大便多久拉一次正常,应该一天三次还是三天一次? 怎样的粑粑才是健康的
大便多久拉一次正常,应该一天三次还是三天一次? 怎样的粑粑才是健康的
关注拉粑粑的次数很重要,但它不是最重要的。比起排便的频率,粑粑的状态会比较需要你关注。
健康的粑粑,应该具备这些要素:
最最理想的状态,每天晨起1次咯。做不到的亲,每天3次,每3~4天1次,每周3次,粑粑状态良好,排得顺利,没有其他不适感,这属于正常啦。
长条状,不粘连,就是说不会沾马桶壁,会浮起,水一冲就干净了。要是会黏便池,大概是你吃的蛋白质太多了,得改改你的饮食习惯。
黄色或黄褐色。偏绿,可能是吃多了绿叶蔬菜;偏棕,可能是吃多了肉;发黑,可能是吃了药或猪肝类食物;淡黄色,可能是摄入了奶制品所致。
微臭。一般来说,吃素的人,粑粑的臭味会轻一些,爱吃肉的则臭味重一些。如果粑粑都臭到难以忍受,可能存在健康问题。比如消化不良、消化道出血等,会令粑粑产生腥味、烧焦刺鼻味。
健康的粑粑,形似香蕉,长度约10~15cm,每次拉2~3条,总体重约200~300g。如果超过了这个量,估计你是膳食纤维摄入多了或者只是进食量大了,增加了排便量。
便意来了立马解决,健康的状态是1~2分钟能搞定,排的顺畅无比,整体时间不超5分钟,且便后没有残留感,只觉得一身轻松。当然,在厕所里玩手机导致的时间延长不算。
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一天大便三四次正常吗
1、其实从医学临床证明上来看,只要您的大便是通常的,没有出现拉肚子或者拉不出的现象的话,每个人平均下来,每天大便的次数是不超过三次的,有的人一天三次也是正常的。
2、还有如果是偶尔出现的话,可能是你的肠胃出现了问题,有可能是患上了肠胃炎,也有可能是您的肠胃功能降低导致的,一旦出现了功能紊乱的话,都是影响一个人的大便次数的。
一天大便三四次正常吗
视情况而定。
1、从临床上来说,只要大便正常,排便顺畅,一天不大于3次,或者3天有一次都算正常。
2、可能是慢性肠炎或者是肠胃功能紊乱引起的。
大便一天几次正常 每天拉几次粑粑正常
很多人认为,每天排1次便才算健康。然后1天不拉或者每天拉2~3次,就不正常了。事实上, 拉粑粑的次数与许多因素相关。比如你的喝水量,你吃的食物,你的运动以及你的肠胃蠕动速度等等。其中任何一项有改变,都可能影响到排便。可以这么说,能保 持规律,做到每天能自然而然地排便1次,是较为理想的。但不能说这样是最健康的,毕竟个体是存在差异的,调查统计数据称:能做到1天排便1次的人仅6成! 那排便几次算正常呢?目前肛肠科医生公认的是,每周排便的次数在3~21次都属正常。换句话说,每天拉3次和三四天拉1次,只要没有明显的拉稀,身体没有 其他毛病,都算正常。而如果一天拉个四五次,量少而稀,可能是腹泻;一周排便少于3次,拉得艰难痛苦,粑粑还非常坚硬,可能是便秘。2种都不正常,得看医 生。所以说,规律排便规律排便,真的不仅仅指1天内的规律。这个规律可以从1天内,也可以从3~4天,甚至是1周内算起。无论排便是何种规律,保持稳定一 致就行啦!
一天大便三四次正常吗 一天大便几次算正常
医生们普遍认为,次数不是最关键的,关键的是状态。如果粪便不是太松软或是太坚硬,人们从每天排便3次到每周3次都属于正常范围。也就是说,排便有规律并不意味着每天都应该排便,而是自始至终保持稳定一致的习惯。只有在排便频率发生突然变化时,才应引起注意。
大便多久拉一次正常,应该一天三次还是三天一次? 每天拉几次粑粑比较好
很多人认为,每天排1次便才算健康。然后1天不拉或者每天拉2~3次,就不正常了。事实上,拉粑粑的次数与许多因素相关。比如你的喝水量,你吃的食物,你的运动以及你的肠胃蠕动速度等等。其中任何一项有改变,都可能影响到排便。可以这么说,能保持规律,做到每天能自然而然地排便1次,是较为理想的。但不能说这样是最健康的,毕竟个体是存在差异的,调查统计数据称:能做到1天排便1次的人仅6成!
目前肛肠科医生公认的是,每周排便的次数在3~21次都属正常。换句话说,每天拉3次和三四天拉1次,只要没有明显的拉稀,身体没有其他毛病,都算正常。而如果一天拉个四五次,量少而稀,可能是腹泻;一周排便少于3次,拉得艰难痛苦,粑粑还非常坚硬,可能是便秘。2种都不正常,得看医生。
所以说规律排便真的不仅仅指1天内的规律。这个规律可以从1天内,也可以从3~4天,甚至是1周内算起。无论排便是何种规律,保持稳定一致就行啦!
