坐月子喝红糖水应注意什么
坐月子喝红糖水应注意什么
中国传统观念上，女性做月子里，红糖水和鸡蛋是必不可少的饮食。老人们认为，红糖是补血的上品。专家认为，红糖确实含有一定量的铁，但是坐月子补血并不能完全靠红糖，因为红糖中的含铁量很低，不能满足月子期的女性补血需求。
首先，从中医的角度来说，红糖性温，有益气活血化淤的作用。由于产妇生产时失血在所难免，因此产后适量喝些红糖水有一定的保健作用。不但可以补血，还有利尿、促进恶露排出、子宫恢复等功效。但如果食用红糖过量，会使子宫蠕动、收缩增强，不利于伤口的修复，特别是容易引起血性恶露增多，造成失血，从而引起贫血。产妇食用红糖不要过频过量，每天最好不要超过20克，一般服用时间以7-10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样。
另外，建议产妇不要局限于某一种补血用品，平时吃一些红枣、南瓜、葡萄和木耳等都有一定的补血功效。其次，红糖的营养物质并不全面，而且比红糖有营养的东西有很多。现在的食物多样化、丰富化，红糖已经不是产妇在坐月子期间非吃不可的饮食。如果让产妇在坐月子的时候，刻意大吃特吃红糖，甚至喝两到三斤，从而导致产妇过多地摄入热量。如果产妇愿意喝甜味的粥类或者汤类，添加一些红糖是可以的。
坐月子能喝红糖水吗
一个朋友和我说了这么一件事情：自从宝宝出生后，她家里人就用红糖、桂圆干煮水给她喝。 起初，吃起来还是挺不错的。可吃了大半个月，吃起来就有点烦了，可是家人以过来人的身份说这些东西就是要天天吃的。
到了第三周结束了，她的恶露还没干净，并且颜色由浅加深，她有点着急了，开始怀疑是不是红糖吃多了。问我怎么办?我一听她喝了20天的红糖水，就告诉她以后不能再喝了。 没喝糖水后，她恶露渐渐少了，颜色淡了，很快干净了。
在我们传统观念上产妇坐月子期间红糖水是必不可少的饮食，但同时也有很多产妇会疑惑坐月子必须喝红糖水吗?红糖水有什么用呢?怎样食用才能有利于妈妈产后体力的恢复呢?
其实以上这些问题，不仅是我朋友的疑惑，同时也是好多准妈妈关心的问题，我在这给各位准妈妈及其家人好好说一下。
红糖水活血补血
我先要和大家说说红糖水是一种非常好的月子食物。红糖中的铁含量非常丰富，还含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、烟酸及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素，它可以防治产后贫血。同时红糖中含有的葡萄糖、纤维素较多，对于产后子宫收缩、促进体内恶露排出、乳汁分泌均有一定的作用，各种微量元素还可以通过泌乳来预防婴儿微量元素的缺乏。
红糖还有利尿和活血化瘀的作用，有利于防治产后发生尿潴留现象。所以，精力和体力消耗非常大加之失血的新妈妈产后第一餐服用红糖水可以滋养补虚，不仅有利于子宫复原和恶露的排出，还可以补血。
喝红糖水不可超过10天
虽然红糖是一种非常好的月子食物，但是产妇一定要注意千万不可以过量的食用。红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害，一般最好不要超过10天。因为过量地食用红糖，有可能增加血性恶露量，使产妇易发生缺铁性贫血，影响身体健康。这是因为红糖所起的活血化瘀作用太过而物极必反的缘故。现在的产妇大多为初产妇，子宫的收缩功能较好，恶露的色和量也较正常。
当恶露变成黄色或白色以后应停用，否则红糖的活血作用反而会使恶露的血液成分增多，延长血性恶露时间。所以产妇喝红糖水应适可而止，一般不宜超过10天。
此外，红糖是从没有经过提纯的粗制品，产妇吃之前要隔水蒸熟，否则易致腹泻。还有，多喝红糖水可能损坏牙齿，还会加速产妇出汗，不利于产妇身体的迅速恢复，甚至使产妇有中暑的可能性。各位产妇如果能合理地喝红糖水，会对自身的恢复更加有利。
做月子可以喝红糖水吗
都知道坐月子红糖水少不了，历来都是这样，其实这不仅是历来的习惯，它还是有科学道理的，那么也就是产后坐月子一定要喝红糖水的，但是并不是说越多越好，它也是有限度的，所以说一般要喝多久也是有科学规定的。
先来说一说为什么要喝红糖水。红糖是一种未经提纯的糖，与洁白如玉的白糖相比，含的“杂质”较多，但正是这些“杂质”却使它比白糖有着不同的功能。红糖中所谓的“杂质”中含有着大量的铁、钙、锰、锌等微量元素和白糖中根本没有的核黄素、胡萝卜素等物质，都是合成血红蛋白的基础原料，对这些产妇来说都是很需要的营养素。所以说喝红糖水就意味着能补充所需的各种营养成分。
