孕妈妈如何减轻产痛
孕妈妈如何减轻产痛
方法一:最好自己来
产程开始时,产妇可以自己采取措施以减轻疼痛。
深呼吸:每逢子宫收缩就做深呼吸运动,直至一阵宫缩过后再恢复正常呼吸。深呼吸运动可以增加氧气的吸入,从而减轻子宫肌肉的疲劳,并且转移注意力,保持镇静,使子宫收缩既有力又协调。
按摩下腹部和压迫腰部:当子宫收缩时,两手轻轻按摩下腹部或双拳紧紧压迫腰部,与深呼吸运动相配合,减轻子宫收缩对大脑皮层的刺激,从而减轻酸痛感觉。吸气时,两手由腹部两侧向小腹中央缓慢移动;呼气时,两手再从小腹中央向腹部两侧逐渐分开。
屏气法:在子宫颈口开全,子宫收缩引起排便感时,双手抓住产床边上的带子或拉手,像解大便那样往下屏气,屏气时间越长越好。等阵缩过后,立即争取时间休息以保存精力。配合子宫收缩做这种屏气动作,可增强腹壁肌肉的收缩力,增加腹内压力,从而加速胎儿的娩出。不过,当胎头即将外露时,应听从接生人员劝告,不再用力下屏而改为短促呼吸。不要扭动臀部以免造成会阴严重裂伤。这种方法产妇可以在临产前默默地在心里练习,以便上阵时能轻车熟路地进行,不至于到时不知所措。需要提醒的是,不到预产期的孕妇不要过早地练习,以免出现不必要的麻烦。
方法二:找个人来陪
如果上述方法你觉得不太放心,到时会因疼痛而忘记,想有个人来协助你顺利生产,可以要求全程陪伴“导乐分娩”。这是当今国内外推荐的一种新的重要分娩模式。是由一位有分娩经验、有人际交流及支持技巧的妇女或助产士陪伴在产妇身边,讲解分娩的各个过程,从心理上给予支持和安慰,使产妇消除疑虑,解除紧张与孤独,暗示或鼓励其增强信心,从而提高了痛阈,减轻了产痛。在产妇疼痛时,还可以给予适当的按摩或压迫,减轻因阵痛引起的不适。
方法三:麻醉药做后盾
对疼痛特别敏感的产妇,如果感觉上述两种方法都不适合自己,那么就选择麻醉药吧。下面两种麻醉方法,会降低剖腹产的可能性,利于顺产。
吸入性麻醉剂——笑着生孩子
准妈妈可以笑着生孩子。分娩活跃期,在医生的指导下,吸入笑气,即一氧化二氮。这是一种吸入性麻醉剂,为无色、有甜味的惰性无机气体,是毒性最小的吸入性镇痛或麻醉药,对呼吸道无刺激,对心、肝、肺、肾功能无损害。30-45秒钟即产生镇痛作用。镇痛效果好,能缩短产程。
产妇使用时,将吸入装置持在手中,疼痛难忍时,自动吸气,一旦进入嗜睡状态,产妇的手会自动放下来,停止吸入这种气体。这样比通常用的连续硬膜外麻醉法容易控制,安全性大,而且可以使产妇保持清醒。
生娃时很疼?是你没学会这些分娩方法
1.预演分娩
通过预演分娩,孕妈妈可以了解分娩的各个流程以及相关知识,还可以帮助孕妈妈减轻心理负担。
2.洗温水浴
孕妈妈在分娩之前洗个温水澡,既可以缓解一下紧张的心情,又能够帮助扩张子宫口,从而减轻分娩时的痛苦。
3.家庭式陪产
分娩时如果能有家人的陪伴,孕妈妈紧张不安的情绪一定可以得到缓解,甚至可以把产房布置也家庭化,这样给孕妈妈熟悉、温暖的感觉,有助于顺利分娩。
4.导乐陪伴分娩
孕妈妈在分娩的过程中,可以请“导乐”来陪伴自己,他们有足够的经验,可以给予孕妈妈各类指导和帮助。
分娩注意事项
想要减轻分娩痛苦,还有些分娩事项孕妈妈要注意,以免增加痛苦、影响分娩进程。
