男性各年龄段怎样养生
男性各年龄段怎样养生
无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展40岁，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。男人需要摄入大量的高营养食物。如蛋白质、脂肪和糖分，这些要定时定量的补充，因为营养饮食对身体起到了至关重要的作用。
然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好。20岁是能量补充，处于身体发育的黄金阶段，骨骼已完全形成并且越来越强壮。这个时期男人各项素质俱佳，尤其好动，消耗较大。这个时期需要吃富含维生素A的食物，比如肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜这些营养饮食。
30岁身体状况基本定型，30岁男人正处在吃什么都香的时候，总之无论辣的、酸的、麻的，也不管适合不适合自己，正所谓“年轻时人找病，老年时病找人”。应该通过良好的饮食习惯和健康的营养饮食来保证身体健康。这个时期应尽力做到食物多样化;粗细搭配;三餐合理，要多吃富含维生素B6的食物还有鸡肉、鱼、动物的男人肝脏、马铃薯、鳄梨和葵花子。
40岁左右的男人正处人生事业的巅峰。但是同样值得关注的是，这个阶段也是疾病的形成期，因为生理机能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，许多疾病都在这时爆发或显现。防治各种慢性疾病成为这个阶段营养饮食进补的重中之重。膳食多样化，以谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类;常吃奶类、豆类及乳制品;常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;要清淡少盐;同时饮酒限量。
温馨提示：每个阶段吃什么都是有讲究的，这些营养饮食能补充你每个阶段身体所需要的东西，能都实时的补充身体里所欠缺的东西，我们都知道身体是革命的本钱，有了好的身体，才能有一切，没有健康，什么都是空谈，前提就是我们要学会养身之道，要合理的饮食。
女性各年龄段的养生宝典
20~30岁女人的养生方法：低盐饮食，补充叶酸
这个时期的女人属于青年期，正值人生的高峰期，所以一定要及时补充身体的营养素，如钙、叶酸。钙能有效预防骨质疏松，而叶酸是备孕的必需营养素。
另外，记住清淡饮食，不仅能保护肠胃，也是对皮肤负责任的做法。
30~40岁女人的养生方法：多补铁，多运动
这个时候的女人身体还是很好的，精气神也很足，不过还是要多吃一些富含抗氧化的食品能帮助你有效防御疾病，如心脏病、老年痴呆症、白内障以及各种类型的癌症。而且，这个年龄组有1/4的女性缺铁，这会导致自身时刻感到疲惫，所以补铁也是很有必要的。
铁元素从肝脏和瘦肉摄取，一天至少吃到二次肉类，约100g即可。如果你不能吃肉，也可以从五谷杂粮或是食用大量的多叶蔬菜中获取。
此外，运动也是必不可少的，既是为了保持身材，也是防病的有效手段。
40~50岁女人的养生方法：低脂低糖低热量
女人四十岁以后，身体新陈代谢的速度开始缓慢下滑，很容易出现一些心脑血管疾病，所以一定要严格控制饮食，以低脂低糖低热量为标准。
这时期的女性每天至少摄取三份的含钙高的低脂食物是很必要的，也可以通过在日常生活中做一些身体力行的运动例如慢走，使你的骨质更强壮。摄入软骨素和葡萄糖缓解关节疼痛，避免其受到更多的伤害。
60岁以上女人的养生方法：补充维生素
当人们变老时，嗅觉和味觉变得不大敏感，但不要因此在你的食物中添加额外的盐，可以使用草药、香料和其他调味品，如大蒜，柠檬汁，调味醋或芥末。这时期的女性还必须保证摄入大量富含维生素b12的食物。另外，钙元素和维生素d有益于骨骼健康。
虽然阳光对皮肤照射可以使人体转化生成维生素d，但由于年纪大了，人们很少出行于户外，因此一定要确保你的饮食中至少含有至少10微克的维生素d。
女性各年龄段性生活频率
20岁至30岁：年少不识“爱”滋味
年近30的律师丽女士，妩媚靓丽，散发着无穷的魅力。她跟丈夫戴先生是大学同学，毕业后结了婚。虽然那时她已非处女之身，但性经验却非常有限。“我知道我应该享受性生活，但性交对我来说却不是乐事。
