女性腰痛警惕这些妇科病

女性腰痛警惕这些妇科病

1.慢性盆腔炎

该病是女性腰痛的最常见原因。多为女性在接受剖宫产术、卵巢囊肿切除术或阑尾炎术后发生急性盆腔炎症，未能及时治疗而造成，以腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状为特点。腰痛是因炎性渗出物增多，致使盆腔粘连所致，严重影响生活和健康。因此，平时应做到有病早治、无病早防尤为重要。

2.生殖泌尿系统感染

由于解剖和生理上的特点，女性易患泌尿系统感染，如急慢性肾盂肾炎、淋病、宫颈炎、宫颈糜烂。

女人腰疼是什么原因 子宫附件等疾病

如果女性出现腰痛，在检查腰椎、肾脏的同时，也要考虑一些妇科疾病，如女性患有宫颈炎、盆腔炎等，由于炎症的刺激可能会导致腰痛。盆腔炎是女性腰痛的最常见原因，多表现为腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状。腰痛是因炎性渗出物增多，致使盆腔粘连所致，严重影响生活和健康。

腰痛要警惕妇科病

1、盆腔炎

盆腔炎是女性的常见妇科炎症之一，主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎。盆腔炎多发生在性活跃期，而初潮前，绝经后及未婚妇女很少出现该病。症状：急性盆腔炎的常见症状为下腹痛，腹痛于活动和性交后加重;发热，阴道分泌物增多。

2、子宫肌瘤

子宫肌瘤是女性最常见良性肿瘤，常见于30～50岁的女性。子宫肌瘤所表现出的症状主要与肌瘤生长的部位，有无变性有关，而与肌瘤大小，肌瘤数目关系不大。除了该病本身会引发腰酸背痛外，若治疗不及时或未正规治疗，该病可遗留慢性盆腔痛，也会引起腰骶部疼痛。症状：下腹坠胀、腰酸背痛，且在经期加重;其他常见症状为经量增多及经期延长，下腹包块，白带增多等。

3、宫颈癌

宫颈癌是女性最常见的妇科恶性肿瘤。临床症状主要是阴道流血：早期为接触性出血，晚期为不规则阴道流血，老年患者为绝经后不规则阴道流血。此外，患者有阴道排液现象，多为白色或血性，稀薄如水样米泔样液体。宫颈癌晚期患者会因癌灶累及范围而出现不同的继发性症状，如尿频尿急，腰背部疼痛，便秘等。腰背部疼痛的主要原因是癌肿压迫或累及输尿管时，可引起输尿管梗阻、肾盂积水及尿毒症，从而引起腰背部酸痛。

4、子宫位置异常

正常子宫位于轻度前倾前曲位，周围的韧带能活动自如。当子宫后曲或后倾，子宫及周围发炎可造成粘连，会引起牵引性腰痛，这种情况多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后。子宫脱垂也属于子宫位置异常的一种，II-III度子宫脱垂可牵拉韧带，造成程度不等的腰骶部疼痛或下坠感的发生。症状：程度不等的腰骶部疼痛或下坠感。

5、子宫内膜异位症

症状：继发性痛经，且随月经周期而呈进行性加重，是子宫内膜异位症的典型症状，且疼痛以下腹、腰骶部及盆腔中部为主。除痛经外，不孕、月经异常、性交不适也是该病的临床表现。

可见，女性常腰痛，并长时期不消褪，一定要及时查找病因。

办公族长期腰痛

腰痛，是日常生活中最为常见的一种身体症状反应，造成腰痛的原因也有许多种，不同年龄层的腰痛甚至反映了不同的疾病，像老年人会常因骨质疏松而腰痛，而中青年常常是因为久坐的原因造成腰痛。所以伏案劳作的办公族腰酸背痛是免不了的，这几乎成了所以办公族心里不可言说的痛。但你知道吗？长期腰痛也有可能是因为妇科病。

长期腰痛警惕妇科病

妇科专家解释，女性因月经、孕育、分娩和哺乳等生理特点极其容易引发腰痛，导致许多女性常常忽视掉腰痛问题，认为没有什么大不了，其实女性腰痛除了与特殊的生理因素有关以外还很可能与妇科病有关。

案例

李女士是办公室久坐一族，半年前就有明显的腰酸腰痛的感觉，但她认为这是久坐族都难以避免的腰椎问题，并未前往医院治疗。为了缓解症状，李女士常常通过按摩来缓解，但却没有明显的改善。

