在日常生活中应该如何预防撒癔症
在日常生活中应该如何预防撒癔症
1.以心理治疗为主,辅以药物或其他综合性医疗措施。首先要创造条件,使病人有充分表达和发泄自己内心痛苦的机会。其次必须交流情感,让病人对医生高度信赖。随后给予患者支持、保证、解释、说服和安慰,指明本病是一种心因性、功能性疾病,可以治愈,不必担心。同时采取对症治疗方法,消除其症状,增强其信心。
2.在心理治疗过程中,不能操之过急,急于求成。建立医患间信任关系是取得治疗成功的先决条件。如无信任基础,任何心理治疗方法都难以发挥应有的作用。
3、做好家属和陪伴者的解释工作。患者疾病发作时切勿惊慌失措,症状平复时也不能冷淡忽视,否则会增加治疗的难度。告诉他们必须采取正确的态度,密切配合医生,有助于早日恢复健康、控制症状和防止再发作。
4.充分运用患者的暗示性强心理特点,应用暗示疗法、药疗、理疗、针刺疗法等解除急性期症状。催眠疗法是较好的心理治疗方法,有条件的可采用,一般经过6~10次治疗可取得满意效果。
5.纠治癔症性格缺陷,是预防疾病复发的重要措施。通常的做法是提高认知能力,使患者懂得性格缺陷的特点、表现和危害,并且积极纠正。读书训练法、自省法等心理训练方法是纠治本类心理缺陷的有效方法。
日常生活预防落枕从细节做起
1.选择合适的枕头
枕头的合理高度
枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压;在仰卧睡觉时,枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适,但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的,经常是仰卧和侧卧相互交替的。
枕头的合理硬度
一般来讲,较硬些的枕头有益于人体健康,但过硬的枕头使头部与枕头接触面过少,局部压力过大,使人感到不舒服,而且这样很可能造成对局部神经的压迫过大,在第二天早上产生头、颈、背、臂、手等处的麻木或者痛疼等症状;过软的枕头难以保持枕头的高度,因为过于松软对头皮压迫面积大,不利于血液循环,同时也存在透气性能差的问题,不能保证睡眠时充分的呼吸,也可能存在安全隐患。
2.要注意饮食平衡
荤素合理搭配,多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品,如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。
3.要注意避免不良的睡眠姿势
如俯卧把头颈弯向一侧;在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去;头颈部位置不正,过度屈曲或伸展等。
4..要注意避免受凉、吹风和淋雨
晚上睡觉时一定要盖好被子,尤其是两边肩颈部被子要塞紧,或是用毛衣围好两边,以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。
日常生活预防膀胱炎的十要点
1.多喝水,以增加排尿,可预防甚至治疗感染的状况;
2.洗热水浴,可减轻疼痛
3.服用阿司匹林等消炎药,能减轻发炎引起的灼热感;
4.服用维他命C,可以酸化尿液,干扰细菌生长;
5.排便后,由前向后擦拭肛门,可预防感染复发;
6.性交前上厕所,以免细胞藉由性交被带入膀胱;性交后上厕所,可将女性尿道口的细菌送入膀胱,再由尿液送出;
7.考虑是否使用子宫套避孕器,因子宫套避孕器容易引起复发性膀胱感染,若有感染情形,应考虑改以其他方法避孕;
8.尽量使用卫生棉取代卫生棉条;
9.注重个人卫生,穿著棉质内衣裤,较容易保持干爽洁净,但勿清洁过度;
10.膀胱感染患者一旦出现血尿、下半部背及腰窝疼痛、发烧、恶心或呕吐时,就应该要看医生。
撒癔症会产生什么危害