我曾看书，按着书上的指示去做，但老实说，每一次我都要假装高潮——因为我不想令先生失望。”
高潮困惑
据研究显示，年届20至30岁的女性最有可能为求达到高潮而令自己产生心理压力。许多女性在这个年纪不能达到高潮，原因一般很简单，也很容易纠正，那就是因为她们对性所知不多，夫妇二人(或其中一人)对女性阴蒂的功能及位置认识不足。阴蒂是女性身体上唯一一个只负责产生性快感的器官，而男性的身体上就没有一个类似的器官。
研究发现女性在自慰时较容易达到高潮，因为此时阴蒂容易获得充分的刺激。芳龄26岁的王女士对此深有体会：“我从小受传统教育，从未听过‘自慰’这两个字。直至我进了大学，才知道阴蒂是怎么一回事。后来我在书上看到一段描写女主角泡在浴缸里自慰而把自己带进高潮的文字，我觉得非常美妙……当我知道怎样可令自己进入高潮后，我就可以向他发出更正确的暗示。例如利用呻吟声或身体的摆动，或在他触摸到合适的地方时给他许多正面的回应。”
的确，20至30岁的女人自慰的机会是最少的。缺乏了这种对高潮的切身体验，她们就只好沦为冒充高潮的假冒者了。
缺乏安全感
26岁的文字工作者安女士回忆20岁时的一次性经历：“他想尝试一些新变化，但我不大愿意。我有点害怕，但尝试过之后我就开始放心，因为我看见他从中得到许多乐趣，自己也得到有生以来最美妙的经验。我几乎兴奋得晕倒。我还记得那次完事后我坐在床上不自觉地失笑，好像是恍然大悟，噢，原来他们所说的就是这么一回事!”
对许多20多岁的女人来说，缺乏安全感是性快感的最大敌人。在欺骗伴侣相信她们正在欲仙欲死的时候，其实她们正在为自己的表现而忧虑。不幸的是，一般20多岁的女人所建立的关系都是一些典型的短暂关系，并不能培养出亲密感和双方的相互信任，而这两者却是美满的性生活不可缺少的元素。
另一方面，年轻时女性愈能享受性爱，在以后的生命历程中她就愈能得到满足。因此，拒绝接受淡而无味的性生活就变得尤其重要。不妨在发掘自己的性趣方面多花一点时间，并让伴侣知道取悦你的最佳方法。
20至30岁性爱频率
据资料显示，这个年纪的人约有13%每天都做爱，三分之一每星期做爱超过一次，半数以上每星期一次。如果你属于“无性”的一群，请你不用担心，有17%的姐妹们跟你一样。
30岁至40岁：尽情享受鱼水之欢
30至40岁女性性的需要非常强烈。虽然这时候，她们所面对的爱情及事业上的挑战会达至顶峰，并且通常要面对怀孕及哺乳压力。然而，令人奇怪的是，这个年龄的女性享受做爱和高潮的次数都比其他年龄的女性多。据最新的报告显示，接近89%的被访者表示她们能定期享受到高潮。
高潮迭起
女性能够在这个阶段高潮迭起，主要是因为她们吸取了上一个十年的教训。37岁的商场经理李女士说：“年轻男人高潮来得太快，根本来不及让我们好好享受。较为成熟的男人不但可以支持较长时间，而且也较能照顾到伴侣的需要，乐于让伴侣获得满足。”
性学专家也赞同这种看法：女人在30至40岁时达到性欲的高峰期，而她们的男伴的性欲也正好在此时开始滑下坡，二者得到平衡。撇开身体上的变化不说，对大部分年届30至40岁的女人，做爱已超越了追求刺激的层面而变得更令人满足。大部分女性此时已跟伴侣建立起一夫一妻的关系(未结婚的大概也在向着这个目标努力)，做爱成为这种关系不可分割的一部分。夫妇二人随时都可以创造快感。互相探索。在无拘无束的环境下尽情享乐，这就是女性能在30至40岁之间享受美满性生活的原因。
的确，很多时候，一个值得信赖的伴侣可以帮助女性在性交时达到高潮，而且增加享受高潮的能力。
30至40岁性爱频率
据资料显示，这个时期的你是享有最多高潮的人。30多岁的女人有超过半数在做爱时可以获得高潮。
40岁至50岁：年纪愈大愈美妙
以下的结论可能会令你有点意外：40至50岁的女人能比其他女人享受到更多性乐趣。因为这个时期的女性对自己的身体已非常熟悉，深谙其中秘密，这为她们打开了性爱乐园的大门。虽然某些研究显示在这个阶段女性的高潮比不上青壮年时频密，而且有些女性可能会出现阴道萎缩的情况，但不少女士都认为她们到这个年纪才是性爱黄金岁月的来临。
刚庆祝过49岁生日的米太太为她这把年纪的性生活描绘了一幅令人振奋的图画——一幅她的同辈都认为是描绘得非常贴切的图画：“在40至50岁这个阶段，性生活是最美妙的。到了这把年纪，你终于可以在精神上放下重担，潜意识地知道自己想要什么及怎样才可以得到。”
