月经量少如何食补 黄芪乌骨鸡汤
月经量少如何食补 黄芪乌骨鸡汤
食材:乌骨鸡肉500克,黄茂30克,当归适量。
做法:将乌骨鸡宰后去毛及内脏,洗净.切成小块;当归、黄茂洗净;把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后文火煮24小时,调昧即可。
功效:随量饮用。调补气血,补肾调经。适用于月经不调属气血两虚、肾精不足者。症见月经后期,月经量少、色稀薄而色谈,面色苍白神疲气短,心跳健忘.失眠多梦,头晕腰痛。舌淡红、苔薄白。
月经量少吃什么调理
1、乌骨鸡汤
材料:乌骨鸡,当归,黄芪,茯苓。
做法:把乌骨鸡处理好之后,把当归黄芪,茯苓等一起缝入鸡肉中,然后放入锅中煮,熟透之后把肉里的中药去掉,然后加入适当的调品就可以服用了,月经前每天服用,连服三到五天。乌骨鸡汤具有益气养血的作用,对调理女性由于月经过少,而引起的经色淡,头晕眼花,睡眠不足等问题具有很好的疗效。
2、益母草乌骨鸡汤
材料:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克,益母草30克。
做法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。
3、归地烧羊肉
材料:羊肉,当当,生地,干姜。
做法,将羊肉处理干净,切成块,放入砂锅,然后把当归,生地,黄酒,等调味品一起加入汤中,加适量的水,红烧直到肉烂了就可以吃了。温中补气,可以调理女性的气血问题,常吃的话,可让女性的月经增多。
4、枸杞炖羊肉
材料:羊肉(腿肉最好)枸杞子,调料品。
做法:把羊肉用开水煮透了,然后再用冷水处理一下去掉其中的腥味,放入油锅中煮,把姜夫,放入料酒之中炝锅,接着放入枸杞子,清汤,就可,煮的时候时间可以长一点。补肾养血的作用,不仅适合女性调理月经过少的问题,同时也适合男人补肾,因此这道枸杞子炖羊肉汤应该是适合居家常用的养生汤。
5、母鸡艾叶汤
材料:老母鸡,艾叶。
做法:把买回来的老母鸡处理一下,然后放入艾叶煮,肉烂的时候就可以吃了。适合女性在经期的时候服用。老母鸡艾叶具有补气健脾的作用,对于调理女性的经血量不正常具有很好的疗效。
6、地黄煮酒
材料:生地黄,益母草,黄酒。
做法:把黄酒和生地,益母草隔水煮20分钟,就可以了。地黄煮酒具有活血止血的作用,对于月经量过多的女性来说具有减少月经量的作用,同时对于月经量过少的女性来说还具有让月经增多的功效,可以说适合女性保健常用。
月经量少要怎么调理 乌骨鸡汤
乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。将乌骨鸡处理干净,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,调味服用,分2-3次服完。
作用:健脾养心,益气养血,适用于气血不足而致月经过少,可改善经血色淡,面色萎黄等症状。
月经量少吃什么调理
一、月经量少吃什么调理?推荐食疗:
1、乌骨鸡汤
材料:乌骨鸡,当归,黄芪,茯苓。
做法:把乌骨鸡处理好之后,把当归黄芪,茯苓等一起缝入鸡肉中,然后放入锅中煮,熟透之后把肉里的中药去掉,然后加入适当的调品就可以服用了,月经前每天服用,连服三到五天。乌骨鸡汤具有益气养血的作用,对调理女性由于月经过少,而引起的经色淡,头晕眼花,睡眠不足等问题具有很好的疗效。
2、益母草乌骨鸡汤
材料:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克,益母草30克。
做法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。
3、归地烧羊肉
材料:羊肉,当当,生地,干姜。
做法,将羊肉处理干净,切成块,放入砂锅,然后把当归,生地,黄酒,等调味品一起加入汤中,加适量的水,红烧直到肉烂了就可以吃了。温中补气,可以调理女性的气血问题,常吃的话,可让女性的月经增多。
4、枸杞炖羊肉
材料:羊肉(腿肉最好)枸杞子,调料品。
