为什么女人老的快 胶原蛋白流失快
为什么女人老的快 胶原蛋白流失快
我们说女人衰老的快，主要是从皮肤上来看的。而皮肤的老化过程主要就是胶原蛋白的流失过程，胶原蛋白是皮肤的最主要成分，能够形成一张弹力网支撑皮肤。
而女性因为生育，月经等生理因素，会导致胶原蛋白的大量流失，研究表明，女性的胶原蛋白流失量是男性的2.5倍，所以看起来女性更容易衰老。
衰老怎么办 女人抗衰老的秘方
注意补充纤维素
女人一旦上了年纪就容易出现便秘，肥胖等烦恼。而充足的纤维素就可促进排便，同时还可起到降血脂，防治肥胖的作用。因此建议女性日常可以适当的多吃一些纤维素含量相对较为丰富的食物，竹笋、发菜、香菇、樱桃、石榴等等都是纤维素含量相对较为丰富的，建议女性日常可以适当的吃点。
多按摩肌肤
女人的皮肤其实是一个渐渐进入衰老的过程，特别是对于25岁到40岁之间的女性更要注意保养自己的皮肤。这是因为随着身体各个器官的功能的退化，使得肌肤表层的胶原蛋白流失得更快，因此细胞也就无法支撑肌肤结构，从而出现衰老的问题，所以日常更要注意多按摩皮肤，可以配合精油进行按摩。
常洗脸
常洗脸不仅可以保持脸部的清洁，同时还是抗衰老的最好方法之一。因为女性的皮肤在日常的学习工作中很容易受到辐射、环境污染等方面的影响再加上皮肤自身会分泌油脂。而常洗脸就可以将这些问题清洗掉，可以大大的保证皮肤腺体和毛孔的通畅，促进皮肤正常的新陈代谢，更有利于抗衰老，美白。
多喝水
皮肤水水嫩嫩，看起来有弹性，人也才会年轻相反的如果一个人平时都不喝水，甚至已经出现缺水的问题的话，那么皮肤的水份就会大量的流失，特别是随着年龄的增体，肌肤内的水份，胶原蛋白流失得更快了，所以只有充足的水份才能保持皮肤的弹性水嫩，另外建议除了要多喝水外，事实上日常生活中也要多使用一些保湿的护肤品，这样才能真正的使皮肤富有弹性。
多补充胶原蛋白
胶原蛋白是组成皮肤非常重要的一部分，而女性随着年龄的不断增长，体内的胶原蛋白流失得更快，因此为了保持皮肤的弹性，建议日常可以多吃一些胶原蛋白含量相对丰富的食物，这样也可起到抗衰老的作用。
为什么女人比男人老得快？
那么女人为什么比男人老得快呢?原因就在于女性由于月经、生育等生理因素的影响，女人的胶原蛋白流失量是男人的2.5倍，所以皮肤松弛、皱纹等老化现象出现得比男人早3到5年。
有时候我们往往可能造成自我感觉良好的错觉，觉得自己还年轻，又没什么病，一切都OK啦!那你就错了!保养专家指出，如果你有以下的状况，那你的胶原蛋白已经在开始大量流失了：
1.起床后脸上枕头印历久不散
2.上妆不贴，难持久
3.头发缺少弹性，容易分叉
4.经常长时间面对电脑(如果没有做好防紫外线的工作更糟糕)
5.工作压力大，生活紧张
6.经常户外活动，喜欢日光浴(防晒工作没有做好)
7.有抽烟习惯
8.喜欢甜食
9.饮食不均衡，蔬菜水果吃得少
10.经常熬夜，睡眠时间少于7小时
11.脸上开始形成色斑，原有雀斑颜色加深或增多
12眼不开始出现幼纹，笑时出现笑纹
13.颈部出现幼纹
14.眼下浮肿，眼袋越来越明显
15.毛孔越来越粗大