专家指出，患者到院的时候根本没有提到早在半年前就有腰酸腰痛的症状，她一直认为这和妇科无关。后来，她才知道腰痛也是妇科疾病发出的重要信号之一。

女性腰酸是肾虚吗

女性腰酸是肾虚吗?腰酸是女性常常遇到的妇科症状之一。常见于月经前后或者行径期间，孕妇腰酸也是比较常见的。那么女性腰酸是肾虚吗?女性腰酸虽然与肾虚有一定的关系，但一些妇科疾病也常常引起女性腰酸，其实，腰酸除了是肾脏有问题，更多时候可能是腰肌劳损等其他疾病;同样，夜尿频多的话，患者常表现性情急躁，烦闷易怒，甚或两目充血，乏力疲倦。

女性腰酸是肾虚吗?妇科疾病是不是会引起女性腰酸呢?最常见的妇科疾病有：

1、子宫位置异常：如子宫出现极度后屈，位置发生异常改变时，因体内支持子宫的韧带受到过度的牵引，同时呆滞部分神经受到压迫，会引起腰痛。

2、宫颈炎：子宫颈发炎后，在炎症的刺激下也会引起腰部疼痛。如腰膝酸软, 白带量虽多但清稀无臭味, 就要考虑宫颈炎或附件炎。

3、盆腔炎：女性患盆腔组织炎症如慢性附件炎、盆腔腹膜炎、子宫骶骨韧带或结缔组织炎症等，这些疾病的炎症刺激均可引起腰痛。

4、阴道炎：如腰骶酸痛, 伴白带量多且黄粘有臭味, 要考虑盆腔炎或阴道炎。

5、子宫脱垂：子宫沿阴道向下移位，由于盆腔支持组织薄弱和张力减低，腹腔压力增大，而产生下坠感并因牵拉而出现腰部酸痛。

女性左腹部疼痛是怎么回事

左腹部疼痛，是不少女性朋友都会遇到的症状。腹痛的情况分为很多种，有的时候是消化不良或者是吃了什么不好的食物引发的，有的时候是肠道细菌感染或者是胃部不适，但是如果是经常出现固定的左侧腹部疼痛的话，就应该引起广大女性的注意了，因为左腹部疼痛不仅仅可能是消化系统以及胰腺、胆囊的问题，更可能是女性的一些妇科疾病的征兆。需要及时引起注意。

女性左上腹部疼痛警惕消化系统病变

如果女性是长期左上腹部疼痛的话，一时也找不出具体的原因，平时也没有什么饮食的不当的话，那就要注意自己的身体状况了，因为此时很有可能是胃部、胰腺、左肾以及大肠左端等发生了病变，如果是经常出现此类症状，则需要就医和检查，弄清楚具体的原因再对症治疗。一般来说，如果是刺痛的话，警惕溃疡的发生，如果是绞痛，则要警惕结石、梗塞等病变的发生。如果只是胀痛的话，就可能是胃部胀气或者是胃酸过多。总之还是应该引起大家的注意。

女性左下腹疼痛警惕妇科疾病

女性的身体里，左下腹的不为分布着一系列的生殖系统的器官，包括左侧附件、左侧卵巢以及输卵管等，如果发生了左腹疼痛，应该首先想到是不是这些部位有炎症了或者是有了病变。同时，如果是宫颈发炎以及子宫肌瘤和肿瘤等也是会出现左腹疼痛的，因此，一旦出现此症，千万不可大意和忽视。毕竟引发左侧腹部疼痛的因素有很多种，一时半会自己也不能够很清楚地知道其中的原委，因此还是及早到医院进行相关检查，找出病因，也好及时治疗。

​提醒：春天应警惕这些妇科病

第一种：宫颈糜烂

宫颈糜烂实际上并不属于真正的糜烂。虽然常见于已婚女性，但并不意味着未婚女性就没有出现宫颈糜烂的可能。宫颈糜烂发生后，经常会出现白带增多、黏稠，偶尔也可能出现脓性、血性白带，腰酸、腹痛及下腹部重坠感也常常伴随而来。