随着年纪渐长，女性的自尊及感到尴尬的问题便会迎刃而解。“较年长的女人对自己想要什么及不想要什么了解得较为清楚……她接触到自己的身体便知道怎样可以产生快感。”
多次高潮
由于她们都清楚自己的需要，所以这个岁数的女人较容易在一次性交中得到多次高潮，而这个年纪的男性通常每次只能有一次高潮。
“踏入40岁后的性生活是我有生以来最美满的，”46岁的吕女士说。“我觉得无拘无束，而且在潜意识里对自己的身体了解得很清楚。这激发我有创新的意念，而且肯做出一些以前从未想过的新尝试。我结过婚，也离过婚，独自养大了三个孩子，如今40多岁，我才发觉自己重获自由。”
从性感及感性的角度来看，生命中的第五个十年确是人生最丰盛的一个。而且对许多女人来说，快感只会不断增加，而不会减少。
40至50岁性爱频率
据资料显示，40多岁的女人只有少于三分之一会维持每星期至少做爱一次。这个年纪的女人通常也热衷于使用震动器等性爱辅助工具。
的确，无论你现在是20岁、30岁，还是40岁，在未来的道路上花肯定会更香，风景也一定会更优美!
女人多大生孩子最好
女性多大生孩子好
女性在23-30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。
处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。
男性多大生孩子好
在考虑准妈妈的孕育年龄时，准爸爸的生育年龄也不可忽视。
研究表明，男性最佳生育年龄为30～35周岁，这是因为男性精子质量在这一时期达到高峰，而且处于这个年龄的男性不仅智力成熟，生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识。
特别是会关心爱护妻子，有能力抚育好婴幼儿，从而使胎儿生长发育良好。男性过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过1年其睾丸激素的分泌量就下降1%。男性年龄过大时，精子的基因突变率相应增高，精子的数量和质量都得不到保证，对胎儿的健康也会产生不利。
不同年龄段男人的养生要点
20～30岁：少饮酒，少吸烟这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢。由于此时男人正是干事业、交朋友的时机，平时娱乐、喝酒机会较多。但酒应少喝，因它能使血压升高，易引发心脏病或心肌梗死，过量饮酒还会影响性生活质量。这一年龄段的男人最好戒烟，如一时戒不了，应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等以减轻烟害。这一年龄段正是成家立业的最佳时机。据统计，结婚有偶者的早死率比独身、丧偶和离异者低。要选择好自己最适合的职业，合适的职业对寿命有着巨大影响。
30～40岁：注意饮食，预防肾病进入而立之年，血液中胆固醇的含量升高，35岁后，男人的小腹很容易凸起。因此，注意饮食显得尤为重要，食物以清淡为宜。体育锻炼不能三天打鱼，两天晒网。专家建议，此时的男性应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯清水。
40～50岁：活动双目，勤查身体这一时期最令人头疼的问题是视力下降。糖尿病是导致失明的最常见病因。所以，应定期去医院眼科做检查。平时不妨多做一些眼部练习，可以上下左右慢慢转动眼球或是伸出手臂，用大拇指在身体前画8字，目光跟随拇指移动。每天花15分钟做这些练习，能够有效预防老花眼和白内障。许多男人不爱去看医生，80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检十分必要。
女性适合练八段锦吗
适合。
八段锦是一门很好的养生防病的功法，男女老少都适合练。再加上女性相比于男性，身体素质各方面都更差，特别是婚后的妇女，容易生妇科病。而且随着女性年龄的增加，新陈代谢变慢，更容易肥胖。而练八段锦不仅方便，能够随时、随地的练，而且能够强身健体、提高免疫力、促进新陈代谢、减轻肥胖，对女性的益处是非常大的。
阳痿和男性年龄有关吗
阳痿和男性年龄有关吗?阳痿、早泄严重影响着男性朋友的身心健康。很多男性觉得年纪大了就会阳痿，是这样吗?下面小编就给大家分析分析这个问题：
阳痿和男性年龄有关吗?