16.指甲容易断裂，胸部下垂
17.容易失眠、头痛、胃痛
怀孕的时候吃什么孩子皮肤白 燕窝
燕窝中含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是皮肤弹性和嫩白的主要物质，婴幼儿在出生后其皮下的胶原蛋白会慢慢流失，因此，在孕期和产后食用一些胶原蛋白含量高的食物，可缓解宝宝皮下胶原蛋白流失，增加宝宝皮肤弹性。使宝宝的皮肤更加白皙。
补充胶原蛋白的误区
补充胶原蛋白的误区一：我还没到二十五岁，没有必要补充胶原蛋白?校正：除了年龄的增长，紫外线照射、生活压力、吸烟、熬夜、环境污染等都会加快胶原蛋白的流失，所以年轻肌肤也可能需要补充胶原蛋白。
补充胶原蛋白的误区二：只要食用含有胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡翅、鱼皮等，就能为皮肤补充足够的胶原蛋白?校正：食物中所含胶原蛋白分子很大，吸收有限;而且被吸收的部分，还得重新分解合成，为骨骼、腱、血管、内脏等身体其他器官和组织提供各不相同的胶原蛋白。
补充胶原蛋白的误区三：为皮肤补充胶原蛋白只需外涂含胶原蛋白的护肤品即可?校正：大部分含胶原蛋白的护肤品只能令肌肤暂时呈现饱满感，因为其所含的胶原蛋白分子很大，涂抹后只是停留在了皮肤层，却难以渗透至真皮层修护皮肤。所以我们还须通过饮食补充胶原蛋白。
眼部皮肤怎么护理 泪沟
一般有眼袋会伴随泪沟问题，是由内眼角开始出现至下眼睑靠鼻侧的一条凹沟，是由于面部皮肤向下松弛，加上眼眶隔膜下缘的软组织下垂，或颧骨脂肪萎缩及胶原蛋白流失而形成。从侧面看，泪沟是凹陷的。泪沟令人看起来非常显老。随着年纪增长，皮肤状态渐差，眼皮较薄的人通常会更明显。
1、补充胶原蛋白：泪沟形成与胶原蛋白流失有莫大关系，可每日补充胶原蛋白补充剂以改善情况，或可多吃胶原蛋白丰富的食物，如鸡蛋、花胶、猪手、牛筋等，以减慢肌肤胶原蛋白流失的速度。
2、保持良好生活习惯：建议从生活习惯作调整，最好先戒烟，睡眠也要充足，每天最少睡8小时。
3、眼部按摩：每晚为眼周皮肤做提拉按摩动作，都有一定减淡作用，加上每星期敷眼膜，亦可减缓泪沟加深。
颈纹的形成 颈部肌肤松弛
颈部肌肤胶原蛋白的流失，出现肌肤松弛会导致颈纹的产生。颈部肌肤的弹性是需要胶原蛋白支撑的，胶原蛋白流失没有得到及时补充的话很容易导致皮肤皱纹。
痛经与胶原蛋白流失有关
经痛与胶原蛋白流失有一定关联.另外，针对研究中指出有经痛问题的女性，血液中镁的浓度较低的部分，镁会影响人的情绪;体内缺乏镁，可能会使人的情绪趋于紧张，增加紧张激素的分泌，导致发生痛经。另外，镁也有一定程度的止痛效果，因此体内缺镁，确实可能导致发生经痛。
日常摄取“镁”食 避免过量
平时可以透过日常饮食提升镁的摄取，包括坚果、水产品、五榖杂量，或是蔬菜中的紫菜、雪里红、苋菜、冬菇等，都含有许多镁，民众可以多加食用。藉由饮食补充的方式，也可以避免镁摄取过量导致镁中毒的情况发生。
镁具有调节神经细胞的功能，补充镁能改善神经细胞因容易兴奋而产生肌肉紧绷、情绪紧张，甚至暴躁易怒的情形。另外，人体中的镁不足也会使神经细胞变得较为敏感，易受刺激而造成情绪激动的情况发生。