产后身体的各个器管也是有着不同影响，所以说子宫也会有影响，产后第一天，子宫底与脐平，此后每日下降1～2厘米，至产后10～20天，腹部即摸不到宫底。 喝红糖水也是有利子宫收缩，复原和恶露的排出，而且红糖水还能利尿、活血化瘀、补血。
那么红糖水一般要喝多久呢?虽然红糖水对产妇好处多多，但食用红糖的时间不宜太长，若无限制地食用红糖，对身体非但无益反而有害。目前多数初产妇子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。因此，产妇食用红糖最好控制在两周之内，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物为好。
夏季坐月子要吃什么
苹果性温,产妇坐月子食用是非常有益的。而且要说产妇坐月子可以吃什么水果,苹果就是最佳的选择。苹果中富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质等,可使皮肤散发光泽,还能预防和治疗坏血病等。对治疗产妇腹泻症状也有很好的效果。不仅如此,苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于肝功能不良产妇的产后恢复。因此坐月子可以吃什么水果,一定是少不了苹果的。
红糖对女性非常好,能够让产妇全身温暖,还能提供丰富的营养,能够及时补充新的血液,红糖还有生乳、止痛的效果,产后喝红糖水的时间以一周为宜,在夏天产妇出汗会让体内少盐,多喝红糖会引发贫血,加在桂圆蛋、糯米粥等甜点里食用,也可以冲成红糖水直接饮用。
坐月子口渴喝什么好
喝白开水坐月子口渴可以多喝白开水，要注意遵循“少量、多次、慢饮”的原则。妈妈可以在每次感觉口渴的时候喝点温水，一次不宜喝太多，避免肠胃负担过重，影响到身体的恢复。妈妈可以每天喝6-10杯水，每杯250ml。 喝小米粥
喝小米粥能改善口渴。因为喝粥较吃饭能让妈妈摄入更多的水分，对坐月子口渴能起到缓解作用。同时小米具有清热、健胃除湿、和胃安眠等好处，对很多内热、脾虚的产妇来说，具有很好的功效。
喝红糖水坐月子口渴是可以喝红糖水的，红糖水具有益气补中、健脾暖胃、活血化瘀的功效，不但能为产妇补充水分，还有利于恶露排出，促进恢复。
但喝红糖水时间应控制在10天左右，每天不要超过20克，而且喝的时候要尽量多兑水。
月子里荨麻疹能自愈吗 坐月子不能吃什么
由于坐月子期间胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如果在夏季分娩，新妈妈大多想吃些生津食物，如冰激凌、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利于坐月子期间恶露的排出。
辛辣温燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，这些食物可助内热，从而使新妈妈上火，出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状。母体内热可通过乳汁影响到婴儿，会使婴儿内热加重。
孕妇分娩后，在坐月子期间滋补亏损，常以鸡蛋为主食。但吃蛋并非愈多愈好。需要注意的是，分娩后数小时内，新妈妈最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力也随之下降。若生坐月子期间立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。在整个坐月子期间，新妈妈每天需要蛋白质100 克左右。因此，每天吃鸡蛋3~4个就足够了。
新妈妈分娩时，精力、体力消耗很大，失血较多，之后又要给小宝宝哺乳，需要丰富的碳水化合物和铁质。这个时候，喝些红糖水，只要适量，对新妈妈、小宝宝都是有好处的。但是，有些新妈妈喝红糖水的时间往往太长，有的多达半个月，久喝红糖水对子宫恢复不利。红糖的活血作用还有可能造成新妈妈继续失血。因此新妈妈在月子期间喝红糖水的时间，一般以产后7~10天为宜。