有性生活的时候也可能会引起接触性出血。如果得不到积极的治疗，以后伴发恶性肿瘤的机会也会随之增高。所以发现了宫颈糜烂一定要积极治疗。

感染途径：性生活时不注意清洁卫生;婚后女子分娩或流产时造成的不同程度的宫颈裂伤;人流手术、诊断性刮宫、宫颈扩张术;经常使用较高浓度的消毒药液冲洗阴道等。

第二种：子宫肌瘤

临床资料显示，腰围明显增大的中年女性(35~50岁)约有25%~35%是子宫肌瘤或卵巢肿瘤的患者，但她们中有8%并没有出现月经不调、经量增多或经期延长等相关症状。

约1/3的成年女性子宫里都有或大或小的肌瘤，肌瘤可导致贫血、不孕、流产，还可能发生恶变。如果肌瘤生长过快，出现月经改变、腹痛、尿急、或者腰身猛粗时，就应该及早去医院检查治疗。

第三种：阴道炎

如果女性朋友发现自己阴道分泌物增多，阴部瘙痒、异味，那就要找医生解决阴道炎的问题了。如果性生活活跃的话，阴道炎也可能是性病的一种症状。虽然阴道炎在女性中颇为常见，不过，若过迟找医生诊治的话，治疗和康复都将需要花上相当长一段时间。

感染途径：直接性接触;大量服用抗菌素类药物;频繁冲洗阴道等。随着天气渐热，有些女性为了保持卫生而提高了阴道冲洗的频率，经常使用药用洗液来清洗，极易破坏阴道的酸碱环境，导致感染念珠菌性阴道炎。

女性腰痛需警惕这10种病

不少女性有腰痛的症状，尤其是年纪大了之后，这种情况似乎更加明显。有些腰痛也许不是什么大毛病，但有些腰痛的症状可预示着大问题。腰痛的原因很复杂，通常不是一种独立的疾病。女性腰痛要警惕10类疾病，对症治疗才见效，否则会对健康造成影响。

1、妇科痛：下腹部坠痛

对女性而言，妇科疾病以及节育手术后遗症等，这些因素均可诱发腰痛。子宫颈炎会出现白带增多、在炎症的刺激下也会引起腰部疼痛。

比较常见的妇科炎症，如盆腔炎，盆腔组织炎症时，炎症刺激可引起腰痛;盆腔内肿瘤，患有肿瘤如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等压迫神经或癌细胞向盆腔结缔组织浸润均可发生腰痛;宫颈炎，宫颈发炎后，会出现白带增多等症状，在炎症的刺激下会引起腰部疼痛;子宫脱垂，子宫沿阴道向下移位，由于盆腔支持组织下坠牵拉而出现腰部酸痛;子宫位置异常，如果子宫出现后屈，体内支持子宫的韧带受到过度的牵引，使部分神经受到压迫，引起腰痛;妊娠女性，怀孕后，随着胎儿逐月增大，导致韧带逐渐松弛，膨大的宫腔压迫盆腔神经、血管，引起腰痛。

2、腰椎间盘突出：腰痛，下肢疼痛麻木，活动受限

因为腰椎间盘突出压迫其周围的神经即出现疼痛。如果腰痛时伴有腿痛或腿麻，一般可怀疑为腰椎间盘突出症。因为腰部在躯干的下部，又是躯干活动最频繁的地方，久坐、久站后会出现腰痛加剧。

因此，腰椎间盘突出症的人，往往晚上睡觉或白天躺在床上休息时，可使突出的腰椎间盘环稍稍复位，疼痛症状会减轻或缓解。

3、腰肌劳损：夜间睡觉痛，晨起痛，活动时加重

多见于中老年人，往往是长期姿势不正确，或曾因外伤留下的肌肉拉伤。肌肉劳损后乳酸堆积，而导致的疼痛。

疼痛部位集中在劳损的肌肉，特点是睡久了会痛，或者早上起床前后会很痛，走路或按摩后疼痛会缓解，这种腰痛往往伴有局部怕冷、怕风等特点。

4、消化系统疾病：与休息、活动关系不大

胆囊炎、胰腺炎、胃和十二指肠溃疡有时也会引起腰部的放射性疼痛。这些腰痛不会随着活动的增加而加剧，也不会随着休息的增加而消失，没有规律。有时病人躺在床上翻动，腰痛会减轻，但只有解决了器官本身的疾病，症状才会消失。