做法:把羊肉用开水煮透了,然后再用冷水处理一下去掉其中的腥味,放入油锅中煮,把姜夫,放入料酒之中炝锅,接着放入枸杞子,清汤,就可,煮的时候时间可以长一点。补肾养血的作用,不仅适合女性调理月经过少的问题,同时也适合男人补肾,因此这道枸杞子炖羊肉汤应该是适合居家常用的养生汤。
5、母鸡艾叶汤
材料:老母鸡,艾叶。
做法:把买回来的老母鸡处理一下,然后放入艾叶煮,肉烂的时候就可以吃了。适合女性在经期的时候服用。老母鸡艾叶具有补气健脾的作用,对于调理女性的经血量不正常具有很好的疗效。
6、地黄煮酒
材料:生地黄,益母草,黄酒。
做法:把黄酒和生地,益母草隔水煮20分钟,就可以了。地黄煮酒具有活血止血的作用,对于月经量过多的女性来说具有减少月经量的作用,同时对于月经量过少的女性来说还具有让月经增多的功效,可以说适合女性保健常用。
二、不同病症的调理方法:
1、血虚治法:养血和营调经。
药方:八珍汤加味。党参12克、黄芪12克、茯苓12克、炒白术10克、大白芍12克、当归9克、川芎6克、熟地12克、仙灵脾9克、山茱萸9克、鸡血藤12克。加减:脾虚食少者,加砂仁3克(后下)、陈皮6克;经期者,宜加红花6克、川牛膝9克、路路通10克;四肢不暖者,加桂枝6克;下腹隐冷者,加文叶9克、乌药9克。
月经量少食疗方法
一:乌骨鸡汤
材料:乌骨鸡1只、当归9各、茯苓9克、黄芪9各。
方法:把乌骨鸡清洗干净去掉脏杂,把当归、茯苓和黄芪放进鸡肚子里,并用线缝好,用砂锅煮熟,之后过滤掉药渣,并加入适量调味料,吃肉喝汤,一只鸡分成2~3次食用,在经期前每天吃一次,连续吃3天。
功效:乌骨鸡汤可以起到健脾养心、益气养血的作用,适合气血不足导致的月经量少、经血稀淡、头晕眼花、舌质淡红、面色萎黄、心悸怔仲、少腹空坠、脉细。
二:归地烧羊肉
材料:羊肉500克、当归15克、干姜10克、生地各15克。
方法:把羊肉清洗干净切成块,之后放进砂锅中,再加入当归、干姜、生地和酱油、黄酒、清水,以及盐、糖,红烧至羊肉烂后即可服用。
功效:可以起到温中补虚,益气摄血。适合因气虚导致的月经量多、色淡质虚、神疲气短、面色无华、舌质淡、脉弱无力。
三:母鸡艾叶汤
材料:老母鸡1只、艾叶15克。
方法:把母鸡清洗干净切成块,和艾叶一起煮成汤,把做好的母鸡艾叶汤分成2~3次食用,在经期连续服用2~3剂。
功效:可以起到补气摄血,健脾宁心。适合因体虚不能摄血导致的月经量多、失眠多梦、少腹冷痛、心悸怔仲、舌淡脉细。
四:地黄煮酒
材料:生地黄6克、益母草10克、黄酒200毫升。
方法:把黄酒倒在瓷瓶中,并加入生地和益母草,在锅中蒸20分钟左右,一次服用50毫升,一天服用2次。
功效:可以起到活血止血的作用,适合血淤导致的月经量多、颜色发黑、有血块、小腹疼痛、石质紫暗或有瘀点。
五:枸杞炖羊肉
材料:羊腿肉1000克、枸杞50克、调料适量。
方法:把羊肉用开水煮透,之后放在冷水中洗掉血沫,并切成块状。在锅中加入适量油并烧热,再把切好的羊肉下入锅中,开水煮,姜片翻炒,再加入料酒炝锅,翻炒下后加入枸杞和清汤、盐、葱,并去掉浮沫,换文火再烧1~1.5小时,等羊肉烂后去掉 葱和姜,加入味精即可。
功效:可以起到补肾养血的作用。适合因肾阳亏虚导致的月经量少、点滴不净、暗红、色淡红、质稀、腹冷、夜尿多、腰膝酸软、脉沉迟。
月经量少吃什么好
其实,很多疾病我们都可以在饮食上进行调理和治疗,对于女性存在的月经量少问题,也应注重饮食,那么,究竟女性月经量少吃什么好呢?下面,专家就来给我们介绍一下月经量少的饮食。
月经量少治疗重在濡养精血,本病虚多实少,故治疗重在滋肾养血,充养天癸,使任通冲盛,血海满溢。即使是瘀滞或痰湿,也多属气血有伤,慎不可恣投攻破,以免重伤气血,使经血难复。月经量少,常伴后期,并可发展为闭经,应积极治疗。
黑木耳大枣汤
大枣20枚,黑木耳10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经量少等症。
益母草乌骨鸡汤
乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克,益母草30克,将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。适宜于瘀血阻滞所致的月经量少,月经不来,月经后延症。
