夏季女性要如何科学的丰胸
夏季女性要如何科学的丰胸
运动丰胸
运动丰胸是公认的一种最健康的丰胸方法。像扩胸运动、游泳、俯卧撑等都是有利于丰胸的发育的。这一点我们从那些运动健儿,特别是游泳运动员身上的胸肌就可以看出来了。个人觉得,游泳是最适合夏季的一种丰胸方法,其不仅清热,消耗的热量大,还有助于减肥,而且对促进全身健康也有一定的帮助,最重要的是炎炎的夏季在进行俯卧撑、或者是扩胸运动等都难以坚持下去。
沐浴丰胸
沐浴丰胸是个人最推崇的一种丰胸方法,个人觉得反正都是要沐浴洗澡的,不防将丰胸进行到底。比如说在沐浴的时候特意用莲蓬头的温水从下往上猛激,然后在配合自我按摩,在配上舒缓的音乐,别提有多享受,而且更为重要的是坚持一段时间之后,你会发现你的胸部变得越来越有柔韧性,越来越坚挺了,整个人也变得越有女人味了。
坐姿也能丰胸
像我们这种OL女性要想拥有曼妙的身材有一点是非常重要的,那就是在坐着的时候一定要挺起胸的胸膛,虽然说这不能从根本上让你的胸部变大,但是在视觉效果上却有着相当不错的效果呢?
夏季女性要防尿道炎
1、保证充足睡眠:夏季,往往因为天气炎热而使人难以入睡。睡眠不足,将会使人感到劳累而降低身体对疾病的抵抗能力。因此,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,也有助于防止尿道炎的发生。
2、做到合理饮食:一方面,要养成良好的饮水习惯。夏天大量出汗后,女性要补充足量的水分,这样可增加尿量,对尿路起到冲刷作用,使不时侵入尿路的微量细菌随尿液排出体外。另一方面,要增加瓜果蔬菜、绿豆、赤小豆等食品的摄入,这也有助于减少尿路感染。
3、降低性交频率调查发现,尿路感染的发生率与性生活频率密切相关,每周性交超过3次者,在初发尿路感染病人中约占50%,再发尿路感染的患者中占58%。性交过频会增高尿路感染发病率的原因,就在于性交时的挤压容易使女性尿道受伤,并能将尿道周围或尿道前端的细菌挤入膀胱。同时,过频的性生活可使膀胱防御能力下降,细菌的易感性明显增加。
4、注意个人卫生:勤用水清洗外阴和肛门。清洗时要讲究顺序,先洗外阴再洗肛门,切不可反其道而行之,以免污染尿道口。勤洗澡,洗澡时不盆浴或与他人共浴,要坚持淋浴。勤换内裤。夏天穿的内裤不宜过小或太紧,也不能用化纤织品做内裤,内裤的面料应以吸湿性、透气性均好的棉、麻织品为好。换下的内裤清洗后要放在阳光下曝晒。
夏季女性要美白
提示:食用大量感光食物后,持续遇见阳光就会形成黑斑。夏天防晒绝对是重中之重,是人人必做的功课,在做足了皮肤防晒工作的同时,切勿在吃的问题上毁了防晒大计。
感光食物吃多容易长斑
营养专家告诉我们,有一类食物感光性较强,如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力,加速皮肤变黑。有研究发现,阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基,而自由基会破坏皮肤细胞组织,加速黑色素生成的氧化反应,让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性,也使皮肤的抵抗力降低。
大家知道有些食物可以从内在起到防晒的作用,或是帮助巩固防晒效果,但并不是所有的食物都能帮你防晒。事实上,有些食物可能还会“帮倒忙”。此类食物都有一个共性,就是感光性较强,被称为感光食物。
比较常见的感光食物主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等。这些食物里都含有感光类物质,经紫外线照射后,皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。当然,这些食物本身都有其特有的营养成分,这并不是要求你完全放弃食用它们,只要不过度食用或是出门前不要吃就行。
科学丰胸需避开丰胸误区
科学丰胸误区一:吃避孕药丰胸
服用避孕药使胸部变大的做法是不可取的,避孕药的主要成分是雌激素和孕激素,过量摄取雌激素会导致内分泌紊乱.长期服用避孕药会打乱女性的内分泌平衡,造成月经不调等状况,这样只会恰得其反,使胸部越来越小。
科学丰胸误区二:过度节食
过度节食减肥会导致蛋白质摄取不足,人体长期处于解状态,胸部的脂肪就会减少,皮肤变得松弛,导致胸肌流失,使胸部的组织减少,胸就变得下垂变小了,减肥期间为了防止胸部变小,要给胸部提供足够的营养,可以多吃些蜂拥食品,维持平衡的激素水平。
科学丰胸误区三:滥用丰胸产品
有些女性为了急于看到丰胸的成果,而滥用不安全的丰胸产品,特别是一些丰胸药物,这样是不安全的.最简便的方法是看这个产品在使用时是否有所紧急,比如说是否要忌口,能否全身涂抹或者能否经期时使用.