5、骨质疏松症：腰背痛、转身痛、起床痛

骨质疏松症、骨质增生最常见的表现是腰、背部痛，还常常伴有全身疼痛。严重的会转身痛、起床痛之外，弯腰、咳嗽或用力时疼痛会加剧。

此外，骨质疏松痛还有个特征，就是在椎骨上轻轻敲击的话，疼痛会加剧。这时要警惕是疏松的椎骨发生了裂缝，导致压缩变形。

6、泌尿系统疾病：绞痛或钝痛

从尿道的生理解剖来看，女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛门，再加上一些生理方面的原因，导致女性发生泌尿系统感染的机会要比男性大。这种泌尿性感染常会导致腰部胀痛，严重者疼痛还会沿输尿管放射到会阴部。此外，泌尿系统结石、肾结石等也会引起腰痛，因此，女性一定要注意保持外阴的卫生。

7、强直性脊柱炎：早上痛，劳累痛

年轻人忽然感觉到下腰部疼痛，常常有肌肉受伤的历史。当连续三个月以上晨间明显痛和久坐钝痛，要注意是否患上了强直性脊柱炎。患者有比较典型的晨僵症状，这种晨僵有时可以持续数小时之久。

长期不活动的人更明显，往往起床都困难，有些病人还会伴有髋、膝关节疼痛、颈背部沉困症状，还可合并有椎间盘的问题。

8、纤维肌痛症：易疲劳

纤维肌痛症是一种引起慢性腰痛的疾病，表现为肌肉的容易疲劳和多发性的痛点。这些痛点位置广泛，无固定的痛点。典型的纤维肌痛症的诊断需要连续几个月以上的广泛性腰背部肌肉疼痛。

9、膈下脓肿、腹膜后肿瘤：腰痛，腰背肌痉挛

膈下脓肿、腹膜后肿瘤等也可引起腰痛。内脏疾患引起腰痛的原因主要有，病变累及腰部或其邻近组织：当内脏疾患的病变累及脊柱周围组织与后腹膜时，腰部可感到疼痛，且同时多伴有腰背肌痉挛。

10、肾虚腰痛：整个腰部绵绵作痛、隐痛

肾虚腰痛是女性最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。女性每月月经失血过多，同时孕育、生产都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。如果是肾虚腰痛那就要注意补肾，平时除了服用一些补肾的保健品外，也可以吃那些可以补肾的时候，比如一些动物内脏，或者是其他的蔬菜水果。

男性腰痛警惕肾结石

1.肾结石

这个病因比较被人们忽视，肾结石会引起腰痛，而且和普通的腰痛不一样，肾结石引起的腰痛疼痛部位一般在腰部以上，部位比较高一些，当结石不活动时，表现为偶发性的疼痛，当结石活动时疼痛则比较剧烈，严重的患者不敢站立。

2.过度劳累

现代人生活压力都很大，虽然现代女性比较独立，但是男人还是家庭的顶梁柱，要赚钱养家，工作起来总是很拼命，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、饮食不规律，这样的生活很容易引起慢性疲劳，在这样的状态下久了就容易会有腰痛，如果不注意休息养生的话，腰痛症状会越来越严重，会导致一些疾病的出现。

3.坐姿问题

与长期从事站立工作的人相反，有些人工作则是长期坐着，坐着比站着舒服，但是如果不注意坐姿问题，也很容易出现腰痛问题。古人讲究坐有坐姿，站有站姿，但是人们的坐姿是千姿百态，很多人都是弯着腰，要不就是靠着椅子，这些错误姿势坐久了，腰痛的毛病自然就来了，想要缓解久坐族的腰痛，首先要学会正确的坐姿。

4.泌尿系统感染

男人泌尿系统感染也会引起腰痛，衣原体、支原体是导致泌尿感染的原因，主要表现为腰痛、腰酸，严重的疼痛感会放射到会阴部，同时有尿痛、尿频等症状，男性泌尿感染如果不及时治疗的话，会引发膀胱炎、前列腺炎等病症，严重的会导致不育，所以，男性泌尿感染要及时治疗。另外，泌尿结石、结核等疾病，也会导致男人腰痛。

5.腰部疾病

腰椎病变是导致腰痛的常见原因，比如腰椎间盘突出症、脊柱损伤、腰椎管狭窄症等，会直接导致腰痛。

女性艾灸腰部的好处与功效 女性腰痛艾灸哪里最好

具体如下：

大部分人只知道女性腰痛可以艾灸腰部，但具体艾灸哪里不确定，人体腰部上的穴位是很多的，不同穴位对应的症状不同。

一般要是妇科病引起的寒证腰痛，那么可以髂骨背部上棘下进行灸，常见的有巴会穴、宦迢穴、肾俞穴等。

如果死热证引起的腰痛，那么可以艾灸三阴交内踝上方3英寸处，可以有效改善女性腰痛症状。

女的腰疼是怎么回事 子宫附件等疾病

如果女性出现腰痛，在检查腰椎、肾脏的同时，也要考虑一些妇科疾病，如女性患有宫 颈 炎、盆 腔 炎等，由于炎症的刺激可能会导致腰痛。盆腔炎是女性腰痛的最常见原因，多表现为腰痛、下腹部阵阵坠痛、白 带增多三大症状。腰痛是因炎性渗出物增多，致使盆腔粘连所致，严重影响生活和健康。