长期以来，人们总有一种错误的观念，就是认为男性朋友到中老年出现阳痿是不可避免的。
性欲和性生活是人的本色之一，年龄大的男性朋友也不例外。然而长期以来，有很多男性朋友都以为阳痿、挺举不坚、射精乏力，是年龄大了不可避免的自然衰退，其实这是一个误解。从生理角度来看，男性阴茎勃起不是肌肉收缩的结果，而主要是生殖器血流增加所导致的。若是血液通路发生损伤或障碍，没有办法勃起就会产生阳痿。
阳痿是中老年男性朋友的一大劲敌，而真正导致阳痿的是伴随年龄增高而来的其它疾病，如大部分患有阳痿的男性朋友都是由动脉硬化和高血压、糖尿病等相关疾病或是治疗这些疾病的药物所引起的。一部分患有阳痿的男性朋友是由焦虑等心理因素所导致的。
据有关资料显示：在人口老龄化的背景下患有阳痿的男性朋友表现出年轻化的趋势。30岁~35岁之间的男性朋友是主要的发病人群;中重度患者不断增加;从阳痿的病程变化来讲，5~10年病程的患者明显增多，10年以上长病程患者也会有所增加;夫妻性生活满意度方面明显下降，较5年前下降了约9个百分点。
患中老年男性疾病呈年轻化趋势，所以引起广大男性朋友的重视。有阳痿的男性朋友普遍存在着一些不良生活习惯。在这其中主要包括吸烟、饮酒等患有阳痿男性朋友的比例都会有所上升。因此，男性朋友们在日常生活中一定要注意培养良好的生活习惯，做好阳痿的防治措施。
以上是阳痿和男性年龄有关吗的解答，如果你还有其他问题，可以咨询我们的在线医生!
各年龄段女性养生要点
20岁 养骨是关键
【全科医生建议】艾丽·卡农博士表示，这个年龄段处于性活跃期，女性宫颈癌危险增加，25岁后每3年应检查一次。男性20-40岁睾丸癌高发，每月应自我检查一次。另外不要暴晒，以避免致命性黑色素瘤。
【营养学家建议】凯瑟琳·柯林斯博士表示，20岁是终生骨骼健康的关键期。建议中午不抹防晒霜晒几分钟太阳，可增加维生素D，或每天补充25微克维生素D，但要避免与维生素A补充剂同服，以免阻碍钙的吸收。最好选择脱脂或强化豆奶、低脂酸奶和豆腐等富钙低脂食物。
【健身教练建议】吉利安·里弗斯表示，每天做3—5组中等强度有氧运动，每周至少30分钟;三组力量训练，如哑铃或杠铃以及单双杠等运动，增强肌肉力量;慢跑有助于活动关节，强壮腿部骨骼。
30岁 低热量饮食
【全科医生建议】如果有肠癌基因或骨质疏松症等家族病史，必须如实告诉医生。30岁时戒烟，50岁时心血管疾病发病率就会降低到非吸烟者水平。男女都应该关注体重，发现肥胖尽早减肥。
【营养学家建议】30岁时身体能量消耗会降低7%，如果此时仍保持20岁时的饮食习惯，无疑会增加肥胖风险。建议将零食换成水果，或是坚果、酸奶。计划怀孕的女性应补充叶酸。
【健身教练建议】动感单车和循环跑有助于增强心脏功能和力量训练。
40岁 控制好体重
【全科医生建议】在保持健康身体质量指数和缩小腰围方面应该比20岁时要求更严格。最好检测胆固醇和血压。女性应继续避孕，直到更年期。
【营养学家建议】男女日饮酒量分别不超过3杯和2杯。更年期和激素变化会导致女性体重增加，因此最好让体质指数低于27。减小饭量，主食摄入量可减少1/3。
【健身教练建议】经常伏案者，可练习普拉提。女性继续加强健身可使乳腺癌和骨质疏松症危险分别降低47%和45%。
50岁 多去游游泳