1、情感代替理智:“情感逻辑”混乱。癔症性格的人有高度的情感性,情绪反应强烈而不稳定,容易从一种情感转移为另一种情感,他们对人 处事往往感情用事,整个精神活动均易受情感的影响而趋向极端。如对某人有好感时,觉得他十全十美,是世界上少有的好人,但当遇到一点小事时就 立刻认为这人一无是处,是最大的恶棍。这就是癔症者的“情感逻辑”。其判断推理完全从当时的情感出发,情感有了变化,其判断推理也随之改变。
2、暗示性强:他们的情感和行为极易受别人的言语和行为的暗示影响,尤其是当他对某人印象良好时,则该人的意见都会不加分析地盲目接受 下来。他们的自我暗示也很强烈,以致各种身体不造感可作为自我暗示的基础。
3、自我中心和好幻想:他们好夸耀自己,显示自己,乐于成为大家注意的中心,喜欢得到别人的赞扬。他们富于生动的幻想,特别是当情感反 应强烈时,想象和现实常易混淆一起,以致有时连他们自己也弄不清楚到底是想象还是事实,因而造成他在说谎的印象。
肝癌的日常生活预防
1 避免情绪波动,保持乐观的精神状态,应尽量避免或减少引起情绪波动的各种刺激活动;
2 避免过度劳累:过度的脑力或体力劳动不仅可使肝癌患者机体的抵抗力降低,促使癌症的复发或转移,而且可加重肝功损害,导致病情恶化;
3 戒除不良的生活方式或习惯:忌烟忌酒,不吃霉变的粮食,少吃腌制肉制品等;
4 生活规律,日常起居,户外活动,饮食营养,身体锻炼,规律化;
5 避免感染乙肝和丙肝。肝癌的防治任重而道远。
专家观点:
1、对于有乙肝、丙肝等肝病病史的患者应该定期复查血AFP水平和肝脏B超,对肝癌做到早发现、早诊断、早治疗。
2、对于肝炎基础上发展而来肝癌患者,应注重抗病毒治疗的重要性,尽早抗病毒治疗能有效控制肝癌的进展。
3、一旦确诊肝癌,应根据肿瘤的大小、部位、有无肝内外转移及患者全身情况选择合理的肝癌个体化治疗方案。目前手术切除仍然是肝癌治疗的最有效手段。多模式的综合治疗和多学科团队联合诊疗能明显改善患者的预后。
4、肝移植是一种有效根治肝癌的手段,尤其适用于合并肝硬化,肝功能失代偿的小肝癌患者,但对于晚期肝癌应严格把握其适应证。
5、肝癌手术后定期复查非常重要,应定期进行影像学检查以及动态检测AFP变化。
日常生活中如何预防多动症
1、分娩时,要自然顺产,不要做剖腹手术,以免手术过程中对婴儿造成伤害。很多准妈妈怕疼,就选择剖腹生产,结果是给孩子多动症的发生,埋下了不良种子。众多多动症预防措施中,格外要家属注意的就是这一条。
2、创造良好的家庭环境:创造温馨和谐的生活环境,使孩子在轻松愉快的环境中度过童年,要因材施教,切勿盲目望子成龙。为了避免产伤、减少脑损伤的机会,应自然顺产,因为临床中发现多动症患儿中剖腹产者所占比例较高。
3、合理膳食:注意营养的搭配,使孩子养成良好的饮食习惯,不偏食、不挑食,保证充足的睡眠。
日常生活中如何预防强迫症
对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断,丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感,不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。
家人,朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。
自我调节不能解决问题时,要请心理医生或精神科医生实施心理治疗,如:行为治疗,认知治疗,精神分析治疗等,系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。
衣原体感染症的预防
外膜抗原为主要的疫苗候选抗原,但尚无获突破性进展。
鹦鹉热肺炎、肺炎衣原体肺炎的治疗、预防见呼吸系统篇。
日常生活预防:
1.在没有治愈前避免性行为。
2.禁酒、不吃辛辣食物,多饮水。
3.家庭中做好必要的隔离,浴巾、脸盆、浴缸、便器等分开使用,或用后消毒。