办公族长期腰痛祸首竟是妇科病

腰痛，是日常生活中最为常见的一种身体症状反应，造成腰痛的原因也有许多种，不同年龄层的腰痛甚至反映了不同的疾病，像老年人会常因骨质疏松而腰痛，而中青年常常是因为久坐的原因造成腰痛。所以伏案劳作的办公族腰酸背痛是免不了的，这几乎成了所以办公族心里不可言说的痛。但你知道吗?长期腰痛也有可能是因为妇科病。

长期腰痛警惕妇科病

妇科专家解释，女性因月经、孕育、分娩和哺乳等生理特点极其容易引发腰痛，导致许多女性常常忽视掉腰痛问题，认为没有什么大不了，其实女性腰痛除了与特殊的生理因素有关以外还很可能与妇科病有关。

案例

李女士是办公室久坐一族，半年前就有明显的腰酸腰痛的感觉，但她认为这是久坐族都难以避免的腰椎问题，并未前往医院治疗。为了缓解症状，李女士常常通过按摩来缓解，但却没有明显的改善。

专家指出，患者到院的时候根本没有提到早在半年前就有腰酸腰痛的症状，她一直认为这和妇科无关。后来，她才知道腰痛也是妇科疾病发出的重要信号之一。

妇科疾病也能引起腰部不适

当育龄女性遇到腰部不适时，不能武断的判断为骨科疾病，还要考虑到妇科疾病的可能，特别是伴有下腹部坠胀的症状时。专家介绍，女性患有宫颈炎症后，分泌物会出现异常，当炎症扩散到盆腔后，还会出现腰部的酸痛及下腹部坠痛，在例假期间疼痛感会更加明显。

此外，子宫位置异常和盆腔炎均可引起腰痛腰酸。不少女性在生产后很容易患上宫颈炎症。专家提醒，夏季天气潮湿闷热，细菌、病毒滋生过快，导致女性时刻处于被感染的边缘，同时这些感染性疾病还可能蔓延发展，引起宫颈炎和盆腔炎等妇科炎症。

腰疼的原因 女

常常会看到一些女性朋友双手扶着小蛮腰直喊腰疼，据科学统计表明，相同年龄层，女性腰痛的发病率一般都均高于男性，女性因月经、孕育、分娩和哺乳等生理特点极其容易引发腰痛，导致许多女性常常忽视掉腰痛问题。

其实女性腰痛除了与特殊的生理因素有关以外，很多时候导致女性腰痛的原因或许是因为妇科病在作祟。因此，当女性出现疼痛症状时，切不可只盯住腰部，因为腰痛可能是由一些妇科病症引起。

大部分女性认为腰痛、下腹疼痛是因为疲劳、受凉或者要来月经了，可事情往往没这么简单。妇科专家表示：“很多女性存在腰痛的现象，这其实是妇科疾病在作怪;很多患者察觉时已经患了严重的妇科疾病。”

那么，女性腰痛，到底隐藏着什么妇科疾病呢?这类腰痛各有什么特征呢?女性朋友不妨结合自己的症状先自我判断一下。

女性腰痛警惕这9个因素

女性腰痛警惕这9个因素

1、血瘀性腰痛

腰肌劳损或扭伤引起局部瘀血以及气血运行不畅而导致血瘀性腰痛，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎样痛。这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血瘀性腰痛不好区分，应该进行检查。

2、盆腔肿瘤

如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人，会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。该类患者在腰痛时，常伴有全腹广泛性疼痛，药物治疗常无效。

3、腰椎间盘突出

该病是青壮年女性腰痛背痛的常见原因。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起，表现为腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治疗有卧床牵引、手术等。

4、寒湿性腰痛

此类腰痛主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部(腰部偏上)疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。

