儿童吃糖太多有什么影响 什么小孩子不能吃糖
儿童吃糖太多有什么影响 什么小孩子不能吃糖
吃糖能促使血糖升高。患有脓疱疮、化脓性疖肿等皮肤感染的儿童不宜吃糖。
糖尿病是一种遗传性疾病,若父母有肥胖型糖尿病,且都在60岁左右患病,其儿女又喜爱吃糖,体重超过标准,则这些子女中的75%中患糖尿病。
在口中衔糖时间过长,既限制了唾液中化学物质对细菌生酸的中和作用,又会助长口腔中细菌的繁殖,容易造成口疮和形成龋齿。
吃糖不长蛀牙的秘密在哪里
吃糖导致蛀牙,不吃糖或少吃糖就可以减少蛀牙的几率,这是很多爸爸妈妈达成的共识。然而,口腔医生告诉您,这种观点并不准确。
其实,只要方法正确,孩子多吃一点糖也不会发生龋齿,减少次数,而不是减少总量,是孩子吃糖不长蛀牙的“秘诀”。
首先,糖对人体的健康是有很重要意义,过分控制孩子的糖摄入,或许会影响孩子的发育,特别是婴幼儿时期的神经发育、大脑发育,因此要保证糖的摄入量。
第二,糖果之类的零食对牙齿危害大,是因为多次吃零食,会使口腔长时间处于酸的环境中。长此以往,会增加龋齿发生的几率。口腔处于酸环境的时间长短,取决于吃的频率,而不是吃的量。
根据这个原理,香港的一些幼儿园就采取了一种“黄布袋”的方式,帮助儿童预防龋齿。幼儿园给孩子们每人发一个黄色的小布袋,当孩子想吃糖时,就把糖放到黄布袋里;想吃饼干,就把饼干放进去,然后攒在一起吃。这样既保证了孩子的营养和需要,又减少了吃零食的次数,可以预防牙病。
在日常生活,你可以效仿上述做法,减少孩子吃零食的数量,同时,在孩子吃完之后,要及时漱口,有条件的话还可以刷牙,尽量保持口腔环境的卫生。
总之,爸爸妈妈们可以用上面的方法来控制孩子的吃糖的,这样就可以帮助大家解决问题的,让孩子没有蛀牙,让孩子牙齿健康。
儿童蛀牙怎样进行有效的防治呢?可从以下2方面着手:
1、培养儿童良好的口腔清洁习惯。如坚持早、晚刷牙,每次用餐后用清水漱口的习惯。
2、培养儿童良好的饮食习惯。要有节制地吃甜食,每次吃完甜食应及时漱口,防止口腔酸浓度持续过高。
这样做可让孩子少吃糖
一、孩子吃糖的危害
1、营养失衡
吃糖会影响消化液的分泌,会使人有一种饱腹感,从而在吃正餐的时候往往没什么食欲。特别是过年期间,走亲访友,吃饭可能不会像平时那么规律,这就更容易使孩子在该吃饭的时候吃糖,到了吃饭的时候就跑去玩了。这会使孩子少摄入很多的营养,从而造成营养失衡,甚至是营养不良,影响身体发育,或是抵抗力下降。
2、引起缺钙
过多的糖分进入人体后,会产生一些酸性物质,而这些酸性物质需要大量的钙质去中和,从而过量地消耗体内的钙。孩子正在发育期,正是需要钙的关键时期,这时候缺钙,不仅使孩子易得佝偻症,还会使眼球壁的弹性减弱,从而导致近视。
3、形成龋齿
很多小孩子的龋齿都跟吃糖有关,糖分长时间在口腔里停留,产生大量的酸性物质,给细菌的生长提供了适合的环境,加上白天吃糖,往往是到了晚上才刷牙,甚至有的孩子并没有养成刷牙的良好习惯,或是刷牙方式不对,形成龋齿几乎是必然的。
4、血糖升高
摄入了过多的糖分,必然会使血糖升高,并刺激胰岛素的大量分泌,从而胆固醇升高,久而久之容易形成胆结石。并且,胰岛素的过多分泌还会使肾上腺素过多,从而使孩子脾气暴躁,不能静下心来游戏和学习,而是喜欢采取攻击性的交往方式。
5、影响智力
每对父母都希望自己的孩子聪明,但是研究表明,糖吃多了会减少神经营养因子,从而影响孩子的记忆力。这样的孩子常常看不进去书,或者看了也不往心里去,即使主观上也努力地学习了,但就是记不住书里的内容。很多父母都没有想到,这跟孩子糖吃多了也有关系。
二、如何使孩子少吃糖
可以这么说,糖吃多了对孩子的身体和智力都没有好处。但就像我们开头的时候说的,你越是不让他吃,他越想吃。这怎么办呢?如何才能让孩子心甘情愿地少吃糖?