1.不要乱用力
孕妈妈在分娩时不要一开始就用力,虽然宫缩会让孕妈妈忍不住使劲用力,但乱用力只会让自己筋疲力尽。孕妈妈要根据宫缩强弱、节奏,进行深呼吸以减轻痛苦。而且孕妈妈要保存体力,在适当时机使劲从而达到事半功倍的效果。
2.不要大喊大叫
受电视剧的影响,有些孕妈妈在生产时会大喊大叫,这样不仅会浪费体力,而且会导致腹胀,让孕妈妈身体不舒服。所以孕妈妈分娩时一定不要大喊大叫。
生孩子的确是一件很痛苦的事情,但掌握一定相关知识和技巧,可以帮助孕妈妈减轻疼痛,快点结束痛苦的过程。
无痛分娩费用详情
一般情况下无痛分娩费用包括:术前检查,术中,术后三个方面的费用。
无痛分娩术前检查费用:准妈妈在选择无痛分娩前,要做一系列的检查,看自身身体情况和胎儿的情况是否满足无痛分娩的条件。
如果准妈妈和胎儿的基本条件都满足,但准妈妈背部有受过伤,有做过手术史,有凝血功能异常、药物过敏等采用无痛分娩是会威胁母子性命的,所以做无痛分娩前要严格的做好检查。
无痛分娩术中药物费用:无痛分娩一般都是采用的药物镇痛,最大程度减轻产痛,因为要用药,自然而然就产生了无痛分娩费用。
无痛分娩术后费用:通过无痛分娩技术顺利生产后,会根据准妈妈的身体情况住院观察几天,如有异常好及时进行诊治,就会存在一些住房条件,无痛分娩术后护理等费用。
宫缩如何缓解疼痛 按摩
产妇宫缩疼痛时,准爸爸还可以为准妈妈做做按摩,以缓解她临产时的紧张和疼痛。
1、准妈妈斜躺在床上或垫子上,准爸爸在准妈妈背部下方轻柔地按摩。
2、在床上或地板上放几个松软的垫子,准妈妈跪趴在垫子上。准爸爸在床的一边,用双手不断地抚摩准妈妈的后背,可以减轻产痛引起的腰背疼痛。
3、找一把舒适柔软的坐椅或沙发,准妈妈面向内而坐,胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背或沙发上,头部放松地搭在其上,准爸爸不断地用手按压产妇的腰部。
孕妇食欲不振如何调理
食物的选择
选择易消化、易吸收的食物,同时要能减轻呕吐反应,如面包、饼干、大米或小米粥。面包、饼干等干食能减轻症状,而大米或小米粥能补充因恶心。呕吐失去的水分。
膳食搭配
在食物的搭配上要选择清淡可口、营养丰富、食物色彩鲜艳者,如胡萝卜、黄瓜等。
尽量满足孕妈妈的口味
宜选择适合孕妈妈口味、色泽看起来有食欲不振的食物,使日常膳食既营养又被孕妈妈喜爱。比如可选择不同的材料或烹调手法,做出美味可口的食物,以不断满足孕妈妈的口味变化。
进食过程中保持愉快的心情
好心情对缓解妊娠反应有积极作用,孕妈妈在进食时可以试着听轻松的音乐,舒缓的音乐有助于孕妈妈减轻早孕时的烦躁、不安等情绪,从而间接提升孕妈妈的食欲、缓解食欲不振症状。
顺产打无痛分娩针好吗 注意事项
由于每个人对产痛的容忍度不同,是否需要施打无痛分娩针剂,需视产程中孕妈妈对产痛的忍受度及产程的顺利与否而定。如果确定要施打,需在产程确定开始、子宫收缩频繁时进行。分娩有一定强度,通常在子宫颈口开至大于3厘米以上,由医师决定适时施打减轻疼痛,太晚施打,会大大降低减痛的效力,若是急产或子宫颈口开太快,则可能会来不及进行无痛分娩!