羊肉生姜当归汤
当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。适宜于月经量少、后延、腹冷痛等症。
月经不调痛经怎么调理 食物调理
食材:乌鸡1只,茯芩9克,红枣10枚。
做法:将乌鸡洗干净,把茯苓、红枣放入鸡腹内,用线缝合,放沙锅内煮熟烂,去药濟,食鸣肉饮汤。秘日1剂,分2次服完,月经前服,连服3剂。
功效:补气益血调经。主治气虚型月经不调(月经提前)痛经,月经超前、量多色淡、质稀,神疲乏力的患者。
食材:乌骨鸡肉500克,黄芪30克,当归适量
做法:将乌骨鸡宰后去毛及内賍,洗净,切成小块;当归、黄芪洗净;把全部川料放入锅内,加沾水适量。武火煮沸后文火虑2小时,调味即可,随量饮用。
功效:黄芪乌骨鸡汤可以凋补气血,补肾调经。适用于月经不调气血两虚、肾精不足。症见月经不调(月经延期)痛经,经量不多,色稀薄而淡,面色苍白,神疲气短,心跳健忘,失眠多梦者。
食材:羊肉250克,当归30克,生姜10克。
做法:将羊肉切块与当归、生姜放在沙锅内,加水适量。用文火炖烂熟,加入调枓,去渣取汁服食。
功效:当归羊肉汤温中散寒,补血调经。对于血寒、血虚以及虚寒引起的月经不调(月经延期)痛经均有良效。产后血虚患者允宜服之。
月经量少推迟吃什么调理 乌骨药鸡
食材:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克
做法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放沙锅内煮烂熟,去药渣,调味后台肉喝汤、分2—3次服完月纤前,每日一剂,连服3-5剂。
功效:乌骨鸡可以补肝肾、益气血、退虚热;当归可以补血活血;黄芪可以补气养血;利水渗湿,健脾,化痰;乌骨药鸡对于治疗月经量少,月经推迟有很好的疗效。
月经量少吃什么 乌骨鸡汤
材料:乌骨鸡,当归,黄芪,茯苓
做法:把乌骨鸡处理好之后,把当归黄芪,茯苓等一起缝入鸡肉中,然后放入锅中煮,熟透之后把肉里的中药去掉,然后加入适当的调品就可以服用了,月经前每天服用,连服三到五天。
功效:乌骨鸡汤具有益气养血的作用,对调理女性由于月经过少,而引起的经色淡,头晕眼花,睡眠不足等问题具有很好的疗效。
月经量少怎么食疗调理
月经量少的女性不宜进食生冷、酸辣刺激性食物,可多喝水,多摄取富含膳食纤维的食物以保持大便通畅。多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物,如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、乌骨鸡、羊肉、鱼子、动物内脏、黑豆、海参、胡桃仁等。来月经时可以喝红糖水调理身体。
月经量少食谱:
1、乌骨鸡汤
食材:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克,调味料若干。做法:将乌骨鸡洗净,除去内脏,将当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,根据口味调味即可。食肉喝汤,分2-3次服完。月经前每天服用一次,连服3-5次,能有效改善月经量少的情况。
2、枸杞炖羊肉
食材:羊腿肉1000克,枸杞50克,清汤2000毫升,葱、姜、调料适量。做法:羊肉整块用开水煮透后,放入冷水中洗净血沫,将羊肉切块。锅中热油,油热时下羊肉、姜片煽炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子、清汤、盐、葱、姜,烧开,去浮沫,文火炖约1.5小时。待羊肉熟烂,去葱、姜,出锅即可食用。
月经量少食谱
1、乌骨鸡汤
食材:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克,调味料若干。
做法:将乌骨鸡洗净,除去内脏,将当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,根据口味调味即可。食肉喝汤,分2-3次服完。月经前每天服用一次,连服3-5次,能有效改善月经量少的情况。
2、枸杞炖羊肉