科学丰胸误区四:丰胸内衣尺码不符
内衣是乳房的贴身保镖,内衣的选择直接影响到胸腹的发育与美观,很多女性买内衣都不试就直接买回家,其实这样不行.过小的内衣会影响胸部的发育,过大的胸罩又导致胸部下垂,所以买内衣的时候一定要谨慎,最好选择丰胸内衣。
吃什么是可以丰胸的呢
女性多吃3种食物有助丰胸
卷心菜
卷心菜所含的硼,具有促进雌激素作用的功效,并能增强维生素D的作用,可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。
鸡肉
鸡肉富含蛋白质,脂肪含量低,正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动,有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质,爱美的女性可以适当多吃一些。
豆制品
大豆中富含蛋白质和氨基酸,其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素,不但能使女性胸部更丰满,还对女性健康有益。推荐每天喝一杯豆浆,或者吃一块豆腐。
适合冬季的丰胸滋补食谱:
陈皮乌鸡汤
材料:白术、山药、茯苓各15g,陈皮、紫河车粉各7.5g,乌鸡半只,油、盐、姜各适量。
做法:将以上诸药一起放沙锅内煲汤,约90分钟,调味后倒出汤,将紫河车粉放入汤内饮用。
功效:有补益气血之功。能使人皮肤富有弹性,皱纹减少,乳房丰满,曲线优美。
木瓜鲜奶饮
材料:熟木瓜600g,新鲜牛奶7500g,莲子肉25g,红枣2枚,冰糖适量。
做法:新鲜熟木瓜,去皮,去核,切成粒状备用;莲子肉、红枣分别用清水洗净,莲子去心,保留红棕色莲子衣,红枣去核,备用。将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内,加入新鲜牛奶和适量冰糖,隔水蒸至莲子肉熟即可。随意食用。
功效:有补益气血,通经活络,健胸丰胸之功。
所以说,女性通过饮食调理就能够丰胸,其效果甚至堪比隆胸手术,何必动不动就“动刀子”呢?
丰胸,其实并不难,难的是科学丰胸,合理丰胸,不要总是想着利用科技达到自己的目的,相信看过上文的大家都知道该如何进行丰胸了,那么就不要犹豫了,还想让自己胸部涨涨涨的姐妹们就试试上述方法吧,科学用餐,合理饮食,效果一定不会让大家失望的。好了,大家赶快去试试疗效吧。
青春期科学丰胸的方法
乳房的大小主要由脂肪含量决定
乳房发育的大小除受激素作用的影响以外,还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响。乳房偏小也可能与发育的早晚有关。“乳房内部的主要结构为输乳管乳腺小叶和腺泡,以及不等量的脂肪,纤维组织等。”专家说,少女自12岁左右步入青春期,由于受到内分泌激素的刺激,乳房便开始发育,输乳管、腺泡等随之增生,16岁左右发育定型,25岁以后一般不再增大,乳房发育成熟后,其大小和形态往往因人而异。乳房的大小主要由脂肪的含量来决定,一般体型瘦小者胸部较平坦,而肥胖者胸部较丰满。
丰胸按摩增长胸肌
1.将双手的大姆指根部靠在一起。
2.双手向右平移,先吸气再吐气。
3.双手向左平移,重复步骤2的步骤。
拉升下垂胸部
1.从胸部外侧向内推
2.从胸部下方向上推拿
这几种妇科病夏季女性要警惕
1. 阴道炎
女性在不同时期,会因为不同原因遭受阴道疾病,阴道炎可分为滴虫性、真菌性、老年性等多种类型,常见的症状主要有外阴及阴道瘙痒,有的局部还会发生溃烂,伴有灼痛、尿频、阴道分泌物增多、红肿等,引起排尿疼痛或困难。
如何自测阴道炎?
