核桃枸杞粥
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吃什么粥补气血效果最好 核桃枸杞粥
核桃仁、枸杞、大米各适量。核桃洗净，枸杞子用温水泡好，大米淘洗干净，将大米先煮熟，再放核桃和枸杞子，小火煮45分钟，加一点白糖调味。 作用：补肾固精、温肺定喘、润肠通便、促进血液循环，提高免疫功能，缓解疲劳和压力。
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肾阴虚不孕者可以食用核桃枸杞粥
肾阴虚型女性不孕者表现为月经先期，量少，色红无血块，或者月经基本正常，但形体消瘦、头晕眼花，心悸失眠，口干，心烦发热，舌质偏红，苔少，该病患者可以食用核桃枸杞粥缓解不适症状。 核桃枸杞粥的做法 材料：核桃仁、枸杞子、大米。做法：枸杞子洗净，用温水浸泡回软，核桃仁洗净，粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时捞出，沥干水分，大米放入锅内，加入约1000ml冷水，置旺火上烧沸，再放入枸杞子、核桃仁，用小火煮45分钟，加入白糖调好味，即可食用。 核桃枸杞粥的功效 核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神