【全科医生建议】即使没有症状，也查一下血糖。男性应关注前列腺问题，典型症状是起夜次数增多。另外，该年龄段也是阳痿和性传播疾病高发阶段。女性应该开始接受乳腺癌筛查，每月应自我检查一次乳房。
【营养学家建议】每天饮食热量控制在1400卡路里。主要脂肪来源应为有益血管健康的单不饱和脂肪酸。选择富含叶黄素和玉米黄素的羽衣甘蓝、菠菜、甜玉米、油桃、番石榴和鸡蛋黄等食物，以保护眼睛防止黄斑退化症。
【健身教练建议】跑步和跳跃运动对关节冲击力过大，50多岁时，最好选择游泳，同样增强心脏活力，但对关节冲击力更小。
60岁 打流感疫苗
【全科医生建议】60岁后应密切关注肠癌筛查。65岁后每年应接受流感疫苗注射，最好也接种肺炎疫苗。另外皮肤的任何变化应及时告诉医生。关节疼痛、关节炎和骨质疏松疼痛会进一步加重。有必要进行骨密度和维生素D水平检查。
【营养学家建议】总体食物热量摄入应有所减少，但是蛋白质摄入应该增加，应该多吃燕麦、豆类等。多喝益生菌酸奶，以促进肠道运动。每周吃两次深海鱼，含有抗炎的欧米伽3脂肪酸。
【健身教练建议】散步是最好的老年运动。保持身体活动，减轻体重有助于缓解关节炎症状。每周两次基于体重的力量训练对老年健康也十分重要。
男人按性能力分布的年龄段
迷人期(29～38岁)
经过多年的风风雨雨，他已经变得十分稳重，举止优雅得体，善于控制自己的情绪，更重要的是他已经拥有了自己的事业。他满怀自信，同时又知道性爱是两个人的事，如果遭到拒绝，也不会像以前伤心难过。他能够举重若轻地面对一切，因为对他来说，女性早已不是神秘的。他对性的渴望很大一部分已让位于和伴侣的互相扶持。他能够欣赏女人的魅力，也能使自己的魅力让女人感受到;他不会让女人尴尬，也不会让自己尴尬。他会在很平静的状态下，激起女人心里的波澜。
守成期(39～55岁)
一个让人恐惧的现实摆在面前：性欲减弱了，尽管见到可意的女人还会产生性幻想。他已能够完全控制情绪，但这种平淡又让他们自己担忧。出于有意无意的弥补，他渴望温馨的家庭生活，妻子、孩子、一个个呆在家里的周末。由于主要器官开始衰老，头发逐渐变得稀疏，他常常顾影自怜，幻想拾回逝去的青春，因此，一旦遇到倾慕他的女性，他会很容易做出越轨的事。但这些关系通常不会长久，而且往往以悲剧收场。
怀想期(56岁以后)
尽管性可能曾经给每一个男子带来过痛苦与伤害，但一旦完全丧失了对它的需求，男人们又会产生生命将休的恐惧。进入此期，他们已差不多对性敬而远之，而喜欢把兴趣投入在其他方面，比如下棋种花之类，当然，也包括对似水年华的追忆。据调查，假如一对夫妇停止过性生活，那95%都是由男人提出，虽然这对女人不公平。他们觉得自己齿落发秃，肌肉开始萎缩，已经完全失去了吸引力。其实这是生理影响了心理。如果他们能够调适自己，同样可以享受满意的性生活。
女性适合练八段锦吗
女性也适合练八段锦的。
八段锦是一门很好的养生防病的功法，男女老少都适合练。
另外，女性相比于男性，身体素质各方面都更差，特别是婚后的妇女，容易生妇科病。而且随着女性年龄的增加，新陈代谢变慢，更容易肥胖。而练八段锦不仅方便，能够随时、随地的练，而且能够强身健体、提高免疫力、促进新陈代谢、减轻肥胖，对女性的益处是非常大的。
阳痿和男性年龄有关吗
阳痿和男性年龄有关吗?