1、奖励政策
可以把糖当作是一种奖励,毕竟孩子总有一些事是很难做好的,可以利用这些事来给孩子谈一谈。比如这个星期我们要定个规矩,某件事做好了就可以吃一颗糖,做不好就不能吃。一个星期下来,孩子不可能天天都能吃到糖,但是也努力地把某件事给做好了。当这件事孩子能做到以后,下个星期再利用另一件事,以同样的方式,来奖励孩子吃糖,同时也限制了孩子吃糖。
2、寻找替代品
其实,孩子喜欢吃糖,无非是喜欢吃甜甜的味道,但并不是所有甜的食品都是糖果。比如跟孩子一起制作水果沙拉,或是用木糖醇来代替糖果,孩子也会非常高兴地接受。这样既吃得健康,又不会损害孩子的身体,一举两得。
3、利用榜样的力量
可以通过孩子敬重的哥哥、姐姐,或是喜欢的卡通形象,告诉孩子,他们是很少吃糖的,孩子也会想要做他们那样的人,从而自觉地减少吃糖的量。如果一时找不到这样的榜样,可以通过讲故事的方式,委婉地告诉他吃糖的坏处,让孩子树立是非观念,也可以起到一定的收敛功效。
结语:孩子爱吃糖几乎是天性,就连大人也有很多人是爱吃糖的。马上要过年了,很多家庭都买了糖果作为年货的一部分,一方面作招待客人之用;另一方面也给家里增添一份喜庆。但是,家里的孩子看到糖果往往不能很好地控制自己,很容易吃过量。糖吃多了,对于正在生长发育的孩子来说,危害是非常大的,家长应控制孩子吃糖的数量。但是严令禁止并不会起到很好的效果,应想办法让孩子心甘情愿地配合家长,才能更好地减少糖的摄入。
儿童吃甜食会影响长高吗
儿童吃甜食影响长高吗?
儿童吃甜食会影响孩子的身高,因此儿童应该少吃零甜食。
甜食吃的过多,身体代谢会大量的产生丙酮酸和乳酸,这时需要体内大量的钙来中和。
当甜食吃多时,孩子体内钙的代谢就会发生紊乱,从而使之前的补钙大计功亏一篑,难怪孩子老是长不高,不是吃得不够好,而是吃得太甜了。另外,过多的糖类如果得不到及时有效的消耗,还会使孩子发胖,这些都会影响到孩子长高。
儿童吃甜食会有那些危害?
甜食会大量消耗体内的维生素,特别是维生素B1,会被全部破坏,从而使代谢中产生的丙酮酸刺激中枢神经,使人出现食欲降低的情况。
而维生素的缺乏,还会使消化液的分泌减少,胃酸增多,从而引起消化不良。此外,甜食会让人产生饱腹感,到了吃饭的时候,也就没有饿的感觉了,营养摄入不足,或是挑食严重,都会影响到孩子的生长,想长高却缺营养,当然不能如愿了。
最重要的是甜食会导致孩子记忆力减退,肥胖。
哪些食物不利于孩子长高?