4.配偶或性伴侣应到医院作检查和治疗。
5.今后要注意安全性行为,高危时应正确使用避孕套。
肥胖的人日常生活预防打呼噜方法
1.轻度的打鼾,要调整睡眠姿势或体位。如改仰卧为侧卧,垫高或放低枕头等。
2.保持良好的生活习惯。起居循序、劳逸结合、清心寡欲。经常进行适度的体育锻炼,如做老年操、打太极拳等,保持良好的心理状态。这样能加速血液循环,加快脂肪消耗,抗血管硬化,并减少血脂沉积,达到减肥作用。
3.控制饮食。每天的进食应定时定量,不能暴饮暴食或为了减肥而用“饥饿疗法”。因为脾胃为后天之本,若脾胃之气受损,脾失健运,则后天化源不足,导致神疲乏力,反而得不偿失。平时进食应以米、面为主,佐以蔬菜、水果、瓜豆、鱼虾等,少吃油腻食物。
4.不吸烟喝酒:吸烟能直接损害呼吸道粘膜,使之发生炎症,减少肺泡中的氧气交换,降低血氧分压,诱发肺气肿,并加重打鼾;高浓度的烈性酒,会损害肝脏,减弱脂肪代谢,引起胆固醇增高、血管硬化和脂肪沉积,使人体肥胖,加重打鼾。因此,烟酒是中老年人健康的大敌。而清淡饮食,能减少体内钠离子及其所吸附的水分,达到减肥、止鼾的目的。
低血压患者日常生活预防常识
1.晚上睡觉将头部垫高,可减轻低血压症状。
2.锻炼身体,增强体质。平时养成运动的习惯,均衡的饮食,培养开朗的个性,保证足够的睡眠、规律正常的生活。
3.早上起床时,应缓慢地改变体位,防止血压突然下降,起立时不能突然,要转身缓缓而起,肢体屈伸动作不要过猛过快,例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。洗澡水温度不宜过热、过冷,因为热可使血管扩张而降低血压,冷会刺激血管而增高血压。
常淋浴以加速血液循环,或以冷水,温水交替洗足。对有下肢血管曲张的老人尤宜穿用有弹性的袜子、紧身裤或绷带,以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。
4.不要在闷热或缺氧的环境中站立过久,以减少发病。低血压患者轻者如无任何症状,无需药物治疗。重者伴有明显症状,必须给予积极治疗,改善症状,提高生活质量,防止严重危害发生。
良好的日常生活预防骨质增生症
1.在日常生活和工作中注意保持良好的体位
在日常生活中,要注意坐、立、行及睡眠的姿势,避免长期弯腰驼背,不要躺着看书或看电视。对于长期伏案工作的人,应注意姿势正确,并调整好桌椅的高度,在工作一段时间后,要注意活动一下,以放松颈背部。工作中,需要头部长期偏向一侧的人,应每隔一段时间有目的地改变一下姿势,或向相反方向转动几次头部。
2.睡眠时应选择合适的寝具
睡眠时枕头不要过高,以免颈椎过度前屈而形成骨质增生。但也不能使用太低的枕头,甚至不用枕头,这样也会导致颈椎骨质增生。床铺不可过软,如果床铺过软,则无法承受身体的重力,造成身体中间下陷,使脊柱周围韧带和关节的负荷增加,肌肉紧张,不能得到充分的休息。
3.避免外伤
外伤是造成骨质增生的原因之一,所以在日常生活中注意避免外伤。在乘车、体育锻炼及劳动中,应注意保护好自己。如乘车时尽量不要打嗑睡,要系好安全带;进行体育锻炼时要做好防护,并认真做好准备活动;在进行有危险性的工作时,应做好安全防范。
4.注意保暖
受寒是骨质增生发生疼痛的诱因之一,所以,在日常生活中应注意保暖,避免受寒。
5.进行适度的体育锻炼
经常锻炼可增加关节的灵活度,增强体质,减少骨质增生的发病率,但不当的运动会诱发骨质增生,所以,在进行锻炼时,应注意掌握运动量,不要长期超负荷运动。
6.补充钙质
饮食中如果长期缺钙,血钙的浓度过低,就会使甲状旁腺素分泌增多,使骨钙溶出,流到血液中,当血液中钙浓度升高时,又会使降钙素的分泌增多,促进血钙向关节沉积,形成骨质增生。所以,在日常饮食中注意补充钙质,可起到预防骨质增生的作用。
7.及时、彻底治疗关节外伤及病痛
骨关节发生外伤或疼痛时,应及时进行检查,并采取正确的治疗措施,彻底治疗,以免发生骨质增生。