大便多久拉一次正常,应该一天三次还是三天一次? 论定期排便的重要性
有的人觉得拉粑粑这件事太尴尬,所以通常忍着不去公共厕所。还有的羞于启齿,甚至于肠道出了问题,也会骗医生说自己的排便习惯很好。
当然重要。你应该记住、甚至记录你的粑粑的频率和类型。不要只凭肠胃疼痛、不适来判断自己的健康。之所以让大家这样做,是因为拉粑粑的状况,真能反应甚至影响你的健康!注意(拉)粑粑的习惯,并试着保持规律排便,这样可以让身体感觉更良好。
大便一天几次正常 怎样的粑粑才是健康的
关注拉粑粑的次数很重要,但它不是最重要的。比起排便的频率,粑粑的状态会比较需要你关注哦。医生忙,看病难,不妨自学「看便识病」,来看看你的粑粑正不正常。
最最理想的状态,每天晨起1次咯。做不到的亲,每天3次,每3~4天1次,每周3次,粑粑状态良好,排得顺利,没有其他不适感,这属于正常啦。
长条状,不粘连,就是说不会沾马桶壁,会浮起,水一冲就干净了。
要是会黏便池,大概是你吃的蛋白质太多了,得改改你的饮食习惯。
黄色或黄褐色。
偏绿,可能是吃多了绿叶蔬菜;偏棕,可能是吃多了肉;发黑,可能是吃了药或猪肝类食物;淡黄色,可能是摄入了奶制品所致。
微臭。一般来说,吃素的人,粑粑的臭味会轻一些,爱吃肉的则臭味重一些。如果粑粑都臭到难以忍受,可能存在健康问题。
比如消化不良、消化道出血等,会令粑粑产生腥味、烧焦刺鼻味。
健康的粑粑,形似香蕉,长度约10~15cm,每次拉2~3条,总体重约200~300g。
如果超过了这个量,估计你是膳食纤维摄入多了或者只是进食量大了,增加了排便量。
便意来了立马解决,健康的状态是1~2分钟能搞定,排的顺畅无比。整体时间不超5分钟,且便后没有残留感,只觉得一身轻松。
当然,在厕所里玩手机导致的时间延长不算。
排便多久拉一次最好
1.没有规定说,你必须一天一次。
一天1次粑粑确实最理想,但不意味着只有这样才最健康,毕竟个体之间是有差异的。事实上只有六成人能做到每天一次大便。有的人三四天大便一次,有的人甚至每周一次大便,但身体啥毛病没有,也算正常。2、3天排便一次不算便秘,一天排便不超过3次不算腹泻。次数不是最关键的,关键的是状态。
饮食习惯的改变(吃了更多的粗纤维、麻辣食物等),以及感染性腹泻疾病,都会让你的排便次数发生变化。
2.有规律是好的。
如果你有一个规律的排便习惯,那么这意味着你有一个健康的消化系统。
虽然我们可以在一天中的任何时间排便,但通常来说,大家更喜欢在早上做的第一件事就是坐马桶。康奈尔大学Weill医学院的消化科医师Felice Schnoll-Sussman解释道,因为对大多数人而言,晚饭吃得比较多,而当你晚上睡了几个小时后,食物就会储存在肠道中。
另外一个常见的现象是:很多人习惯下班回家后就跑洗手间。这是因为在家比较放松,有时间慢慢排便。
3.饭后就跑厕所并不总是预示着麻烦。
吃完饭就马上大便,并不是因为你有一个超级有效的消化系统,胃动力十足。相反,纽约大学朗格尼医学中心肠胃科教授Lisa Ganjhu指出,其实这种情况更像是你的消化系统还没长大一样。大家都知道小婴儿每次喝完奶都会拉粑粑,而对一些人来说,这种反射条件永远不会消失。
不过,虽然吃完就拉不是很理想,但也无需担心。因为你这会儿拉的粑粑并不是你刚吃进去的食物(放心吧消化过程没那么快),所以你的身体有足够时间来吸收营养。唯一需要你担心的状况是,如果你的粑粑形状松软、漂浮在水面、气味难闻,可能意味着身体没有吸收脂肪。这种情况应该看肠胃科。
几天拉一次大便才是正常的
正常的来说是在一个礼拜能保证有两次或是两次以上算是正常了,但有的人一天两次也是比有些正常的,但我认为最好,最健康的的次数是1天一次,且时间也比有些固定.一个礼拜少于两次,就是便密或是其他肠道疾病就要引起注意了,另外一天三次或是三次以上那也表示消化系统出问题了.
便秘 :工作压力大,总是精神紧张:不愿上外面不干净的厕所而长时间的忍便;办公室女性总是受着便秘的困扰,长此以往不仅使得人面色灰暗、精神不振,还会生出习惯性便秘、乳腺癌、高血压等病症。
其实不依赖导泻剂的帮助,通过轻松的饮食就可轻易“解秘”。
大便原则上建议一天一次,不过由于每个人的情况不同,因此也是因个人而异的,由于工作学习和生活等一些原因,许多的人总是不能够按时的进行大便,有些时候由于不方便上厕所而阻挡了正常的大便,长此以久下去导致了大便不规律起来,在自个儿时间能够自由的去掌握的状况下给自个儿定一个指标,每天早晨上一次厕所,让其形成一个规律,一直坚持下去,大便自然而然也会规律起来,平时也要多加注意多喝一些水,少吃一些辛辣的刺激性比较强的食物。