像碳酸饮料、糖果、甜饮料等都是不利于孩子长高的食物,主要这些食物的营养成分相对较少,但却能增加宝宝的饱腹感,影响宝宝对其他食品的摄入,有些还消耗体内钙质,最终导致宝宝营养不良。
碳酸饮料:特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。
糖果、甜饮料:吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。专业人士指出,吃糖量如果达到总食量的16-18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高。另一方面,营养学术语中有“虚卡路里”的说法,即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料,会扰乱消化系统,以致影响正常进食,造成营养不良。
垃圾食品:油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大,又使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,虽然它们提供了大量热量,但蛋白质、维生素等营养成分却很少,长期食用这类食品,可导致儿童营养不良。
儿童吃糖有危害
宝宝多大能吃糖
0~6个月:小于6个月的小宝宝只能代谢乳糖、蔗糖等简单的糖,所以只能吃奶;妈妈只要哺喂宝宝母乳或配方奶粉就可以了,不必再添加糖。
6~12个月:半岁以上的婴儿开始分泌淀粉酶,初步具备消化多糖淀粉的能力,因而4~6个月时,父母要及时为宝宝添加辅食。父母要尽量为宝宝自制辅食,尽量少让宝宝吃成品食物。在购买成品辅食时,应尽量选择低糖或无糖食品。
1~3岁:这一年龄段的宝贝胃肠消化功能进一步加强,能吃的饮食种类已接近成人,只要让宝宝均衡摄入谷物类、蔬菜和水果、畜禽肉类和鱼虾、蛋类、奶豆类及其制品,就能保证宝宝对糖、淀粉、膳食纤维以及其他营养素的需求。1-3岁的宝宝,每天摄入人为添加到食品中的糖在10克左右为最佳,不要超过20~30克。像糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等高糖食品,可以用作对宝宝口味的调剂而偶尔食用,但不能天天吃。
那么,要怎样避免孩子过度吃糖呢?
宝宝爱吃糖怎么办
励政策。宝贝爱上吃糖?先别急着头疼,任何事情都有正反两面。如果你家宝贝是个常常让人哭笑不得的小捣蛋,你正为他太过独立的个性而头痛不已,好极了,糖的妙处马上就可以显示出来。宝宝今天吃饭又快又好,来,奖励一颗糖;明天打翻了金鱼缸,那就只好剥夺他吃糖的权利了。如此一来,宝贝为了嘴边的甜蜜利益,自然会努力作好每一件事情的。
宝宝吃糖过多会影响食欲
1、吃糖过多会影响食欲
宝宝过量吃糖,会对自己的食欲造成很大的影响,在感到饥饿时会选择吃糖来填饱肚子,久而久之,造成恶性循环,使宝宝不能从正常膳食中获得其身体发育所需的多种营养素,极易造成营养不良。
2、吃糖过多易导致龋齿
宝宝过量吃糖,又不注意口腔卫生,会导致口腔中的细菌利用糖类发酵产酸,从而腐蚀牙齿,导致龋齿的形成。
3、吃糖过多会降低抗病能力
宝宝过量吃糖,在代谢过程中会大量消耗体内的钙和硫胺素,从而导致幼儿的抗病能力降低,会容易患上一些疾病。
4、吃糖过多伤心脏
研究表明,饮食中包含大量甜饮料和甜食的孩子,成年后心脏病危险会大大增加。儿童吃糖越多,其成年后患心脏病危险越大;吃糖过多的儿童还会出现胰岛素抵抗症状,而胰岛素抵抗会导致糖尿病且增加得心脏病风险。因此,减少儿童期糖摄入量,有助于降低其成年后患上糖尿病和心脏病的风险。
孩子可以吃金丝猴奶糖吗
孩子可以吃奶糖,孩子的肝脏中储存的糖分少,加上他们活泼好动,消耗比较多糖,适当吃些糖果,对于及时补偿身体的消耗是有好处的。特别是那些增加营养素的奶糖。
但是孩子吃糖不宜过量。吃糖过多则会影响食欲,尤其是奶糖,更加容易产生饱肚感,此下去,进而进食量减少了,孩子如果得不到所需要的各种营养素,极易造成营养不良。还有,吃糖过多会消耗体内的钙和硫胺素,降低幼儿的抗病能力,从而增加了患病机会。当然,孩子吃糖过多,也容易造成龋齿,不利于孩子牙齿发育。
孩子吃糖不长蛀牙的秘诀
“妈妈,我想吃糖!”
