女性过量补钙会增加患冠心病几率
女性过量补钙会增加患冠心病几率
女性过量补钙，会增加其发生冠心病和中风的几率。
该研究对两项调查进行了荟萃分析。其中之一是涉及16718名美国妇女的健康调查，另一项是涉及2.9万名英国老人的综合调查。在调查开始时，受访妇女都没有服用钙补充剂。而到结束时，同时补充钙片和维生素D的妇女，其冠心病和中风几率分别增加了25%和15%。
到目前为止，究竟什么人必须补钙、何时开始补、要补多久，尚没有明确说法。但国内外的一些研究确实发现，长期大量补钙，可能会增加心血管病风险，这可能和钙磷沉着在血管壁上有关。
钙是这样被人体吸收的：钙经胃肠吸收，进入血液，形成血钙，即血液中钙的含量，再经骨代谢，血钙进行钙盐沉积，形成骨骼。但不是说钙补得越多，形成的骨骼就越多。因为血钙浓度必须保持在一定水平，过多或过少都不行。国内有研究发现，大量补钙后，血钙浓度骤变，可能对血管健康产生不良影响，加速动脉中沉积物的形成，使血管硬化，从而可能诱发心脑血管病。
因此，安全有效的补钙方式，应是在日常饮食中增加钙摄入，如每天喝牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆及其制品等含钙丰富的食物。其次，选择健康的生活方式，少喝或不喝咖啡、可乐，戒烟。最后，每天坚持晒太阳、参加户外运动，也有利于钙的吸收和利用。何奔还指出，凡事都有个度。老百姓若自己吃不准如何正确补钙，就该请教医生。同时，医学界要进一步研究补钙对心脏健康的影响，重新制定推荐的补钙剂量。
冠心病的预防与治疗
冠心病的易患因素
1年龄：冠心病多见于40岁以上的中老年人，心肌梗死与心绞痛的发病与年龄成正比。2性别：在我国男性患者的发病率高于女性。3饮食：高热量、高脂肪类的食物也会增加冠心病的发病几率。4糖尿病患者中有50%是合并冠心病，时间越长发生冠心病的几率愈大。 5高血压：高血压也是冠心病患者最常见的易患因素。
冠心病的预防
1首先控制冠心病发生的危险因素，冠心病是由于冠状动脉供血不足引起的，冠心病的核心问题是患者血脂高造成血液粘稠堵塞血管，使血管管腔变窄，所以控制血脂很重要。2如果患者之前出现过颈动脉斑块，这种情况下要高度注意是否有冠心病的发生，危险积分越多，患冠心病的风险就会越高。3应该定期检查身体，可以通过心电图、动态心电图来提早发现冠心病。
冠心病的治疗
1首先要按时服药。
2定期复查血压、血糖、血脂和心电图。
3冠心病患者不能从事增加心脏负担的活动：如爬山、快跑、生气、便秘、吸烟等。
冠心病的治疗现在主要包括三种治疗方式：药物治疗、介入治疗和冠脉搭桥。药物治疗主要是增加冠状动脉的血供和减少心肌好氧，尽力挽救缺血心肌，减低病死率;介入治疗主要是经皮穿刺球囊导管，撑开血管改善血管通畅率。搭桥治疗是针对比较严重的冠脉堵塞血管采取的治疗措施，它是采用在病变血管上架桥的方法来达到治疗目的。
最养心脏的生活习惯是什么
每周运动150分钟
每天运动10分钟就能有效改善心脏健康。但对大部分人来说，一般建议每周至少坚持运动5天，每天至少30分钟，即每周运动时间达到150分钟。需要提醒的是，锻炼应以有氧运动为主，比如慢跑、步行、骑车等，不科学的无氧运动可能起到反作用。
每周看电视不超7小时