新妈妈在坐月子期间多吃巧克力，会影响食欲，响其他食物的进食，导致必需营养素的缺乏；而且会使身体发胖，影响新妈妈的身体健康，不利于小宝宝的生长发育。因为巧克力所含的可可碱会渗入母乳并在小宝宝体内蓄积，损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，导致小宝宝消化不良，睡眠不稳、哭闹不停。
分娩后，家人特别注重滋补，常常导致滋补过度而引起肥胖。高脂浓汤喝太多容易影响食欲、提醒，对宝宝消化也不利。月子期间应该多喝低脂的浑汤和素汤，如蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤。
没有海鲜过敏史的女性在坐月子期间是可以吃海鲜，帮助恢复健康和刀口愈合，但是有海鲜过敏史的女性在坐月子期间最好不要吃虾、螃蟹、海贝等海鲜产品，在伤口愈合之前尤其不能吃。
坐月子喝红糖水好吗 产后喝红糖水过久的影响
红糖水有活血化瘀的作用，对于产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖有助淤血排出。但如果长期连续不断地食用红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，导致慢性失血性贫血等。另外，红糖性温，在炎热的夏天，如果产妇过长时间食用，会使汗液增多，口渴咽干。再则，食用红糖过多，会使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪积蓄。所以，应把握红糖水的利弊，科学食用才能补益好产后虚弱的身体。
坐月子要注意哪些饮食禁忌 忌过多服用红糖水
孕妇在生宝宝的时候，会大量失血，产后要给宝宝哺乳，因此需要补充大量铁质。红糖既能补血，又可以提供热量，是很好的补铁食物，但是坐月子期间喝红糖水不宜过量，长时间过量喝红糖水，会导致恶露血量增多，加重产妇失血的现象，反而引起贫血，因此坐月子期间喝红糖水以7到10天为宜。
坐月子喝红糖水好吗 利尿作用
红糖中葡萄糖含量高，可以增加血液中的糖分，有利尿的作用，可以减少膀胱内尿液的潴留，避免泌尿系统感染。
产后喝红糖水多久 红糖的主要成分
从红糖本身的营养成分来看，每100克红糖含铁2.2毫克、钙15.7毫克、硒4.2毫克，并含有较多的锰、锌等微量元素，有助于补充产后铁质、钙质的丢失。坐月子期间，适当喝红糖水是有好处的，可以利尿、促恶露排泄，可缓解腹冷疼痛，有利于子宫收缩与恢复。
坐月子喝红糖水好吗
其实以上这些问题，不仅是我朋友的疑惑，同时也是好多准妈妈关心的问题，我在这给各位准妈妈及其家人好好说一下。
红糖水活血补血
我先要和大家说说红糖水是一种非常好的月子食物。红糖中的铁含量非常丰富，还含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、烟酸及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素，它可以防治产后贫血。同时红糖中含有的葡萄糖、纤维素较多，对于产后子宫收缩、促进体内恶露排出、乳汁分泌均有一定的作用，各种微量元素还可以通过泌乳来预防婴儿微量元素的缺乏。
红糖还有利尿和活血化瘀的作用，有利于防治产后发生尿潴留现象。所以，精力和体力消耗非常大加之失血的新妈妈产后第一餐服用红糖水可以滋养补虚，不仅有利于子宫复原和恶露的排出，还可以补血。
喝红糖水不可超过10天
虽然红糖是一种非常好的月子食物，但是产妇一定要注意千万不可以过量的食用。红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害，一般最好不要超过10天。因为过量地食用红糖，有可能增加血性恶露量，使产妇易发生缺铁性贫血，影响身体健康。这是因为红糖所起的活血化瘀作用太过而物极必反的缘故。现在的产妇大多为初产妇，子宫的收缩功能较好，恶露的色和量也较正常。
当恶露变成黄色或白色以后应停用，否则红糖的活血作用反而会使恶露的血液成分增多，延长血性恶露时间。所以产妇喝红糖水应适可而止，一般不宜超过10天。
此外，红糖是从没有经过提纯的粗制品，产妇吃之前要隔水蒸熟，否则易致腹泻。还有，多喝红糖水可能损坏牙齿，还会加速产妇出汗，不利于产妇身体的迅速恢复，甚至使产妇有中暑的可能性。各位产妇如果能合理地喝红糖水，会对自身的恢复更加有利。