长期以来，人们总有一种错误的观念，就是认为男性朋友到中老年出现阳痿是不可避免的。
性欲和性生活是人的本色之一，年龄大的男性朋友也不例外。然而长期以来，有很多男性朋友都以为阳痿、挺举不坚、射精乏力，是年龄大了不可避免的自然衰退，其实这是一个误解。从生理角度来看，男性阴茎勃起不是肌肉收缩的结果，而主要是生殖器血流增加所导致的。若是血液通路发生损伤或障碍，没有办法勃起就会产生阳痿。
阳痿是中老年男性朋友的一大劲敌，而真正导致阳痿的是伴随年龄增高而来的其它疾病，如大部分患有阳痿的男性朋友都是由动脉硬化和高血压、糖尿病等相关疾病或是治疗这些疾病的药物所引起的。一部分患有阳痿的男性朋友是由焦虑等心理因素所导致的。
据有关资料显示：在人口老龄化的背景下患有阳痿的男性朋友表现出年轻化的趋势。30岁~35岁之间的男性朋友是主要的发病人群;中重度患者不断增加;从阳痿的病程变化来讲，5~10年病程的患者明显增多，10年以上长病程患者也会有所增加;夫妻性生活满意度方面明显下降，较5年前下降了约9个百分点。
患中老年男性疾病呈年轻化趋势，所以引起广大男性朋友的重视。有阳痿的男性朋友普遍存在着一些不良生活习惯。在这其中主要包括吸烟、饮酒等患有阳痿男性朋友的比例都会有所上升。因此，男性朋友们在日常生活中一定要注意培养良好的生活习惯，做好阳痿的防治措施。
男性白癜风高发年龄段
一、皮损部位：白癜风最常见于人体裸露的皮肤上，如额头、面部、颈部、手背等部位;并且经常受到摩擦的部位也很容易产生，比如腰部、女性胸部等。
二、皮损形状：近乎圆形，椭圆等不规则形，也有的发病时出现点状减色斑。
三、白斑数目：早期白癜风患者的白斑数目往往不定，可以是单个的，也可以是多个。
四、白斑症状：早期白癜风在脱色部位除了色素脱失呈现白色外，患者多无察觉。白斑斑内光滑、无萎缩，也没有脱屑现象。
白癜风是一种常见多发的色素性皮肤病。该病以局部或泛发性色素脱失形成白斑为特征，是一种获得性局限性或泛发性皮肤色素脱失症。建议您早日到正规医院确诊治疗，祝您健康。
天才宝宝诞生之父母最佳生育年龄 男性比女性大7岁才是最佳生育组合
男女生育组合应是男性比女性大7岁为好。一方面，男性年龄较大，智力发育已成熟稳定，遗传给下一代的“密码”更多;女性年纪轻，身体各机能充满活力，胎儿在其体内会有一个良好的生存环境，利于胎儿发育生长，所以这种“生育组合”所产生的后代很容易成为天才宝宝。另一方面，男性年龄较大时，经济相对宽裕，性格也会相对包容，会给宝宝提供一个舒适、富足的成长环境，同时给准妈妈提供温暖的呵护，有利于天才宝宝的诞生。
各年龄段男性阳痿的原因
1、青年患者多是心因性阳痿：青年人精神性阳痿常常是一次突发的、特殊的心理或生理因素引起的。青年患者一般来说是因为性经验不足，缺乏性科学知识极易引起精神负担或出现精神疾病症状。而且有一部分年轻人对个人身体的微小变化素来较敏感、较在意。
2、中年患者受婚姻关系影响甚重：中年人发生的精神性阳痿与青年人比起来是缓慢地、不知不觉地、起因不明的。但是某些影响青年人的因素对中年人同样起作用，如酗酒等。两类原因在中年阳痿患者中是常见的，一种是婚姻不和、一种是年龄的变化。