“不可以,吃糖会长蛀牙!”
吃糖导致蛀牙,不吃糖或少吃糖就可以减少蛀牙的几率,是很多家长的共识。然而,口腔医生告诉您,这种观点并不准确。
“其实,只要方法得当,孩子多吃一点糖也不会发生龋齿。”日前,科主任韩永成,在做客名医大讲堂时说,减少次数,而不是减少总量,是孩子吃糖不长蛀牙的“秘诀”。
为什么要控制频率而不是量呢?
韩永成告诉大家,首先,糖对人体的健康是有很重要意义,过分控制孩子的糖摄入,或许会影响孩子的发育,特别是婴幼儿时期的神经发育、大脑发育,因此要保证糖的摄入量。
第二,糖果之类的零食对牙齿危害大,是因为多次吃零食,会使口腔长时间处于酸的环境中。长此以往,会增加龋齿发生的几率。口腔处于酸环境的时间长短,取决于吃的频率,而不是吃的量。
根据这个原理,香港的一些幼儿园就采取了一种“黄布袋”的方式,帮助儿童预防龋齿。幼儿园给孩子们每人发一个黄色的小布袋,当孩子想吃糖时,就把糖放到黄布袋里;想吃饼干,就把饼干放进去,然后攒在一起吃。这样既保证了孩子的营养和需要,又减少了吃零食的次数,可以预防牙病。
韩永成说,在日常生活,家长可以效仿上述做法,减少孩子吃零食的数量,同时,在孩子吃完之后,要及时漱口,有条件的话还可以刷牙,尽量保持口腔环境的卫生。
幼儿不宜多吃糖的原因
很多孩子都喜欢吃糖,这是都知道的,但是也是都知道孩子吃糖多是不好的,那么幼儿不宜多吃糖的原因是什么?
一、影响食欲,过食糖可引起进食量减少,幼儿得不到其它营养物质,引起营业员养成不良。
二、吃糖过多会消耗体内的钙和硫胺素,降低幼儿的抗病能力,从而增加了患病机会。
三、过度吃糖会给口腔内的乳酸杆菌提供有利的活动条件,便于它们把糖会给口腔内的乳酸杆菌提供有利条件,便于它们把糖发酵而产生酸而酸又促进龋齿的形成。因此,父母要正确掌握好幼儿的吃糖量。
上述就是对幼儿不宜多吃糖的原因的介绍,现在应该有了解了吧,孩子吃糖一定要知道适量,不要吃很多,那样是不好的,希望每个宝宝都能健康的成长。
发育期男孩如何健康成长
1、为了让自己健康的成长,孩子一定要保持开朗乐观的心态,不要因为学习而产生紧张焦虑的情绪。因为情绪影响到内泌系统,影响到生长激素的分泌。如果经常为身高或学习而苦恼,思想负担重,食欲也会下降,睡眠质量也不高,这些也会影响身高。
2、要想增高营养的必须的,应该多吃蛋白质,少吃零食、甜食,吃糖过多会影响小孩的生长发育,进而影响小孩长高。吃饭的时候尽量细嚼慢咽,适当的放慢速度,切莫狼吞虎咽。
3、充分睡眠,最好在9~10点之前上床睡觉,每晚保证有9小时以上的高质量睡眠时间,孩子的睡眠质量要好,深睡眠时间要足够长,而且,睡眠时肌肉放松,有利于关节和骨骼伸展。
4、增高最好的办法就是多运动,因为体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。
小孩不吃糖还会长虫牙吗
小孩不吃糖还会长虫牙吗?是不是不吃糖,就不会长虫牙了?口腔卫生差、多吃糖是引起龋齿的主要原因,但不是唯一原因。如果孩子牙齿本身发育缺陷,如钙化不良,牙面有深而窄的窝沟等也是引起龋齿的重要因素。另外,牙齿和唾液内某些微量元素的缺乏也与龋齿的发生有关。因此,孩子不吃糖,不一定不会患上龋齿。
主任医师表示,预防儿童龋齿,应从小给孩子养成良好的口腔卫生习惯。3岁以内的孩子吃东西以后应喂点温白开水或漱口,3岁以后最好养成早晚刷牙、进食后漱口的习惯,避免晚上刷牙后再吃糖果、点心及甜饮料。儿童口腔健康,还要定期进行口腔检查,以便及时防治龋齿。
小孩子吃东西要注意这些 1岁以内不要盐
很多人都相信“娃不吃盐将来没力气”,在孩子的辅食中加盐,但让孩子过早吃盐,会害了他!