5、孕期及产褥期劳累

怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。

6、肾虚

女人很男人一样也是容易肾虚的，女人肾虚跟男人肾虚的后果差不多，都能造成腰痛。如果是肾虚腰痛那就要注意补肾，平时除了服用一些补肾的保健品外，也可以吃那些可以补肾的时候，比如一些动物内脏，或者是其他的蔬菜水果。

7、腰肌劳损

对于某些特点工作的人群，容易产生腰肌劳损，比如理发、售货、护工等等。这是由于持续的站立，使腰部韧带劳损，引起了疼痛。或者经常背负重物，使腰部负担过重，造成腰肌劳损，从而出现腰疼。

8、腰椎病变

很多妇女随着年龄的增长，发现腰疼的现象也随之增多。这是因为老年人的骨质容易疏松，造成椎体塌陷性骨折。老人的骨赘可以导致持续的腰痛。这种情况是老年人常见的。不只如此，骨质酥松可以引起腰椎管狭窄，进而压迫神经引起疼痛。

9、长期穿高跟鞋

穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一，长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血、肿胀甚至瘀血青紫，可表现为腰痛，给工作生活带来极大的不便。

女性如何防治腰痛

1、坐姿要正确

坐姿尽量要正确。由于上班族的女性朋友们整日都要面对电脑工作，而女性朋友们可以将键盘离自己的身体稍近一些，保持正确的坐姿，以减少腰部的承重力。

久坐会加重腰部的疼痛，而工作中，要时不时的起身走一走，同时，可以在座椅上，腰部的部位放置一个靠垫，作为腰部的支撑物，以减少腰部的承重压力。

2、早起伸伸懒腰可帮助缓解腰痛

每日清晨，起床后，可以适当地做做深呼吸、伸伸懒腰，可有效缓解身体疲劳、缓解腰部疼痛等症状。而晨练也可以选择散散步、骑一骑单车等适当的运动和锻炼，从而令腰部肌肉更加有力。

3、避免久坐和久站

不仅长时间久坐会导致腰痛，长时间站立亦是如此。长时间站立会使腰部的承重力增强很多，因此想要保护好腰部，就要避免久坐以及久站。若避免不了要长久站立的话，建议女性朋友们偶尔换换脚，以帮助减轻腰部的负担。

4、选择适合的鞋子

选择一双舒适的、性能较好的鞋子，能够帮助女性朋友们抵抗地面对人体的冲击，从而保护腿部、腰部以及背部等身体部位免受损害。

5、在汽车座椅处放置靠垫以保护腰部

有需要经常开车的女性朋友要注意了，长期驾驶容易造成腰酸腿痛的毛病，而选择在汽车座椅处放置一个柔软的靠垫作为支撑物，以保护腰部受损，常常开车的女性朋友们赶紧尝试一下吧!

6、控制体重

控制体重可以在一定程度上帮助减轻腰痛的状况。肥胖无疑是使腰部肌肉承受更大的压力。因此，控制体重很重要，建议腰不好的女性朋友们尽量控制自身的体重，防止发胖而带来的腰部不适。

​女性出现腰酸背痛是得了妇科病吗

女性腰痛是妇科病造成的吗?女性腰痛需要引起重视，尤其是反复腰痛的话，不排除是肾虚、妇科病等造成的，建议患者可以先去医院骨科检查一下，如果骨骼没有问题，可以进一步排查妇科病。

女性腰痛是妇科病造成的吗

腰痛仅仅是一个常见的症状，如果女性肾虚的话，也会反映腰酸背痛，甚至会有身体浮肿等反应，建议患者可以考虑进行肾脏检查，预防肾功能异常，并且积极通过药物进行调理身体，平时注意多休息，避免身体疲劳。

如果女性出现妇科炎症，如盆腔炎的话，随着病情严重、炎症上行，都会引发盆腔疼痛、腰骶疼痛等反应，患者发病期间还会有发烧的症状，需要进行消炎治疗，药物控制不理想还可考虑通过物理及手术治疗。

如果不是检查并不属于上述因素造成的，就有可能是患者最近身体疲劳，或者是外伤造成的，可以通过卧床休息来缓解，疼痛过于严重的话，也可进行针灸、拔罐等治疗，建议不易拖延。

女性腰痛是妇科病造成的吗?女性腰痛的恶化，会影响工作及生活能力，医生建议大家要注意腰部的护理及保暖，平时不宜搬抬重物，如果存在腰椎间盘突出等情况，也要耐心接受治疗，避免病情反复!