阴道炎的症状最常见的是白带多,阴部异味,外阴瘙痒。也可有尿频、尿痛及性交痛等症状。
1、分泌物
异常的阴道分泌物常常量增多、有令人讨厌的臭味,或伴有阴道瘙痒、溃疡、疼痛。一般比正常分泌物稠,颜色有改变,可能像软奶酪,也可能呈黄色、淡绿色或带血。
2、阴道恶臭
阴道受细菌感染常常出现白色、灰白色或淡黄色的分泌物,带有恶臭或鱼腥味。在性交或用肥皂洗过之后这种气味会变得更浓。因为,这两种情况都会降低阴道的酸度,促使细菌更快繁殖。
3、瘙痒刺痛
阴道可能出现刺痛和轻微瘙痒。念珠菌(酵母菌)感染发展较缓慢,有严重的瘙痒和外阴、阴道烧灼感,皮肤发红、刺痛。
2. 尿道炎
尿道炎也是一种妇科常见病。正常情况下,人的尿道末端都会存在细菌,但尿道上皮细胞抵抗力强,可以通过排尿将细菌冲洗出去,避免发病。而在夏季,尿道和膀胱容易充血,如果水分摄取不足、出汗多,高浓度的尿液无法及时将细菌冲走,从而增加了感染的机会。
如何自测尿道炎?
淋菌性尿道炎常发生尿频、尿急、尿痛、阴道分泌物异常或增多、外阴刺痒及烧灼感,偶有下腹及腰痛、月经不规则。非淋菌病尿道炎由多种病原体引起,除有尿道炎症外,还常有宫颈炎等生殖道炎症发生。
尿液
尿路感染是尿道炎的重要表现,尿路感染会导致尿液的异常改变,常见的有脓尿,细菌尿,血尿,气尿等。
排尿
尿路感染会导致排尿异常,如尿频、尿急、尿痛,有时还会出现尿失禁和尿潴留。长期不治可能导致肾衰竭,后出现少尿甚至无尿。
腰痛
临床常见的症状就是腰痛,肾脏和肾脏周围的疾病是引起腰痛的主要原因之一。
3. 盆腔炎
盆腔炎多为手术、经期感染,或邻近器官的炎症蔓延所致,可主要表现为小腹疼痛、阴道分泌物增多等。盆腔炎不及时治疗,可从急性转化为慢性,并增大不孕和其他并发症发生的几率。
4. 宫颈炎
宫颈炎也是妇科常见病之一,除了会导致白带增多让人不适之外,还会使阴道流出炎性分泌物;如果炎症扩散到盆腔,就会引起小腹胀痛和下坠感。宫颈炎需要尽早治疗,以免病情恶化,发展成宫颈癌。
要预防这些夏季妇科常见病,首先要做到正确的清洁,注意个人卫生、勤换内裤;其次,饮食上以清淡为主,忌辛辣油腻,并补充足够的水分;另外,加强自身的抵抗力也很重要。
选择科学的丰胸时机很重要
乳房的大小与变化,深受体内雌激素的影响,在对的时机做对的事才有效。
美胸时机一:青春期
从9~10岁开始,乳房会因卵巢的成熟、雌激素的变化使乳腺增生,胸形逐渐成型。虽然胸部的大小与遗传有很大关系,但此阶段是关键阶段,打好基础也能出现超常发挥。
美胸时机二:生理期后两周
生理期的那一周,雌激素、黄体素的分泌皆是最低点,生理期后雌激素的分泌会上升,直到第五、六、七天时达到最高峰,所以是最佳美胸期,这时影响胸部丰、挺的雌激素是24小时分泌,是激发乳房脂肪囤积、增厚、塑形的好时机。