缺乏镁确实会对人体机能产生许多影响，但要小心的是镁摄取过量会导致镁中毒，若不小心中毒，更会引起呆滞、昏迷等症状，严重甚至会造成中枢神经受损。
30岁以上的男性每日应摄取420毫克的镁、而女性则是320毫克的摄取量。其实藉由日常饮食摄取并不难达到。但是，民众在摄取时应多加注意，避免超过每日建议量引起镁中毒。
为什么女人比男人老得快
胶原蛋白是皮肤中最主要的成分，决定皮肤弹性的真皮组织中胶原蛋白占75%以上，它在皮肤组织中构一张细密的弹力网支撑着皮肤，皮肤中的胶原蛋白12岁时开始受到紫外线、自由基的破坏和月经的影响，到20岁时就开始流失，25岁进入流失的高峰期，40岁时胶原蛋白的含量仅相当于20岁的40%左右。由于胶原蛋白的大量流失，弹力网断裂，皮肤就会出现“干涩、粗糙、毛孔粗大、暗沉、色斑、松弛、皱纹”等七大皮肤老化问题。
那么女人为什么比男人老得快呢?原因就在于女性由于月经、生育等生理因素的影响，女人的胶原蛋白流失量是男人的2.5倍，所以皮肤松弛、皱纹等老化现象出现得比男人早3到5年。
有时候我们往往可能造成自我感觉良好的错觉，觉得自己还年轻，又没什么病，一切都OK啦!那你就错了!保养专家指出，如果你有以下的状况，那你的胶原蛋白已经在开始大量流失了：
1.起床后脸上枕头印历久不散
2.上妆不贴，难持久
3.头发缺少弹性，容易分叉
4.经常长时间面对电脑(如果没有做好防紫外线的工作更糟糕)
5.工作压力大，生活紧张
6.经常户外活动，喜欢日光浴(防晒工作没有做好)
7.有抽烟习惯
8.喜欢甜食
9.饮食不均衡，蔬菜水果吃得少
这些东西让你越吃越老 女人不想老太快就别再吃了
1、糖果
糖果让很多女人都爱不释手，不管心情好坏都喜欢嘴里放个糖果，不然总觉得不舒服。不过糖果偶尔吃一点解馋倒是不错的，可是每天把它当成主食来吃就可不好了。因为糖果在体内累积过多的话，很容易导致身体出现糖基化反应。
也许很多女人不懂得这是一种反应，当然不明白也不要紧，女人们只要记住这种反应会让你体内的胶原蛋白受损。而胶原蛋白是让你保持皮肤细嫩的利器，没有了它皮肤就会开始松弛，慢慢地你的皮肤缺少紧致，变得松松垮垮的。
2、烤焦的肉
如今正值夏季，白天热得让人不想出门，因此大多数女人约会交友都会选择在晚上出门。而且夜晚最喜欢的活动之一就是喝着啤酒吃烧烤，还有一丝丝地凉风吹着，很是惬意。不过小编觉得女人们在吃烧烤的时候，要注意不能把烧成黑色的肉吃下去。
这样做并不是浪费粮食，而是爱护身体。因为烧成黑色的肉会产生一些使得胶原蛋白流失加快的物质，从而让女人整个人老得很快。
3、红肉
这种食物倒是挺常见的，不少女人觉得红肉补铁，为了生血而大量吃红肉。这种做法可不好，因为红肉中含有的某种物质会生成自由基。想必女人们都知道自由基对皮肤细胞的破坏性，一旦这种物质再体内积累不断增多的话，皮肤细胞老化的速度要快许多倍的。
所以说，女人们吃红肉要懂得节制，不能因为好吃就不注意适量，更加不能每天吃红肉，而忽略进食其他的蔬果哟。