久坐不动可能带来很多种疾病，比如会使血液循环减慢，心脏工作量减少，久而久之，造成心脏机能衰退，引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。通常，导致人们多坐少动的主要原因就是长时间使用电视、电脑等电子设备。研究发现，看电视1小时，可使心脏病死亡风险上升7%;每天看电视超过4小时的人，心脏病风险高达28%。如再加上浓茶、咖啡或酒精等刺激性饮料的推波助澜，更会加重心脏负担。老人应把每天看电视时间控制在一两个小时之内，注意休息，同时不要喝太浓的刺激性饮料。
吸烟，什么时候戒都不晚
吸烟对心脏的损害是长期且顽固的，烟草中含尼古丁，可刺激心脏传导系统，使心跳加快，增加心脏负荷;尼古丁还可刺激肾上腺释放一种物质，增加心肌应激性，引起血管收缩，更易形成血栓，导致心肌缺氧，诱发心脏病。 研究发现，吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍，女性吸烟者患心脏病几率额外增加25%。除自己吸烟影响健康，遭受二手烟的人也会深受其害。如每周3次，每次在别人吐出的烟雾中呆30分钟，患心脏病的几率就会明显增加。因此，于己于人考虑，都要戒烟，无论什么时候开始都不算晚。戒烟需要毅力，也可求助专业人士，以及亲朋的监督。
每天最多喝1杯酒
饮酒后10分钟，血液中酒精浓度就会增加。过量饮酒会导致心脏肌肉力量虚弱，致使血液不规律流动。因此，酗酒者往往受到心肌病的困扰，出现心脏肌肉松弛和下垂，表现为呼吸急促、心律失常、持续咳嗽等症状。另外，过量饮酒还会使心脏病发作的风险增大。
每人每天8份蔬果
通常认为，健康的饮食习惯包括多吃蔬菜、水果、全谷物等高纤维食物;少吃红肉、糖类以及精白米面等高油、高脂、高糖食品。美国哈佛大学针对7000名女护士的调查发现，坚持高纤维饮食的女性患冠状动脉心脏病的几率大大降低;每天增加5克纤维摄取量，就能使患冠状动脉心脏病几率下降近四成。专家建议，每人每天最好摄取八九份蔬果，一份蔬菜大约是半碗熟菜，一份水果大约是一个拳头大小。但专家提醒说，以上建议只针对城市中日常营养摄入足量甚至过量的人
经常喝奶茶的危害
1.易导致冠心病
奶精不仅价格便宜，而且味道更香浓，原因就是奶精中含有一种名为植脂末的化学物质。而这种物质中含有铅、铜等有害物质，长期摄入，可增加患冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率，幼儿智力会受影响。正常情况下，奶精中含有的反式脂肪酸易导致冠心病，每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限。
2.会诱发骨质疏松
一般来说，经常的喝咖啡会让你精神百倍的，也会让你提高记忆力，但是经常的使用，就会对身体产生危害的，饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
3.易患肥胖症
因为市面上卖的这些奶茶都是由奶精构成的，而奶精多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形，易胖。
4.易导致心血管病
常喝奶茶会增加患上心血管疾病的危险，因为奶茶中含有比较多的糖，同时还含有很多的脂肪酸和一些反式脂肪酸，这些物质都是会增加我们人体胆固醇的含量的，人体胆固醇含量过多，所以会增加患上心血管疾病的危险。
5.影响智力发育
奶茶中的香精和色素虽是按照国家食品添加剂标准添加的，但喝多了就有危害，特别是对孩子智力发育和行为健康。
6.加剧高血压
