钙元素

• 儿童长高的科学方法 钙元素、磷元素的摄入充足

  钙元素和磷元素是骨骼的主要组成成分，缺少钙元素和磷元素，骨骼发育的原料不充足，发育就会迟缓，甚至严重会出现不长个的情况，因此儿童生长发育期间需要及时补充钙元素、磷元素。 常见的富含钙、磷元素的食物：荠菜、黑芝麻、牛奶、酸奶、奶酪、核桃、杏仁、松子等。

• 预防高血压的方法 增加钙元素摄入

  人体内钙含量不够会增强钠的升血压作用，所以适当增加钙摄入量对于预防高血压是有益的，通过牛奶补钙，有助于预防高血压和动脉粥样硬化，所以每天喝一袋新鲜牛奶(约237毫升)可以提供280毫克的钙，有助于预防高血压。除了牛奶之外，多吃芝麻酱，虾皮，绿色蔬菜，也可以增加钙摄入。

• 牛骨的营养价值 钙元素

  牛骨在生活中以煮汤食用为主，含有大量的钙质，在煮汤时适量的放一些食醋可促进钙元素的溶解，增加吸收量，适合缺钙的人群滋补使用。

• 苹果补充什么维生素 钙元素

  钙元素对身体骨骼的发育是很重要的，如果孩子在成长过程中缺乏钙元素会造成软骨病和侏儒症。苹果中的钙元素是比较丰富的，每天吃一个苹果可以满足每天所需的部分钙元素。