怀孕八个月要注意什么 忌完全限制盐的摄入
虽然孕晚期少吃盐可以帮助孕妈妈减轻水肿症状,但是孕妈妈也不宜忌盐。因为孕妈妈体内新陈代谢比较旺盛,特别是肾脏的过滤功能和排泄功能比较强,钠的流失也随之增多,所以容易导致孕妈妈食欲不振、倦怠乏力,严重时会影响胎宝宝的发育。因此,孕晚期孕妈妈摄入盐要适量,不能多, 但也不能完全限制。
无痛分娩真的不痛吗
无痛分娩并非完全不痛,只是通过药物,设法让难以忍受的子宫收缩阵痛变为可忍受,而不是让产痛消失。
目前国内多数医院的分娩镇痛是在宫口开到2~3cm时进行椎管内阻滞,麻醉剂用量很小,所以产妇仍然能感觉到宫缩的存在。根据临床统计,有85%的产妇在施打无痛分娩以后较不痛,12%的产妇有适当程度的缓解疼痛,但仍然有3%的失败率。自然顺产,不管用什么方法都很难做到绝对不痛,但可以减轻产妇的生产痛苦。
无痛分娩真的不痛吗
无痛分娩并非完全不痛,只是通过药物,设法让难以忍受的子宫收缩阵痛变为可忍受,而不是让产痛消失。目前国内多数医院的分娩镇痛是在宫口开到2~3cm时进行椎管内阻滞,麻醉剂用量很小,所以产妇仍然能感觉到宫缩的存在。根据临床统计,有85%的产妇在施打无痛分娩以后较不痛,12%的产妇有适当程度的缓解疼痛,但仍然有3%的失败率。自然顺产,不管用什么方法都很难做到绝对不痛,但可以减轻产妇的生产痛苦。
调节孕期情绪有三招
第一招,帮助孕妈妈减轻孕吐反应
家人要积极采取有效措施帮助孕妈妈减轻早孕症状。比如早晨醒后先让准妈妈吃一些饼干或点心,半小时后再起床;让孕妈妈多吃清淡可口的蔬菜、水果,少吃油腻甜食,少量多餐为宜。其实,孕妈妈做深呼吸也可以缓解呕吐。
第二招,让孕妈妈远离异味
如果家人中有“烟民”,切不能让孕妈妈生活在“烟雾”里。抽烟产生的尼古丁、一氧化碳等能通过皮肤、胃肠道进入母体,再通过胎盘对胎宝宝产生危害。特别是在怀孕早期,正是胎宝宝器官分化的时候,易影响胎宝宝的智力发育。有调查资料显示,胎宝宝的畸形率与家人的吸烟量成正比。为了母亲和胎宝宝的健康,家人要积极配合——少吸烟或不吸烟!
第三招,激发孕妈妈的爱子之情
家人可以让孕妈妈多看一些能激发母子情感的书籍或影视片。还可以与孕妈妈谈多多谈谈胎宝宝的情况。比如一起猜想一下孩子的小脸蛋会像谁,体形又会像谁。可别小看这些,要知道,这对增加母子生理心理上的联系,增进母子感情都是非常重要的。尤其是准爸爸,要引导孕妈妈去爱护腹中孕育着的胎宝宝,切不可因妊娠反应、妊娠负担或因肚子大起来影响了外貌、体型等,就怨恨腹中胎宝宝。许多实验都证明,母亲与胎宝宝有着密切的心理联系,如果母亲对胎宝宝有过厌恶情绪或者产生过流产的念头,都不利于胎宝宝的身心健康。