有高血压的女性更不能喝奶茶的，这主要是因为奶茶中有一些不利的成分存在，在奶茶中具有反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易导致血栓的形成，对于血管壁脆弱的老年人来说，危害尤为严重。
女性更年期患冠心病几率大
女性在更年期时容易发生心慌、胸闷、胸痛等不适，与女性患冠心病的症状相似，这就造成了更年期的女性在可能遭遇冠心病时，面临着漏诊和误诊的风险。一方面，本来患有冠心病的女性，可能被误诊为心脏神经官能症或更年期综合征;另一方面，一些本没有冠心病的女性，却被错误地戴上了冠心病的帽子。
女性冠心病之所以容易漏诊误诊，是受其体内雌激素影响所致。在50岁以前，女性患冠心病的人数仅为男性的1/7左右。这是因为，女性绝经以前，雌激素对心血管有一定的保护作用。但是，女性50岁以后进入更年期，雌激素逐渐减少，在绝经后，雌激素保护逐渐失去，患冠心病的几率会越来越大，70岁以后男女得冠心病的机会就基本相当了。
由于这些特点，有些医生对出现胸闷、胸痛等症状的男性患者，首先考虑的可能是冠心病;而对出现类似症状的更年期女性患者，多考虑为心脏神经官能症(植物神经功能紊乱)或更年期综合征。因为女性更年期时可出现胸痛、胸闷等症状，十分类似冠心病的症状，即便真的患了冠心病，症状也可能很不典型，不如男性患者那样明显。
另一方面，更年期的女性出现胸闷、胸痛等症状，加之心电图还出现与冠心病类似的ST-T改变，使得很多医生不敢掉以轻心，往往首先考虑女性患者得的是冠心病。其实，这种ST-T的改变很常见，患心脏神经官能症或更年期综合征时，由于植物神经紊乱，很多时候可以影响心电图ST- T。在一些地方，有不少女性被无辜戴上冠心病的帽子，常年服用扩张冠状动脉的药物，并且这帽子一戴就是几十年。最后，她们到三甲医院认真检查排除冠心病后，还迟迟不敢相信。
为了减少更年期女性冠心病的误诊漏诊，更年期女性在出现胸闷、胸痛等症状时，不要走两个极端。一方面，不能仅仅当作是更年期的症状，不以为然，一定要及时就医，排除冠心病，特别是有冠心病家族史的人，更不能掉以轻心。另一方面，对于仅仅通过心电图等检查就被诊断为冠心病时，要采取慎重态度，到三甲医院或专科医院进行完善的检查以确诊病情。
中老年人容易得冠心病的原因有哪些
1、年龄与性别
冠心病的出现与年龄和性别是有密切联系的，尤其是40岁以上，患冠心病的几率会加大，是易患冠心病的高危人群。提示：女性绝经期前发病率低于男性，绝经期后与男性相等。
2、高血脂症
高血脂症的出现，会导致人体的脂质代谢紊乱，也是诱发冠心病的常见原因之一。主要原因在于：身体胆固醇含量过高，容易加大冠心病的发病几率。
3、七情内伤
冠心病的出现，多数由于外界因素引起的，情绪的波动也是常见的原因之一，如喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等，这样会使精神受到创伤，情绪波动剧烈，使之气郁不畅，气滞血瘀，心脉弊阻，不通则痛。从而患上冠心病的几率大大增加。
4、饮食不节
日常生活中不注意正确的饮食结构，是诱发冠心病的重要原因，如经常性的暴饮暴食、饱餐过度，尤其是进食高脂食物无节制，造成脾胃失调
吃黄油有什么坏处 增加心血管疾病风险
人造黄油中含有较多的反式脂肪酸，会升高血液中的LDL（低密度脂蛋白胆固醇，也是常说的“坏胆固醇”），增加患冠心病的危险。有资料显示，其导致心血管疾病的几率是饱和脂肪酸的3～5倍，甚至还会损害人的认知功能。