3、老年多数是因身体机能下降：60岁以后来看阳痿的人，绝大多数是器质性的，也就是说疾病引起的。当然，年纪大并不意味着勃起功能丧失，人的性能力在60、70、80岁以上仍然存在。老年人的爱情和性生活既是可能的也是应该理解的，无论社会和家庭都应予以帮助。
男人的衰老年龄段
男性身体机能的衰老，虽然不像女性绝经那样，有一个明显的生理变化过程，但是从中年起，就会发生一些几乎难以逆转的衰老变化。
1大脑功能：集中注意的能力和语言技巧，随年龄增长改变不大。存储和提取信息的能力从30岁起，虽不明显但稳步下降。
2心脏反应能力：30岁以后，心脏的加速知应力开始下降，每分钟最高心率平均每10年降低10次。
3有氧耐力：由于身体供氧能力下降，工作能力降低，70岁时工作能力只及30岁时的一半。
4身体脂肪：75岁时体脂比例比35岁时增加一倍，大部分增加在肌肉和心脏器官中。
5肌肉和骨：随年龄增大，肌肉萎缩，肌力减弱，但这种变化可通过体育锻炼加以补偿。骨衰减虽是老化的普通特征，但衰退速度可通过锻炼加以减缓。
6头发减少：随年龄增长，头皮上毛囊数目减少，余下的头发生长速度也会变慢。
7听力：耳鼓增厚，耳道萎缩，难以听到纯音(正弦波音)和高频音，尤其在接近60岁时更明显。
8肺功能：由于胸壁硬化，呼吸肌负担加重，每次呼吸后肺内残留空气增多。
9性冲动频率：性冲动次数减少因人而异，但因为性激素水平降低和活力减少，性冲动次数减少是不可避免的;在30岁达最高值后，每10年约降低30%左右。大量的临床资料告诉我们，前列腺炎、前列腺肥大、睾丸炎、附睾炎、鞘膜积液、遗精、早泄、阳痿、不射精、阴茎癌等，都是危害男子健康的常见的病。它们折磨着众多的男性。
10阴茎勃起角度：一般情况下，阴茎勃起角度在30岁达到最大值，以后随年龄增长阴茎向上勃起角度逐渐下降，最大下降幅度在50～70岁，造成这种变化的主要原因是血管的老化。
男人要让颈部宽松
如果你是50岁左右的中年男性，穿着高领服装低头俯身时，常会感到头晕目眩的话，那你就要小心了，说不准已经患上了“衣领综合症”。
不久前，某医院一位专家就接诊了这样一个病人。40多岁的赵先生捡钢笔时，突然头晕眼花、胸闷欲呕，过一会儿天旋地转，一头栽倒在地。同事将其扶起后，片刻便清醒过来，似乎什么事情也没有发生过;但几天后，赵先生俯身时又一次晕厥。
经过检查，排除了他患有其他心脑血管疾病和肿瘤的可能后，专家发现，病人最近总是穿紧身高领套衫，领口过高、过紧，压迫了颈动脉窦，而俯身时此种压迫加剧。医学上将之称为“颈动脉窦性晕厥”，俗称“衣领综合症”。医生建议他换掉紧身高领套衫看看，果然以后俯身时末发生晕厥。
专家指出，衣领综合症是指突然发生眩晕、虚脱、耳鸣等临床征象的综合病症，发生持续时间短暂，一般仅1～4分钟，有时神志丧失，可长达20分钟左右。此病易在50岁上下的男性身上发生。
人体颈总动脉和颈内动脉的交界处有一膨大部分，医学上称之为颈动脉窦。颈动脉窦壁内有特殊的感觉神经末梢，为压力感受器。若衣领太高、过紧、过硬，领带、衣扣过紧，均能使颈动脉窦受压，通过神经反射引起血压快速下降和心率减慢，脑部供血减少，导致头晕或晕厥。
预防“衣领综合症”，最好的办法就是不要穿紧身高领套衫，系领带时切勿过紧。一旦发现“衣领综合症”的病人，应速将病人仰卧，解开衣领，抬高双下肢，让更多的血液回流心脏，使病人尽快恢复神志。