引起这种缺乏疾病的主要因素。柠檬味道很酸，含有的大量的柠檬酸和维生素C，食用柠檬就能防治坏血病。

青金桔的做法

青金桔的吃法是非常多的，我们可以将青金桔直接拿来生吃，青金桔也可以用来加工做成果汁，我们还能用青金桔做成果酒来喝以及做成罐头等。

它具有理气，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。金桔能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。胸闷郁结，不思饮食，或伤食饱满，醉酒口渴之人食用;适宜急慢性气管炎，肝炎，胆囊炎，高血压，直管硬化者食用。脾弱气虚之人不宜多食，糖尿病人忌食。凡口舌碎痛，齿龈肿痛者忌食。

青金桔柠檬汽水做法：

用料：冰冻的无糖碳酸汽水，青金桔 3-4个，柠檬小半个，蜂蜜or砂糖适量，冰块 随意

1、无糖碳酸汽水。

2、青金桔对半切开，将汁液挤入杯中。挤完的果子也要丢进去哦~柠檬也切两角挤汁。

3、倒入冰冻的碳酸水，调入蜜糖或砂糖，加入冰块。

我们知道青金桔是一种富含维生素的水果，青金桔的吃法有很多，我们不但可以用青金桔来直接食用而且还能做成青金桔汁和青金桔酒等，青金桔有治疗哮喘和高血压等疾病的功效，所以我们要善于利用青金桔。

草莓干的功效与作用 抗坏血病

草莓干中含有丰富的维生素C，也被称为抗坏血酸，人体缺少维生素C以后，就会让坏血病高发，可能出现牙龈出血等症状，而食用草莓干可以满足身体对维生素C的需要，防止坏血病发生。

小青柑有什么功效 预防坏血病

平时人们多吃一些小青柑，还能预防坏血病发生，因为小青柑中含有大量的维生素c这种维生素有着抗坏血酸之称，它是人类坏血病的克星，也是维持人体健康的重要存在，如果人体不能吸收充足的维生素c就会导致坏血病，所以人们使用小青柑，多吸收一些维生素c，就能预防坏血病发生。

孕妇可以喝柠檬水吗

孕妇可以喝柠檬水，能够促进胎儿对营养的吸收。

柠檬水富含硫胺素、维生素、钙、钠、镁、铁、膳食纤维等丰富的营养元素，孕妇常喝柠檬水，有助于促进胎儿吸收营养哦。

柠檬水的功效与作用

抗坏血病

柠檬天生就是"坏血病"的克星。坏血病是一种维生素缺乏症。人们从肾上腺皮质、包心菜、柠檬汁中分离出“已糖醛酸”，弄清了它的化学结构，并确定它是抗坏血酸(即维生素C)的要素，因此人们称柠檬为“神秘的药果”。

柠檬生津解暑开胃

柠檬吃起来酸苦，不像其它的水果生吃味道好，但是柠檬的皮却含有清香的成分，能生津解暑，开胃醒脾。在夏季我们精神差，胃口不好的时候喝上一杯柠檬水，顿时就会大有好转。

在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。中国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。

预防心血管疾病

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

常吃柠檬清热化痰

柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

青柠檬怎么吃最好呢

青柠檬棒冰

材料：青柠檬、白糖、白色朗姆酒、生姜、薄荷叶。

做法：

1、把柠檬用盐水搓洗干净，洗净后切成两半。

2、用工具把青柠檬挤成汁，柠檬皮切成碎末。

3、把薄荷叶冲洗干净，生姜洗净切成小粒。

4、拿一个不粘锅，放入少量白糖、柠檬汁、柠檬皮。

5、再放入薄荷叶、生姜、朗姆酒，用小火煮开。

6、煮开后，把汁液用筛子过滤到碗中。

7、最后把柠檬汁倒入到冰箱的模具中。

8、放到冰箱冷冻四个小时左右，冻好后即可食用。

青柠冰块苏打水

材料：青柠檬、小青桔、薄荷、苏打水、纯净水。

做法：

1、把柠檬和青桔用盐水冲洗干净。

2、把薄荷冲洗干净。

3、小青桔切成小块，青柠檬切成两半。

4、小青桔和薄荷加水放到冰箱的冷冻模具中，冻成小方块。

5、挤半个青柠檬汁到杯子中，加入冻好的冰块。

6、倒入苏打水，切两片青柠檬作为装饰。

7、搅拌均匀后，即可饮用。

青金桔与小青柠是同一种吗 消食通便

小青桔柠檬富含果酸、柠檬酸、有机酸等营养物质，闻着让人心神舒畅，吃后还可促进胃酸分泌，帮助食物消化，有很好的开胃消食作用，加上其含有丰富的膳食纤维，食用之后会在胃肠内大量吸水膨胀，增加食物残渣湿度，提高粪便的含水量，并可促进胃肠蠕动，具有润肠通便的效果，有助于缓解便秘症状。

青金桔与小青柠是同一种吗 生津止呕

小青桔柠檬水分比较多，而且富含果酸、有机酸等酸性成分，食用后可促进唾液分泌，有较好的生津止渴作用，能快速缓解口干舌燥的现象；同时其气味清新、酸度较高，有很好的开胃、止呕功效，适合食欲不振、孕吐的人群食用。

金桔柠檬茶的功效 金桔柠檬茶有益血管健康

金桔亦含维生P，是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物；而柠檬汁具有很强的抗氧化作用，能有效对抗自由基对细胞的损坏作用，其中抗氧化剂维生素C可以降血压、降血脂、清洁血液，而柠檬酸和柠檬多酚能有效调整血液循环，降低血凝块机会，所以常喝金桔柠檬茶有益血管健康。

多喝柠檬汁有什么好处 预防坏血病

预防坏血病是人们饮用柠檬汁的重要好处，因为柠檬味酸，它含有大量的维生素c，而这种维生素又被人们称为抗坏血酸，它是预防坏血病的重要存在，如果人体不能吸收充足维生素c就会出现坏血病，所以人们多喝一些柠檬汁就能降低坏血病的发病率。

百香果果汁怎么做好喝 百香果和什么搭配好喝

主要食材：猕猴桃、柠檬、百香果1个

做法：

1、猕猴桃直接用水洗一下，然后对半切，用勺子挖出果肉。

2、柠檬洗干净，切片。

3、百香果洗干净，用刀切，然后用勺子挖出百香果酱。

4、将所有的材料放入搅拌机中，时间长一点，口感会更加细腻。

食疗功效:生津解热、止渴利尿、滋补强身、助消化、增强食欲。

营养价值:膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、铁，胡萝卜素、多种维生素、叶酸、氨基酸、黄体素等。

适宜人群:一般人群皆可食用。

禁忌人群:脾胃虚寒者。

主料：雪碧1罐、小青桔8个、百香果冰块3块。

辅料：冰块适量。

步骤：

1.把百香果的果肉和果汁提前倒入冰格，冷冻。

2.冻好的百香果冰块取出。

3.小青桔对半切开，去掉籽(不去也可以)。

4.杯子里放入百香果冰块，一半的小青桔(可以加点冰块，或者薄荷叶)。

5.挤入剩下一半的青桔汁。

6.倒入冰镇好的雪碧就可以喝啦(也可以换其他汽水，鸡尾酒，喜欢冰的可以加点冰块)。