孕妇可以吃黄油吗
孕妇可以吃黄油吗动物黄油不宜多吃
动物黄油90%以上是饱和脂肪，剩下的主要是水分，是极其容易发胖的食物。怀孕期间最怕的情况之一就是体重增长过快，这容易引发妊娠糖尿病、高血压及高血脂。因此，孕妇不宜多吃黄油，建议一天不要超过10克。
人造黄油不宜吃
人造黄油又称为植物黄油，含有较多的反式脂肪酸，是植物油经过过氢化或结晶化制成的。有研究显示，食用反式脂肪酸患心脏病的几率是饱和脂肪酸的3-5倍。不仅是孕妇，普通人也不宜吃。
孕妇吃黄油的危害易导致巨婴
孕妇长期高脂肪饮食，容易导致体重增长过快，而生出“巨婴儿”，这会增加难产的几率。
提高孕妇患心血管病风险
黄油的主要营养成分是脂肪，吃太多会提高血液中低密度胆固醇含量，增加血液粘稠度。英国心脏基金会的高级营养师泰勒也指出：“饮食中摄入大量饱和脂肪会提高胆固醇水平，这会增加患冠心病的危险。”
孕妇饮食要注意些什么1、不宜长期高脂肪饮食;
2、不宜过量摄入高蛋白质;
3、不宜高糖饮食;
4、不宜长期高钙饮食;
5、不宜高盐饮食;
6、不宜盲目进补温热补品。
黄油孕妇可以吃吗 孕妇过量吃黄油有什么危害
孕妇长期高脂肪饮食，容易导致体重增长过快，而生出“巨婴儿”，这会增加难产的几率。
黄油的主要营养成分是脂肪，吃太多会提高血液中低密度胆固醇含量，增加血液粘稠度。英国心脏基金会的高级营养师泰勒也指出：“饮食中摄入大量饱和脂肪会提高胆固醇水平，这会增加患冠心病的危险。”
黄油含有极高的脂肪和热量，孕妇食用后很容易出现体重超标的情况，特别是一些本身就患有高血压、高血糖的孕妈妈们更应该注意避免再食用黄油，孕妇体重过于超标的话是会直接影响孕妇顺利生产以及胎儿的健康的。
哪些人易得冠心病
1.冠心病多见于40岁以上的中老年人，49岁以后进展较快，心肌梗塞与冠心病的猝死发病与年龄成正比。年轻的男性患者比年轻的女性患者多，但绝经后的女性以及年过六十的妇女，其危险就几乎与男性相等了，甚至大于男性。老年人心脏病发作的可能性较高。
2.吸烟者罹患冠心病的可能性比不吸烟者至少大2倍。且与每日吸烟支数成正比。在三十五到四十五岁的年龄层中，吸烟者死于冠状动脉病的人数，是不吸烟者死于冠状动脉病人数的5倍以上。香烟可损坏动脉，加速动脉粥样硬化的形成并使心脏缺氧。
3.如果患有高血压或糖尿病，将增加患冠状动脉病的危险。男性糖尿病患者罹患冠状动脉病的机率，是其他男性的2倍，女性糖尿病患者罹患冠状动脉病的机率，则是其他妇女的5倍，糖尿病是冠心病的等危症。
4.冠心病具有家族遗传性，若家族中有人患上冠心病，就更容易有心脏病发作。
5.体重超重，患冠心病的可能性就比体重正常的人要大。体重超重多过20%的人心脏病发作的可能性比体重健康的人高三倍。
6.如果是从事经常坐着不动的工作，罹患冠状动脉病的可能性就比从事包括体力劳动在内的工作者要大。缺少运动心脏不强壮者得心脏病发作的机会比健康者高出两倍。
7.如果是女性，已年过35岁，并且在服用避孕药，就较采用其他方式避孕的妇女容易罹患冠心病。
8.高血脂：由于遗传因素，或脂肪摄入过多，或脂质代谢紊乱而致血脂异常。如总胆固醇、甘油三酯，其中低密度脂蛋白胆固醇增高与本病关系最为密切，而高密度脂蛋白的降低易患本病。血胆固醇量每100毫升最好低过200毫克(5.2mmol/L)。含量越高，危险性就越高。
9.持久的精神压力是公认的致病因素之一。脑力劳动者大于体力劳动者，经常有紧迫感的工作较易患病。