食材:羊腿肉1000克,枸杞50克,清汤2000毫升,葱、姜、调料适量。
做法:羊肉整块用开水煮透后,放入冷水中洗净血沫,将羊肉切块。锅中热油,油热时下羊肉、姜片煽炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子、清汤、盐、葱、姜,烧开,去浮沫,文火炖约1.5小时。待羊肉熟烂,去葱、姜,出锅即可食用。
食疗调理女性月经量少
一.乌骨鸡汤
材料:1只乌骨鸡、当归、9克黄芪、9克茯苓
制作方法:
1.首先把乌骨鸡清洗干净,然后把药直接放入鸡腹之内,然后直接用线缝合。
2.把鸡放入到砂锅内煮熟,然后去除药渣。
3.加入调味品即可食用。
作用:在经期前一个礼拜坚持每天喝一碗,这样能够改善月经量少的情况。
二.当归烧羊肉
材料:500克羊肉、当归、15克生地1、10克干姜。
制作方法
1.首先把羊肉清洗干净,切块放入锅中。
2.加入调味品和清水,然后直接炖肉,直到肉烂即可食用。
作用:温补,能够月经量少情况,对于面色无光泽、神疲气短都有所帮助。
三:艾叶母鸡汤
材料:1只老母鸡、15克艾叶。
制作方法:
1.把老母鸡清洗干净,直接切块放入锅中。
2.加入艾叶一起熬汤,直到老母鸡炖熟即可食用。
作用:有很好的补血功能,失眠多梦、经痛、月经量少都能很好的改善。
四:枸杞炖羊肉
材料:1000克羊腿肉、50克枸杞、适量调料。
制作方法:
1.把羊肉清洗干净,直接加入开水煮,去除羊腿中的污血,然后再切块。
2.锅中加入少许油,等到油热的时候,把羊肉加入进去,加入料酒然后翻炒,加入枸杞和清汤。
3.等到羊肉煮烂,加入调味品即可食用。
作用:补肾养血,适用于肾亏和月经量少的人群。
乌鸡和什么煲汤好
归芪乌鸡汤
先将乌鸡洗净去除内脏和鸡爪,然后放进温水里加入料酒用大火煮,待锅开后捞出乌鸡,放进清水里洗去浮沫,焯掉血腥味儿,把乌鸡放入有温水的沙锅里,将葱,姜,香菇,盐以及当归,黄芪一起放入锅中,用大火煮,待锅开后再改用小火炖,一个小时后加入适量的白胡椒粉和鸡精,这道归芪乌鸡汤就可以食用了。
归芪乌鸡汤的功用:气血双补,滋补肝肾。
红豆乌鸡汤
红豆200克,黄精50克,陈皮1角,乌骨鸡1只。将所有材料洗净,一齐放入已经煲滚了的水中,继续用中火煲三小时左右,以少许幼盐调味,即可佐膳饮用。
红豆乌鸡汤有补血养颜、强壮身体的作用。
月经量少吃什么调理保养妙招需牢记
月经量少吃什么调理?
1、乌骨鸡汤材料:当归、黄芪、茯苓各9克,乌骨鸡1只。
做法:把乌骨鸡洗净去脏杂,把准备的药材发在鸡腹内,最好把鸡腹缝起来,放在砂锅内煮熟,去药渣,加入适合自己口味的调料,分2-3次服完,在来月经前每天服用一剂,连服3-5次。
2、归地烧羊肉材料:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。
做法:把羊肉洗净切块,放在砂锅中并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,克经常饮用。
3、枸杞炖羊肉材料:羊腿肉1000克,枸杞50克,调料适量。
做法:羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块。锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮,姜片煽炒,翻炒后倒入枸杞子、用文火婉约l-1.5小时,待羊肉熟烂。
月经量少食疗方
黑木耳大枣汤
大枣20枚,黑木耳10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经量少等症。
益母草乌骨鸡汤
乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克,益母草30克,将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。适宜于瘀血阻滞所致的月经量少,月经不来,月经后延症。
羊肉生姜当归汤
当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。适宜于月经量少、后延、腹冷痛等症。