婴儿期的孩子,如果过早吃盐,钠离子摄取过多的话,将增加今后高血压和心血管疾病的风险,同时还对宝宝未有发育成熟的肾脏造成负担。
1岁后,随着生长发育,宝宝肾功能逐渐健全,盐的需要量逐渐增加了,此时可适当吃一点点。
蜂蜜甜甜的,又有营养,给孩子喂点吧~殊不知1岁的孩子吃了蜂蜜是会中毒的!
因为蜂蜜可能含有肉毒杆菌,成年人的消化系统可以应付它们,但婴儿的消化系统还没有发育完善,如果吃入蜂蜜后易引起感染,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。
保险起见,婴儿辅食中不应该添加蜂蜜。等孩子周岁后,肠道内正常菌群建立,故食蜂蜜无妨。
喜欢给孩子吃巧克力的家长注意啦~巧克力虽然好吃,但其中蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,不符合儿童生长发育的需要。
巧克力中含有使神经系统兴奋的物质,会使儿童不易入睡和哭闹不安。
所以对3岁以下的孩子来说并不适合,稍大一点的孩子可以吃巧克力但要适量。
5岁以内是孩子发育的关键期,补品中含有许多激素或类激素物质,容易引起骨骺提前闭合,缩短骨骺生长期,导致孩子个子矮小,长不高;激素会干扰生长系统,导致性早熟。
此外,年幼进补,还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。
像咸鱼、咸肉、咸菜等腌制食品含盐量太高,而高盐饮食易诱发高血压病。
因此,建议10岁以内的孩子要少吃腌制食品,由于腌制食品对身体健康有影响,不光是孩子,大人也要少吃。
1.甜食要少吃
由于有蛀牙浩浩经常牙疼,周末带浩浩去拔牙时,他哭的稀里哗啦的,说以后再也不吃糖了。
其实吃糖太多不只是长蛀牙,还影响食欲,营养不良,影响钙质代谢,妨碍孩子长高等一系列危害。
吃糖有这么多坏处,但并不是一点儿也不给孩子吃,可以适量吃,糖可以为孩子快速补充能量和血糖。
孩子天生喜欢吃甜食,家长一定要替孩子把关,掌握好度,一天最多吃2个糖果就可以了。
2.“重口味”食物不可取
很多小朋友还喜欢吃膨化食品,其实就是因为添加剂多,也有家长喜欢把酱油、蜂蜜、浓汤等等加到食物中,因为“孩子爱吃”。
这些重口味的调味食物,其实这对孩子并没有好处。
重口味的食品吃得越多,孩子的嘴也就越刁,就越抗拒那些风味平淡的健康食品,于是进一步强化挑食、偏食。
家长应该让孩子吃些清淡的食物,才能让孩子健康成长。
3.当心容易呛噎的食物
每年因为食物噎着而去医院的儿童多达上万人次,其中有几十起导致死亡。在 3 岁以下儿童的死亡原因中,被食物噎着排名第一。
这是因为,3岁以前,孩子么的咀嚼功能并不完善,很容易“囫囵吞食”。而孩子的食管还很细,食物很容易被卡住而导致窒息。
最容易噎着孩子的食物是:蛋黄。此外,火腿肠、果冻、硬糖果、花生等坚果、葡萄、生的小胡萝卜、苹果、爆米花等等也噎着过许多孩子。
爸爸妈妈认为蛋黄有营养,喜欢给孩子吃,但不注意的话很容易被卡在喉咙里面。
所以给孩子吃鸡蛋时,大人一定要在身边,并且教孩子吃东西要细嚼慢咽,尽量别噎着。